俯卧撑可以在床上做吗？

可以，在哪做都可以，只要按照正确的方法做就成：

俯卧撑的正确做法

俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作，一直为中学男子体育考核的项目之一。除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。

很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

由于俯卧撑是以身体自重为阻力，作为力量训练，强度不够，因此建议“练块儿”的健身者选择杠铃卧推、双杠臂屈伸等负荷更大的训练动作，而把俯卧撑作为训练前的热身。此外，建议女孩多练习这个动作，它对塑造胸部曲线，去除上臂后部的赘肉很有帮助。女性的力量一般不足，可以采取双膝触地的方式练习，动作难度就能大大降低了。

开颅手术后的护理 1 手术后回病房将病人安置好，检查头皮有无压伤、烫伤、输液管及各种引流是否通畅，交接未完的治疗及物品。2 了解术中情况，由麻醉医生交接麻醉中情况及当时所测得血压，由主刀医生交接手术中发生意外情况，术后应注意事项。 3 准确、及时观察病人生命体征改变，瞳孔变化，肢体活动情况，伤口是否渗液。发现异常应及时向医生报告。

4 全麻手术后，麻醉未清醒前应平卧，头转向健侧。清醒后生命体征平稳可取头高位(枕上枕头)，休克病人取头低位，躁动不安者要约束四肢或加床档。 5 保持呼吸道通畅，放有通气道者应等病人有吞咽反射后才能拔除。有缺氧征象应给低流量氧气吸入。 6 手术后病人饮食，一般先给流食、半流食、普食。 7 手术后高热要查明原因，体温38℃以上要给药物、物理降温或给人工冬眠。 8 合理应用抗菌素，防止感染，体温正常后才能停药。疑有颅内感染者，应行细菌培养和药物敏感试验，以利选择敏感药物进行治疗。

怎样和有钱富婆搭话

怎样和有钱富婆搭话，生活中，不管是女生还是男生都想认识有钱的人，然后飞黄腾达。对于男生来说，在遇到富婆的机会，要怎么和富婆搭讪引起注意吗？下面是关于怎样和有钱富婆搭话的方法，希望对大家有帮助！

怎样和有钱富婆搭话1

我们进步正题，富婆对喜欢的小鲜肉显示出来的心理特征主要为以下几点：干净，阳光，稚嫩，最好能一次性做完300个俯卧撑，富婆不需要你做什么，安慰是一问学问，因为这是人性的弱点。那么就肯定有读者问了，那为什么要一次性做完300个俯卧撑？这个原因很简单，因为要安慰。

富婆心理的空挡期，一般会在酒吧出没，但要记住，找对时机，察言观色，如果遇到的是一群小伙子围着两三个富婆，那么这个时候，99%的几率没有戏，但有1%的几率就是趁她们出来，不小心蹭到她们，或者是身旁没有男人时，这个时候，你的出现要是帅气的，衣着一定要小鲜肉化，记住，还有重要的一点就是吹，没有吹来的人生，哪来的万贯家财。

每一个成功的老板，或者是富婆身边的小鲜肉，一定要吹，但把握分寸，别吹破了。如果吹破了，那就不好了，那就是丢了西瓜和芝麻。

还有一种富婆喜欢经常去咖啡店，如果看到有一种女人坐着拍照，而且衣着非常时尚大气，那么恭喜你，你收获了一个富二代或者是富一代。但你一定要记住，用各种办法绞尽脑汁的和她发生一点故事，这个故事一定要是快乐的，而不是有冲突的。

如果对方对你没有兴趣的表现，不要紧，赖着脸皮，收集对方的时间，与其重合。

每一个成功的老板，首先必须不要面子，面子越再底下，那么身价就越值钱。

怎样和有钱富婆搭话2

想靠个能干的女人，在她的羽翼下幸福的男人渐渐多了起来。他们开始觉得，做做家务，伺候女人，也能过得活色生香，但长此以往，女人是否消受得起？

我们知道有一些人的存在：收入不高，在现代消费社会不足以过上高档生活，但是却有相当富裕或收入颇丰的女人做老婆。他们一反既定的社会常规，从被依赖者转为依赖者的角色，甘做吃软饭的男人。

如今，在日益多元化的社会中，随着“花样男子时代”来临，想靠个能干的女人，在她的羽翼下幸福的男人也渐渐多了起来。就像依赖出卖青春的“二奶”，男人也开始有了职业的软饭称谓，譬如二爷、牛郎。相应地，女人在这样的'环境下就充当了富婆、金屋藏娇的角色。

从上个世纪初女权主义的提出，发展至今大致分为三个阶段，第一阶段是经济的独立，第二阶段是扭转政治结构的差异，第三阶段就到现代社会女性身份的塑造。就是在发展自身的轨迹上出现了明显转折，包括性别角色的对调。过于放大女人的强大与自我，造就了许多男人误以为可以做家庭妇男，不思进取。

女人在城市中发挥她的作用，并不表现在过度强调女权。实际上这个倡导已经损害了女性的利益。以男权为参照物来强调女权是合理而必要的，但孤立地强调女权可能会让男人逃避责任。

想起2007年看到王朔在宣传《我的千岁寒》时，录制一档节目，直言不讳地承认：“我们北京从来女的都给男的花钱，我是吃软饭出身的，因为没有多少钱，经常骗人家女孩钱，我们吃饭全是女孩掏钱请客，就是谁有钱谁出钱，北京的女的我喜欢的一条就是她们拿自己当男的。”

向来口无遮拦的王朔在这段话里表达出了两个含义。第一，出钱这事，能者多劳；第二，女人创造经济价值的能力已经发生天翻地覆的变化，世界要平衡，女人在这事上强起来，还不允许男人弱下来？

说到这个，又想起一个在文艺圈里出了名的软饭男李安。曾经六年的时间，没有工作，老婆一个人的收入维持家里所有的开支。以至于得奖后他还发出“很想回家被老婆骂一骂”的幽默。六年的软饭在他这里不过是夫妻之间三十年河东，三十年河西的得、失意之差。在高档消费或娱乐场所，也会见，开BMW的女人，身边挎着个一身流气的男人，多数是东游西荡无所事事的模样。他们没有钱，他们花着女人的钱竟然过得活色生香。

由此可见，软饭也不是那么好吃的，也分个三六九等。

一等：周瑜打黄盖，互助互利型

这种组合多数是已婚夫妻档，男人有些头脑却时运不济，像李安。不是以占有女人财产为目的，想借助对方的人际关系和社会基础等优势，共谋福利共享收获。

认识一个相貌堂堂的小男人，年龄26岁，他找老婆的标准就是：有稳定收入，月收入比他高的姑娘，因为他每个月的收入不足两千，如果对方收入也是如此，那么在供房、养子、养老的事情上，就存在着危机；文化层次不低，这样才能通情达理容得下他低收入的现实。在他的概念里，婚姻就是一种投资，感情与经济付出一定是渴望回报的，他期望在婚姻中得到的就是更加安逸而并不辛苦。

二等：以逸代劳，事业无成型

兵法上讲，凡是先到战场等待敌人的，就从容、主动，后到达战场的只能仓促应战，一定会疲劳、被动。这一计用在感情这事上，意义相近，先吃软饭的那个则具备主动型，而后的那个就注定要多承担。

这一类人多数 有情

趣或气质，却没有特长或信心，喜欢小富即安的生活。一旦找到一个有稳定收入的女人，骨子里那点原始的积极性也会在女人的宽容和付出里消磨得荡然无存，心安理得地做起一个成功女人背后的男人。女人在社会生产中的作用越来越大，那她们对家的投入精力一定是越来越少的，若男人转身维护家庭正常运转，也算是对社会做出了贡献。

三等：美男计，薄情厚物型

曾经读过一本自传体的书《忏悔无门》，讲一个叫李春平的男人，靠吃软饭发家。27年穷困潦倒，靠天天到高级饭店“钓”富婆的手段，成功搭上财富的顺风车。

这一型软男就是把自己当女人来活，软得最彻底最直接，软到骨头里。在那本书的诸多案例里也看到有一个男人傍一富姐，每次他与富姐请吃饭，必是他买单。每次赴饭局前，那女的都会塞给他一些钱，并且买单剩余部分那女的从来不要。渐渐这男人养成了一个毛病，他花着富姐的钱请哥几个吃饭，却越来越缩手缩脚，把这当成生财之道了。没多久，这女的就把他蹬了，原因是女的说他做人太次。

看来，吃软饭的游戏规则无论多讲究，人穷不能志短，这条古训还是要放在首位。