为什么肚子胖的人做不了俯卧撑？

不一定，有的人肌肉多，但是脂肪也多，他们的手臂肌肉和肩背肌肉可以承载大负荷，所以部分胖的人他们实际上是个灵活的胖子强壮的胖子，和那些都是脂肪的不一样，都是脂肪的胖子肌肉没有多少训练不发达，承受不了重量，因此他们不能做俯卧撑，仰卧起坐也做不了。我就是这样，我174cm，体重160斤，拍拍肚皮噼里啪啦响，算得上胖了（体检说我腹型肥胖），虽然我俯卧撑一次做不了多少个，但是一组20个不休息还是可以做到的，这当然也有每天休闲时间训练的功劳，同时散步可以两万步不喊累（当然散步不累也是很正常的，大家都可以做到）。所以说肚子胖做不了俯卧撑是一个伪命题，只有不愿意做，没有做不了。

额。。。。首先做不到不要太勉强，可以先用跑步游泳之类的有氧运动，尤其推荐游泳，可以减少对关节的磨损，如果非要做建议的话，你可以试着半跪的姿势做一下，集中力量在手臂上，等适应以后，能力逐渐提升，可以试着做正式的动作