高中老师岗位教学计划五篇范文

在 工作计划 要达成的目标部分，关键是要清晰的定义目标，表现形式就是清楚的定义目标对应的指标，并设置量化的指标目标值。以下是我整理的高中老师岗位教学计划，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

高中老师岗位教学计划1

一、指导思想

全面落实哦素质 教育 ，认真贯彻体育教学方针，面向全体学生，全面提高学生身体素质和心理素质，提高健康观念。

二、学情分析

学生进入高二，身体素质较高一有了明显提高，各方面能力也在增长，而同时学习任务较重，这个时期的教学要注意教学的艺术性，要以提高学生进行体育锻炼的兴趣为主导，使学生在体育课上广泛参与，提高身体素质，减轻学习压力。

三、本学期学习的主要任务和要求

1、学习障碍跑，俯卧式 跳高 等田径项目的技术动作，发现有体育特长的学生，要有针对性训练，参加体育高考。

2、学习一些基本 体操 动作技巧，加强协调性练习。

3、通过素质练习，提高学生跑、跳、投的能力。

4、复习高一学过的 篮球 、 排球 的基本技术动作，进行实战的运用。同时学习战术以及理论知识，以理论联系实际，使之学为所用。

5、上好每一节体育与健康课，让学生更深一步的理解健康的真正含义。

6、让学生了解学生体质测评的内容和意义，并进行针对性练习，以便更好地完成测评考核。　　要求：在教学过程中讲解要清晰，有条理。示范动作要标准，要多运用各种示范 方法 ，使学生容易接受并掌握。坚持理论教学与室外教学同步进行，使学生的理论知识更加丰富。

四、教材的重点和难点

重点：

1、田径中的俯卧式跳高，障碍跑

2、双杠摆动中的前(后)摆挺身下。

3、篮球、排球的简单战术配合。

难点：

1、俯卧式跳高的助跑，过杆的技术。

2、双杠教学中的力量与协调性很好结合。

3、球类战术在实战中的具体运用。

五、提高教学质量的方法

1、上课讲解时，声音要宏亮、清晰。教法要因地制宜，灵活多变。

2、学习基本体操时可结合音乐。

3、组织进行一些小型比赛，提高学生排、篮球的技术和战术水平。

高中老师岗位教学计划2

一、教学工作的计划

(1)学生情况分析：高一年的学生选项为 武术 教学班人数较多，高二年选项出现一些人数参差不齐的现象，但也基本上是上个学分选项时的基本情况，对于学习时起到这个项目的连续性有一定的帮助。学习时也能了解到教师的教学意图，这样方便教学的总体安排，也可在一定程度上增加一些技术难度与要求。

(2)教材与教辅分析：

①分析教材与教辅的内容与结构：这个学期采用2个学分同时选项，这样有利于全学期的 学习计划 与安排，不用再教基本功，本学期我安排了校本课程永春白鹤拳里的两个套路进行教学，采用一套拳，一套器械的方式配合实用技能进行教学，这样有利于学生的学习兴趣，从内容与结构上的安排是注重学生的学习过程，特别是动作的到位，学不在多，而在精。

②分析教材的特点与重点、难点：教材的特点为有利于学生的学习，兴趣比较浓，对于学习过程比较注重，方便学生的素质不同者的学习;重点在于武德，这是本个项目开设的重点，也是教学过程中最重最重的重点，让学生知道学习的基本意图，也让学生能自我控制;难点在于如何去掌握套路的实用技能，提高学以致用，能有防身的本领。

③提出教学任务：在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培养;引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质;认识现代社会所必需的合作和竞争意识，在武术学习过程中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合本身项目去了解一些武术名人并能对他们进行简单的评价;加强研究性的学习，去讨论与研究技能的实用性，加强同学之间的讨论交流的环节。

(3)教学目标：

①总体目标：建立健康第一的理念，培养学生的健康意识和体魄，进一步激发学生的学习永春白鹤拳兴趣，培养学生的终身体育意识，以学生身心健康发展为中心，重视学生主体地位的同时关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，以及多样性和选择性的教学理念，结合学校的实际情况，设计本 教学工作计划 ，以满足学生选项学生的需求，加深学生的运动体验和理解，保证学生在本永春白鹤拳选项课的学习中修满2学分。加强学习永春白鹤拳的基本套路，加强学习的的兴趣，提升学生本身的素质，特别是武德的培养。

②具体目标：

运动参与：a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则，制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。

运动技能：a认识武术运动项目的价值，并关注国内外重大体赛事。b有目的的提高技术战术水平，并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌握社会条件下活动的技能与方法，并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法。

身体健康：a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有关知识，并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活方式与健康行为。

心理健康：a自觉通过体育活动改变心理状态，并努力获得成功感。b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体验到战胜困难带来喜悦。

社会适应：a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。b具有通过各种途径获取体育与健康方面知识和方法的能力。

(4)教学 措施 ：

采用教师示范与讲解，学生讨论，练习，教师评价，再进行个别指导，后进行学生练习，最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法，培养学生的良好的学习习惯、 学习方法 更好地完成教学任务，达到教学目标;实行培优扶中辅差，采用学习小组的建立，加强学习小组的相互学习、相互讨论、相互研究的功能，提升学习的效率;加强多边学科的整合，特别是加强心理健康的教育，加强运动力学、运动医学等进行学习，以提升学生的运动自我保护意识与能力。

二、教学研究的计划

(1)课题研究：加强校本课程永春白鹤拳的开发与教学;提出趣味奥运会进入校园的课题进行研究。

(2)校本教研：加强校本课程的开发，加强体育备课组的教研能力，做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发，本次校本开发利用了三个内容：永春白鹤拳、 跆拳道 、街头篮球。

(3)论文撰写：结合课题研究的内容进行撰写，特别是利用《晋江课改》在我校主办的平台上撰写论文，宣扬平山体育的品牌 文化 建设。

(4)校际、教研组、备课组教研活动：做为晋江市教育局兼职中学体育教研员、校际组成员，协助教育局、进修学校开展好教研活动，履行职责;积极参加校际组开展的各项活动，加强提升在校际组的教研水平;积极参加教研组的各项活动，提升教研水平;做为备课组长的我，我计划着积极组织本组老师一起提高高中的课改力度与水平，集中老师的备课时间与讨论在备课过程中出现的一系列问题，针对选项会出现的问题进行沟通，加强学习过程的评价，协调选项内容的评价标准及认证过程。

(5)公开教学、听课、评课。本学期继续加强听课的机会的掌握，加强本校的听课，外校的听课，继续向各位开课老师进行学习充电。评课，提出自己的意见，针对课上出现的不同看法大胆提出，努力提升自己的评课的水平，加强谈话水平。

三、继续教育的计划

(1)自我培训计划：加强多方位立体化自我培训，加强网络、媒体、书本、培训材料进行自我的培训，提升自己的内含，提高自己的各项素质，加强业务学习。

(2)校外培训、在职进修计划：加强网络的视频培训，加强课改的业务培训，加强网络的培训学习。

(3)远程培训计划：根据上级文件的要求进行远程培训。

四、其他工作计划

1、策划、组织、实施平山中学第二届校园趣味体育活动节，提升校园活力，促进学校办学特色的充实，建立平山体育品牌的建设与推广，加强师生的健身意识的培养。

2、根据上级文件要求，组织各项体育比赛的训练与参赛。

3、协助初三的体育中考、高三的体育专业考试的训练，配合学校加强 毕业 班体育考试的训练，协助体育中考的组织与参考的各项过程活动。

4、上好校本课程的一堂课(星期五第七节)

5、协助晋江教师博客网络管理员进行教师博客的建设与管理，并继续平山中学体育与健康资源服务网的建设与管理，促进网络平台作用的提升。

6、协助心理咨询室老师加强学生的心理辅导，加强心理活动的开展，并在平山中学体育与健康资源服务网开设健康中心的栏目建设，并参与开展青春期健康教育的活动，进行小结趣味活动带给他们什么的研究。

高中老师岗位教学计划3

一、教学简析

《 网络技术 应用》这本书以"解读写思路、探讨 教学方法 、提供教学案例、拓展教学资源"为主线，从信息技术教学实际出发，引入学习学生陶醉的网络学习。今天，我们是 网络知识 的学习者，同时也是网络家园的建设者，层层导入网络的相关知识。

二、学生情况分析

好的方面：现在学生家庭中拥有电脑的数量较多，平时接触电脑的机会也比较多，由于电脑学习不需要太多的精力和时间，且操作性较强，大部分学生对此相当感兴趣，学习较积极，比较热情，讨论和学习的气氛比较不错。

不足之处：学生对电脑的兴趣局限于游戏娱乐和上网聊天方面，缺乏全面性。对教材要求掌握的一系列操作知识不感兴趣，只对娱乐功能感兴趣，这并非我们中学生学习网络的方向，而应当想方设法把网络变成为为我们学习的每一个方向来学习网络。

为了做好以上的工作，所以在教学中我要按以下几点计划措施来要求我自己：

(一)、精心备课，认真上课

1、做好充分的准备工作

(1)熟悉大纲，钻研教材，明确重点和难点，认真写好教案。

(2)教师平时要不断学习，拓展自己的知识视野，多读教学理论书籍，研究心理学、教育学等相关理论，打下理论基础。

(二)、关注基础水平和认知特点差异，鼓励个性化发展

(1)面向每一位学生。面对学生水平参差不齐，要在保证基本教学目标达成的基础上，鼓励学生发挥个性和创造性，使每位学生都能得到发展。教学中要注意与初中课程内容互相衔接，给学生创造个性化发展的空间。

(2)关注个别差异。教师面对所有的学生，要承认和关注学生基础水平差异和认知特点的差异，真诚对待全体学生。教师要给学生提供多样化的自主探索空间，鼓励学生发表不同意见和表达创造性思想，鼓励多样化的问题解决方式和方法。存在个体差异就有各种各样层次不同的见解，要将学生的个体差异转变为资源，让学生在参与合作中互 相学 习，充分发挥自己的长处，协同完成学习任务，使不同层次的学生都能得到个性化的发展。

(三)、培养学生对信息技术发展的适应能力

(1)适应知识的更新。由于信息技术发展速度快、知识更新周期短，原来掌握的知识很快就会过时。因此，培养高中学生适应不断发展、变化的信息技术，既是当前教学的需要，也是培养信息时代公民的需要。

(2)促进知识技能的有效迁移。教师教给学生的不仅仅是信息技术知识本身，更重要的是要教给学生学会如何学习新的信息技术技能。教师要在认识信息技术基本特征的基础上、把握信息技术发展变化的规律。要注意 总结 和归纳不同工具平台的使用方法、不同问题解决过程的共通之处，引导学生借助已有 经验 ，通过合理的探索，完成对新工具和新任务的适应，从而达到利用知识技能有效迁移的发生，促进学生发展的目的。

高中老师岗位教学计划4

一、重点工作

1在做好常规教学工作基础上，切实做好信息技术学科学业水平考试准备工作。认真学习新课标和学业水平考试大纲，切实研究分析样题中提供的信息，及时查找教学问题，弥补不足，提高教学质量。

2积极组织并指导学生参加全国计算机六一表演赛。本项赛事不收取参赛费用，坚持自愿原则。竞赛不仅可以提升学生的学习兴趣，也是是宣传学科工作的一种 渠道 ，还是选拔优秀计算机人才的一种平台，希望教师能够克服教学环境困难，赋有实效地组织学生参赛，并能对参赛学生给予必要的指导，在保证参赛学生数量基础上，提升参赛水平和参赛成绩。

3根据学院和部门工作整体安排，适时启动"__五"培训。要充分利用"__五"研训优秀成果，合理规划培训工作，促进教师专业成长。

二、常规工作

1开好期初教研会，总结上学期工作，研究落实本学期计划，解决1-2个学科教学中具体问题。

2结合学业水平考试样题，组织教师到教育网教育论坛上开展样题分析和研讨交流活动，进一步明晰教学工作方向。

3组织中心组教师利用教育网平台开展新课标与教材分析辅导讲座，学科教师要按时参加交流研讨活动。

4培养2名教师，促进其获得更好的专业成长。

5做好高中必修模块教学质量检测工作。组织中心组和"十一五"骨干教师参与试题命制或校对工作。通过检测和成绩分析，总结经验，发现问题，改进教学，提升教学质量，做到检测为教学管理服务。

三、其他

1要求学科教师注意查看教育网和qq群信息，按时参加研训活动。

2教学安排建议：高一学生第二学期开设信息技术必修模块，高二学生第一学期开设信息技术选修模块。

3请本学科教师在应用好教育网基础上，协助做好教育网宣传工作。重点要将教育网各平台用户名和密码，在争得学校领导同意后，在本校通过有效媒介进行公示，让全校教师都知道教育上有资源平台供免费使用。其次要向学生宣传"好老师在线"论坛，让学生知道如果在学习、心理等方面出现需求，除了本校老师外，还可以到教育网上寻求帮助。

4学科教学评优工作将与学期重点工作和常规工作挂钩。

高中老师岗位教学计划5

一、思想政治方面

在校领导的潜移默化下，时刻牢记教书育人的重任，严格要求自己，为人师表，忠诚于党的教育事业，不断进行理论学习，加强职业道德修养，提高自身的文化素质。尊重学生，不体罚或变相体罚学生，要关心爱护学生，了解学生的喜、怒、哀、乐，积极参加学校所组织的各项活动，了解学生的思想动态，真正做学生的知心朋友，为有需要的学生提供帮助。

二、常规教学

教师的根本任务就是教书育人，我们要真正做到传道、授业、解惑，就要认真研究教法，认真学习教育理论，提高自己的道德修养。要具有扎实的教学功底，为人师表，做一名出色的人民教师。本学期常规要求如下：

1、认真专研教材，大纲，领会信息学课改精神，在新的教学思想的指导下，探索适应新课改的教学方法与模式。

2、针对课堂教学的有效性研究，收集一些经验素材，不断总结教学过程中有效和效的教学方法与手段，用于指导今后的教学。

3、在探索中积累一些成功的教学经验，并形成文字，以备以后教学参考。

4、按时参加市、校的教研活动，把集体备课落到实处，真正发挥集体备课的功能，探索新的教学模式、教学方法及教学研究。

5、寻找信息学教学的新途径，开展特色教学活动。

6、培养青年教师上省、市优质课及观摩课。

三、特色建设

(一)信息学奥林匹克竞赛工作

继续抓好信息学奥林匹克竞赛，对有这方面特长需求的同学进行专门培养，在学校奥赛工作的统一指导安排下有条不稳地进行基础知识及技能的训练，从这学期开始讲解与竞赛直接有关的相关算法和策略。到目前为止，竞赛大纲中的所有知识点基本上都讲解过，但有些知识还需要加强和深入，这也是后期工作的一个最重要的内容。

其次，后期的工作很重要，这直接关系到竞赛成绩的好坏。尤其是对于进入省队的同学来讲，需要外请专家来进行辅导，才能在比赛中取得优异成绩，抓住我们进入决赛的机会，使我们的竞赛成绩向更深层次发展。

(二)电脑作品制作

对于大多数同学来讲，在日常课堂中培养他们的 创新思维 ，积极参与到每年都举办的电脑作品大赛中，发挥他们各自的特长，在绘画设计、网页制作、动画创作及程序设计中自由发挥，让每一个同学都能找到展现自我，发挥创作的机会，这是我们这学期新添加的一项特色教学，有待验证。

若想很好进行这项特色教学，需要教师有充足的准备，具备更高的较多的专业知识来应对各方面同学的挑战，另外也还需要在硬件设备上能够提供几台高配置的机器供学生制作作品时安装所需的软件环境。

四、校园网站建设

1做好校园网站维护工作，及时宣传我校的办学特色及取得的各项成果。及时上传各种新闻，做好学校的宣传工作。

2做好教育局公文的转发工作，每天二次由王馥馨老师负责收发及转达。

高中老师岗位教学计划五篇 范文 相关 文章 ：

★ 高中老师学年教学计划五篇范文

★ 高中老师学年教学计划5篇范文

★ 高中教师教学工作计划五篇范文

★ 中学教师岗位工作计划5篇范文

★ 高中教师学年教学计划范文五篇

★ 老师个人教学计划五篇范文

★ 2021高中教师个人工作计划范文5篇

★ 高中教师个人教学计划5篇

★ 新学期教师教学计划五篇

★ 高一老师个人教学计划范文五篇

你好:

增长你的弹跳和爆发力

跳深练习，什么是跳深呢？顾名思义就是指先从高处向下跳接着再向另一个高处跳起的动作过程，（双腿单腿均可）。例如，从跳箱上跳下接着又跳上的练习，或连续跳栏架的练习。另外，运动员在做下列练习时应注意在落地后力求快速起跳。无论落地时是双脚还是单脚，都应富有弹性，并应做一个“扒地”动作。和前边所介绍的练习不同，做跳深练习时不需负重。但练习时的地面要“软”，这一点也很重要。地面要能起“缓冲”作用，如：体操垫等。总之，要尽量避免直接在水泥地板上做跳深练习。1、双脚跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，并在距跳箱1米处放一个栏架，练习者站在上面往下跳，双脚一触地，尽量快速跳过栏架。随着练习者腿部力量的提高，栏架可以增加，高度也可提高，要因人而异。另外从高处跳下后也可接连续蛙跳。2、单足跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，练习者站在上面往下跳，双脚一触地，迅速用单足跳过栏架或接单足跳。经过一段时间的负重和跳深练习，学生的腿部力量和爆发力都会有很大的提高，这时再进行专项练习时，不仅不会受伤，对提高成绩起到了事半功倍的效果。

注意事项：

61 当人体由高处跳起落下时，在空中髋、膝、踝三大关节充分伸展，一旦落地，立刻保持膝关节角度为140°左右的半蹲姿势，在屈膝缓冲瞬间迅速由髋部发力，依次蹬伸各关节使人体腾空与地面保持垂直跳起，此时不允许队员的上提膝收腿，这样队员在重力加速度作用下落地迅速反弹的高度必须完全由臀大肌、肌四肌、小腿三头肌发力而获得的“净高度”而非靠收腹、提腿产生的“假高度”。

62 跳深适宜高度在80～120cm之间，但增加高度应与队员身体素质逐步提高成同步增长，不能只片面追求难度而忽视了动作技术的正确性，这是运用跳深训练是否能与跳高素质与技术要求相适应的关键。

63 实施训练时应在落地处放上柔软的棕垫，史密斯这样描述跳深：’我们发现膑韧带的紧张和股骨之间对骨的压力达到了特别高的值。”虽然还未因跳深而发生任何伤害事故，但使用垫于仍是一个明智的预防措施。

64 必须牢记此练习对神经生理有副作用，范泽尔建议每周不多于2次课，而且应循序渐进，赛前10～14天应停止练习，在夏季训练时安排次数不宜过多。

跳深训练能够很有效地发展其弹跳力，

只要你能坚持练习，一定能成功

肩部的热身，在跳高之前进行肩部环绕动作。身体直立，双腿分开略比肩宽，双腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次，注意腹部收紧。然后顺时针逆时针环绕各10圈。背部的热身，在跳高运动中，背部也是一个重要的部位，特别是在背越式跳高和俯卧式跳高中。所以在热身运动中，要进行背部肌肉的拉伸。保持坐姿，双腿在体前贴紧伸直，上身前倾用手指去碰触脚尖，尽量让腹部胸部靠近腿部，保持20秒，放松。胯部的热身，热身时对胯部进行摆跨和绕跨的洗礼，双腿分开略比肩宽，双腿微屈，手放在胯骨上。上身正直，利用腰胯力量使胯部左右摆动各10次，注意腹部收紧。然后顺时针逆时针环绕各10圈。以达到活动胯关节的效果。大腿的热身，拉伸大腿后部肌肉和内侧肌肉，保持坐姿，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒。