世界十大模特是哪些？谢谢了，大神帮忙啊

姓名：Danielle Graham 生于：1977年 代言：欧蕾、周生生金饰、渣打银行、Mona Lisa、玉兰油 血统：父(爱尔兰)母(中国、马来西亚混血) 姓名：Rosemary Vandenbrouc 生于：1982年 代言：汽车(Maserti)、内衣、信用卡、腕表、梁家辉新片《绝种铁金刚》(当今亚洲十大超模之一) 血统：父(法国、俄罗斯混血)母(中国) 英文名：Reika Hashimoto 中文名：桥本丽香 生于：1980年 代言：《瑞丽》封面 血统：父(美西混血)母(日英混血) 姓名：Maggie Q 生于：1979年 身高：170 代言：信用卡、曼秀雷敦、** 血统：美、越 姓名：Amanda Strang 代言：玉兰油清透平衡露、百事可乐丛林篇 血统：中、法 姓名：Jaymee Ong 代言：百事蓝色魅力篇、西门子手机，钻石煽动系列 血统：中、澳 英文名：Lee Ann 中文名：李鞍 生于：1980年 代言：百事轻怡、潘婷、玉兰油、和记电讯、《新恋爱世纪》、黎明的MV 血统：新加坡、法国 姓名：Raeleen 代言：西门子小熊篇 血统：马来西亚跟某国的混血 姓名：Irene Santiago Casiano 代言：太太口服液、佳能印表机、吉百利巧克力、七喜汽水 血统：中国、西班牙、菲律宾 姓名：Denise Keller 代言：LG手机、鹰牌花旗参、Red Earth 血统：中、德

求采纳

健身的方式有多种多样，每个人都有自己的训练方式，那世界顶级健身模特，是如何安排训练计划的？当你看完这篇就发现其实并不复杂！

他叫AJ Ellison，今年42岁，是WBFF健美大赛3届冠军获得者，宽肩细腰的身材，强壮的胸大肌令他成为世界上身材最好的健身模特之一！

他在网络上分享了自己最常用，练胸肌的三个动作，虽很常见，但训练计划有所差别！

1、杠铃卧推，杠铃卧推是他首先训练的动作，安排为总计做10组，每组重复15次。

在训练过程中，使用中小重量训练，递增递减皆可，但必须确保自己能一次性完成15个，虽然这样的安排很多人看不懂，但他就是这么练的。

2、哑铃卧推，这是他练胸肌的第二个训练动作，安排为总计做5组，每组重复12次。

哑铃可以保证你的安全，在练习过程中，建议进行上斜卧推训练，每次训练令自己力竭，平均组间休息时间为1分钟。

有人问他，你练胸肌的秘诀是什么？他表示非常简单，那就是大容量，很多很多的组，20组是最起码的！

3、钢线飞鸟，这是他练胸肌的第三个训练动作，安排为总计做5组，每组重复12次。

钢线飞鸟可以孤立你的胸肌，令你的胸肌接受到更深的刺激，在训练过程中保持胳膊自然伸直即可，大臂与小臂夹角在120-150左右为宜。

每个人都有适合自己的训练方案，万勿照搬，在你没有什么训练经验之前，进行类似高组数高强度训练，可能会得不偿失。

当然你可以使用他推荐的健身动作，但具体需要练多少组，需要多少重量，根据个人体质量力而行即可！

时装模特用她们漂亮的脸蛋和身材偷走人心，模特现在被认为是最好和最高薪的职业之一，男人们喜欢看漂亮模特，并仔细阅读线上和线下的杂志来了解她们，性感的女人往往是大多数男人的关注焦点，虽然有很多热门女性模特，但是下面要介绍的是世界十大顶级模特。

10芭儿·莱法利

芭儿·莱法利是世界十大超级名模之一，同时也是一名优秀的演员、电视主持人和企业家。福布斯将她列为收入最高的模特之一，她在时装业的事业上取得了巨大的成功。

9伊莉娜·莎伊克

伊莉娜·莎伊克被认为是最热门的俄罗斯模特之一，由于她是最炙手可热的模特之一，她与许多大品牌和行业都有过合作，她还获得了最性感美女的称号。

8比安卡·巴尔蒂

比安卡·巴尔蒂最初为杜嘉班纳工作，后来名声鹊起，她有一个完美的火辣身体和一双美丽的蓝眼睛，她现在是《Vogue》、《Marie Claire》、《时尚芭莎》、《Cosmopolitan》等许多杂志的封面模特。

7阿德里亚娜·利马

阿德瑞娜·利玛是巴西模特，也是维多利亚的秘密模特之一，非常受欢迎。她是一个充满激情的模特，也以她讨人喜欢的个性而闻名，阿德里亚娜·利马有一个完美的苗条身材，她是男人们的梦中情人。

6妮娜·阿格戴尔

妮娜·阿格戴尔是世界十大最美丽性感的模特之一，无论是华丽的外表，迷人的身材还是令人愉悦的个性这位美丽的女性都拥有，到目前为止，妮娜·阿格戴尔的事业相当成功。

5坎蒂丝·斯瓦内普尔

坎蒂丝·斯瓦内普尔是一名南非美丽，以她独特的美丽而闻名。坎蒂丝·斯瓦内普尔也被认为是维多利亚的秘密的宠儿，她曾与Colcci、Tommy Hilfiger和Guess等大品牌合作过。

4莉莉·奥尔德里奇

莉莉·奥尔德里奇是世界上最时髦的模特之一，16岁时就开始了她在时尚界的职业模特生涯，17岁的时候就出现在时尚杂志《Vogue》西班牙版的封面上，她有着惊人的个性和完美的身材。

3杜晨·科洛斯

杜晨·科洛斯在她的家乡荷兰的模特生涯中首次亮相，当她成为维多利亚的秘密的模特之一时，她在世界范围内受到欢迎，她曾与《Elle》、《Glamour》、《时代》、《时尚芭莎》、《时尚》等世界著名时尚杂志合作过。

2纳塔利·沃佳诺娃

俄罗斯模特纳塔利·沃佳诺娃是世界上最性感的模特之一，她也是一名社会工作者和多才多艺的女演员。她在英国长大，后来移居巴黎，她完美的身材配上她美丽的脸蛋，使得她被无数男人视为梦中情人。

1凯特·阿普顿

凯特·厄普顿被认为是2019年最炙手可热的模特之一，也是世界上最漂亮的女人之一。作为最性感的年轻模特之一，她以丰满的胸部而闻名，她还在许多好莱坞**中担任主角，并为几个不同的品牌和时尚杂志工作。