举的部首是什么_健身

举的部首是：丶部

1、向上抬，向上托：举头。

2、动作行为：举止。

3、发起，兴办：举义。

4、提出：举要。

5、推选，推荐：推举。

扩展资料

汉字笔画：

推荐;选用 [recommend;choose]

君子不以言举人,不以人废言。——《论语·卫灵公》

建一官而三物成,能举善也。——《左传·襄公三年》

傅说举于版筑之间。——《孟子·告子下》

胶鬲举于鱼盐之中。

管夷吾举于士。

孙叔敖举于海。

举孝廉不行。——《后汉书·张衡传》

又如:举孝廉(荐举孝子和廉洁之士);举保(推荐,举荐);举主(古时推举贤者做官或参加考试,被荐者称荐者为举主)

提出;列举 [enumerate]

举类迩而见义远。——《史记·屈原贾生列传》

举数人以训汝。——宋·司马光《训俭示康》

又如:举似(指点,告诉);举案(列出罪状并加以查证);举正(列举其罪而正之以法);举陈(列举陈述);举驳(提出理由,予以驳回);举类(举例)

兴起;发动 [start]

举事必循法。——《吕氏春秋·察今》

举大计亦死。——《史记·陈涉世家》

并举而争起。——《汉书·食货志》引汉·贾谊《论积贮疏》

又如:举大事(指发动夺取政权的武装起义);举大计(举大事)

施行;办理 [carry out]

举先王之政。——宋·王安石《答司马谏议书》

攻克;占领 [occupy]

一战而举鄢郢。——《史记·平原君虞卿列传》

西举巴蜀。——汉·贾谊《过秦论》

戊卒叫,函谷举。——唐·杜牧《阿房宫赋》

且秦举咸阳而弃之,何但越也。——《汉书》

成就;成功 [become famous]

且壮士不死即已,死即举大名耳。——《史记·陈涉世家》

参加科举考试 [examine]

应举下第。——唐·李朝威《柳毅传》

岛初赴举。——宋·胡仔《苕溪渔隐丛话》

乙先得举。——清·周容《芋老人传》

举乡试。——《明史》

又如:举进士;举首(科举考试的第一名)

指摘;检举 [censure;report to the authorities]。如:举罚(揭发并处罚);举劾(检举揭发)

抚养;生育 [nourish;give birth to]。如:举子(生育小孩);举息(生育子女);举乳(哺乳)

放;发 [put;break out]。如:举音(放音喧呼;为悼死者而放声哀哭);举迹(发迹);举阁(放置,存放)

点燃 [fire]。如:举烛(点起烛火);举炊(生火做饭);举烽(燃点烽火);举燧(燃起火把;燃起告警烽烟)

取;拾取 [pick up]

财务之遗者,民莫之举。——《吕氏春秋》。高诱注:“举,取也。”

借贷 [borrow]。如:举债;举假(借贷);举贷(放债)

攀援 [climb]

木熙者,举梧槚。——《淮南子》

张开 [口] [open]。如:举口(开口,张口)

带动;率领 [lead]。如:举众闹事;举众出迎

耸立,突起 [tower]

河水翼岸夹山,巍峰峻举。——《水经注》

成立,站得住脚 [stand]

要辞达而理举,故无取乎冗长。——晋·陆机《文赋》

记录;登记 [register]

举口数,生者著,死民者削。——《商君书》

谈论;称引 [talk]

不惟举之于其口,而又笔之于其书。——唐·韩愈《原道》

赞许;表彰 [praise]。如:举名(称扬其名);举显(表彰)

复兴 [revive]

继绝世,举废国,治乱持危。——《礼记》

祭祀 [offer sacrifice]

靡神不举,靡爱斯牲。——《诗·大雅》

山川神袛有不举者为不敬。——《礼记》

没收 [confiscate]

凡货不出于关者,举其货,罚其人。——《周礼》

吃丰盛的饮食 [have a square meal]

王日一举,鼎十有二,物皆有俎。——《周礼》

轻手诊脉 [feel the pulse lightly]

举,轻手诊脉之法。——《中国医学大辞典》

总括 [summary]。如:举凡(凡是;所有);举籍(统计人口、田亩等以登记成册)

举

jǔ

<名>

言行;举动 [act;deed]。如:举止失措(举动失常);举指(犹举止,行动);举趾(指举动);举休(举止;举动);举以丧名(有所举动而丧失名誉)

科举考试 [examination]。如:举监(明清时以举人资格入国子监读书的人);举场(科举考场);举选(指科举)

举人的简称 [Juren]。如:中了举了

榉柳 [beech]

肺脊;骨体正脊 [vertra]

佐食受牢举如傧。——《仪礼》

古代词性术语之一,相当于现在的名词 [noun]

姓

举

jǔ

<量>

古代重量单位,一举重三两 [three ounce]

举

jǔ

<形>

全 [entire;whole]

举家锦衣玉食。——宋·司马光《训俭示康》

举天下所贡蝴蝶、螳螂、油利挞、青丝额一切异状。——《聊斋志异·促织》

又如:举门(满门,全家);举时(举世);举族(全族)

举

jǔ

<副>

皆,都 [entirely;completely]

举疾首蹙頞。——《孟子·梁惠王下》

举欣欣然有喜色。——《孟子·梁惠王下》

杀人如不能举。——《史记·项羽本纪》

举哀

jǔ’āi

[wail in mourning]∶指办丧事时高声号哭,表示哀悼

[go into mourning]∶戴孝

举案齐眉

jǔ’àn-qíméi

[man and wife respect with each other] 指后汉梁鸿之妻把食具抬举到眉眼那样的高度递给丈夫,极言夫妻相互敬爱之至

举办

jǔbàn

[conduct]∶开办

举办训练班

[hold]∶举行

举办展览会

举兵

jǔbīng

[dispatch troops] 出兵;起兵

举兵出征

举兵北上

举不胜举

jǔbùshèngjǔ

[be too numerous to list] 举也举不尽,形容极其多

公开告密,卖友求荣,卖身投靠的勾当,举不胜举。——鲁迅《伪自由书》

举步

jǔbù

[step forward] 迈步;走路

举措

jǔcuò

[act] 举动;行为

向见其子容服甚光,举措有适。——《后汉书·王霸妻传》

举措失当

举动

jǔdòng

[comportment]∶举止

[act;movement]∶行动

举动自专由。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

轻率的举动

举发

jǔfā

[expose, denounce] 检举揭发 [坏人、坏事]

举凡

jǔfán

[ranging from…to] 表示总括;凡是(下文大多列举);列举其大要

举高

jǔgāo

[rear] 特别是为了要高高地伸上去;使升高,举起

举国

jǔguó

[the whole nation] 整个国家

举国欢庆

举劾

jǔhé

[impeach sb by listing crimes] 列举罪行、过失加以弹劾

举火

jǔhuǒ

[light a kitchen fire]∶生火做饭

三日不举火,十年不制衣。——《庄子·让王》

[light a fire]∶点火

举火示警

举家

jǔjiā

[the whole family] 整个家庭;全家

大喜,笼归,举家庆贺。——《聊斋志异·促织》

举荐

jǔjiàn

[recommend] 作为值得信赖或关注而推荐;作为值得注意或惠顾而提出

举荐人才

举借

jǔjiè

[borrow (large sums) money] 借贷;借进 [巨额款项]

举借外债

举力

jǔlì

[lift] 使物体上升的力

举例

jǔlì

[sample] 举出例子

从中举例

举目

jǔmù

[raise the eyes] 抬眼看

举目四望

举棋不定

jǔqí-bùdìng

[hesitate about(or over)what move to make] 手举棋子,断定不了往哪儿走。比喻遇事无主见,决断能力差

举人

jǔrén

[a successful candidate in the imperial examinations at the provincial level in the Ming and Qing dynasties] 汉代取士人不用考试,令郡国的守相推荐到中央;明清两代称乡试考取的人

举身

jǔshēn

[jump;leap] 纵身一跳

举身赴清池。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

举世

jǔshì

[throughout the world] 整个人世;全世界

举世闻名

举世混浊,而我独清。——《史记·屈原贾生列传》

举世闻名

jǔshì-wénmíng

[of world renown] 全世界都知道,声名远播

中国的象牙雕刻是杰出的,北京的山水人物和广州的花卉动物牙雕,尤其举世闻名。——秦牧《高高翘起的象鼻子》

举世无双

jǔshì-wúshuāng

[unrivalled]∶全世界只有一个。形容极为罕见

[unequaled]∶无与伦比

一种举世无双的职业

举事

jǔshì

[stage an uprising]∶指发动武装起义

约期举事

[recommend]∶举用人才

[do]∶作事情

凡举事必循法以动。——《吕氏春秋·察今》

举手之劳

jǔshǒuzhīláo

[hand's turn] 指轻微的劳动

举贤使能，举贤任能

jǔxián-shǐnéng,jǔxián-rènnéng

[promote able men] 推举品行正直的人,起用才能出众的人

举贤任能,使各尽力以保江东,我不如卿。——《三国演义》

举行

jǔxíng

[hold]∶进行 [某事]

大学生队今天下午举行比赛

[perform]∶正式地做或依据规定的仪式做

举行结婚仪式

[give]

主持办理

每周举行茶会

演出

这管弦乐队每季举行十次演奏会

举言

jǔyán

[speak] 发言,开口讲话

举言谓新妇。——《玉台新咏·古诗为焦仲卿妻作》

举言谓阿妹。

举眼

jǔyǎn

[raise the eyes] 抬起眼睛(看);举目

举眼一看,遍山红叶

举眼无亲，举目无亲

jǔyǎn-wúqīn,jǔmù-wúqīn

[have no one to turn to (for help)] 人地生疏,无亲友故旧

中舱只剩得赵不了一个,举目无亲,好不凄凉可惨!——《官场现形记》

举要

jǔyào

[list main points] 列举主旨、要点;选出主要部分,多用做书名

唐宋文举要

举业

jǔyè

[works for the imperial examinations] 科举时代指专为应试的诗文、学业、课业、文字。也指八股文

举一反三

jǔyī-fǎnsān

[draw inferences about other cases from one instance] 从一件事情类推而知道其他许多事情

举义

jǔyì

[rise in revolt] 起义;武装暴动

举止

jǔzhǐ

[bearing;manner;mien] 指姿态和风度

观其言语举止,非庸人也。——《后汉书·冯异传》

注意你的举止

察其举止。——清·侯方域《壮悔堂文集》

举止大方

jǔzhǐ dàfāng

[have poise] 言行举动得宜、不拘束,待人接物不吝啬

若是正经的女子,见了人一样,不见人也是一样,举止大方,不轻言笑的,那怕他在街上走路,又碍甚么呢——《二十年目睹之怪现状》

举踵

jǔzhǒng

[be on tiptoe] 踮起脚后跟

延颈举踵,喁喁然皆争归义。——《史记·司马相如列传》

举重

jǔzhòng

[weight lifting] 做为比赛或练习的举杠铃运动

举子

jǔzǐ

[a candidate for the imperial examinations] 科举时代被推荐参加考试的读书人

举足轻重

jǔzú-qīngzhòng

[hold the balance] 以一人向背,可以影响两方面的安危成败。比喻能起到影响全局的关键作用

举足轻重的人物

举坐，举座

jǔzuò,jǔzuò

[all those present] 指所有在座的人

举坐皆惊

举坐哗然

谢谢!

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

回答者：橙Orange - 举人四级 12-10 15:22

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迅速提高弹跳力训练教程

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

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现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。

我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。

如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。

1 对篮球运动员弹跳特点的分析

由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。

据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。

随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。

多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。

根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

如何提高你的弹跳力。

如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的"人种论"唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！

对此我谈一点自己的切身体会和经验。

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。

如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：<BR< p>

负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。

2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。

3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。

4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。

反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。

最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。

基本解释：

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举

（举）

jǔ

向上抬，向上托：举头。举手。举重。举棋不定。

动作行为：举止。轻而易举。

发起，兴办：举义。举办。创举。

提出：举要。举例。

推选，推荐：推举。荐举。

全：举国。举世。举家。

古代指科举取士：科举。举人。一举成名。

攻克：“一战而举鄢、郢”。

笔画数：9；

部首：丶；

笔顺编号：443134112

详细解释：

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举

举、擧

jǔ

动

(形声。小篆字形,从手,举(yǔ)声。本义:双手托物)

同本义〖raise;liftup〗

举,对举也。——《说文》

举,擎也。——《广韵》

其坚不能自举也。——《庄子·逍遥游》

举所佩玉玦。——《史记·项羽本纪》

又如:举桉(桉同“案”。借指夫妻相敬);举案(举起托盘以进奉食品)

拿起;提起〖holdup〗

举全吴之地。——《资治通鉴》

举以予人。——宋·苏洵《六国论》

飞,飞起;飘动〖fly〗

九万里风鹏正举。——李清照《渔家傲》

又如:举翮(展翅起飞);风举(随风飘动)

升起;耸起〖lift〗

叔籔,火烈具举。——《诗·郑风》

中江举帆。——《资治通鉴》

仰起;抬起〖faceupward;raise〗

举头望明月,低头思故乡。——唐·李白《静夜思》

又如:举眼无亲(人地生疏,孤单无依);举手加额(把手举上额头敬礼)

发问;动问〖question〗

主人不问,客不先举。——《礼记》。孔颖达疏:“举亦问也。客从外来,宜问路中寒热无恙,若主人未问,则客不可先问也。”

举的部首是什么

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