做俯卧撑后胸口一般会痛几天？我怎么痛了五天了也还没有好阿？而且就只是右胸痛，左边一边感觉都没有～

你这样属于锻炼过度，因为平时没怎么锻炼，突然加了这么大的量的确受不了，好好休息下，等到不疼了再锻炼，建议做一天，休息一天；其次光做俯卧撑很难有效果，最好是选择一种全身性的锻炼方式，比如跑步，打球等

胸骨骨膜或胸肌有些撕裂，注意一周内不可以再继续锻炼，否则会愈演愈烈，变成陈旧伤，更不好好。一周是最短的时间，其实三周是最佳时间段。

以后注意先做热身，然后再运动。

希望能够帮到你。

朋友你好！下面我来为你回答：胸肌可能抻到了，然后压迫到了胸腔，建议静养一段时间，并注意休息做俯卧撑的时候不要一口气做到底，会出事的不经常锻炼突然做你那种程度的锻炼，胸口背部不痛才怪呢。没关系的。坚持下去就好。等到做这么多运动感觉不明显时加量，再多参加些运动，打打篮球啊什么的，会变结实的。希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制！若采纳请评价！）