我现在18岁利用杠铃练深蹲对弹跳和身高有什么影响？

如果只是正常训练，一天做个几十次不会影响你的身高，但对弹跳大有帮助；如果没事儿就练，会影响你的身高。就这么简单。实际上，你这个年龄练弹跳没必要负重深蹲，蛙跳、跳楼梯就可以了，安全又不伤身！

负重训练会不会影响身高，这里面有一个年龄段的问题。其实一般只要年龄15岁以上还是有增高作用的。我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。

影响身高的因素主要有几种情况：一是遗传因素。这点毋庸置疑；二是营养因素。这与个人的营养摄取范围和吸收能力密切相关；三是精神因素。不良情绪会影响大脑和内分泌系统的功能，造成发育迟缓；四是锻炼因素，适当的体育锻炼，如打篮球、游泳、引起向上等非常有助于未成年人发育长高；五是睡眠因素。深度睡眠时性激素和黄体化激素的分泌十分旺盛，这对未成年人身高的增长非常有利。 因此，适当锻炼不会影响身体长高。只要不用较大的分量做负重练习，如举重、杠铃、铅球、铁饼等大负荷力量训练，就不会对未成年人造成发育成长方面的影响。