舆论引导 做足奥运报道有力引导舆论

　　一、人民日报伦敦奥运报道概况　　2012年伦敦奥运会落幕，中国体育代表团在本届奥运会上取得38金、27银、23铜的境外参赛最好成绩。中国体育代表团在伦敦奥运会上取得如此成绩，举国关注，举世瞩目。

中国体育代表团征战此次奥运会，人民日报非常重视，每天拿出4块版、总计76块版的奥运特刊的规模予以充分报道。对于奥运会开闭幕消息、开幕式评论员文章、闭幕式社论、个别针对热门话题的重要评论、针对奥运会上争金夺银摘铜的大部分优秀运动员设立“奥运之星”的栏目以图文并茂形式在人民日报一版予以显著报道。

能不能将奥运报道做出内容，做出影响，首先要解决报道规模的问题。可以想象，如果人民日报此次伦敦奥运报道每天只是一个版或两个版的报道规模，其影响就要大打折扣。

此次报道伦敦奥运会，人民日报奥运特刊4个版进行了如下大致分工和定位：特刊一版主要是起到封面作用，固定栏目有统领版面的栏目“今日定格”，这个栏目是我们报道历届奥运会的一个突破。突破的最直接体现就是幅面大，基本上每张都在6栏以上，一些还做了通8栏处理。19期奥运特刊我们用了19张（组）“今日定格”，这些都是我们结合当日赛点遴选的，其中仅有极个别的是人民日报摄影记者拍摄的，我们选择这些的原则很简单，不看人，不论中外，以画面的视觉冲击力为第一选择。除栏目之外，特刊一版还常设了反映场内外热点的“五环五星”栏目、体现言论优势的“奥运观察”栏目、体现时效的“微现场”栏目、体现服务性的“奖牌榜”和“奥运看点”栏目。特刊二版实际上起到和特刊一版互为依托的作用，报道定位同样是“以我为主”，常设栏目有“热点直击”“微论坛”等栏目。特刊三版，主要兼顾赛场深度和赛外热点报道，这些内容主要依靠“伦敦夜话”栏目来体现。此外，这个版还设立了“闲看奥运”言论栏目，主要由一些后方年轻记者执笔，与特刊一版前方记者执笔的“奥运观察”言论栏目形成差异化视角评点奥运。这个版还设立了较为轻松的“伦敦札记”和深入浅出地介绍奥运知识的栏目。特刊四版的报道主要由人民日报国际部完成，主要报道内容集中在外国运动队和运动员相关赛事等方面，常设栏目有“风云赛场”“人在奥运”“‘尔’听八方”“伦敦日记”等栏目，既报道人和事，也对奥运各参赛国涉奥反馈信息进行报道。

二、准确拿捏热点报道尺度，有力引导舆论

中国体育健儿在伦敦奥运会上共夺得了88枚奖牌。对于这些金牌银牌铜牌，仍是人们热议的焦点，当然也是做好奥运报道的鲜活素材。但如果大家转换一下角色，尝试以普通读者的角度看奥运，可能会得出这样的结论：看争金夺银或平淡或惊险的历程，人们心潮澎湃；而伴随着争金夺银过程中出现的种种争议事件，不但会给人们留下深刻印象，而且往往以街谈巷议、自媒体传播的方式积极参与其中。面对众声喧哗，主流媒体发挥舆论稳压器的作用自然责无旁贷。

7月29日，伦敦奥运会女子53公斤级举重赛场，代表中国队出战的17岁湖南小将周俊在抓举比赛中连续三次输给95公斤重的杠铃，交出了中国女子举重队奥运参赛史上的首张“白卷”。比赛比砸了，小将周俊手足无措、神情恍惚，一时间国内外舆论哗然。女子53公斤级举重虽非中国女子举重的优势项目，但也并非无人可派。为什么会出现实力并不突出、经验十分欠缺的周俊被派上场参赛的咄咄怪事？就此，人民日报7月30日在奥运特刊二版的“热点直击”栏目及时刊发述评《女举首张“白卷”痛从何来》，对中国举重在选拔机制、省市平衡、补偿照顾等问题进行了深入挖掘，既回答了人们的疑问，同时也巧妙地表达了作者的观点。而文章对所暴露问题深度和广度的开掘并未仅限于此。文章最后一段话：“这次失利，让中国举重队和某个省丢掉了一枚“计划内”的奥运奖牌，而周俊的未来才让人更加担心。丢掉的奖牌还可以重新夺回，但一名年轻选手崩塌的信心，岂是轻易就能重新建立的？”文章就此收笔，显得别有深意。既显示了对无辜小将的人性关怀，也不乏对举重界一些乱象的批评力度。以这样的报道关注女举“白卷”现象，应该说是站得住脚的，当然也经得起时间的检验和历史的推敲。

7月30日凌晨，同样是举重赛场，中国选手吴景彪在男子56公斤级决赛中不敌在B组参赛的严润哲获得银牌之后重复最多的一个动作就是鞠躬，并一次次道歉，感觉自己“有愧于祖国、有愧于中国举重队”。吴景彪该不该道歉？道歉背后又有多少不为人知的心酸？众说纷纭之时，人民日报7月31日奥运特刊一版刊发了观点鲜明的文章《既已尽力 何言有愧》。文章对比赛过程和吴景彪的实力进行了如实描述和准确分析，最后得出“输给这样强劲的对手，不能算是意外”的结论。这种还原事实真相的报道，也许不如抨击谩骂过瘾，但起到的舆论引导作用是不言而喻的。

北京时间8月7日，中国选手刘翔出战伦敦奥运会110米栏预赛。刘翔在出发后摔倒，无缘半决赛，在跳着完成全程后，他俯下身，亲吻了最后一个栏架。对于这样一个激起巨大舆论旋涡的突发事件，我们依然把相关稿件和言论放到特刊一版处理，但并未处理成上半部分的版面头条区域，这本身就是一种态度。前方现场特写来稿语带感情，我们在处理稿件时没有破坏文章的写法，只是删掉了有关方面的部分表态。对这一事件的报道尺度把握，我们主要通过两个标题来体现：现场特写肩题“三次来到奥运赛场 两次没能完成比赛”主题“刘翔的伤 我们的痛”，言论标题“伤情难为英雄汉”。除这两篇报道外，网友、微博热议，我们一条都未选取。此后有关刘翔伤情的报道，我们也再未选取。当然随后的8月9日我们还是刊发了消息“刘延东亲切致电慰问鼓励”和言论“拼搏展示着中国价值追求”。其实，对热点新闻、争议事件的报道，要做到不失语、不乱语、敢说话、会说话，不在于咄咄逼人、喋喋不休，报道尺度拿捏得当，分清场合点到为止也是一种不错的选择。

三、舆论战中主动发声，切实提高国际传播力

本次伦敦奥运会报道区别于以往历届奥运会报道的一个突出特点是两个战役同时展开：一是奥运报道新闻大战，一是针对西方舆论刁难和攻击的舆论战。应该讲，中国媒体在这两场战役中均表现优异。尤其令人欣慰的是，在奥运新闻战和舆论战中，中国媒体的国际传播力和影响力得到很大提升。

针对西方媒体无端质疑和刁难叶诗文在女子200米混合泳和女子400米混合泳中的优异表现，人民日报在社领导的具体指导下于8月2日在奥运特刊一版推出言论“无端贬损凸显偏见与无知”，并配发前方记者发回的现场特写“叶诗文坦然面对‘质疑’”，由此掀开应对舆论战的序幕。这组稿件国内外反响极为强烈，保护自己的运动员、在舆论战中敢于亮剑，此后逐渐在中国媒体奥运报道中形成声势。8月6日，针对西方媒体评判羽毛球选手退赛事件、评判游泳选手赛场表现和一些项目裁判在判罚尺度把握上的双重标准，人民日报奥运特刊一版推出言论“双重标准有损公平正义”，并转载了解放日报稿件“伦敦赛场，不缺双重标准”、文汇报稿件“因为无知 所以偏见”，再度形成报道强势，国内外舆论反响强烈。此后，人民日报还先后发表了“为何‘选择性失明’”、“奥运会锤炼中国的自信”、“缺少包容难以领悟奥运之美”等言论，在这场背景复杂的舆论战中发挥了人民日报评论的优势，很好地引导了舆论。8月7日，人民日报奥运特刊三版刊发述评“叶诗文 连接中国与世界的通道”和深度报道“花季少女 卓然绽放”，这两篇文章令花季少女叶诗文的清新形象跃然纸上，同时也以扎实的采访和令人信服的论据解析了叶诗文的成功之道。特刊四版同日刊发了伦敦分社记者采写的“英国‘自然’杂志向叶诗文和读者道歉”的图文报道和后方编辑编译的“科学论证应以事实为基础”的读者反驳“自然”杂志文章。此组报道与叶诗文报道前后呼应，等于为此次舆论战的阶段性成果做了一次小结。这两个版的报道，引发国内外强烈反响，同样起到了很好的舆论引导作用。

通过这次伦敦奥运报道实践，我们有如下认识：打赢奥运新闻大战，要抢热点、抓深度、做好服务、巧妙引领；打赢舆论战，则要把握话语权、抢占制高点、精心谋划、以理服人。而不论是新闻战还是舆论战，所有新闻作品只有经受住时间和历史的检验，才能最终立于不败之地。

（作者为人民日报体育新闻部主任）

危害极大的高空抛物，为何屡禁不止？高空坠物刑事案

2019年11月25日，上海宝山区区人民检察院开庭审判了一桩涉及到高空坠物的刑事案，据了解，该案子是《高人民法院关于依法妥善审理高空抛物、坠物案件的意见》公布上海市首起涉高空坠物刑事案。

开庭审理中，人民检察院依规对被告做出一年之上一年三个月下列刑期的定刑提议，案件审理后将择吉日判决。假如高空坠物者导致比较严重的不良影响，乃至严重危害到社会发展信息安全权益，导致严重危害的，除开依规担负相对的刑事附带民事义务外，也要依法追究相对的刑事处罚。

在其中，从房屋建筑中投掷物件或是从房屋建筑上跌落的物件导致别人危害，基本相同实际侵权人的，除可以证实自身并不是侵权人的外，由很有可能谋害的房屋建筑应用人给予赔偿。

高空抛物现象屡禁不止

高空抛物是现代城市生活的“公害”，被称为“悬在城市上空的痛”，全国各地每年因此引发的事故和“血案”时有发生，由此产生的纠纷更是数不胜数

虽说“高空抛物”已是老生常谈，但这一现象却屡禁不止。不管是小区，还是拆迁安置小区，尽管物业公司再三提醒和宣传，高空抛物现象仍时有发生。

江苏无锡一男子因工作不顺心，去年11月，先后3次将水桶、杠铃、花盆从18楼扔下，造成两辆车损毁，并造成小区居民心理恐慌。近日，江苏省无锡市梁溪区人民法院以危险方法危害公共安全罪，判处蒋某有期徒刑三年。

6月，65岁的北京男子张某，为发泄心中不满，酒后接连将两大卷消防水带，扔到小区楼下人行道，所幸没有造成人员伤亡和财物明显损坏。后张某涉嫌以危险方法危害公共安全罪，在西城法院出庭受审，检方建议判三年！

 一枚仅30克的鸡蛋，从4楼抛下来就会让人起肿包，从8楼抛下来就可以让头皮破损，从18楼高甩下来就可以砸破人的头骨，从25楼抛下可使人当场死亡。而实际上某些高层住户抛下的物品，远比鸡蛋重得多。面对高空抛物的巨大风险，除了谴责、教育和引导，还有没有其他有效办法？

摄像头成为防高空抛物良策

高空抛物行为较为特殊，且实际场景中也存在多种干扰因素。曾经，针对高空抛物行为的监控技术难以满足需要，尤其是传统的移动侦测技术存在较高的误报率，对小区居民的正常活动造成不便，因此被当成“鸡肋”放弃。不过，近年来随着“安防+AI”技术的成熟与落地，防高空抛物摄像头发挥了良好的作用。

例如，杭州市余杭昌运里小区出资购置了47个“防高空抛物监控”，安装在每幢单元楼南北两侧的地面立杆上，正好可以将整幢楼的窗户和阳台包入拍摄范围。据了解，从2018年年底交付以来，全小区住户总共1500多户，从未发生过一起高空抛物事件。

 这也使得其他小区纷纷效仿。四川、浙江、山东等多个省份均有不少小区安装了高空抛物摄像头。安装对空摄像头后，面对视频证据，扔东西的业主只得承认，效果立竿见影，从此就很少发生此类事件。

小区高空监控亦有阻力

现阶段，借助视频监控监管”高空抛物“不失为一项良策。一方面通过技防手段为追责提供视频依据，另一方面也起到了震慑及教育效果。

但并不是所有小区都有能力安装高空监控。如果想安装监控摄像头，必须得到至少超过一半的业主同意。即便大家同意了，还有电梯维修、外墙渗水等问题急着花钱。除此之外，更麻烦的还是隐私问题，毕竟谁都不希望自己一靠近窗台、阳台，就被摄像头“记录在案”。

幸福感的前提和基本保障是安全感，小区防高空抛物需要从细节着手，落实行动，而安装防高空抛物摄像头就体现了这一点。

不可否认，推广防高空抛物摄像头对小区物业而言需要增加成本，但这属于不得已而为之。在高空抛物现象屡屡发生，须高度警惕高空坠物的巨大危害，充分运用先进技术手段，尽力在各个环节安装严密的“防护网”，保障小区居民的安全感。

确实因为少数人缺乏公德意识和法治观念，随手丢弃物品，才酿成惨剧。高空坠物或是高空抛物，不仅仅是道德层面的问题，也是在触碰法律底线。

1、反脆弱

2、降低脆弱性

3、避免高危行业

4、运用杠铃策略

5、理性并积极出

1反脆弱反脆弱，才是真正面对黑天鹅事件的正确方法。反脆弱类的事情，外界环境越是混乱，波动越大，在随机性越强的情况下，反而能够有效地利用这种恶劣的环境生长。建立反脆弱系统，

2降低脆弱性面对黑天鹅事件时，要尽量减少自己暴露在致命风险中的概率。只有这样，你才能避免受到影响，或是使自己受到的影响更小。

3避免高危行业对于每个人，简单地说，就是要避免从事高危行业。你首先要活下来，只有自己能够好好活下来，才能谋求发展。如果处于高危情境，你刚开始就死定了，还怎么谈以后的发展。

4运用杠铃策略是指在巨大的未知性面前，如果你懂得太少、太过单纯，只有专一的知识或技能、交往的对象单一、生活太过单调那么你往往就是脆弱的。你需要学习不同的知识来丰富自己，也能更好地保护自己。

5理性并积极出击也就是运用主动试错的方式，避免黑天鹅事件。当你处于被动局面的时候，其实就是你花费成本最大的时候，但后来总会后悔。那么你就不如利用小成本的优势，进行主动试错，从而积累优势。在黑天鹅事件降临时，你就不至于惊慌失措。

悉尼“黑白秀”：家贼难防和拾金不昧

悉尼奥运会吸引了来自世界各地的运动员和游客，他们身上值钱的东西当然不少。不过，面对“金银细软”，作为东道主的悉尼人却有绝然相反的表现：有人偷走了运动员的参赛证件，也有人拣到奥运会奖牌后赶紧寻找失主。

据悉尼警方介绍，四天前，一位澳大利亚的拳击选手在奥运村内的旗帜广场上被人偷走了参赛证件。周五，当他去看女篮比赛时，发现旁边的一个观众的胸前居然堂而皇之地挂着贴有他照片的参赛证。那个27岁的小偷认出失主后拔腿就跑。拳击手和在场的澳大利亚柔道选手经过一番追逐，终将这个住在悉尼的窃贼擒获。

澳大利亚女子赛艇选手泰勒可就幸运多了。周三她夺得银牌后，匆匆赶到市中心参加晚上的狂欢活动。可在到达目的地时她不小心把奖牌忘在了出租车上。发现丢失奖牌后她赶紧报警，同时打电话给悉尼市所有的出租车公司查询。就在她忙得不亦乐乎之时，一位出租车司机将奖牌送上门来。原来他在清理车辆时在后座下面发现了这枚奖牌。

铁的意志

在4×200米自由泳接力和4×100米混合泳接力的最高领奖台上，站着4个美国人，其中有一位是深受观众赞扬的英雄，他就是杰夫•法雷尔。在奥运会前的一个月，他得了急性阑尾炎。手术前3天，他刚打破100米、200米自由泳全美纪录。手术后的第六天，他还要参加奥运会选拔赛。在这燃眉之际，法雷尔焦急万分。具有顽强意志的法雷尔在手术后的第二天，即在教练的细心指导和帮助下，在病床上做腿部及腹肌运动和拉力练习。还未愈合的伤口，每拉动一次，仿如万箭穿心般的疼痛，豆大的汗珠从他的前额上泌出，法雷尔没有被病痛缠住，他的行动打动了医生善良的心，医生破例同意他下水训练。医生在他的伤口四周喷上一种粘性液体，用防水绷带缠住伤口防止感染。

6天后，法雷尔出现在选拔赛的碧池里，他以非凡的毅力战胜了其他的选手，夺得100米自由泳决赛权。手术后的第8天，他又参加了200米自由泳决赛，他拼命地往前划，一口气超过了3名对手，以2分4秒6的成绩名列第四。20天后，在奥运会游泳比赛中，法雷尔和3名队友合作，打破了4×100米混合泳接力和4×200自由泳接力的世界纪录。当观众们从解说员口中知道法雷尔的事迹后，没有人不为他的成功称奇。

跳水专用的魔法毛巾

细心的观众会发现这样一个小现象。在跳水比赛中，日本运动员在起跳前，总会将一个小毛巾扔下，而这条毛巾就是日本的体育运动专家为该国选手研制的秘密武器——“魔法毛巾”。原来，日本人在研究中发现跳水选手身上附着的水滴会使体温下降，从而导致运动能力的降低。为此，日本专为他们的奥运跳水队研制了这种一拧即干的“魔法毛巾”，以使选手们保持身体的清爽。

据介绍，这种毛巾用100％的合成树脂制成，有超强吸水能力，不管弄多湿，一拧就干。选手在比赛之前要进行多次试跳，一般毛巾不适用。其实早在1976年奥运会时北欧选手就用过“魔法毛巾”，不过那是鹿皮制成，日本受到启发，研制成现在的“魔法毛巾”。

大米饭之谜

50年代日本体操男队成绩特别优良，这引起人们广泛的注目。有的人认为日本人习惯进屋就盘腿席地而坐，把柔韧练习生活化。一些欧洲专家却认为是日本喜欢吃大米饭的缘故，好像大米里含有对练体操特别有用的营养成分。在1956年第16届奥运会期间，持这种观点的人们更是津津乐道。甚至引证了两年前日本队参加世界比赛时的一桩“秘闻”。那次比赛的当天早上，日本队没有去餐厅吃饭。人们以为日本队是为了赛前控制体重，一来探听到日本队在宿舍里专门吃了一顿大米饭。比赛结果日本队第一次逼近苏联队，获团体亚军。岂不知，这并不是因为吃了大米饭，原来那次日本队是在宿舍里由团长五藤和总监远山亲自主炊 ，举行了日本民族传统的“壮行朝食会”用以鼓舞士气。

一张入场券换来的金牌

在第16届奥运会的跳高比赛中，美国19岁的黑人选手杜马战胜所有对手获得冠军，可是，这枚金牌来之不易。因为当时跳高项目强手如林，而他在奥运会前的美国选拔赛上中是勉强及格，美国队教练根本没有把他放在眼里。当他参加跳高比赛时，竟然找不到领队和教练，运动场门口的看门人也不相信他竟然会是参赛的运动员，好说歹说都没有用，急得他无可奈何，只好自己买了一张门票才进去。入场后发现跳高比赛就要开始，他顾不得再做准备活动，就投入了比赛，最后竟以212米的成绩夺得冠军，并打破了世界纪录，一张入场券换来1枚金牌，传为体坛佳话。

“创记录”的奥运盛会

在悉尼奥运会上作古的记录真不少，除了各位运动员在比赛中频频刷新世界记录以外，还有好多是东道主们亲自改写的。

奥运会门票的空前热销就充分反映了澳大利亚人高涨的热情，高达90％的销售率不但让悉尼人的名字永远地留在了奥运会的史册上，还让他们一口气赚了史无前例的7亿8千万澳元。

悉尼奥委会主席迈克尔•奈特星期天说：“澳大利亚人是全身心地投入这次奥运会，这一切才会这样让人不可思议。真应该给他们颁发一枚金牌。”

让澳大利亚人骄傲的还有电视转播，全世界一共有220个国家地区转播了这次千年体育盛会，比历届最多的亚特兰大还多6个。有人开玩笑说，这个星球上只要有电视机的人都看到了这次比赛。

因特网也在悉尼奥运会期间火了一把。单是组委会的官方网站点击率就创下了令人咂舌的90亿次，远远高出1998年长野冬奥会的6亿3千4百万次。

据奈特介绍，澳大利亚人原本还想利用这个机会创造一年接待5百万游客的新高。虽然没破这个记录，主办者们对旅游收入还挺满意。光是奥运会纪念品生意，就他们有了4亿2千万澳元的进帐。

“超级胖子”因祸得福

在90公斤以上级的举重中，只见一位矮墩墩、胖乎乎，体重达172公斤的运动员。似一座“ 山”一样挪步来到杠铃前，伸出粗达60厘米的滚圆的双臂抓住杠铃。他就是美国的“超级胖子”安德森。此时，他正患内耳炎，小小的耳病使这位“巨人”非常烦恼，憔悴了许多。但他在比赛中，仍以总成绩500公斤的成绩与阿根廷的“巨人”施维蒂并列第一。赛后复称体重，多亏耳病帮了他的大忙，使他掉了27公斤重的肥 。最后金牌属他所有。

幕式节目好 飞蛾也来凑热闹

周日，正当奥运会闭幕式表演让人如痴如醉时，一群肥硕的、毛茸茸的蛾子也不甘寂寞，如潮水般飞上舞台，大有与演员们同台献技之势。

当澳大利亚女高音歌唱家伊冯娜•肯尼唱起奥运会会歌的高潮时，一只特大的飞蛾落到了她粉色晚礼服上。另一只则把国际奥委会主席萨马兰奇的白衬衫作为了安身之所。

这些飞蛾曾给悉尼奥运会招惹了众多麻烦。它们当时正在往雪山迁移的途中，奥运村中通明的灯火吸引了它们，于是这些昆虫们也凑了过来，体验一下千年奥运的难得盛典。

关于悉尼奥运的预言与事实

2003-09-16 18:15:00

在本届奥运会之前，人们根据过往几届奥运会的经验，为悉尼奥运会的状况作出了种种预测。不过悉尼似乎是一个喜欢给人“惊喜”的城市，那么让我们来看看事实是怎样的。

预言一：交通大堵塞

事实：悉尼发达的铁路线帮了大忙，大部分悉尼市民也很遵从政府安排，乘坐交通工具前往比赛场馆。不过也有例外。由于马术场离市区较远，观看马术比赛的观众都以为那么偏远的地区开车去也不会出什么问题，结果大家都开私家车去。中国女子垒球队也成了那次大塞车的冤大头。

预言二：机场停电，行李运输带失控以及空中堵塞航班得分散在附近城市

事实：虽然悉尼国际机场曾在8月份停电两次，但到了真正关键的时刻却经起了考验；行李运输带也没有出错记录。而悉尼国际机场的每天航班起降次数也比原来估计的1000个航班要少。最繁忙的一天是9月14日，共有980架次起降。不过，煤气泄漏事件却吓坏了不少人。

预言三：的士司机不愿开工

事实：由于南威尔士州允许的士司机在奥运会期间提价10％，因此司机们的工作热情似乎有所提高。电话预订的士服务一周达到了20万次。但是，的士只在城里见得多，像我们住的地方想找辆的士就比登天还难，只能乘巴士。如果想电话预订，那至少要在出发前30分钟就打电话。曾经有过一个尼泊尔和中国混血的司机给我留过他的电话，可我至今还没试过找他，因为在悉尼坐的士实在不便宜。

预言四：悉尼春天流感泛滥

事实：因为这个预言，我在临出发前特意去打了一支流感预防针。来了这以后，虽然也碰到过患上流感的人，但还是少数。南威尔士州卫生部门也没有发现悉尼最近有什么流感病毒在传播。倒是这里的花粉让人有点难受，也许是有点过敏，我总觉得浑身发痒；而且眼睛很不舒服，整天红红的，滴了眼药也不太行。据当地人说这也是花粉过敏的症状之一。

奥运场馆用完就拆 借来座椅归还法国

别看奥运会开着的时候很风光，但奥运会一结束，许多奥运会的设施就将告别悉尼，以赛场座椅为例，比赛结束后，将有一半的座椅要远渡重洋，运回法国。

为了节约开支，本届奥运会有不少东西都是“借的”。据负责奥林匹克公园场馆建筑设计的官员介绍，本届奥运会不少场馆是临时的，比如排球馆是娱乐中心，举重馆是会议中心，击剑馆则是展览中心，羽毛球馆竟是农展馆。这里面的观众席大多是临时搭建的，由于澳洲根本没那么多椅子，新生产又担心在奥运会后无法处置，因此精明的澳大利亚人想起了租借，这五六万把椅子就是从遥远的法国租来的，赛后就将被拆下来运回法国。临时性的东西不仅场馆和座椅，奥林匹克公园里的所有的空调系统都是从美国租来的，赛后也将物归原主。

荷兰选手夺金不忘丈夫

2003-09-16 16:09:00

新华网北京9月26日电 荷兰自行车名将齐拉尔德一直在寻求成功之道。本届奥运会上夺得金牌后，她对成功又有了新的理解：首先要好好的生活，其次才是自行车赛。

今日，她在夺得她的第二块金牌之后说：“是我的丈夫彼德教会了我这一点，并且他一直陪着我，这就是我成功的秘诀。”齐拉尔德曾经是91年和93年的世界冠军，之后，她遭受了饮食紊乱之苦。在长达两年的时间里，她体重降到48公斤，身体非常虚弱。在她的丈夫和家人的帮助之下，她才走出了困境。在98年的世界级自行车赛上，她再夺冠军。

今日的齐拉尔德可谓涣然一新，30岁的她句句话不离她的丈夫：“彼德教会我在艰苦的比赛的同时还让我懂得了放松的重要性。他陪我去逛商场，陪我吃我爱吃的食物。他教我怎样去放松，这对我无比重要，我很放松。”

在今日的1197公里公路赛上夺得金牌之前，她已在本届奥运会上夺得了女子3000米个人追逐赛的金牌，并打破了该项世界纪录。她表示将继续争夺今后比赛的奖牌。

由于受到字数限制，我在给你个网站，你综合一下：

http://hibaiducom/%CF%C0%BF%CD%B6%B9%B6%B9/blog/item/788eee138458ca23dd540129html

在健身房里杠铃平板卧推训练，是一种使用杠铃的自由式重量训练项目，它主要是在锻炼你的胸肌、肩膀与肱三头部位的复合式训练，也是一个大家都很爱练的动作之一，然而，这样的训练项目却充满著潜在的危险，无论是在国外或是国内健身房里，都发生过多起的杠铃压胸意外事件，因为，它训练的肌肉部位跟杠子下降的位子，很接近我们人体呼吸重要的喉咙与胸部区域，当意外发生时轻者可能只是受伤，重著就可能有丧命的危险，所以，当你要开始用杠铃平板卧推来做训练时，你就必须注意这4种原则以确保自身的安全。

杠铃平板卧推是一种很好的训练项目，但潜在着许多危险的因子！ 原则 1 不在没有补手或安全设备下提升重量

无论你是否是健身新手或是老手，都必须要在有补手（观察员）或是安全装置下，来进行80%重量以上的1RM高强度训练，通常初学者都会采用固定式器材－史密斯训练器（Smith machine），由于它是属于固定式器材，再加上固定轨道可以防止杠铃左右摇摆，所以很多新手都喜欢拿它来做训练，但是，虽然它是固定式器材，但还是需要将两旁固定假上的安全设计挂上，以卧推防失手时杠铃压胸的危险。而健身一段时间的人，就开始会采用平板卧推（Bench Press)，由于这样的训练没有固定的轨道，因此，需要介入的核心稳定度与风险性也更高，尤其是杠铃要移出或是回归的时候，最容易失手造成压胸甚至压到喉咙，所以，最好在执行这样的训练时，能有1~2个补手（观察员）在旁边协助，除了可以观看下杠时的正确位子，最重要的就是防止意外的发生！

初学者常使用的固定式器材－史密斯训练器（Smith machine），两旁的安全扣环记得挂上！ ©American Grit 原则 2 了解自己的身体状况与肌力

我们在健身房训练的时候，有时候很容易被周边的氛围影响到，尤其是男生都会比较谁推的比较重，来当作一种炫耀的训练方式，当我们一昧的增加重量时，却忘了这样的动作是否已经超过身体肌力的负荷，如果你可以在250磅的位置上进行最大的训练重量，千万不要突然增加到285磅的重量，因为这将会造成胸部肌肉撕裂外，还会让杠铃掉到你胸部或是喉咙的风险增加，如果你想做提升最大肌力训练，请以5磅为一个单位来做增加，另外，如果你有补手（观察员）请告知他，你将进行高强度的力量突破式训练，一个好的捕手就会将他的手放于杠铃上，引导你的杠铃下降并保持杠铃的平衡，避免突发性的伤害发生。

一个好的捕手就会将他的手放于杠铃上，避免突发性的伤害发生。 ©Stack 原则 3 保持使用训练型运动手套

当你在使用杠铃做平板卧推时，通常的杠铃都是使于光滑表面，如果在加上重量训练时手掌心开始出汗，这就会让训练过程中的危险大幅上升。所以，选择使用一个好的训练型运动手套，它可以避免因为手掌出汗产生杠铃打滑的情形发生，所以，在选择训练型运动手套的时候，最重要的就是在掌心与手指处，都有加上防滑的保护垫材质，另外，建议选择有护腕式的手套，除了能防止手滑与长茧外，还能保护及避免手腕关节不舒服。

在选择训练型运动手套，最重要的是手掌与指间的防滑处理！ ©1ZOOMMe 原则 4 确认身体已经热身与拉伸

在你躺上平板开始操作卧推这个动作之前，你应该要先做好热身与拉伸肩膀、胸肌、背肌、三头肌与腿部肌群的动作，因为这些肌肉群都关系著接下来要做的卧推动作，如果不好好的将这些肌群拉伸并热身开来，在进行训练的时候就会产生无法预期的危险，这也是最多人会去忽略的事情，为了确保安全与训练成果，请做好热身与肌肉拉伸的动作。