每天健身后打打拳击对身体有什么好处?

拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现在以下几个方面：

1：增强人体力量，经常练习拳击的拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能；从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。

2：提高灵敏性和反应能力，经常练习拳击的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣

3：促进身心健康发展，长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神

4：防身自卫的有效手段，通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

首先回答您的问题，不确定！

题主的目标看起来很模糊，因为健身和拳击。在训练过程中，是两种形式。所达成的目标，都是身体健硕。但都太笼统了，不能说的很严谨。

一、什么是拳击？

是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

二、什么是健身？

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

三、潜谈

格斗的目的是已竞技搏斗为主，而健身是身心健康上的层次。两者都会对肌肉，提供充足的运动空间。所以想把肌肉练好，您好是想怎么个练好？因为每个人的理解都不同，所以要结合自身情况。主观原因客观原因，当你总结好后再来想这个问题。解决起来，就轻松许多了。希望我的回答能帮助到你