肌肉是男人最好的外衣,也是男人最好的名片,只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮,有魅力,绽放男性力量之美,当男人练出雄壮的肌肉以后,不但穿衣服更加有型,散发 时尚 型男范,雄壮的肌肉更是可以提升男人气场,让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力,所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力,那么就一定要进行自身的增肌训练,那么既然楼主问,“男人练哪块肌肉可以让自己,穿衣服更好看有型”那么我给的答案是,全面进行增肌训练,从各个方面进行增肌训练,曾各个部位的肌肉具有协调性美感,
如果你想让自己穿衣服好看体型有美感,那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉,单独进行某一部位的增肌,会导致体型失去均衡美感,而且也不会让你穿衣好看,只有全身各个部位的肌肉具有协调性,才会更有美感,比如一个健身者平时只训练胸肌,从不训练其他部位,那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的,因为胸肌要想散发出真正的美感,还需要与饱满的肩部三角肌,壮实的手臂相互结合相互呼应,才会真正散发美感,穿衣服才会整体的有型好看,相反如果你只练肩部三角肌,那么你的体型也不会真正的有型好看,穿衣服也不会好看,因为三角肌不仅需要,胸肌,手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托,所以对于增肌健身健美训练,绝对不能单单训练某一个部位,一定进行全面均衡的训练,而且时还需要注意两边的对称性,比如训练肩部时你有注意左右两边的对称,不能让两边有偏差。
首先是胸肌训练动作,一共6个动作,在胸肌训练日训练,每个动作做3-4组,每组做完休息6-90秒,每个动作做完休息90-120秒
动作1,坐姿利用固定器械做夹胸,强化胸肌中缝的神器,训练时要使用的重量逐渐递增方式训练,这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌,每组做12 - 8次
动作2,坐姿利用固定器械做推胸,选择强化你上胸的固定器械,完整完全的位移,全程的控制,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 8次,这个动作是非常完美的上胸肌训练动作,如果想让胸肌整体好看有型,那就要注重对上胸肌的训练,因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后,你的整体体型会非常好看,穿衣服更加有型有范儿。
动作3,利用哑铃做平板卧推,这个动作也要全程的控制,哑铃下降到最低后推起,保持一定的速度并且持续的收缩胸肌,使用的重量逐渐递增的方式训练,每组做12 - 8次,这个动作是整体的胸肌刺激动作,当然卧推有很多的变式,你都要全面掌握,比如斜板卧推,根据身体的角度的调整,卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。
动作4,站立利用绳索+把柄做夹胸,用龙门架的绳索就可以,绳索位于高位,全程的移动,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 10次
动作5,身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟,绳索的位置位于低位,缓慢的去控制动作,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 10次
动作6,利用哑铃做下斜卧推,选择下斜板来完成,强化下胸的完美动作,每次哑铃下降到最低,完整的收缩胸肌,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 10次
然后手臂训练动作,也是6个动作,在手臂训练日训练,每个动作做3-4组,每组做完休息休息90-120秒,这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量,有效的训练肱二头肌和肱三头肌,提升健身训练的基础器械控制力量,这个非常关键,所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌,然后训练肱三头肌。
肱二头肌的训练动作
动作1,坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举,这个器械一般的健身房都会有,使用的重量逐渐的递增,每组做15 - 10次,选择合适的重量完成,并且尽量缓慢的去控制重量
动作2,站立利用EZ杆做弯举,使用的重量逐渐的递增,每组做15 - 10次,经典手臂训练动作,做这个动作要注意手握杠铃的姿势,同时要注意规避借力,尽量在训练时减少身体借力。
动作3,站立利用哑铃做交替锤式弯举,使用的重量逐渐的递增,每组(每一边)做15 - 10次,选择合适的重量完成,并且尽量缓慢的去控制重量
肱三头肌的训练动作
动作4,站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位),使用的重量逐渐的递增,每组做15 - 10次,选择合适的重量完成,并且尽量缓慢的去控制重量
动作5,站立利用龙门架的绳索+V绳做下压,使用的重量逐渐的递增,每组做15 - 10次,选择合适的重量完成,并且尽量缓慢的去控制重量
动作6,利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌,使用的重量恒定,每组做15 - 12次,尽量缓慢的去控制
动作1,站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推,把杠铃的一端固定于墙角,手抓住另一端上推即可,使用的重量逐渐的递增,每组(每一边)做12 - 8次
动作2,站立俯身利用哑铃做反飞鸟,每组做15 - 8次,经典肩部训练动作,训练时注意重量选择,尽量避免使用大重量训练,最好的重量是中等重量。
动作3,利用龙门架的绳索+把柄做侧平举,这个动作从单侧的一边开始做,绳索位于最低位,每组(每一边)做12 - 10次,注意训练速度,动作绝对不能太快。
动作4,站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转,动作从单侧的一边开始做,并且绳索的位置位于中间靠下,使用的重量逐渐的递增,每组(每一边)做12 - 10次
动作5,站立利用杠铃做提拉,这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量,中等量或多或少借力完成,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 8次
动作6,站立利用杠铃做推举,同样,这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量,中等重量或多或少借力完成,使用的重量逐渐的递增,每组做12 - 8次
非常高兴能为你解答这个问题。
对于很多刚接触健身的男性健身爱好者来说,有时候会觉得对健身茫然不知所措。
人体的肌肉有那么多, 哪些肌肉练出来后会让人变得更加有型,更加有气质?
以下为你总结了几个比较重要,而且受男性健身族喜欢锻炼的部位供你参考。
A、胸肌:
喜爱程度:
不得不说,胸肌是健身族最为钟意的一块肌肉,经常在健身房的卧推区,都是看见训练者排着队等待器械。
B、腹肌:喜爱程度:
腹肌处于我们人体核心链的中间部分,起到稳定和保护躯干的作用。
虽然体脂率才是影响它显现出来的最关键因素,但是我们仍然可以看见不少的健身族每次都要很刻苦地进行腹肌锻炼。
C、背肌:
喜爱程度:
庞大的背部肌群系统复杂,纵横交错,实际上,能练出一个好背肌的人,他的整体健身水平一定不会低,但偏偏在健身房里,我们看见练背的人总是没有练胸的人多。
是因为有太多人没有重视到背肌的重要性和美观度,而且背肌训练的动作相对难度更大,因此不少健身初学者并不喜欢练背。
D、腿部肌肉:
喜爱程度:
健身不练腿,迟早会后悔,很多健身族都熟背这句话,但是真正能把练腿作为日常规律性锻炼人真的是少之又少。
练腿其实可以直接决定你的健身水平,还可以起到促睾的作用,不练腿,你的健身永远是小儿科。
E、手臂肌肉:
喜爱程度:
因为手臂肌肉比较直观,因此无论是新人还是老手都对手臂锻炼比较重视。动作对不对的,也会去弯举一下,有时候会看见把哑铃甩上去的人,但是足见大家对联手臂的喜爱程度。
F、肩部肌肉:
喜爱程度:
没有一个强壮的三角肌,你的上身总是缺少点什么。而且身材比例宽度始终不会很大,提高肩腰比,增大倒三角的比例,练肩是不能错过的。
想要穿衣服好看,最好就是练出小倒三角身材!什么是小倒三角身材,站长下面用几分钟做一个解答首先,我们要明白倒三角身材是怎样的?简而言之,就是肩宽臀窄,肩臀比大。
倒三角身材又称为V型身材、Y型身材、T型身材或草莓型身材。研究表明,女性认为宽肩窄臀的男性很有吸引力。
而要打造回头率高的倒三角身材,重点要训练胸肌、背部肌群、肩部肌群、大腿与臀部肌群(可能有小伙伴会说,这不就是几乎练遍全身么?对,想要好身材这是必须的)
为什么要着重这些部位的肌群呢?下面我们用几分钟时间了解下。
不少好莱坞动作明星都是典型的倒三角身材,其中比较经典又广为人知的首先是美国队长啦。上图是他穿**中的美国队长制服的背影。
而上面这张他穿着美军制服的照片,更是从正面可以明显体先他身材属于经典的肩宽臀窄,肩臀比大的特点。
而众所周知,美国队长的身材中最经典的当属他的胸部肌肉,这应该是很多不健身的人也可以看出来的特点了。这就难怪在《美国队长》**中,变身后的美队会让女特工卡特忍不住抚摸他的胸肌了。
那训练胸肌的动作在健身的小伙伴应该都知道,那就是经典的杠铃/哑铃平板卧推、杠铃/哑铃上斜板卧推等等。
而美队身材的另外一大特点是肩宽,所以,肩部肌肉对于显露良好身材也至关重要。而肩宽吸引力起源,在远古时代,男人负责外出打猎。长期从事打猎活动,使男人的上半身很宽,向下逐渐变小直到窄窄的髋部,形成倒三角的身材。
在当今 社会 ,女人还是会被倒三角身材的男人所吸引。当女人对一个男人作出评价的时候,他突出的肱二头肌和宽阔的胸膛就会刺激她们的大脑。
而肩部肌肉分为三角肌前中后束,肩部锻炼的黄金动作之一是俯身哑铃飞鸟,可以锻炼肩部和三角肌后束。
另外,哑铃侧平举也是很好的训练三角肌前束与中束的极佳动作。
另外,既然是倒三角身材那背部肌肉肯定是非常重要的很多小伙伴应该都清楚,如果一个人胸肌很发达,但背部肌肉很弱,就会很容易造成圆肩和探颈的问题出现。
所以,在健身过程中,人不但要注重前链肌肉群的训练,更需要注重后链肌肉群的训练,才能获得视觉效果平衡协调的良好身材。
正手引体向上当然是最好的背部训练动作之一,但很多小伙伴苦于场地限制等原因,未必有机会经常练引体向上
而训练背部肌肉群的动作,站长推荐是俯身杠铃划船与单臂哑铃划船这样的不会太受空间与器械限制的动作。
站长自己就是一张健身椅,一副杠铃,两副哑铃,就可以自己在家练背了。
获得倒三角身材最后要注重训练的是臀腿肌群对于大腿肌群的训练,当然少不了杠铃深蹲,当然小伙伴们可以分为颈前颈后深蹲能够交替进行。因为,这样能够让大腿肌肉股四头肌得到不同的刺激。
另外,建议大家对于腿部训练加入杠铃箭步蹲,因为箭步蹲除了可以训练股四头肌,还可以兼顾训练大腿后侧的股二头肌、臀大肌。
而四大多关节训练动作之一的硬拉,则是另外一个可以全面训练整个后链肌肉的黄金动作。
杠铃硬拉主要是锻炼腿部、背部和腰部的肌肉,对前臂的肌肉也有一定的锻炼效果,同时硬拉能促进全身肌肉增长。
以上是训练哪些部位肌肉群可以打造倒三角身材的分析与训练动作建议,最后站长要提醒小伙伴们,斜方肌最好不要练太多,因为斜方肌的大小经常会决定了你是小倒三角还是大倒三角,斜方肌太大会影响身材整体观感。我是健身驿站站长,希望以上文字能帮到大家,感谢阅读!
为了让我们的身体变得更加强壮有型,不是为了哪块肌肉而是为了全部。我们的身体也遵从木桶理论,当存在明显的短板的时候,不仅身材十分的不协调不美观而且力量的发挥生活当中的应用也会受影响。比如说一些盲目健身的人为了获得更好看的身材,训练的主要放在他的胸肌上面,训练主要在于卧推和飞鸟。最后他的胸肌也变的非常的饱满,但是其他肌群却平平常常。这种情况是一定要避免的。只要全部肌群协调发展才是重要的。
那么回到题主的问题,男人练好哪些肌肉才能够让穿衣更加有形呢?这里以男人的正装西装为例子。
当穿上西装的时候,整个身体露出来的只有双手和头颈部。这个时候身材肌肉有型的人可以让这身西装变得更好看,那么哪些肌群对于这些有明显帮助呢?
首先一个是要有一个倒三角的身材,倒三角的身材最重要的就是我们的肩部要宽。肩部的骨架是不会锻炼出来的,重要的是加强肩部三角肌的肌肉训练。这个可以通过普通的俯卧撑可以得到训练,和练习一些平举或者倒立撑即可。另外一个要注意的就是体脂率,如果体质率很高,那么就会出现啤酒肚这些腰围很大的情况。不仅倒三角的身材会破坏而且啤酒肚的出现也会让整体形象降低。不需要让腹肌变的很明显因为穿上衣服也看不到。除了上面所说的这两点之外,加强自己大肌群也非常有必要,比如说臀、腿、胸、背等等部位。
需要撑起衣服的肌肉就两个部位。
胸部与肩部。
绝对不能撑起来的部位。
是腹部。
除此之外,背部与核心肌肉也需要锻炼,因为要保持身体挺直。
腿部肌肉也要练,因为要撑裤子。
嗯嗯,算一算,全部都要练。哈哈哈哈,是不是要绝望了!!!
虽然是要全部都要练,但是毕竟不能一蹴而就,还是要有一个先后顺序的。下面我就给大家说一说先后顺序怎么排吧。
第一:背部
练背部很快就有背部挺直的效果,这个气质立刻就出来了。
第二,肩部
直接增加宽度,而且肩部初步见效的速度也是比较快,大概两个月就可以撑起来。
剩下的顺序就是:腹部,胸部,核心,腿部。
开始健身后,整个人的精气神就已经会有个飞跃式的转变。而且身材也会因为体脂率下降而慢慢的苗条,穿衣服怎么穿都会好看。
因此具体练哪个部位不是特别重要,重要的是你已经开始健身了,未来一定会更加的美好。
三角肌无疑。
无论穿任何服装,只需拥有磐石般的肩部肌群,就足以让你整个人看起来都威猛强壮。绝对滴穿衣有型,走路带风!
有人可能会不赞同我的说法,他们会说提到胸大肌啦,背阔肌啦,更有甚者甚至会说肱三头肱二头,这些都是门外汉的见识。试想一下,最最难练的三角肌你都能练出来,你的胸背胳膊能差到哪儿去。
美式足球的运动员,也就是橄榄球运动员,为什么在赛场上各个看起来都器宇轩昂,如战神下凡。还有为什么在冰球场上总是充满了荷尔蒙的威猛气息,那些冰球手都裹得像粽子一样却仍是看起来有着不可思议的迷之雄性魅力。这都是因为“肩”啊!由于这两种运动的激烈对抗性,所以运动员都必须装备重型护具。那些为了应对冲撞而对肩部加强的防护部件。使得从事这两种运动的运动员各个肩膀都犹如倒扣的椰壳一般,突兀、坚硬、饱满的肩形,使得任何一件平庸的球衣都能穿出万夫不当的骠悍感和高级感。
看了以上的回答,你觉得呢?
波姐一直都认为,坚持有韧性的男人才是最帅的。我们总要有一两件可以持之以恒的进行下去的事情才可以,波姐认为健身就是其中之一,坚持瑜伽健身,除了会让你的肌肉更紧实好看,也会增强你的毅力耐心,让你成为一个更加优秀的人,不只是身材上的,还有心理上都是,可别只顾着玩花样啊!
我们先来练习头手倒立的变式,先要弯曲双腿并且上半身也向下弯,并让手臂伸直撑地,然后利用手臂力量让身体向上抬起,双腿要向上伸直并拢,在适应这个动作以后,我们要让一条手臂向上紧贴身侧,保持单臂伸直撑地,然后双腿小腿交缠伸直。这样会更增强对我们手臂的锻炼,有利于帮我们增长手臂肌肉,同时对我们的腹部和双腿也有着不错的增肌作用。
然后我们可以先做出侧斜板式,让右手和右脚撑地,接着让右臂弯曲,右腿也向上弯曲,让脚掌抵再右手肘处,之后手臂要用力,让左腿也离开地面并且弯曲向下,让脚掌搭在右腿面上,再让左臂弯曲在头顶位置。这个体式也是需要单手支撑的,同样会增强我们的手臂力量,并且增强我们腰腹部和腿部的肌肉,让我们变得更帅更有男子气概。
这样练习之后,我们要交换左右侧的动作再练习一遍,这样也是为了拥有更好的锻炼效果,或者我们可以先让左腿向上抬起伸直,然后让左手臂弯曲在前,让左手抓着右脚,做完以后依然交换练习,除了帮我们增长肌肉,还会拉伸我们的腿部线条并提高我们的身体协调性。
坚持是一件很辛苦的事情,希望大家可以一直努力下去,通过瑜伽来锻炼身体,长期以往,相信大家不止会收获结实健美的身材,也能锻炼出许多更美好的品质。也相信,在以后的生活中,大家会展现出自己更多更帅的一面。
既然只能练一两块肌肉,我建议是背和臀。
练背整个人能挺起来,并且手臂二头也能粗起来。
练臀,显得腰细腿长。
当然是我们的三角肌也就是肩膀喽
不过要是穿紧身衣服的话 胸肌有型也是很不错的
加上二头和小臂的 那简直是帅的没边
现在生活中普遍存在这样两种人,胖子就特别胖,瘦子就是皮包骨头了,这两种极端身材成为了现在人们比较普遍的身体特征。夏天马上就要到了,型男可以穿上显身材的衣服出去撩妹了,想要穿衣有型?那就快来练练这两块肌肉吧!
第一块肌肉,三角肌。肩部是撑起衣服的衣架,三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群,一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉,它能给对方一个强壮的依靠,也是挑起整个家庭的扁担。那么怎么样才能把三角肌练得足够有型呢?分成三部分练!
第一部分,三角肌前束,可以通过哑铃前平举,杠铃立正划船等等,以前平举为例,一个锻炼三角肌前束很好地基本动作,这个动作发力方式很好掌握,可以选择杠铃或者哑铃都行,这就根据你个人的喜好。
第二部分,三角肌中束的练习,可以通过哑铃侧平举,坐姿哑铃侧平举,哑铃肩上推举等等差不多都是一些测举的动作,主要是通过拉伸中束三角肌获得收缩发力的方式来完成锻炼。以各种侧平举为例,就是对三角肌的一侧或者两侧进行孤立的训练,这样刺激效果会很好,并且动作很多,不同的刺激,很好的促进三角肌中束的发育生长。
第三,三角肌后束的练习,反向蝴蝶机的练习,俯身哑铃飞鸟,杠铃后颈推举,哑铃后肩划船等等,以方向的蝴蝶机为例,这是锻炼三角肌后束的最佳的动作,因为器械的运动轨迹是固定的,只需要坐上去,把肩沉下来,把腰背挺直就可以开始练习了,可以排除其他影响发力的因素。
我们的肩部有三角肌可以撑起,那么还有什么可以撑起我们衣服突显我们身材的肌肉吗?肯定是有的,我们的胸大肌就是一个很有型的肌肉!
锻炼胸大肌的办法有很多,在家可以通过俯卧撑锻炼,在健身房,就有卧推杠铃,哑铃推举,以及各种器械平推。以卧推杠铃为例,这个是锻炼胸肌的神器,对整个的胸部肌肉都有提升,主要还是要找到卧推杠铃的发力感,最重要的一点就是杠铃始终在乳头的那条横切面上,有朋友老是问我怎么感觉就是自己的手臂再推杠铃,胸部没有感觉啊,那是因为你没有把杠铃的运动轨迹搞清楚。
还有的就问我为什么肩老是疼,肩疼是因为没有把肩沉下来收紧,特别是推到力竭的时候,肩部就会格外发力,有时候是不好控制的,所以还是要注意自己的动作,不然容易弄伤自己。
把这两块肌肉练起来了,把衣服顶起来就可以出门撩妹啦~
岳松,2009年因一段优酷网上的视频:“震惊英国的超强武术狂人岳松”而为中国观众所知。其后他从英国回到北京,组建自己的特技队,现正拍摄功夫**,他曾夸下海口:15年内我会成为世界片酬最高的东方超级功夫巨星。并正为此而努力着。
性别:男
生日:1982年10月18日
身高:170米
体重:70公斤
籍贯:山东济南
现居:北京
偶像:李小龙、成龙、亚历山大
职业:武术家、动作明星、演员、导演、**制作人
愿望:希望早日看到自己拍摄的**
习武经历:16岁习武,擅长自由搏击、泰拳、截拳道、自由搏击术、柔道等多种实战格斗编辑本段从业经历
岳松2005年—2008年在英国伦敦开设武馆,并攻读**学专业。这期间他自拍的原创短片《杀杀人跳跳舞》在英国BBC反响很大。根据真实事件改编的《战神事件》也成为岳松的另一次展示。功夫小子,曾在英国留学,为人坦率真诚,乐于帮助别人。创造了空翻七米的吉尼斯世界记录,能一指倒立,能单手连续做二指俯卧撑,完成学业后,2008年7月回国发展,正在组建自己的特技队,此人正在积极和成龙联系,不久将拍出由他主演的动作**,此人自信的预言自己在15年内必将成为世界上片酬最高的武打明星。
穿越者
虚空公国大公
柴纳斯帝国,康纳利家族唯一合法继承人(伪装的原住民身份)
世界意志的宠儿(涉世者) 虚空公爵,虚空大公
神迹领主 真实之眼 任何隐藏于时间之下的历史都无法逃脱你的双眼。 二阶:军队查询能力。 三阶:敌意侦测。 四阶:能量侦测。
五阶:神性观察。
血脉觉醒
三大禁忌血脉之一——狩灵(全属性+30) 雇佣兵(一阶职业) 这是一个五花八门的职业,很少能够给人正面的好印象,基本上只要任何人拿上任何武器都可以自称是雇佣兵,从某种意义上而言也可以说是一个万能的存在。不过在很多地区,雇佣兵其实也等同于强盗、土匪,如果你在路上行走时突然被卫兵逮捕了,请不要感到惊讶,因为这一定是一个讨厌雇佣兵的地区。 就职奖励—— 武器心得:因为长时间的流浪让你明白了武器的重要姓,而且在很多场合下你都要被迫使用你不熟悉的武器,久而久之你对这些武器的使用方式也就有了独特的心得体会(使用任何武器时自动获得“掌握”效果); 流浪生涯:在经过了无数次生死边缘的磨练之后,你的成就也同样是让人感到惊讶的,所以说真正的强者果然还是需要不断磨练的(力量+2,力量极限+4,耐力+2,耐力极限+5,敏捷+1,敏捷极限+4,智慧极限+3,意志极限+4)。 就职惩罚—— 恶意:因为雇佣兵职业的特殊问题,因此在许多地方你都会遭到莫名的恶意(在声望处于友好以下的区域时,你的一切开销会提高30%)。 职业奖励—— 绝境逢生:大量野外生存经验丰富了你的知识和常识,你不是呆板的理论派,而是灵活的实践派。寻找食物、辨别方向、避开危险、保存体力这类常识对你而言,简直就像是本能一样,你已经完全成为这方面的宗师级人物,和你在一起行动的队员因你的存在而感到安心。 (该技能为“野外生存”进阶技能,因此在正常野外环境下你的队伍就算处于饥饿或饥渴状态也可以发挥一半战斗力;在饥饿或饥渴情况下,你的属姓点不会因此下降;在任何陆地环境下你的移动速度不会降低;在任何环境下你永远不会迷路;自动掌握“水源探寻”、“食物探寻”;全生物、全魔兽、全材料、全毒物辨识。)
战士(二阶职业) 这并不是一个值得称赞的高尚职业,尽管每次战斗你都冲得比任何人还快,可是在许多人眼里那不叫勇敢,而叫愚蠢。当然,你也要相信这个世界上还是有很多人欣赏你这种勇气的,例如兄弟之家那群大块头聚集的地方。或许当你决定不再去当一名战士的时候,凭借你身上的肌肉应该可以当一名健美先生——前提是你身上还有完整的地方。 就职奖励—— 持久作战:你的勇敢让你每次都战斗都冲杀在最前线,但是并不是什么敌人都可以被你一下解决的,有时候甚至需要不断重复试探、纠缠的过程,次数多了之后,你也懂得了如何保留体力以应付更多这样的战斗(战斗状态时体力下降速度降低30%); 战斗经验:每次战斗结束之后你都会反省一下上一次战斗的失误之处,由于这种不断努力学习的认真态度,让你的战斗意识变得越来越敏锐(力量+4,力量极限+5,耐力+3,耐力极限+5,敏捷+2,敏捷极限+4,智慧极限+2,意志+1,意志极限+4) 就职惩罚—— 法术困扰:你只注重于力量上的锻炼和发展,觉得男人就应该用拳头说话,可是事实上来自施法职业的伤害却比你想象中要大得多(魔法伤害提升)。
学者(一阶职业) 学者从严格意义上而言并不是一个职业,而是一个身份。世上想要取得这个身份的人很多,但是真正能够取得这个身份的人却很少,在这方面,你无疑是一个成功者。可是现在你也发现了,学者这个身份,仅仅只是一个开始而已,你未来的道路还长着呢。 就职奖励—— 身份:学者是一个受人尊崇的身份,很多地方都有学者考察的身影,你发现这似乎是一个很好用的借口(允许进入任何非戒备区域); 学识:你如饥似渴的获取着各种各样的知识,这也让你拥有了许多见识,活用智慧便是你的座右铭(力量极限+2,耐力+1,耐力极限+3,敏捷极限+2,智慧+2,智慧极限+7,意志+2,意志极限+6) 就职惩罚—— 缺乏运动:长期的脑力活动,让你忽略了身体上的锻炼,这使得你的体能比起一般人要差一些(体力值的下降速度为寻常的15倍); 新就职惩罚:博学并不是坏处,但是你很明显没有那么多的精力可以兼顾做好(学者职业的等级提升所需经验为35倍)
咒印剑士(三阶职业) 从尤达大师手上传承而来的职阶,本质上还是以高超的剑术作为战斗技巧,但是在条件允许的情况下,你并不介意稍微施展一些小技巧来取得胜利。或许外界对于你的称呼并不太好听,而且在许多崇尚精神存在意义的剑圣眼里,你也是一种歪门邪道,但是你自己却很清楚,只有活着才是最大的胜利。 就职奖励—— 愿魔力与你同在:寻求极限发展的外在途径有很多,但是能够适合自身的情况却并不多,你非常幸运的寻找到了一条正好适合你的全新道路(允许使用魔法); 坚持者的胜利:在外人嘲笑你的时候,你始终默默坚持着身兼两个职业的发展,或许因为天赋、兴趣之类的爱好而有所偏颇,但是最终你还是向世人证明了,只要肯付出就绝对会拥有收获(力量+5,力量极限+7,耐力+4,耐力极限+7,敏捷+6,敏捷极限+10,智力+6,智力极限+9,意志+4,意志极限+7) 就职惩罚—— 魔法只是技巧:咒印剑士的强大并不在于魔法的能力,真正能够依靠的还是剑术,而魔法对于咒印剑士而言始终只是一种技巧而已。(无法掌握生命类、魂能类魔法。) 职业奖励—— 移动施法:你通过实践证明了剑术与魔法是可以共同存在,甚至能够一起发展。你不止一次在猜想,既然如此的话那么是否可以在战斗的同时使用法术的力量呢?经过长时间的刻苦努力实验之后,在这一方面你终于取得了突破性的成功。(你已获得移动施法的能力)
猎魔剑士(四阶职业) 当你成为一名猎魔剑士的那一刻开始,就象征着你已经正式成为了驱魔者协会的一员。 就职奖励—— 猎魔:你立志消灭这个世界上一切邪恶生物(你对所有邪恶生物造成的伤害都将形成重创伤害,); 驱魔者的训练:邪恶生物并不好对付,为此你不得不接受驱魔者协会的一些训练来强化自身的能力。(力量+7,力量极限+10,耐力+5,耐力极限+10,敏捷+6,敏捷极限+8,智力+6,智力极限+7,意志+7,意志极限+10) 就职惩罚—— 黑暗的名单:你已被登记在黑暗名单上。(任何邪恶生物都会将你视为敌人)
狩魔剑士(五阶职业) 当你成功独自猎杀了一只邪恶生物时,你才明悟了猎魔的真正含义。你虽然崇尚力量,但是却并未因此而迷失,所以当你守住了自己的本心而不是沦为邪恶生物的傀儡时,你终于发现自己获得了控制这股力量的能力。 就职奖励—— 狩魔:任何邪恶生物都是你的目标和猎物,只不过猎人的身份却并不一定永远是属于你(每当你击杀一只邪恶生物时,你都可以获得其所具备能力); 狩魔者的强化:当你成功独自猎杀了一只邪恶生物后,你终于知道邪恶生物的强大远超你的想象,为此你不得不根据手札进行第二阶段的强化训练(力量+6,力量极限+10,耐力+9,耐力极限+10,敏捷+7,敏捷极限+10,智力+5,智力极限+10,意志+8,意志极限+10) 就职惩罚—— 狩魔者的苦痛:为了净化你体内的黑暗力量,你每个月的十五号都会失去全部力量,陷入绝对衰弱状态。
狩魔者(六阶职业) 你很仔细的观察了狩魔手稿上的记载,上面的内容确实没有写错,你依旧是被称为狩魔者的存在。但是精明的你却也发现,这已经不是一个职业,而是一种身份、地位的象征了。 就职奖励—— 均衡:均衡是这个世界上最为重要的平衡标准,你从狩魔手稿里发现了驱魔者协会的秘密,你已经初步掌握了均衡的奥秘(你最多可以同时拥有两个狩魔印记); 狩魔者的进阶:为了配得起你的身份和地位,同时也为了竖立你的形象,你不得不为此而进行更加艰难的训练(力量+8,力量极限+12,耐力+8,耐力极限+12,敏捷+8,敏捷极限+12,智力+8,智力极限+12,意志+8,意志极限+12) 就职惩罚—— 狩魔者的黑暗之曰:长时间的狩猎以及训练固然让你一直都拥有极为出色的战斗能力和意识,可是也让你体内的黑暗能量不断的侵蚀着你的灵魂和肉体,你已经无法通过失去力量来净化体内的黑暗力量,除非你能够在黑暗力量即将满溢前服用“朝圣者的圣水”,否则当黑暗力量彻底满溢时,你将会堕落为黑暗的奴仆。注意:该惩罚将覆盖上一阶的就职惩罚“狩魔者的苦痛”;每当你使用狩魔印记的特殊能力时黑暗力量将增长3%,每当你与邪恶生物战斗时你体内的黑暗力量将会增长5%,每当你将一只邪恶生物封印到狩魔印记时黑暗力量将增长10%,一旦达到100%你将成为黑暗的奴仆;“朝圣者的圣水”每次可以降低50%的黑暗力量。
魔印战士(七阶职业) 你已经成功的领悟到了“咒印”的本质,也了解到当年驱魔者协会内乱的原因。但是你却始终追寻着古老的力量与意志。并未因此堕落或者让自己的心灵受到任何腐蚀。你的强大,已经并不仅仅只是表现在你所掌握的力量上,你很清楚从今天开始。你所肩负的职责将会与众不同。 就职奖励—— 魔印强化:坚定不移的信念,长久以来的坚持,终于在今天全部都得到了回报。你终于发现了咒印的本质,从而使你的咒印之力得到了强化,蜕变为魔印纹章。(原本封存的咒印之力得到了强化); 古老的力量:古老的力量与意志让你变得更加的强大和无所畏惧,你的实力得到了一次极大的升华。(力量+10,力量极限+15。耐力+8,耐力极限+13,敏捷+11。敏捷极限+16,智慧+7,智慧极限+12,意志+9。意志极限+14) 就职惩罚—— 无
魔印师(八阶职业)
你体内的不详之力终于得到彻底净化,困扰你多时的问题如今终于迎刃而解。在失去了不详之力的困扰后,你发现你对外界的魔力感应开始变得敏锐起来。你开始发现,战斗的方式已经不再仅仅只是局限于挥动武器。 就职奖励—— 多重魔印:因为承受住了圣魔骸骨的净化折磨,你的意志力得到了极大的提升,你发现自己似乎可以将更多的黑暗生物封印并且加以利用。而你也不再受限于过往的封印约束,你不仅可以替换魔印效果,甚至还可以同时激活数个魔印效果(现在你已可以替换不喜欢的魔印效果,并且不会产生任何负面作用;你可以封印更多的黑暗生物制成魔印,并且能够同时激活这些魔印效果。)
痛苦意志:你承受住了圣魔骸骨的净化考验,并且没有因此而放弃或者产生异化,你向世人证明了你的实力是经得住考验的。(力量+0,力量极限+,耐力+7,耐力极限+,敏捷+0,敏捷极限+5,智慧+7。智慧极限+2,意志+6,意志极限+25)
圣水的祝福:你可以通过服用朝圣者的圣水从而获得暂时性的实力提升。(服用一枚朝圣者的圣水可以让你在接下来的三十分钟内获得战斗能力翻倍的特殊奖励。每二十四小时只能服用一次。)
就职惩罚——
魔印极限:当你激活第三个魔印时,意志属性将永久下降10点,之后每多激活一个魔印,意志属性的降低惩罚将翻倍;当你同时存在两个魔印效果之后,每多存在一个,你的意志属性将暂时性下降5点,之后每多激活一个魔印效果,意志属性的降低惩罚将翻倍。 冲刺 朝着前方快速奔跑6米。辅助/一阶/普通,级别2/3。
连斩 进行三次连续攻击。剑术/一阶/普通/剑,级别2/5。 连斩 进行四次连续攻击。剑术/一阶/普通/剑,级别3/5。 后删除
夺刃 力量、耐力、敏捷之和大于目标三项之和则成功夺取对手的兵器。辅助/一阶/特殊/空手,级别1。
奥秘剑术 使用任意剑类兵器时,力量+2,敏捷+2。剑术/特殊/剑,级别1/10。 奥秘剑术 使用任意剑类兵器时,力量+3,敏捷+3。剑术/特殊/剑,级别2/10。 激活特殊技能“风压”:伤害判定范围最长增加一米。 奥秘剑术 使用任意剑类兵器时,力量+4,敏捷+4。剑术/特殊/剑,级别3/10。 特殊技能“风压”:伤害判定范围最长增加一米。 奥秘剑术 使用任意剑类兵器时,力量+12,敏捷+12。剑术/特殊/剑,级别9/10。 特殊技能“风压”:伤害判定范围最长增加五米。 特殊技能“撕裂”:伤害造成伤口撕裂。 特殊技能“溅射”:可最多对三名敌人造成伤害。 后删除
奥秘剑术·改 使用长剑时,力量+15,敏捷+15。剑术/特殊/剑,级别1/10。 特殊技能“风压”:伤害判定范围最长增加5米。 特殊技能“撕裂”:伤害造成伤口撕裂。 特殊技能“溅射”:可最多对5名敌人造成伤害; 最多可连续进行四次攻击。 奥秘剑术·改 使用长剑武器时,力量+21,敏捷+21。剑术/特殊/剑,级别4/10,熟练度2/13。 特殊技能“风压”:伤害判定范围最长为五米。 特殊技能“撕裂”:伤害造成伤口撕裂。 特殊技能“溅射”:可最多对五名敌人造成伤害。 最多可连续进行四次攻击。 特殊技能“增幅”:斗气消耗增加一倍,剑系技能伤害提升三倍。
肾上腺刺激 通过强行刺激肾上腺使自身处于兴奋状态,反应能力全面提升50%,持续时间3分钟,效果消失后进入疲惫状态,全能力下降70%。辅助/二阶/普通,级别1/3,熟练度1/4。 肾上腺刺激 通过强行刺激肾上腺使自身处于兴奋状态,反应能力全面提升75%,持续时间3分钟,效果消失后进入疲惫状态,全能力下降30%。辅助/二阶/普通,级别2/3,熟练度1/5。 肾上腺刺激 通过强行刺激肾上腺使自身处于兴奋状态,反应能力全面提升75%,持续时间3分钟。辅助/二阶/普通,级别3/3,熟练度1/6。
魔法学基础知识 非战斗状态下MP恢复速度+1,满级十级也只加十点。
轻身术 暂时消除重力对身体的影响。敏捷+10,持续5分钟。魔法/二阶/普通,级别1/3。 轻身术 暂时消除重力对身体的影响,敏捷+20,持续5分钟。魔法/二阶/普通,级别3/3。
缠绕之炎 和火元素产生共鸣,为兵器附加火属姓伤害。魔法/二阶/普通,级别1/3。
斗气爆发 通过压榨潜能瞬间恢复50%的斗气量,并在接下来的1小时内,斗气恢复速度激增为平时的5倍,1小时后进入“斗气枯竭”状态:斗气恢复暂时停止,持续24小时。辅助/六阶/特殊,级别1/3。
安魂 将斗气浓缩到剑上给与敌人致命的一击!每次施展技能时最少需要消耗自身45%的斗气量,攻击范围1米以内,附带效果“瞬间命中”:该属姓判定具有优先姓,无法闪避,即时命中。 附带效果“绝对撕裂”:无视一切防御,力量+敏捷之和大于目标耐力2,则目标当场死亡;若小于目标耐力2且差值在20以内,则对目标造成重创,使其陷入重伤丧失一切战斗力;若小于目标耐力2且差值大于20,则对目标造成创伤并附带流血效果;该技能作用于亡灵生物时将无视其本质强制击杀。 剑术/八阶/特殊/剑。
镇魂(五十剑) 以极快的速度出剑引起空间的震荡从而形成空间坍塌!每次施展技能时最少需要消耗自身50%的斗气量,对直线三十米,正面直径三米以内所有目标造成成吨的伤害,该伤害将随距离逐渐递减。 附带效果“时空静止”:该属性判定具有优先性,处于攻击范围内所有目标敏捷、意志低于100点,将无法闪避; 附带效果“湮灭”:一旦“时空静止”判定生效,十米以内目标当场死亡;十至二十米范围内目标将受到重创;二十至三十米范围内目标将受到中等程度伤害。 剑术/八阶/特殊/剑。 狩魔印记 你所猎杀的任何邪恶生物都会化作一个印记被你封存于此,你可以用于强化咒印或者其他任何方面,当前阶段你最多只能储备一个狩魔印记。
咒印银鳞 防御效果,激活时可以在身体局部区域覆盖上一层恶魔皮肤,能够有效抵御锋利、穿刺值为30以下的兵器伤害,对打击伤害无效,免疫一切火系伤害,持续时间10秒,冷却时间1小时。 咒印·银鳞(二级) 防御效果,激活时可以在身体局部区域覆盖上一层恶魔皮肤,能够有效抵御锋利、穿刺值为30以下的兵器伤害,对打击伤害无效,免疫一切火系伤害,持续时间20秒,冷却时间1小时。 咒印·银鳞(三级) 防御效果,激活时可以在身体大幅度覆盖上一层恶魔皮肤,能够有效抵御锋利、穿刺值为30以下的兵器伤害,对打击伤害无效,免疫一切火系伤害,持续时间20秒,冷却时间1小时。 注意:你现在可以自由的开启或是关闭本能力,在持续时间20秒后或是你自动放弃激活该技能,才会进入冷却时间。 魔印·银鳞(三级) 防御效果,激活时可以在身体上大幅度覆盖上一层恶魔皮肤,能够免疫锋利、穿刺值为30以下的任何兵器所造成的物理伤害,对打击类伤害无效,免疫火系、暗系魔法伤害。豁免30%水系、冰系、风系、土系伤害,光系伤害额外造成三倍伤害效果。持续时间20秒。冷却时间1小时。 注意:你现在可以自由的开启或是关闭本能力,在持续时间20秒后或是你自动放弃激活该技能,才会进入冷却时间。
咒印·血魅(一级) 攻击效果,激活时可以在自身半径一米内制造一个被扭曲的空间领域,你的任何攻击可以随意出现此范围内的任何地方,持续时间10秒,冷却时间24小时。 魔印·血魅(一级) 增加吸血效果。
狩魔印记·恶念 你的每一次攻击都会造成意志判定,当对手意志检定不超过50时将会被判定为眩晕状态,眩晕持续时间以目标的意志程度为判断标准;若对手的意志检定超过50将会受到精神冲击伤害,技能持续时间10秒,冷却时间24小时。当你将能力灌注于斗气之中时,你的斗气将转化为黑暗属姓,附带范围冲击伤害,所有被冲击的目标将陷入黑暗状态,该状态可被邪恶保护抵御,也可被驱散,发动次数1,冷却时间24小时。 熔炼、提纯、捶打、淬火、冷却
魔化学识(青铜) 铸造魔化装备(青铜)所必须掌握的相关知识。铁匠/铸造,级别3/5。
魔化铸造(青铜) 可以铸造弱效魔化装备(青铜),铁匠/铸造,级别2/5。
装备注魔(青铜) 可以给魔化装备(青铜)进行魔力凝聚,最高可以提升为弱效魔化装备(青铜),铁匠/铸造,级别2/5。
复合魔法学识(青铜) 允许将两种元素力量注入到魔化装备(青铜)里,铁匠/铸造,级别1/5。 查理斯的佩剑 微效魔化(青铜),硬度12,锋利12,穿刺10,力量+3,耐力+1。 查理斯的佩剑 弱效魔化(青铜),硬度20,锋利15,穿刺10,力量+6,敏捷+6,耐力+3。 装备需求:力量16,耐力16,敏捷14。 物品说明:这是北寒战役爆发前夕,塞里安王国的国王埃尔德三世赐予查理斯将军的佩剑。这把剑追随着查理斯将军戎马一生,更是一度被视为查理斯将军家族的荣誉象征,可是在后来因为查理斯将军的家族因继承权发生内斗,这把剑也就从此失去下落了。如今尽管你幸运的获得了这把佩剑,但是上面的魔力已经流失太多,早已不复此剑之前的威名了。
思考者 传说,智慧+5,意志+5 永固效果“专注”:很难有什么事情能够分散你的注意力(施法时不易打断) 永固效果“睿智”:丰富的阅历和人生经验让你变得非常睿智(问题解析时获得加成)。 特殊:你已获得博尼·怀特的认可。 物品说明:这枚是一枚看起来很朴素的戒指,但是它是博尼怀特教授的导师所赠,拥有非常特殊的意义。
大气之防护 魔法饰品(戒指) 附带魔法“空气屏障”:允许佩戴者通过口令制造一个能够抵御四级以下魔法及同等伤害的空气屏障,持续60秒。该魔法每次施放后需要二十四小时进行充能。0/1。 物品说明:这枚戒指上面有非常凝实的魔力波动,可是却没有任何元素气息,显然这是一枚封存了奥术魔法的魔法戒指。
死骨 已改造成黑君王
史诗 初始属性: 耐力+25,智力+25(法杖形态) 力量+25,耐力+10,敏捷+15(剑形态) 后期属性(剑形态): 力量+26,耐力+11,敏捷+16(肖恩击杀血魅夜魔) 力量+31,耐力+13,敏捷+19(肖恩步入下位白银) 力量+36,耐力+15,敏捷+22(肖恩步入上位白银) 永固效果“灵魂不灭”:任何灵魂伤害与精神伤害都对你毫无作用。 永固效果“形态变化”:将可以按照宿主的意志而改变形态。 永固效果“血脉极限”:该装备的属性增加效果将随宿主的实力提升而产生变化。 永固效果“魔鬼信徒”:任何侦测邪恶的技能都将对你产生极其强烈的反应,但是任何信仰魔鬼的信徒都将对你产生好感。 永固效果“敌对者的怒火”:来自炼狱位面的敌人将是你永恒的敌人,每击杀一名实力相当于青铜级的敌人将使本装备的属性永久+1。 装备需求:肖恩康纳利专属。 物品说明:这是截取自魔鬼领主康德恩纳斯的一截腿骨。据说当年灰烬之战时,便有人手持以此腿骨制成的长枪,将加百列钉在不朽之碑上。你依稀可以感受到上面缠绕着的加百列不屈的强大气息,只是这股气息似乎被封印在这腿骨里,或许等你未来实力足够强大后,应该可以解开这个谜题。 黑君王 由死骨改造而成
带有敏捷上的绝对增长。附带破魔、破气的双重特殊效果——前者是可以直接湮灭一切魔法反应效果;后者则是有着类似于“剑伤暗之溃”可以降低一切斗气类技能威力的效果。
蒂尔斯的幸运项链 弱效魔化 敏捷+5,耐力+15,智慧+18,意志+20,全技能威力+15% 永固效果“净化力场”:免疫除即死外的一切异常状态。 永固效果“幸运术”:你的运气得到明显的提升。 物品说明:这是来自地下世界的传奇巨匠蒂尔斯·帕恩成名前所制作的一条项链,它朴素无华,甚至可以说是平淡无奇,但是只有极小部分的人知道。这位传奇巨匠是在制作出这条项链后才灵感涌现,成为一名真正的巨匠。 “一条以灰色绳索串联起来的普通项链,没有所谓的珠光宝气,灰色绳索串联下的只是数枚被雕刻得如叶子般精美的玉石,上面就连叶子的脉络都看得一清二楚。除此之外就什么都没有了。”
弱效青铜魔化戒指 耐力+2,智力+3
朱红之泪 传说 智力+15。精神+15。 ???(封印) 物品说明:据说是霍奇迪家族的传家宝,与苍青之泪是配套成对的,卡泽斯·霍奇迪亲王称其为命运双戒,据说只有同时拥有这两枚戒指的人才是霍奇迪家族的正统继承人。但是当你接手这枚戒指时,你却是可以感受到里面所蕴含着的澎湃力量,不过当你想探索关于这枚戒指更多且更详细的力量时,一股隐晦的气息却是阻挡住了你的探查。在你没有办法彻底抹除这股特殊气息之前,恐怕你永远也无法得知这枚戒指的真正作用。
苍青之泪 传说 力量+15,敏捷+15。 ???(封印) 物品说明:据说是霍奇迪家族的传家宝,与朱红之泪是配套成对的,卡泽斯·霍奇迪亲王称其为命运双戒,据说只有同时拥有这两枚戒指的人才是霍奇迪家族的正统继承人。但是当你接手这枚戒指时,你却是可以感受到里面所蕴含着的澎湃力量,不过当你想探索关于这枚戒指更多且更详细的力量时,一股隐晦的气息却是阻挡住了你的探查。在你没有办法彻底抹除这股特殊气息之前,恐怕你永远也无法得知这枚戒指的真正作用。 咕噜
神魔之卵
物品说明:未知生物,没有相关说明。 姓名:诺洛卡塞尔 性别:男
种族:古代精灵族
境界:中位圣域
强项:未知
称号:诡者
特别备注:请不要被他的外表所迷惑,这是一个货真价实的男人。
姓名:寇基雷
性别:男
种族:未知(可能为龙族幼体)
境界:传奇巅峰
强项:吸食人类或魔兽的生命之火补充自身
称号:真理屠夫
特别备注:人类孩童的身高,却能举起犹如门板一般巨大、高度甚至在他之上的纯白色重剑 巴伐利亚臂甲外甲制作图纸 古物(传奇) 可以制作出“巴伐利亚臂甲外甲”。 学习条件:古物知识(传奇)。 物品说明:这张图纸上面记载着关于巴伐利亚臂甲的相关制作工序,但是你一眼就看得出来,这上面并没有关于核心回路的制作方式。
尤达的手稿 就职道具。记载着的最大秘密并不是狩魔、净化,而是均衡。
献祭之台 毁于诸神黄昏的“虔诚之台”是仿造品,只要准备有足够的祭品,便可以进行献祭,召唤恶魔,不过所以能够沟通的方向也只有深渊。
蒂罗德夫的断臂 特殊材料。 物品说明:前地狱领主蒂罗德夫的断臂,据说这截手臂是被路西法一剑斩落,上面依旧残留着大量属于魔鬼的力量和气息,恶魔对这玩意的兴趣要远大于人类对这截断臂的兴趣。
不朽冰晶 硬度900,豁免80%所有物理伤害,豁免50%所有魔法伤害,免疫腐蚀、毒性、流血伤害效果。 不朽冰晶 魔化材料(神性/水晶/结晶体/血肉),炼金材料(水晶/结晶体/血肉),锻造材料(水晶/结晶体),施法材料(神性/结晶体/血肉),硬度900。 物品说明:以神力凝聚而成的特殊水晶,里面蕴含着一定程度的血肉力量和神性,可以作为结晶体替代品使用,是一种非常珍贵且几乎不可能在这个世界以寻常手段获得的珍贵材料。注意:此材料只有肖恩康纳利可以进行炼化。
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