李小龙周比利谁厉害

一些人在网上发表说说认为卢惠光比成龙厉害而成龙却比卢惠光火，所以李小龙火只是机遇而周比利实战比李小龙厉害！李小龙武术家一拳可以击400榜力量，他是专业研究武术的，把卢惠光和成龙的比较来比例李小龙和周比利的实力就是正确答案？

李小龙挑战各国各种各样的武术冠军都以胜利的结果降伏对方让对方心服口服的，周比利轻级搏击冠军，李小龙各样试的武术冠军都打过，有人说正规比赛李小龙没机会！有技巧有力量真实扎实功夫就算有裁判又能影响到李小龙哪里？一拳400榜击力只有李小龙在世的时候有一个人可以击出的力量而那个人重量差不多是李小龙两倍，李小龙的骨架有结实肌肉，搏击冠军李小龙也得到过而且各种武术高手都单挑过，现在却怀疑他的能力，他是武术家其次才是演员，真以为他只是靠机遇走红的演员？幼稚的逗逼！真以为外国人无聊盲目捧？没有实力他们会尊重、崇拜李小龙？成龙不是功夫之王他也没有挑战记录他只是想走以功夫演戏，他靠基本功加上幽默搞笑风趣做演员也成为了国际一线巨星但是影响力还是不能和李小龙比。

成龙他也没说过他厉害，主要动作敏捷，特技演员不是吹的，他承认在戏院班练过基本功那是因为他要演功夫**，而且那时候他都很大了，而李小龙7岁开始练习武术之后把学习阶段时间大部分都花在研究武术，中国巨星李连杰武术冠军、之后吴京的，还有真实功夫的赵文卓那些，还有反派的皱兆龙(和李小龙演的中南海保镖)成龙走李小龙把功夫发扬光大但是他没有筹码，他都那么大只能尽力学习基本功加上幽默搞笑，一开始外表不够帅受到导演和**公司当面侮辱他就躲到没人的地方流泪还是不甘心放弃演戏在香港继续打拼直到打入好莱坞成为国际巨星，要真和MJ比的艺人只有中国的李小龙可以和MJ相提并论的,他们都是红到不收别人的帐被谋杀而逝世的，巅峰时期MJ名气传扬世界各国！李小龙火的时候香港**公司属于黄金时期，那时候香港**在国际上盖住大陆的，在香港、美国很多**公司抢着要李小龙拍戏，红到挡住了别人的财路被谋杀，而且通过精心策划的计划，而且还以铲草除根的方式计划在李小龙身上，他的孩子要是全是男的那些人会放过？他的儿子在一个全球科技领先的国家美国拍戏过程会遭到真实子弹打中，要真想查到会难道美国的科技？很多人已经想到追查到底也会迎来威胁才保持一个谜！

他们在国际上的影响力做到啦名流千史美国的一种防导弹系统是通过李小龙的截拳道研究出来美国政府把李小龙列入影响世界伟大人物之一的排名榜也是第一位华人上名榜！最可笑现在有一些人把韩国艺人和李小龙比说在日本和东南亚李小龙名气不大，拜托！日本武士精神被李小龙降伏日本人对李小龙非常崇拜和尊敬！东南亚也一样特别泰国，李小龙世界级靠的都是实力征服的！

有些人对李小龙的评价认为李小龙慈善事业做得不多人气不够，然而说mj比李小龙强，事实上知名度李小龙却不比MJ小，第一mj让黑人在美国获得自由，让美国甚至欧洲白种人对黑种人不再种族歧视啊，他深受黑人崇拜的，他甚至在那个比现在还落后的年代创造音乐舞台至今为止无人超越的巨星，国际一线巨星，他不仅受美国黑人尊敬也被非洲甚至全球黑人视为伟大的人物！对国际上的贡献影响力极大，MJ不仅是音乐家而且还是慈善家、艺术家等他的天资造就他一生的伟大！MJ和李小龙也是好朋友，MJ很崇拜李小龙他也从李小龙身上学到很多东西，李小龙在一种舞蹈方面也是拿过冠军呢！虽然他最得力研究武术！

一些人说要不是有一部《李小龙传奇》真的不知道李小龙真实存在一开始以为像陈真虚伪人物，那些都是年纪小的，事实上李小龙这个名字在中国到90后一直名气被人熟知，甚至小孩子打架玩耍都学李小龙狂吼的声音和动作，李小龙要是只是功夫厉害那么他的名声不会名扬世界的，正因为他尝试于研究懂得创造影响生活中的多种行业，功夫之王不是吹出来而且还是武术家，外国人不会每个都知道李小龙当然迈克尔杰克逊虽然全球各国都有他的名气但最为熟知的还是欧美和非洲，在中国很多人也不知道！一般关注娱乐圈的人不会不知道的

李小龙为民族做出的贡献，谁有深究过？没有李小龙，说句实在的外国人要在奥运会开办才会认识中国人是什么样子的，还是绑着辫子的黄种人吗？MJ是音乐的先驱者，李小龙是功夫的代名词，MJ开创太空步，李小龙创立截拳道要不然只会说中国武术就是花拳绣腿的，因为一直以来武术冠军在国际上中国多数让老外得到的，李小龙一拳400磅的击力不是每个人通过练习就能有的威力，感兴趣还需要天资聪明懂得研究才有创造的奇迹，

虽然向往武术并没有向往舞蹈的群众多，但是李小龙却不仅仅是艺人而已，准确的说是武术家。MJ影响了舞蹈跟音乐，李小龙了解的人都知道，李小龙影响了全世界各行各业，不只局限于音乐方面，虽然李小龙没有唱过歌曲，但是模仿他的人却创立了软普说唱歌曲，还有李小龙对**的影响力，我们这边很多大年纪的人，说什么MJ做慈善！李小龙就没做吗？你也太孤陋寡闻了……

李小龙影响了，武术，音乐，**，哲学，生活，健美，等等。说句实在的如果李小龙当初要是不学武术的话，说句实在的外国人要在奥运会开办才会认识中国人是什么样子的，还是绑着辫子的黄种人吗？MJ是音乐的先驱者，李小龙是功夫的代名词，

李小龙为民族做出的贡献，谁有深究过？

李小龙也是第一个被美国列入影响世界伟大人物之一排名榜的华人

他资料要全部看才看到他的挑战记录，国际上挑战多个国家的很多种的武术冠军包括闪打、搏击的国家冠军，他都挑战成功！这是通过实战得到的广泛知名度，这是一个时代的传奇人物，有人说李小龙传奇就是虚伪的，你懂什么叫传奇不二货？那帮二货的意思就是当李小龙的人生都是吹出来的也就是说一个传说而已的，你搞清楚呀，传奇和传说不是一回事，传奇就是一个时代的伟大，超高的创造让名流长久的人物那就是传奇！

李小龙7岁开始研究武术，至今还有很多人认为当今轻级搏击冠军周比利比李小龙强，那你真的大错特错，美、西方国家一直认为中国的武术都是花拳绣腿的，因为他们看不起中国人的身材矮小这是无可争议的事实，有人说李小龙上学怎么有时间，你不动脑筋想一想，一个对自很感兴趣的追求当然需要花时间练习和研究，他上学阶段把大量时间都花在研究武术方面的，他通过自己创造的闪打很多方法，在美国当时他所在的那个地区挑战越多越惊动外界，直至那个州的武术冠军被他赢，惊动美国的武术家和美国武术冠军都找他挑战，他也没失败，引起泰国、日本的国内武术冠军，当初在有人和日本黑社会山口组打赌李小龙敢到日本挑战而且打败日本冠军，山口组说李小龙不敢来，而且双方赌一笔资金，李小龙也不知道他们赌，只知道日本武术冠军邀请，李小龙想通过自己本事让外界看到中国武术优点，他抓紧时间练，到日本也真的赢啦，又惊动欧美发达国家，毛泽东1976年逝世，而李小龙比毛泽东还英年早逝，还好李小龙在世阶段让毛泽东看到他的本事惊人为国争光，毛泽东对李小龙也很欣赏，李小龙名气都是龙迷吹出来？你觉得外国人看不到本事他会乱捧甚至看得起？

要真和MJ比影响力的艺人只有中国的李小龙

美国有迈克尔杰克逊改变黑人从此不受白人种族歧视，中国有李小龙挑战来自世界多国家各种各样武术冠军而且挑战成功！全球影响力和MJ一个层次，美国政府因为美国军事发展对军事研究根据艺术家李小龙的一项功夫研究出防导弹系统，他不仅是演员也是创造艺术家，一直以来世界各国都以为中国人个子矮小东亚病夫，李小龙的自创功夫实战从此让欧美以及更多的国家武术冠军纷纷挑战被李小龙降伏从此外国人对中国武术有了新的看法，那就是不敢再看不起而且尊重，一些龙黑总在无聊说他没挑战过都是夸张的，那你觉得外国人会因为李小龙没有实力去捧他？没有实力通过实战证明外国人会无聊吹有用？还有人说他没时间学功夫都是吹出来，那些人怎么那么弱智呢？一个人有想法对自己感兴趣的追求当然花时间去研究和创造，至今还有人认为世界轻级搏击冠军周比利比李小龙厉害，幼稚不？有人还说李小龙按照裁判正规比赛李小龙没有机会赢，这话就更搞笑啦，李小龙一拳击力有350多榜至400榜的击力，李小龙在世的时候有一个高手也和他击力一样大而对方体重差不多比李小龙重一倍，只要功夫扎实有底气就算裁判又有什么影响？不仅力量大而而且各样试武术比赛他都成功挑战，还是世界级冠军都被他打败，单支最有力手指可以俯卧撑一百多个，两只手指两百多个，双手可做一几千个，这都是实力记录证明的，而轻级搏击比赛只是武术界的其中一种，他的功夫一开始基础跟叶问学之后都是自己创造的截拳道等等现在越来越多的地方学习截拳道等等，有的甚至说传奇就是吹出来，要知道传说和传奇的区别，传说或许虚伪的，传奇就是一生真实创造奇迹的伟大成为经典影响一个时代的人物，而且他的传奇还是国际性，虽然我们都没见过他但是国内大牌明星成龙、李连杰、周星驰、洪金宝、甄子丹、周杰伦还有西亚曾经挑战美国政府世界最大恐怖集团头目的拉登都以李小龙为偶像，李小龙20多岁受国际公认的国际一线巨星，要是没有本事会受到外国人那么多人追求？真以为他们会盲目追求？李小龙通过实力证明才得到外国人的尊敬和崇拜，他的出现欧美字典才加上“功夫”一词，他的天资才智成为国际一线巨星，世界级影响人物中国第一位上榜无可争李小龙和MJ领域不同，但都是家喻户晓的大神，都是不同领域的神话缔造者，李小龙当初以一个华人身份，没有任何身份背景，靠着惊才绝艳的武术造诣成功成为好莱坞的第一华人，不得不说是一个奇迹，更是被世界评为功夫之王，美国打死都不承认李小龙是华人，猖狂叫嚣龙哥是美国人。（美籍华人）

迈克尔杰克逊就不多做解释了，全球舞蹈演艺界的皇者，无可撼动，一直被模仿，从未被超越基本诠释了世界舞王的不可一世！前无古人，后无来者的，两人的人生成就影响力都是屹立在全球金字塔顶端的知名人物无可争议的事实，非要说谁的名气大，杰克逊自然首当其冲？其实我觉得MJ的粉丝可能会比李小龙多，但是论名气大都不相上下的，很多人知道李小龙的人不一定都是他的粉丝都是也知道他的名字证明他的名气广泛大众化被熟知，在非洲MJ被视为传奇伟大人物，李小龙名气也在

1、标准俯卧撑

这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑,双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中胸大肌的力量快速推起。

2、窄距俯卧撑

这种窄距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上,将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩,其它姿势与“一般俯卧撑”相同。

3、宽距俯卧撑

这种宽距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上,将双手间的间距远远宽与肩,其它姿势与“一般俯卧撑”相同。

4、左右起伏俯卧撑

这种左右起伏俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上,用胸大肌的力量控制身体的重心,让身体左右起伏。做这种俯卧撑的时候可以先让身体重心先从左侧到右侧,然后再从右侧到左侧。

这种俯卧撑主要对胸肌的刺激效果很好,特比是对胸大肌的外侧刺激效果最好。当然做这种俯卧撑的要求练习者有一定的控制力。

5、交替抬肘俯卧撑

同样是在“一般俯卧撑”的基础上,在做完俯卧撑后进行左右抬肘

主要是训练练习者的胸肌、三角肌、背阔肌、腹肌等,同时还训练练习者的协调性。

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他应该可以吧，我记得08年还是09年陈国坤在《快乐大本营》上说他小时候，大概是初中的时候，练过跆拳道和泰拳，在CCTV1频道上播过他打断木板的真实视频，CCTV12播过陈国坤讲述小的时候拿家里的拖把直接锯成两段，拿来做双节棍，还说练得时候经常不小心打到自己。这说明了陈国坤未必以前没有练过，再说了，据CCTV12套以前播过的上说，陈国坤在这一年中每天要做几百个俯卧撑，跑十公里，哑铃训练，杠铃和打沙袋，木人桩的训练做完就马上吃很多的香蕉和巧克力，陈国坤本人还透露在他的健身房到处都是李小龙的照片，当他做俯卧撑做到精疲力尽的时候，他对着李小龙的照片说“龙哥，挺住啊”然后他就能继续坚持做下去了，这么大的强度锻炼，可能真的能使他拥有击碎木板的的能力吧，还有要看情况，如果很薄的木板或是跆拳道用的木渣压缩的板，他可能轻轻一拳就击碎了，如果是像木门这么厚的板或是实木的木板就么怎么打都打不碎了。

1、锻炼肌肉可以隔天做

因为在做俯卧撑的过程中，由于肌肉中的肌肉纤维承受不住这种持续的发力会发生断裂，断裂有利于肌肉的生长，但需要一定的时间去修补和加固。一般情况而言，同一块肌肉的训练需要间隔两天以上，因此要想锻炼出胸肌和腹肌的人群最好是两天或三天做一次俯卧撑。

2、强身健体可以天天做

天天做俯卧撑可以锻炼人的平衡和支撑能力，而且还可以使人的中枢神经系统的机能得到改善，能够提高关节的灵活性，还能够使韧带变得更牢固，天天做俯卧撑可以强健体魄，对身心发展都是有益的。

3、每天做多少俯卧撑合适

一般情况而言，初学者最开始练俯卧撑的时候不宜太多，适应了节奏之后可以慢慢增加训练的强度，有专家表示一般人可以每天做30个俯卧撑，如果锻炼者觉得难度太小，那么他可以根据自身的情况酌情增加，原则是身体能承受住这样的强度。

4、俯卧撑什么时候做好

人体力量、激素和各种反应最好的时间是每天的下午4点左右，因此俯卧撑在这个时间段做是最好的，但由于绝大多数人这个时间都没有空，所以早上8点之前也可以做这项运动，这个时间可以空腹做有利于减肥。晚上的8-9点也可以做俯卧撑，它可以帮助人体更好地进入睡眠状态。

扩展资料：

一、俯卧撑简介：

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。

在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

二、俯卧撑注意事项：

1、要循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。

2、根据自己的体质情况，选择适宜的练习方法，控制运动负荷。

3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉僵硬。

4、老人禁用指式、击掌、负重练习法。心脏病、高血压患者禁用此法。

5、俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节（拳式）、腕关节（掌式）和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。

参考资料：

俯卧撑

功夫明星跟功夫巨星还是存在差距的，虽然仅仅是一字之差，但却差着十万八千里，能够称得上巨星的人有李小龙、李连杰、成龙、邹兆龙、周比利、于海、杨紫琼、徐向东、甄子丹、吴京。大概也就这些人，论实力真功夫的话，李小龙开创截拳道，实打实的功夫大师。但是中国功夫巨星实力排行榜成龙不上榜，怕是谁也不敢这么排吧。

资历

成龙在中国功夫巨星的资历中，可能除了李小龙之外，就洪金宝他会叫一声大哥吧！也许陈惠敏资历会更老一点，但是陈惠敏作品有限，基本反派居多，所以论资排辈，成龙在中国功夫巨星毫无疑问是前三！其他的像李连杰、甄子丹、吴京都要在他后面很多！

影响力

成龙是除李小龙之外国内外影响力最大的华人功夫巨星，相信这个事实，没有人会质疑，奥斯卡终身成就奖就是最好的诠释，事实上我们国家也就成龙算是真正意义上打进好莱坞，其他的不论知名度还是票房号召力都要差很多，李连杰虽然不错，但相比成龙还是逊色不少。

票房

成龙很早以前就和周润发周星驰并称“双周一成”，意为香港票房的保证，这就可以说明成龙票房号召力也是不同凡响，而成龙也开创出中国功夫喜剧的里程碑，以他独有的功夫喜剧风格征服了全世界，他也成为了中国在世界功夫**中的金字招牌！

而成龙，但是不知道为何“未能上榜”？

成龙的成就有目共睹，他是国际影坛的功夫巨星，对于中华文化的输出功不可没。在慈善事业这一方面，成龙的所作所为也是很有成绩与成效的。虽然成龙在个人生活方面也有瑕疵，但终归他绝对是功夫巨星里的佼佼人物。

成龙是第一位真正意义上打入好莱坞的香港影星，是中国在世界影坛最有影响力的演员，也是唯一在好莱坞留下鼻印、脚印、手印的中国艺人。他创造了幽默风趣的武打风格，他拼命无畏的敬业精神是体现中华民族的传统精神。

成龙的功夫在影视界是高水平的境界

成龙并不是专业的武术运动员，也不是以格斗赛事打响自己的荣誉，他是动作**迎的世界观众的喜欢。有的网友否定成龙的功夫，觉得他是花拳绣腿，这是外行的看法。

成龙在戏剧班练了十年的武生基础，这和一般的武术套路运动员练习的内容是一样的，甚至比套路运动员更多艰苦。这种起步，和李连杰，赵文卓，吴京是一样的功底，只是他们的的发展都停留在这个阶段，自我的完善的境界。而真实的格斗运动员，第二阶段就是无限制和别人进行对抗练，研究的是对手，是真实的击打。

成龙的肌肉力量、平衡以及柔韧性都堪称一流

如果比较一下李小龙、成龙和李连杰三个人的**会发现一些很有意思的事情。比如，三个人都在**里展示了一下自己练功的场景：比如李小龙在《猛龙过江》里的练功片段，更多的是在空击，以展示自己的速度快。

李连杰在早期的**里的练功片段，就是耍几套拳法，展示自己武术的优美，虽然后来在《精武英雄》里也有单手俯卧撑，单手拉单杠的情节，但那些一看都知道是威亚的效果，可以忽略不计；而成龙在他早期的**里展示更多的就是对于肌肉力量、平衡性和柔韧性的锻炼，而这些动作，即便是今天很多功夫演员也都是做不到的……

成龙文化程度不高，据说他只有小学的文化水平

但是成龙从小就开始进入了武家班了，洪金宝元彪等成为师兄弟，一同拜师学艺，从小在这种耳濡目染玩到大，到接触**跑龙套开始，也是一步一个脚印拼出来，成龙亲口说过他的武功不是正规门派，属于杂家宝班子的功夫，我觉得成龙大哥这样说的目的是为人低调谦虚的品质，他是一个有功夫底子很深厚的大师！在武术班里摸爬滚打几十年，肯定有功夫的！