青少年可以每天做多少个俯卧撑合适？

每天锻炼一样就行了，每个动作锻炼6-8组，每组锻炼到力竭就行，就是做到做不动为止，再休息1-2分钟，再做。多吃鸡鸭鱼虾，牛肉牛奶，蔬菜水果，一个礼拜慢跑一次40分钟就行了。

你一天锻炼一个部位，做俯卧撑，引体向上，仰卧起坐，深蹲，

肯定没有影响的！！！

我是一名有着8年健身经验的教练。首先告诉你俯卧撑对人体的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很强的刺激作用，绝对是个身体训练的好项目。此外更高兴的看到你对锻炼科学的重视。给你一个计划：把俯卧撑分4组，每组15个，每组之间间隔1分钟，做动作时要就慢下慢起，使肌肉永远保持紧张状态。在按我的要求完成后如果你还能够继续做那么请你把每组增加到20次，但不难过增加组数。提示，在做俯卧撑的时候尝试把手放在身体两侧上下左右不同的位置你会感觉到你不同未知的肌肉在受力

你好我对你的身体状况也不是特别了解，所以不能立即作出不适合你的决定俯卧撑你可以一天做2-3组，每组20-30个而仰卧起坐可以一天2组，每组60-80个这些主要是按你的身体状况而定的，你的身体状况不知道怎么样还有什么不明白的吗