举重有过平举这种姿势吗?

好像没有

举重有抓举和挺举两种姿势。抓举运动员需要两手掌握住杠杆，运用手臂力量一次性将杠铃举过头顶，裁判判定抓举有效才可以放下杠铃；挺举包括提铃和上挺两个动作，先将杠铃提至胸前，然后向上发力将杠铃举过头顶。

　　抓举是一种动作连贯性比较高的姿势，运动员在将杠铃提起之后，便不能够有中途停顿的情况，必须是一次性举过头顶，因此对运动员手腕的力量以及灵活性的要求非常高。具体做法是下蹲在杠铃前，两手掌握住杠杆，虎口相对，运用手臂力量一次性将杠铃举过头顶，并保持稳定的姿势持续三秒钟，直到裁判判定抓举有效才可以放下杠铃。

　　挺举这种姿势分为两步，由提铃和上挺两个动作组成，它对运动员的爆发力要求比较高。进行挺举时运动员需要先将杠铃提至胸前，然后利用腰部力量和腿部力量向上发力，将杠铃举过头顶，保持稳定姿势稍作停顿，待裁判判定挺举成功便可放下。

消防部队分为经常性战备、二级战备和一级战备

基层中队需要接警出动的情况一般来说分为灭火、救援和社会救助。

救援最多的是车祸，还有各种诸如地震、山洪、泥石流、或者人掉在井里、水池里之类的各种只要有人员被困的情况，消防员们都得出动。社会救助那就变得千奇百怪，钥匙落在家里、出门煤气忘关、救猫救狗、摘马蜂窝、戒指卡手指取不下来，这些也都是消防员的出警范围。

这是消防队员们一天中最真实的生活写照。在消防队，训练就是他们不出警的日常工作。这是一份消防队训练工作的日程训练作息表：

5:30~8:00：单杠梯、水带、六米拉梯等科目训练；

8:00~9:30：早饭，打扫卫生，简单休息；

9:30~11:20：外出进行高层小区的熟悉，内部楼道熟悉；

15:20~17:30：业务训练，器材演练，包括对排烟类、救生类、防火类、堵漏类、救援类等各项目装备进行熟悉；同时也会进行山地救援、高空楼层救援的训练。

晚上，也会适量安排夜训任务。因为晚上也会因为夜晚的黑暗，导致事故的发生，这就需要他们拥有夜间救援的能力和经验。

一名合格的消防员培训周期至少要在两年以上，消防战士们每天都要进行大量体能训练来支撑他们在救援现场的体能。消防员日常训练以激发官兵的极限体能为主，体能训练开展速度、耐力、力量、爆发力、协调性等训练。基础体能科目重点开展俯卧撑、单杠引体向上、杠铃深蹲起、组合器材练习，应用体能科目则开展100米负重跑、10层负重登楼操、搬运重物折返跑。

2023消防员报名条件如下：

1、具有中华人民共和国国籍；遵守宪法和法律，拥护领导和社会主义制度；志愿加入国家综合性消防救援队伍；年龄为18周岁以上、24周岁以下。

2、具有高中以上文化程度；身体和心理健康；具有良好的品行。法律、法规规定的其他条件。

3、考消防员证应该先向消防部门提出申请，然后等通知参加定期举办的培训班，这种培训班较为严格，不得缺课，闭卷考试，考完一个月后可以在网上查成绩。

4、经培训结业人员参加消防行业职业技能鉴定站鉴定考试，分为理论知识考试和技能操作考试。理论知识考试为闭卷笔试方式，技能操作考核采用建筑消防设施实际操作、功能测试等方式。

5、理论考试和技能操作考试均实行百分制，60分以上即为合格。

6、消防员不仅具有强健身体，适用各种复杂、多变和危险的环境，而且要求消防员具有过硬的业务本领，精通消防业务理论和灭火技术、战术，同时具备良好的心理素质，遇到危险时情绪稳定，不慌、不惧，保持良好的观察、记忆、判断和思维能力。

一、警铃一响，消防员立即出动，也体现了他们对于自己职业的重视，能够看出来他们职业精神非常强烈。

消防员其实也是一种职业，他们拥有着强烈的职业精神，在警铃响起的那一刻，他们就知道自己应该要做什么样的事情。这其实就和我们在工作当中遇到的情况一样，遇到一个案子，我们必须不分日夜地去把它完成，这就是所谓的职业精神。在自己的工作岗位之上，完成你所应当的事情，做好我们的本职工作，体现好我们的敬业精神，消防员就更是如此。

二、警铃一响，消防员立即出动，他们是对于生命的重视，他们必须在第一时间赶到现场，才能在最快的时间内帮助到人民。

消防员出动的情况，其实大多都是可能出现险情或者火灾，这都是非常危急的情况，只要耽搁一秒，随时都有可能损失无数个生命，所以为了尽快的保障这些生命以及财产安全，消防员必须立刻出动，这也是他们对于人民的重视。他们希望通过自己的职业能够帮助到这些人民，展现出消防员应有的风范，他们不怕困难、英勇无畏，不管是多大的火灾，他们都冲在第一线。

三、警铃一响，消防员立即出动，这是他们经过无数个日夜的训练才能达到的结果，作为人民群众的卫士，他们不怕困难。

想要做一个真真正正的消防员，其实并不容易，因为他需要通过无数次的锻炼才能达到标准，消防员必须具有良好的体魄以及应变能力。他们必须拥有牺牲精神，一旦工作与生活发生冲突，他们必须牺牲了自己的生活时间，来保障人民以及财产安全。即使是在不出警的时候，他们也必须时刻训练，保证在出警的时候不会出现任何意外和问题。

现役消防员可以通过最基本的应征入伍，分配到消防部队进行消防工作。 

消防员是一个要求身体素质的职业体能是消防员的第一生物素质，是智能和技能的载体，是有效完成各类灭火救援任务的根本保障。在现代灭火救援任务中，无论是先进的装备，还是完备的技战术，最终都得依靠作战主体—消防员去操纵、实施，因此，消防员体能是战斗力构成的基本要素。

成为一名光荣的消防员

1、义务消防员，找到本城的义务消防队即可报名，使用这种方法较为轻松，工资较高，是正规工作，不属于武警，不算兵。

2、正规消防员，征兵入伍，参加兵检，志愿填武警消防，碰运气可进，新兵训练两个月后即可下消防中队，体验艰苦的救火生涯，使用这种方法很累很苦，义务兵工资就几百，属于武警，属于现役兵。

3、非正规消防员，其实在自己家门口挂个牌子就行了，街坊邻里发生火灾，端个盆子装点水去帮忙就行，使用这种方法最为轻松，没有工资，工作都算不上，有被警察及消防部队起诉的风险。

一名合格的消防员培训周期至少要在两年以上，消防战士们每天都要进行大量体能训练来支撑他们在救援现场的体能。消防员日常训练以激发官兵的极限体能为主，体能训练开展速度、耐力、力量、爆发力、协调性等训练。基础体能科目重点开展俯卧撑、单杠引体向上、杠铃深蹲起、组合器材练习，应用体能科目则开展100米负重跑、10层负重登楼操、搬运重物折返跑。 

在危险救援路上的他们，为了抢救人民生命财产，为了守护社会和平安宁，面对困难危险毫不退缩。他们是可爱的消防员；他们是一群真正在死亡的伴随下活着的人；他们的赤子之心，身上肩负的使命，为我们换来了生活的安宁。

消防员面试高分技巧及常见面试真题。

面试考查哪些内容？

面试没有统一的要求，消防救援人员面试考核测评要素一般主要包括举止仪表、语言表达、逻辑思维（综合分析）、求职动机、职业认知、抗压耐挫、自我调适、个人规划等与消防救援工作相匹配的内容。

面试采用结构化面试形式，结构化面试是指面试的内容、形式、程序、评分标准及结果的合成与分析等构成要素，按统一制定的标准和要求进行的面试。通俗一点说，其实就是在约定时间内一问一答的聊天，考官根据咱们的表达能力、思维、形象、内容等进行打分。

1、家庭条件背景，为了测试你是否稳定，是否会随时跳槽。

2、曾经就业经历，当过兵加分，在其他消防机构干过加分。

3、有啥业余爱好，比如篮球打的好加分。

4、掌握什么必须技能，比如公文写作，制作预案加分，体能好加分。

部分单位历年常见面试真题

1、现如今外卖越来越普遍，人们也越来越懒，不愿意出门就餐，对此现象请谈谈你的看法？

2、某女子来你单位反映情况，有人冒用她已丢失的身份证登记结婚，她跑了多个部门依旧未能得到处理，领导让你负责此事，你会怎么办

3、在论坛活动的现场，你的领导和与会专家发生争执，专家认为自己的权威被质疑，起身打算离开。作为此次活动的组织者，你会如何应对？

4、危化品火灾，你作为指挥官，在现场怎么阻止蔓延？

5、新岗位工作内容与心理预期差距大，你怎么看？

6、有人说：“不变应万变”，有人说：“随机应变”。结合消防救援工作，谈谈你的看法。

7、春季消防宣传十分重要，单位要在辖区内举办宣传日活动，请拟定活动主题，并阐述如何组织此次活动？

8、你在出警时，消防车追尾私家车，出现轻微剐蹭情况，你会怎么办？

森林消防员证书含金量高。

1、森林消防员职业资格证书是森林消防员具有从事森林消防专业所必备的专业知识和扑火技能的等级证明，是森林消防员从业、任职的资格凭证。由原国家林业局职业技能鉴定中心鉴定，原国家林业局人事教育司审核颁发。

2、森林消防员属于国家职业资格证书，国家职业资格证书全国通用，不同地区考的证书没有区别。国家职业资格证书是国家证书制度的一个组成部分，它通过国家法律、法令和行政条规的形式，以政府的力量来推行，由政府认定和授权机构来实施，在全国范围内通用的。

3、森林消防员职业资格证书由低到高共分三级：初级、中级、高级。这三个等级的考核对森林消防技能要求依次递进，高级别涵盖低级别的要求。

森林消防员的工作内容：

1、森林消防员是指从事预防、监测和扑救森林火灾职业的人员。森林消防员日常的工作一般包括两个部分：一是学习训练，就是学习理论，训练防火灭火技能；二是巡查和管理，主要是对森林进行巡查，发现火灾隐患，制止违法行为，参加火灾扑救等。

2、森林消防员是一个非常有意义的工作，是为人民和社会服务的，是一个神圣的职业。森林消防员在森林、草原等的保护作用越来越明显，并受到国际社会认可，被世界劳工组织誉为维护社会发展和人类抗击危害不可或缺的职业。

3、总结来说，森林消防员的主要工作内容为执勤灭火、抢险救援、技能训练和辅助应急管理日常工作，他们实行24小时执勤备战工作制度，准军事化管理。

举重之所以会被误解是反人类的运动的原因是伤病率高、练举重不长个、受众面小观赏性差。误解始终是因为不了解，所以接下来带大家了解了解。

一，什么是举重，举重的规则是什么

举重(Weightlifting )是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目，虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。

规则就是使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。

二，举重不是反人类运动

举重运动的观赏性源于三个方面：举重技术、比赛对抗和比赛策略。如果你对举重这项运动的技术，举重比赛的规则一无所知，那么你能看到的只是一个健壮的人把杠铃从地面举起来的过程而已。

对于普通人来说，在动作规范和不冲击极限重量的情况下练习举重，受伤风险是很低的。但是对身体素质的收益却很高，它不仅能够增强身体的爆发力、协调性还能增强躯干的稳定性从而防止一些诸如高低肩等体态上的不良问题。

所以举重这个项目并不是反人类的运动，举重是符合人类身体运动机能的，对提高全身协调用力、全身肌肉群力量有很好的效果。