我去年8.18锁骨骨折做了钢板内固定手术，今年8.10拆钢板，现在能做俯卧撑吗？

病情分析：

骨折的钢板是临时作用，骨头长好了，钢板就没有用了。可以拿掉。

指导意见：

如果拍片子骨头已经愈合。那么钢板也拿掉一个月了。应该可以活动和锻炼。不过需要慢慢适应。逐步加大活动力度。可以试做俯卧撑。

1,远离油炸食物

对于骨折患者而言，油炸食物决定要列入不能吃的黑名单中，因为油炸食物不仅有致癌几率，还不利于伤口的愈合，更不利与肠道对营养的吸收。

2,远离烟酒

烟酒的危害很大，特别是对病人而言，几乎每一种疾病以上都会提醒患者多注意一下原来烟酒，以免延长疾病痊愈时间。

3,补钙需适当

很多人都认为缺什么补什么，对骨折患者更是加大了补钙力度，患者补钙是应该的，但一定要注意补钙的力度，过犹不及。

4，营养补充要全面

对骨折患者而言，一定要补充全面的营养，禁止挑食，以补充人体所需的各种营养元素，加快愈合速度。

那要看你受伤的手好了多长时间了。如果已经调养差不多了。你可以去适当的做俯卧撑或是其他的锻炼。但不要太剧烈或时间过长。运动时间根据你自身清空衡量一下。如果盲目的锻炼会使你受伤的手伤痛复发或是骨骼变形。如果不锻炼你的右手功能或者在力量和灵活方面将会有影响。会和你的左手有很大的差距。慢慢锻炼适应就会好的