牟丛和牟星是姐妹吗？

牟丛，出生于1985-1-8，国家级运动健将，是知名的全国健身**、形体**、体育模特，现签约于国际知名运动营养品牌美瑞克斯，是其旗下健身达人。健身**牟丛加盟电视剧《8848》，正式进军演艺界。

健身间歇的时候，我一般会选择做一些轻运动，而减缓身体的疲劳。过度运动之后，如果突然停下来会给身体造成更大的负荷，所以说我会逐渐减缓运动的幅度和频率，使身体恢复到一个平静的状态，从而好好的消化这次运动带来的成果。