在西安开健身馆需要多少钱？

　　如果资金够,或是能贷到款最好是自己开

　　其实健身房里刚开始最需要花钱的就是买器械,比如跑步机啊,健身器材等这些固定资产的开支,要看你的场地大小了,还有你的宣传费你是怎么去合理计算的,灯箱的制作如果好一点的话也是需要一笔钱,这些都是一次性开支然后就是每个月固定费用,比如房租费是大头,然后就是人工,比如前台,清洁工,保安,销售人员,健身教练(很多种类的)其中教练的工资是仅次于房租的大头,刚开始的时候不要想赚钱,基本上健身房刚开始都处在亏本的状态,不亏得太厉害就算是阿弥陀佛了,慢慢聚集了一定的人气后会好一些,还有选场地很重要,我不是很清楚你们那里,所以也没有什么建议,最好就是有一些流动,但流动又不是很大的地方最适合开健身房

　　如果是一家中型的健身房,器材大致需要以下几种:

　　平板卧推架、上斜卧推架、下斜卧推架、自由深蹲架、史密斯架、龙门器、二头弯举斜板、曲杠两根、小直杠两根、平板凳一张、上斜凳一张、可调节活动凳一张、仰卧起坐凳、腿弯举器、踹腿机、拉背器、坐姿划船器，蝴蝶夹胸器、坐姿小腿练习器、站姿小腿练习器、卧姿腿弯举器、宽撑架、助力拉背器。 还要放几台组合器械,杠铃片哑铃片 场地器材按 跑步机10台 ,4台综合器材,10台专用器材,10组杠铃,10台自行车锻炼器, 选用进口牌子和国产品牌,费用约为80万和30万

　　还有运动后的放松机2台 ,这样总算下来,至少五十万的资金 还需要有五万的流动资金做设备的养护与维修,工资,营销费等

　　店面:包括更衣室,冲洗室,会员休息厅,办公室工作间等店内改造装修;如果有中央空调和其他辅助设备(如水电,通信,)费用基本在10万(按中等装修)

　　因此,假如是一个800平米的空间,预算在65万-100万之间 我建议你如果想开,先去北京的大健身房考察一下,这个的重点是在发展会员

突破技巧:

突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．

1 交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

2 顺步突破

[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3 后转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。

[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。

4 前转身突破

[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

抢篮板技巧

篮板，关键是判断球的意识。抢篮板的最好站位，应该在篮框周围1米左右。你要判断球出手后会落到哪个位置上。而且用手、身体去卡位，注意不要拉人。

这里有一些视频，是NBA中锋“魔兽”霍华德教你抢篮板的视频，供你学习

http://videobaiducom/vword=%C7%C0%C0%BA%B0%E5&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024

关于AI的篮球技巧:

关于AI的快速投篮和乾坤大挪移的技巧

1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运

2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边

一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运

到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/

[以上是开始的 虚晃动作]

3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投

篮。如果对手跟了上来，请看下面：

当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球

，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一

定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以

便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉

回来

4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然

后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚

也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次

那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来

的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运

到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对

方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。

5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最

后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该

知道后果是什么了~~~ （~0~）

给大家介绍两招

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分建议多看看NBA之类的篮球赛！！看看别人是怎么做的！仔细观察！绝对能学到你想要的东西！

最感动的奥运瞬间

最心酸的瞬间

19日北京奥运会男子举重105公斤以上级的颁奖仪式上演了感人的一幕：该项目冠军、德国选手马·施泰纳把亡妻苏珊的照片和奥运金牌高高举起，让人们不仅看到一个强壮的大力士，还深深感受到他对妻子深深的爱。这位德国大力士在比赛最后阶段上演大逆转，用一枚沉甸甸的奥运金牌来祭奠亡故的妻子，此情此景令人不禁潸然泪下，成为北京奥运会上感人至深的一幕。去年7月的一起车祸夺去了施泰纳妻子苏珊的生命，从此施泰纳就一直随身带着苏珊的照片，高强度的艰苦训练就成为施泰纳摆脱痛苦思念折磨的唯一途径。26岁的施泰纳在夺金后激动地表示，他的亡妻苏珊在比赛中一直陪伴着他，给予他夺金的勇气。他说：“我所有的期盼就是苏珊在今天可以看到我的成功。我不是一个迷信的人，但我可以肯定的是，苏珊在注视着我，她在我的心里，给予我勇气和力量。这是一场献给苏珊的胜利。”马·施泰纳夺得的这枚奥运金牌不仅是德国16年来获得的第一枚奥运举重金牌，更证明了爱能创造奇迹。

最坚强的瞬间

她用一只手臂做到了常人用两只手都很难做到的事情。她的名字叫娜塔莉娅•帕蒂卡，一个天生右下臂残疾的坚强姑娘，一个被誉为为乒乓球而生的波兰“维纳斯”。13日是帕蒂卡在本届奥运会的首次高调“出镜”，她代表波兰队与中国香港队进行女团小组赛的第一轮比赛，虽然最终以微弱分差惜败。但比赛中，这位独臂女侠还是赢得了全场的尊敬和掌声。在波兰排名第三、世界排名第147位的帕蒂卡，从7岁起就迷上了乒乓球，11岁参加残奥会，15岁赢得2004年雅典残奥会乒乓球冠军。今年她还在世乒赛首轮小组赛中打败了世界排名第六的新加坡名将李佳薇，证明了自己的实力。虽然帕蒂卡最终没有取得本届奥运会女单的入场券，但她却得以代表波兰乒乓球女队参加女团比赛，同时也力求在残奥会上捍卫金牌。作为残疾运动员，帕蒂卡用别样的美丽诠释着体育运动的真谛，也感动着世人

最感慨的瞬间

伊拉克奥运代表团在奥运会开幕不到十天才得到参赛资格，他们的队员甚至连队服都没有。皮划艇上，其他国家的选手都穿着合适的队服，而伊拉克的选手则穿着已经起球的旧T恤，但他们仍然在顽强的比赛。 而由于资金匮乏，参加短跑比赛的伊拉克女选手达娜·侯赛因也只能穿着一双有些破损的“二手”跑鞋参加比赛。她的一句话曾让世界潸然泪下，她躲过了两次枪击后依然坚持训练，但是此前得知无法参加北京奥运会时，她一度崩溃了。教练安慰她，4年后可以参加伦敦奥运会，21岁的达娜脱口而出：“照伊拉克这个样子，我不知道自己能不能活到2012年……”中国网友得知这一消息无不为之动容，在开幕式伊拉克代表团入场时，全场中国观众给予了不亚于东道主代表团的礼遇，报以热烈的掌声。当他们离开时，中国网友特意将自己准备的球鞋、衣服、福娃以及各种具有中国特色的礼物送给伊拉克代表团，伊拉克队员收礼物收到手软。伊拉克队的教练非常感动地说：“虽然我们远离家乡，但我们在中国感受到了温暖。希望大家有机会能到巴格达，让我们来回报你们。”

最欣慰的瞬间

在北京奥运会体操女子个人全能决赛中，出现了一张并不年轻的面容，其眼神透出坚定与温柔。她就是已经33岁的德国老将奥克萨娜·亚历山德罗芙娜·许索维蒂纳。为了给患白血病的儿子治病，她曾以26岁高龄复出参赛，此次是她第5次参加奥运会比赛，并获得女子跳马银牌，现场观众对她表达了敬佩之情。许索维蒂纳的大儿子阿廖沙2002年被诊断患上白血病，由于治疗需要高昂的费用，生活并不富裕的许索维蒂纳一家实在难以支付，于是她选择了复出参赛，因为“一枚世锦赛金牌等于3000欧元的奖金，这是我唯一的办法”许索维蒂纳说。为了能够尽可能多的参加比赛，争取获得奖金的机会，许索维蒂纳每次都会把体操的4个项目全部都报上名。为了儿子，从26岁开始，许索维蒂纳朝全能型发展。“母爱胜于天”，中国这句老话很适合许索维蒂纳，目前，儿子的病情已经好转，只需要进行定期的检查，因此许索维蒂纳终于松了口气，她表示：“我参赛，不再是为了奖金，而是真的喜欢这项运动。在这个世界上，再也没有比它更可爱的了。”

最留恋的瞬间

2004年，举重选手努尔詹·塔伊兰以总2100公斤的总成绩夺得雅典奥运会女子48公斤级举重金牌，成为首名赢得奥运金牌的土耳其女运动员。她说：“这是土耳其妇女在奥运比赛中的第一个巨大胜利。我决心将这一胜利献给土耳其民族。”四年后的北京，她抓举开把的重量是84公斤，可惜三次试举均告失利，最终比赛无成绩。失利后，塔伊兰在下场前特意吻了一下杠铃，令人动容。她虽然失败了，但她对举重项目的热爱却在这一吻中完全倾注了，这是不舍，是留恋，是遗憾。

最真挚的瞬间

日前，三名外国人在开幕式上救助一名晕倒的中国女孩的事迹，成为了中国各大网站论坛的热门话题。现在经过多方努力，这三位无名英雄的姓名终于被查实，他们分别是：波兰代表队首席医务官休伯特·克日什托菲亚克、队医马尔钦·克日什托杰克和23岁的波兰皮划艇女选手贝娅塔·米科瓦伊奇克。为此，他们错过了奥运会点火仪式。但有网友留言说：“这张照片完美地诠释了本届奥运会主题曲表达的情感：我们来自同一个世界，我们是一家人。奥运会将人们连在了一起，不论种族、文化和语言。”

最委屈的瞬间

北京奥运会男子10米气步枪在北京射击馆进行，卫冕冠军朱启南在决赛中慢热，而宾德拉决赛中发挥出色，他后来居上以7005环的成绩夺取金牌，朱启南依靠最后一枪逆转获得银牌。这是最近三届奥运会以来，中国首次丢失这枚金牌。在颁奖仪式上，出现了感人的一幕。亚军得主中国射击队员朱启南不禁失声痛哭，内心亦喜亦忧之情完全释放出来。

最深情的瞬间

马修·埃蒙斯把头深埋在妻子怀里，没有人看到这一刻他是否落泪。从雅典到北京，这一枪原本能击碎四年的噩梦，这一枪原本能成就一对奥运金牌夫妻，这一枪原本能写下一个童话般的结局。但历史总有惊人的相似之处。和四年前一样，卡捷琳娜坐在看台上给捷克电视台当解说嘉宾；马特站在男子50米步枪三姿的决赛2号靶位上；44的数字出现在显示屏上，冰冻了卡捷琳娜的脸，她张着嘴巴，眼睛一眨不眨，愣了好几秒钟，然后冲下看台，把丈夫拥入怀里，在他耳边轻轻地说：“命中注定还不是时候。”

最执着的瞬间

8月18日，俄罗斯选手伊辛巴耶娃在北京奥运会女子撑杆跳高决赛中夺得金牌并创造新的世界纪录505米。这是这位跳高女王第24次改写自己保持的世界纪录，无疑是田径第四个比赛日最完美的“收官”。助跑、撑杆、跃身、过杆……伊辛巴耶娃翩然而起，一气呵成，5米04的前世界纪录顿时成为过眼云烟，全场呼声震天。“天空是我不断挑战的极限，我想我很快会向5米10发起冲击的。”这个距离天空最近的女人，无忧无虑地在属于她的高度自由飞翔。

最勇敢的瞬间

在男子10000米项目中，埃塞俄比亚选手内尼萨-贝克勒打破奥运会记录，以27分01秒17夺冠。但是从雅典奥运会冠军到北京奥运会冠军，贝克勒的内心承受着巨大的伤痛。2005年，贝克勒在他未婚妻、年方18岁的阿莱姆陪同下进行训练，但她在开始跑步时突然倒地，贝克勒试图向别人求救，但只能把她带回镇里，她在途中停止了呼吸。贝克勒异常悲痛，想要退役，但是在2005年夏他又重新振作参加了世锦赛，并且赢得了冠军。他说：“我不能放弃，跑步是上天赐与我的礼物，是我的天赋所在，也是我的工作。任何事情都有可能发生。也许你做不到，但是我可以。我自己能够掌控好。”

最悲壮的瞬间

8月18日，刘翔在北京奥运会男子110米栏第一轮比赛中，因伤退出比赛，他失去了他的北京奥运会。无数关注刘翔的中国网民得知刘翔退赛的消息后，互联网上顿时沸腾了。短短一个小时，毫无思想准备的网民们从震惊、疑惑转为遗憾、理解。他们在为刘翔因伤退场感到惋惜的同时，更多的是对他努力与伤病作斗争、坚持到最后一刻的精神表示钦佩和支持。在事后举行的新闻发布会上，孙海平泪洒现场，让关心和支持这对师徒俩的网民们心酸不已。“刘翔挺住！国人不哭！”“刘翔，好好养伤！”“刘翔，依然是英雄！”这是中国人的心声。他曾经给国人带来了无数的感动，我们相信在不久的将来，他会再一次站上跑道，依然给中国人带来感动。

最温馨的瞬间

冼东妹赢了，以微弱优势战胜朝鲜选手，实现了自己在奥运会柔道52公斤级比赛中的卫冕。她成为中国奥运历史上第一个“冠军妈妈”，同时也是世界女子小级柔道界第一位在奥运会上实现卫冕的选手。夺冠后，冼冬妹挥舞着双手，任眼泪在空中挥洒飞。成功卫冕的东妹并没有想到自己的成就多么伟大，而是哽咽着向女儿保证：“妈妈一年多没在身边，以后会好好补偿你”。 在接受媒体采访时，冼冬妹对着电视镜头说：“女儿，妈妈一年多不在身边，你还好吗？你想妈妈吗？”场面感动了所有在场的人。

最震撼的瞬间

8月20日，在刚刚结束的奥运会女子游泳10公里马拉松比赛中，来自南非的独腿女侠纳塔莉-杜托伊特没能获得奖牌，也没能跻身前十名，但是所有人都对她表示钦佩。在比赛中，一共有25名运动员参加，除了一名智利选手没能完成比赛之外，纳塔莉在24名运动员中以落后冠军、俄罗斯选手拉里莎-伊利琴科1分22秒2的成绩排名第16，领先第24名12分8秒2之多，让很多健全的运动员以及现场观众惊叹不已。更让大家惊奇的是，她在下水之前将假肢去掉，几乎用一条右腿游完10公里。

最感人的瞬间

北京奥运会女子花剑个人1/32决赛在击剑馆进行，加拿大选手栾菊杰13比9战胜突尼斯选手伊娜·布贝克里，取得她在北京奥运会上的首场胜利。赛后，栾菊杰在场上高举起“祖国好”的布幅，向现场观众表达心迹。50岁的栾菊杰是北京奥运会参加击剑比赛的所有运动员中年龄最大的。更为特殊的是，栾菊杰是中国首枚奥运会击剑金牌获得者，1984年获得了洛杉矶奥运会女子花剑个人冠军。在她之后，中国击剑24年再没有人登上最高领奖台。退役20年后，已到半百之龄的栾菊杰复出了，虽然没能像24年前的洛杉矶一样所向披靡，半百老将复出挥剑征战奥运精神足以让世人敬佩，虽然24年后的体力已不足以支撑她在奥运赛场上披荆斩棘，然而，就像她说的，“能在北京参加奥运会是我的梦想，现在终于实现了，我今后不会再有什么遗憾”。

最激动的瞬间

12日上午，当小将邹凯结束单杠比赛稳稳落地，国家体育馆瞬间成为欢乐的海洋，中国男子体操队六名队员紧紧拥抱在一起，提前庆祝这一枚已经等待了四年之久的男团金牌。经历过“雅典之痛”的杨威、李小鹏、黄旭在赛后第一时间相拥而泣。忆起四年前的惨痛经历，杨威十分感慨，更令他忍不住流下激动的“男儿泪”。从雅典到北京，从大悲到大喜，中国男子体操队终于凭借这一枚份量最重的金牌和超出第二名近八分的总分重回世界之巅。从雅典到北京，从大悲到大喜，中国男子体操队终于凭借这一枚份量最重的金牌和超出第二名近八分的总分重回世界之巅。也向世人骄傲的宣布“王者回来”，体操队的几个帅小伙子哭成一片不能不让人为之动容。

最百感交集的瞬间

失之东隅，收之桑榆。在北京奥运会射击项目女子50米步枪三姿的决赛中，杜丽终于完美发挥出了自己的水平，最终她以6903环、破奥运会纪录的总成绩勇夺金牌。北京奥运会，杜丽两次出战，两次落泪。短短五天，她尝尽了人间的痛苦与快乐，悲凉与温暖。在重压下憾失首金的杜丽，当天首枪失利的情况下，顶住压力，用一块金牌证明了自己的实力。领奖台上的她，百感交集笑中有泪，场面感人至深。

最想哭瞬间

“今天的这枚金牌，我想献给祖国和人民，同时献给我刚去世不久的母亲。”在夺得北京奥运会女举75公斤级金牌后，曹磊红着眼眶哽咽着说。昨天下午，曹磊在女子75公斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成绩也刷新了奥运会纪录；这也是中国代表团本次奥运会获得的第23枚金牌，同时填补了中国女举在奥运 会各个级别冠军的最后空白。而此刻，离乡背井十余年的曹磊，只能用奥运金牌告慰去世不久的母亲。为了这枚奥运金牌，母亲的噩耗，曹磊的爸爸整整瞒了两个月。夺冠后曹磊哭了，这是长时间以来压抑的悲痛，也是对不久前去世的母亲的怀念。 功夫不负有心人，如今她终于站上了世界最高荣誉殿堂，把这一块最宝贵的奥运金牌献给了已逝的母亲。

最动容瞬间

北京奥运会开幕式，东道国最后一个出场是历届奥运会的惯例，8月8日的中国国家体育场，中国体育代表团的出场使得全场观众欢声雷动，人们惊奇地发现，引领中国体育代表团进入鸟巢的并不是传说中的姚明一人，汶川映秀小学的抗震救灾“小英雄”林浩跟随在姚明身边，引领着中国代表团。中国人为了实现自己的奥运梦可谓历尽艰辛，年初的雪灾、五月的地震，中国在大自然的磨砺中依然坚守着自己心中的奥运梦。小林浩的出现并不是牵强附会，他在灾难面前勇救两名同龄人，同样彰显着奥运所倡导的与自己竞争、与自然斗争的顽强精神。姚明与林浩，虽然身高相差巨大，但是他们的精神同样伟大，一位是在赛场上永不言弃的运动员楷模、一位是代表着中国人顽强团结、生生不息精神的小英雄，他们正是中国人最好的代表。他们的同时出场不能不让人为之动容。

最具风度瞬间

在8月18日进行的男子体操吊环决赛中，倒数第二个出场的中国选手陈一冰，以近乎完美的表现征服了裁判和现场观众，16600的高分足以让陈一冰提前庆祝胜利。但是他在赛场上的一个小小的动作，却让我们看到了金牌意外的可贵。 就在观众用排山倒海般地喝彩声为“吊环王”祝贺的时候，陈一冰却颇有大将风度的将手指放在嘴前，示意观众安静下来，因为后面还有一位选手即将登场比赛。此时的陈一冰，没有因激动而忘记运动员的职业素养，他的心里想着对手，这也许就是一位冠军的大度与坦然，陈一冰在尊重对手的同时，也赢得了别人的尊重。荣誉有归属，运动无国界。在奥林匹克旗帜下，只有“我和你”彼此之间的相互尊重，才能增进友谊、促进和谐，才能展现奥林匹克精神的魅力。因此，陈一冰的“涅氏风度”比金牌更有魅力，更值得每一个人学习。陈一冰好样的，你不仅是我们看到了金牌，更让我们看到了中国运动员的风度，看到了闪光的奥运精神。

看了这些故事我真的很感动，特别是第一个，我都流泪了。在奥运期间其实有很多的故事，基本每一个金牌都由眼泪和汗水换来的。也希望我们奥运健儿们继续加油。。

中国加油！！！！！！！！！ 奥运加油！！！！！！！！！

超越健身会所介绍：

健身行业的旗舰品牌——超越健身。是一家会员制专业健身连锁俱乐部。云集业界一流的健身教练，国际化的健身理念，以及齐全的健身项目。 超越健身拥有很大的会所面积，每家平均拥有3000平米，提供至宽敞及属于自己的运动空间。当然，还有最先进的健身器材、桑拿室和大型操房等，加上紧贴潮流的操课，不断提供创新活动，时刻保持新鲜感！如果拥有专属的一对一指导可以协助您更有效率地达成运动目标，经由国际认证的教练团队随时乐意为您提供专业建议。透过一对一的个人专属教练指导绝对是达成各种健身目标的最佳途径。虽说做运动只是其中一项让人充满活力的活动，可是对很多人说，健身运动都可以说是一件苦差事！正因如此，我们设计超越健身时以舒适为题，让你从中获得满足与乐趣！其实，早于七年前，超越健身就已经成为国内健身中心革命的先驱者，以大型的健身中心和大众可承受的价格闻名国内健身市场。我们今天已经于全国九个省市的中心地段，开设了总共32间健身中心。身为全资直营健身中心拥有的成员与全国超过三十二万会员一同跑步、踏单车、跳舞，以及开心的笑！这便正是超越健身的宗旨让更多人拥有健康

现超越健身在西安地区拥有五家店面，分别为紫薇店（太白南路紫薇龙腾新世界层）、立丰店（东二环立丰国际十层）、安南城店（子午路十字安南城大厦八层）赛格店（雁塔路天成大厦四层）恒基店（渭南恒基大厦五层）。

紫薇店地址：太白南路与科技路十字交汇处紫薇龙腾新世界四层，于2008年7月开业，占地5000。是西高新区域规模最大的健身中心。

健身= 健康 + 时尚 + 潮流 + ……

十多个特色会员区域：

有氧运动区（三十台跑步机、椭圆仪、功率自行车等）

采用的是进口韩国顶级的秀箭品牌组成的3种有氧设备，包括了跑步机、椭圆机、登山机和功率健身车。每个设备上均配备了电脑编程系统，能时刻监测您的心脏跳动的速度（也就是心率）用来检测训练者的运动强度，对于不同的健体目标，要求的强度应不同。还可以实时计算训练者消耗的热量。另外跑步机上的跑板具有缓冲减震功能，能够避免长时间运动给我们的关节带来不必要的损伤。这些是室外健身和一些低端设备不能比拟的。

力量训练区（插片器械、杠铃、哑铃专区）

组合器械区：

组合器械区，针对我们人体的任何一个部位都有专门的器械，对于初学者来说，操作起来比较简单易学，这些器械通过不同的训练方法，可以使训练者达到减脂、局部塑性或增加力量。

自由重量区（主要向男士介绍）：

自由重量区，相对于组合器械来讲他要求训练者有一定的训练基础，在训练中，关节活动相对组合器械不受约束，能够使肌肉收缩和伸展的更加充分，从而能更有效的达到训练的目的。

体适能测试区

采用亚太地区统一的标准为您进行系统的测试以及数据分析，从而设计出适合您的的健身方案。

活力健舞区 高温瑜珈区 动感单车区

瑜伽、普拉提、有氧舞蹈、肚皮舞、拉丁、爵士……十余种操课供您选择。

高温瑜珈：

来历故事：印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。

课程特点：练习者要在38 —42以上的高温环境下于60－90分钟完成26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。由于可以提高身体温度，加速排汗，从而促进血液循环及排出毒素。

适合人士：无心血管疾病、高血压的女性人事。

瑜伽

课程特点：瑜伽是一种注重身心健康和力量，通过集中意会，调整呼吸并做出各种身体姿势来加强改善人体的各个部位，达到“联合整体”的目的。

三个要素：身体姿势、呼吸、意会集中。

作用：动作增加柔韧性、改善平衡能力

适合人士：所有女性

肚皮舞

来历故事：肚皮舞源自埃及，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。

课程特点：是一种带有异域风情的舞蹈形式，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端。是一种深受女士喜爱课程种类 。

动感单车：

来历故事：动感单车课程英文名称（SPINNING），是由美国的一位私人教练兼极限运动员于二十世纪八十年代首创，目前在全球已是经久不衰的流行课程。

课程特点：课程中绚丽灯光配合上激情的音乐，是一种充满活力的室内自行车训练课程这项运动在简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。但是由于冲击力较大所以每周只建议您训练不少过3次。

适合人士：16—50岁人群都适合，目前选择动感单车的人士集中在20到40岁

之间，大多为年轻白领。

休闲娱乐区

众多的休闲项目，让您在健身之余不再枯燥。

在众多的功能区域中我们为您准备了台球区 兵乓球区域 网上冲浪区域 舒适休闲区域

私教授课专区

私教专区

是私人教练根据客户的不同健身需求，量身制定健身方案并予以一对一实施的区域，这里配备了一些特殊的功能性训练工具，私教课程具有见效快，针对性及互动性强、安全性高的特点、更多风采到店参观，提前预约更有额外惊喜！

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