范志毅训话式吐槽真是太逗了，你对他的哪些吐槽印象深刻?

你怎么看待范志毅的吐槽？

吐槽大会是一个最近兴起的综艺节目。最近几年脱口秀文化非常的热闹。 很多的优秀脱口秀演员层出不穷，而这档综艺节目也受到了很多喜欢脱口秀文化观众们观看。吐槽大会就是每一期邀请圈内的很多知名人物来进行吐槽，以退休的方式对在场的嘉宾进行吐槽。

而最新一期的吐槽大会是体育专题。邀请到了体育界里面的一些明星，比如大家非常熟悉的前国足队员范志毅， CBA新疆队的当家球星周琦， CBA辽宁队的主帅杨鸣以及郭艾伦。他们都是体育界的耀眼明星。而在整场的吐槽当中只有一位人的吐槽被称之为全场最佳，而且在网上引起了大量的反响，这个人就是范志毅。尽管这是范志毅第1次说脱口秀，但是却达到了惊人的效果。获得了很多人的喜爱和鼓掌。

他先是吐槽了男篮队员周琦。他表示周期一天到晚只知道吃鸡蛋饼。而且在世界杯的时候，自己本以为这场比赛可以赢下来了，去上了个厕所。没想到回来之后这场比赛却输掉了。他至于该上厕所的不应该是自己，而是应该着急。在边线球发球的时候拿手都能发丢，我拿脚都不会发丢。这种吐槽受到了在场观众们的热烈鼓掌和欢迎，也让在场的周琦一度表现的十分难堪。

而他吐槽郭艾伦也是非常的犀利和狠。他表示郭艾伦在赛场上的表现十分平常。甚至调侃了他的外号郭一分。范志毅表示在足球场上得一分很容易，但是在篮球场上得一分可没有那么简单。并且对于中国男篮在家门口输掉了比赛这件事情，表示男篮队连脸都不要了。

正是这样的一顿吐槽，让在场的嘉宾们都坐不住了，纷纷站起来为范志毅鼓掌。节目播出后范志毅接受了相关媒体的采访。，她表示没想到自己的吐槽引起强烈的反响，如果自己的吐槽可以让国足和男篮的未来变得越来越好，这也是一件让大家感觉到十分兴奋的事情。

希望大家对于我们中国的这些体育事业，还是要保以非常的热情和支持。毕竟他们代表中国队出战，还是要面临很大的压力和困扰的，让我们大家期待我们未来可以取得非常不错的体育赛事成绩。让我们一起期待吧。

力量训练最常见的3个误解

　力量训练最常见的3个误解，你知道的有什么呢？在生活中，有很多的人会进行一定的力量的训练，但是子啊力量训练的时候，有很多的人担心自己会成为了肌肉男或者肌肉女，下面一起看看力量训练最常见的3个误解。

力量训练最常见的3个误解1

　 误解一：变肌肉男/女

　大家对于健身的印象可能停留在那些健美运动员，害怕自己练几下就变得肌肉发达的大块头。

　这是不可能的，那些健美运动员都是专业级的，经过好几年的精心锻炼，才有的效果。

　如果是这样的话，你随便踢两脚足球，就能带领国足冲出亚洲，走向世界了

　 误解二：减脂没必要力量训练

　力量训练能增加一定量的肌肉，对于减脂的人来说，通过力量训练增肌可以帮你更好的减脂，或者保持减脂成果。

　脂肪是储存能量的，肌肉是消耗能量的，所以你身体内肌肉含量高的话，可以帮你无时无刻都在消耗热量，以达到辅助减脂的目的。

　还有就是通过力量训练，可以很好的刺激身体分泌更多的生长类激素，这对整个健身过程都是有好处的。

　 误解三：练得越多就越好

　很多人为了追求力量训练的'效果，会给自己加量，几乎天天都在练习同一部位的肌肉，这样肌肉得不到休息，增肌效果不明显。

　增肌的原理：通过力量训练打破肌肉纤维，然后通过饮食补充足量蛋白质，休息期，肌肉会进行自我修复，超量修复的后就形成了肌肉增长。

　所以要给肌肉足够的休息的时间。

力量训练最常见的3个误解2

　 适合女性的力量训练

　 1、 举哑铃

　依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。

　 2、 引体向上

　也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量。

　 3、 平卧举杠铃

　可以同时锻炼上肢力量和胸肌，将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显。

　 4、 做俯卧撑

　也能够锻炼上肢力量，这个不需要道具，随时随地都可以进行，有空的时候就可以随时做几个，需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌，所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面，选择木板地、草地或者胶地。

　 5、 打沙袋

　d平常可以打一打沙袋，学习一下拳击或者散打练习，能够有效锻炼上肢力量，提高上肢的爆发力和灵活性。

　 6、 用拉力绳

　锻炼上肢力量，将拉力绳的一端固定住，然后单臂交替拉动锻炼，或者将拉力绳的中间固定住，双臂同时拉动锻炼，最简单的方法就是将拉力绳中间用脚牢牢踩住，然后双手往上提拉锻炼。

　 7、 折臂力棒

　也是锻炼双臂力量的好方法，选择自己可承受重量的臂力棒，将它用双手平握于胸前，然手双手同时用力向下折，双手向中间靠拢，然后再缓缓地向两边展开，根据情况设计做的个数和组数，需要注意的是千万要完全展开之后再放手，否则容易被弹伤。

　 8、 双杠臂屈伸

　也是很好的锻炼上肢力量的方式，将双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，整个身体与双杠垂直，双肘慢慢弯曲，使身体逐渐下降至最低位置，然后再慢慢用力撑起至还原。一定要注意，慢慢地弯曲，再慢慢地伸直，切忌忽然加快速度，可能会导致滑脱。

国足被要求观看《夺冠》是因为国足近年来成绩不佳，而《夺冠》所展现的女排精神具有一定的教育意义。

10月6日，在经过了一个上午的技战术训练之后，正在上海集训的国足集体观看了最近正在热映的中国女排题材**《夺冠》。

这也是除了训练之外，本期集训所安排的集体活动之一。10月5日，国家队队员们还上了一堂由裁判讲师所教授的国际足联新规则宣讲课。

按照安排，本期国足集训从10月4日开始到9日结束，时间只有短短六天。由于当下中超正处于两个阶段之间的间歇期，球员普遍疲惫，因此本期集训也没有安排高强度训练，以技战术磨合为主。

扩展资料

国足队员表态

看完《夺冠》**后，不少国足球员都深受触动，吴曦表示，“《夺冠》的背后是‘做好每一天’，作为国家队球员，我们只有刻苦训练，从点点滴滴抓起，才能提高成绩。”

门将颜骏凌则表示，“观看过程中我的情绪一度有些激动，特别是看到年轻时候的郎平每天蹲杠铃，达不到100公斤不能训练，不禁想起了我自己小时候。我会努力学习女排精神，它对于每个运动员都有着强烈的教育意义，对我们参加国家队的比赛会带来很强的促进作用。”

主帅李铁也在社交媒体表示：“下午，全队观看了**《夺冠》，这是一部非常感人的**！向中国女排学习！学习女排精神！”

澎湃新闻-体坛联播｜国足集体观看《夺冠》，队员：会努力学习女排精神

中考作文支撑700字5篇

在日常学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那要怎么写好作文呢以下是我精心整理的关于中考作文支撑700字5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

中考作文支撑700字1

望着渐渐坠入地平线的太阳，我们是否只感叹“只是近黄昏”其实，生活中除了感叹，还有一种东西可以让我们内心永远充满力量，那就是信念。

如果一个人没有了信念，会怎么样对幸运的人，也许是失去了毕生的财富;对不幸的人，或许是丢掉了硬邦邦的面包，甚至可能是埋葬自己的生命。

曾有一个人，他一生都在长途旅行，他走过了许多大山，遍及了世界角落的无人区。他曾有一个梦，穿越罗布泊。

110里徒步长行，仅仅带上一些干粮上路。他一步一个脚印，走着时常塌陷的沙丘，不愿放弃地走着。他看了楼兰的旧址，看到了过去的一个挑战者的墓。历时一年时间，一个人徒步走完罗布泊，打破了世界纪录。

他说过，他是靠一股信念在支撑的。一路上蚂蚁、蜥蜴都吃，直到最后一个月，再也没有可食的东西了。驻望着无际的沙漠，抿着一滴滴自己的血，挪向隔壁的彼岸。他成功了，没有一丝兴奋，他面对那片差点儿埋没他的罗布泊，磕了三个头，他嚎啕大哭。

那是怎样一种对生命极度渴望的信念孤守寂寞看了一年的黄沙与冰雪，终凭着信念走出来的中国人。

有人说信念是一个不切实际的盲目坚持，信念是一个存在一个人思想上的一张纸，一触即破。可我不这样认为。

我们都会有理想，我们都自觉不自觉地对自己的未来做着各种各样的规划。但理想要变成现实，终究是不能缺少信念的。如果说理想是一个小岛，人生是茫茫大海，那信念毫无疑问是船行驶在海上的船长。信念可以满载千斤重的负担，甚至是舆论的枷锁，不变是方向，即使是浪高千尺，波涛汹涌，也无法终止信念在人生道路上的航行。

世间万物只要有信念就有了希望，而信念必能支撑与承载着你与你的梦想。

有人说毕福剑是一个大器晚成的人，都已经那么老的一个人了还能在春晚上与一群新人谈天说地。不枉他当了那么长时间的“星光大道”的主持人，用他独特的讲解方法获得人们的认同。怎么来说，也是一种信念的支撑呀!

信念它是改变现实创造奇迹的钥匙，早已被历代人谈论却在现代仍能大步前进的理论;扭转乾坤的车轮;开启辉煌与艰辛的枢纽。

千万不要低估信念的威力，它是一代一代人悟出来的，也是许多奇迹的支撑物。

愿你明白，信念支撑了你，还支撑着整个世界。有个伟人说过，“给我一个支点，我将撬动整个地球”，我们都应当同意并且欣赏这个“支点”，这个支点，就是信念!

中考作文支撑700字2

没有信念的大力士举得起400公斤的杠铃，但举不起生活的压力，然而环卫工人举起了;教职员工举起了;边防战士举起了;母亲举起了……

环卫工人的信念是一份洁净;教职员工的信念是一份教育;边防战士的信念是一份护国;母亲的信念并不高深，仅是对子女的一份母爱。

爱是一种支撑。

学过一篇令我震撼不已的课文，可时间久远，我已然不记得名字，但不曾忘记过这个故事……

那是一场森林大火，火焰贪婪地吞噬着一切，树木、花儿、绿草、松鼠、昆虫和鸟。它似乎怎么也吃不饱，永无止境地扩大自己的身躯。最终，上天看不下去了，顷刻间，倾盆大雨落下，制裁了这只凶兽。护林员上山探查灾情，本应焦黄的树干，突兀的出现了一个黑点，挪步向前，竟是一只被烧焦的鸟，但它分明可以飞离这场梦魇，为何却在此羽化登仙了呢答案在他焦翅之下。它的羽翼下是只幼鸟，可惜，它也闭上了双眸。原来鸟妈妈为了保护幼鸟，放弃了生的希望，然而，上天并未垂怜于它们，幼鸟也随着它走了。是什么使鸟妈妈放弃了逃生的希望尽管知道连幼鸟的存活率都很低，但她依旧选择留了下来。这是母亲的身份，是母性的光辉，是母爱的传扬。

支撑着鸟妈妈能抵御烈火炙烤的，是爱，爱能支撑着一位单亲母亲带着孩子翻__场到达安全区……

那是“二战”期间，战火蔓延到了这个小镇，村民们展开了逃亡之路。那位单亲母亲深知自己过于虚弱且余粮不足，何况还带着一个孩子。她找到了她的一位邻居，他是一位医生，平日里为人和蔼且心地善良，她希望医生能帮她抚养她的孩子，带他去安全区。出乎意料的是，这位医生却狠心地拒绝了。无奈，就算不考虑自己的安危，也得考虑孩子啊，不由分说，她抱上孩子就上路了。一路上，母亲与孩子互相依偎取暖，最终，她们奇迹地穿越了战场，到了安全区。在这里，她又看见了那位医生，她冲上去紧紧地握住了他的手，眼泪夺眶而出……

医生知道，若接受了这位孩子，这位母亲便没了牵挂，没了信仰，她就势必会死去。爱支撑着这位母亲挺了过来，获得了生命的洗礼。

爱很平凡，但它却能让平凡的人迸发出不平凡的力量。下面的故事是我的表哥亲身经历，他每每遇见我。都会不由自主的提起此事。

那年，他帮父亲去打柴，他们扛着一根木头下山了，山坡上，他走在下面，父亲跟在后头。事情发生的太快就像龙卷风，他摔了一跤，扛着的木头落下了，此时，木头所有重量都承载在父亲身上，父亲本可以放下木头让其滚落下去，但01秒的父爱，让他抱紧了这根木头——儿子在下面。木头最终把父亲拽倒在地，重重地砸在了他的腿上。自此，表哥每每看着一瘸一拐的父亲，便是一股愧疚感涌上心头……

01秒的父爱支撑着父亲抱住了木头，不使其滚下。

爱能支撑起世间万物，支撑着每位父母的仅是对子女的爱。

中考作文支撑700字3

据说，现在的国足队在出征之前，先组织队员观看《亮剑》这部电视剧。以让队员们接受那种壮志凌云的冲天豪情，从中得到启迪启发，以百倍的勇气和信念参加角逐。

乍听到这话，感觉颇为滑稽，用这种方式鼓舞赛前的队员士气可谓别出心裁。在使人讪笑之余，又多了些感慨：国足队的精神是不是也太悲壮了

哀兵必胜，是对有志者而言的，也是坚韧不拔的毅力和孤注一掷的精神体现。更是宁为玉碎不为瓦全的拼力厮杀所取得的结果。而就国足而言，这哀是贯穿了其屡个战役的，但怎么就是没激出那个气字、也没胜过一次呢于是，也就怪不得他们采用这种令人哭笑不得的策略了。

写到这里倒使我想起了如今报纸上连篇累牍的治疗男性病的专题广告，和充斥版面的某某男性保健药品，在很多的时候不免也在疑惑：现在的国男又都是怎么了

精神是人的信仰，意志是人的信念。也惟有勇于拼搏、自强不息的人才能成为佼佼者。一个团队的精神风貌更不是依赖某个外在的启迪就能蔚成风气的。这需要实力，而不是纯粹的精神支撑。

我为国足的败不馁之执着感到感动，亦为其忍辱负重的境况感到同情，也盼望、相信他们有朝一日会用自己的行动洗刷耻辱，如同《亮剑》这部电视剧彰显出军人的风采和魅力。

至于报纸上的广告，当属逐渐蜕化的男人所注意的事了，这与国足无关。

中考作文支撑700字4

一个新生命的诞生到生命的结束，它的背后是伟大的父母，是你们的支撑，没有你们的支撑，这个新的生命的教育

在父母的支撑里，我们成长，接受教育

在你们浓郁的爱中，我们尽情的享受

在你们的宠爱里，我们变的娇惯

在你们的保护下，我们变得大胆

是对还是错，在于你们的教育，在你们的放纵下，在你们过分的爱中，我们变得肆无忌惮虽然这是无知的行为，但你们对儿女的爱是真挚的

每早当我从朦胧的梦中醒来时，你们早已忙碌的出门了当我放学后回到家中，仍不见你们疲倦的身影，孤守空房般的寂寞，傍晚归来，轻轻吻了吻熟睡的我的宽额，疲惫不勘的身体做着做不完的家务，直到夜深才入睡

我深知你们如此忙碌，如此劳累，还不是为了我，为了让我将来日字好过点吗你们日日夜夜期盼我们成才，考上大学，这样脸上也有光彩好让我们不用辛勤奔波

那一个父母不是为了儿女着想，可那个儿女又懂得父母的心呢

爸爸妈妈是你们给了我生命，给了我生机，我回好好学习，让你们如愿以偿

中考作文支撑700字5

画家已经很老很老了，患着心脏病，并常年病榻，握笔无力。

画家的窗前有一颗香椿树。

忽然有一天，香椿树上落下了一只受伤的小鸟。那小鸟病怏怏的，耷垃着脑袋，紧闭着黑豆似的眼睛，黄褐的羽毛凌乱不堪。立即便吸引来一群鸟儿围着它，叽叽喳喳，啁啾不停。

画家艰难的支撑起身体，喘着粗气趴在窗口，注视着这群精灵。这裙精灵，围着这只受伤的小鸟，上下左右，蹿蹿跳。有的给它梳理羽毛，有的捉来小虫子喂给它吃，有的叽叽喳喳安慰着那只受伤的小鸟。小鸟默默的享受着这一切。

画家能读懂它们的一切。画家被这群精灵的真诚所感动。就在画家沉浸于它们的对话之间时，画家的儿子赶过来了。儿子猜画家一定是被小鸟吵得不得安宁。

画家的儿子便轰走它们。

画家却十分的烦燥，迸出了一句“出去!”儿子只好灰溜溜的退出。

第二天。

那批鸟儿又飞了过来，在受伤的鸟儿旁边啁啾不停。

画家支撑着身子起来。

画家的儿子又过来制止鸟儿。

儿子这次掂的是竹竿。等那群鸟儿在枝头上叫得正欢时，画家的儿子冷不丁甩击那根竹竿，打得春椿花缤纷乱坠。如此几次，那群鸟儿便不服气了，大声抗议画家儿子怎么能这样子蛮不讲理，楚河汉界，你干嘛非要井水犯河水!

画家也十分烦恼，拼劲全力大声斥责儿子，叫他滚出去，儿子出去时沮丧至极，连鸟儿都赶不走，难怪被画家骂，儿子想着。

一天……

两天……

三天……

四天……

每天鸟儿总是经常嬉玩，热闹非凡，而画家的儿子却无法子。

第五天，受伤的小鸟康复了，鸟儿多么高兴呀!拍着翅膀飞了几圈，它们拥着那只小鸟，个个喜爱颜开，多么好呀!

那一刻画家真是激动无比呀!就在这个时候，“砰”的一声，小鸟突然落了下去。

儿子不知什么时候弄回一杵枪，枪上冒着淡蓝色的轻烟……

画家大叫：“儿子，你打下的是我呀!”

画家的头在枪声中扭向一边……

#国足男篮应该互相吐槽吗？#

本期《吐槽大会》从 娱乐 大众的角度看毫无疑问是成功的一期，李诞同学请到了范志毅（前国脚）、周琦、郭艾伦、杨鸣（三位男篮成员），为了节目效果充分的发挥了各自的吐槽功底！

这些各自领域的“佼佼者们”开始了针锋相对的较量，周琦在世界杯上的卧底传球，小杠铃，郭艾伦的打球自私不传球被范志毅各种抓梗表现出了出色的海派清口实力，拿着中国热血球迷曾经骂他的话告诉了男篮的同仁们脸都不要了，自己用脚都可以把球传给队友[捂脸]！

看看这二位笑的多开心？然后这老几位上场开始各种翻旧账，男足没有冲出亚洲等等中国球迷耳熟能详的男足经典！

现在节目效果上来说这个节目堪称完美，综艺感十足，完美的达到了大家期待的吐槽效果，你看把李诞美的

但是话说回来，小涛我认为其实他们就是吐了个寂寞，而且甚至可以说是在拿国家荣誉开玩笑！篮球世界杯被绝杀进不了奥运会，男足大比分输球，难道我们这些国人真的可以笑着面对吗？男足跟男篮这种互相在节目上毫无廉耻的作秀真的好吗？就连新华社都有点看不下去草草回应了十个字“中国足篮不应该菜鸡互啄”，并且指出 体育 明星虽然不是长胜将军但是不应该缺少对于项目的尊重与热爱！

你们不是 娱乐 明星，是国家运动员啊，是那些胸前带有五星红旗为国争光的男人，醒醒吧，知耻而后勇，努力训练，汗撒赛场，对得起你们身后为你们摇旗呐喊的亿万国人们！

希望以后可以互相激励，努力奋斗，拿出优异的成绩向祖国，人民交代！不要再有那个“一花一世界，一分一篮板”的笑话出现！

每个人都想自己手臂有型且有力量，在健身圈里，无论男女，都希望自己手臂线条好看。男性追求麒麟臂，女生追求好看修长手臂，同时也不排斥自己手臂越来越粗壮。

而非健身的路人，总是觉得自己似乎以锻炼，就会有粗壮小腿和强壮手臂，每次见到这样的看法，我们总是笑笑不说话了。如果真那么简单的话，那么或许这届世界杯国足就可以出现了。

不过不要被以上吓到，锻炼手臂其实也很简单，简单到只要锻炼两块肌肉：肱二头肌和肱三头肌。难得是坚持，只要你能日复一日的让手臂锻炼休息，和平时注重不足营养物质，就能让你手臂变得粗壮性感有型。

二头的作用是让我们手臂弯举，也就是我们常见的像别人展示自己肌肉时候做的弯举动作，那隆起的小山丘，就象征着我们的力量。而三头肌则是让我们手臂伸直。想要手臂粗壮，只要将上臂的这两部分练好，虽然成为不了绿巨人浩克，但是至少可以让你所爱之人感到安全。

下面，我们就来看看如何锻炼我们双臂吧。

第一个动作：坐姿屈臂弯举

此动作主要锻炼我们肱二头肌。

坐在器械椅子上，一手抓握哑铃，锻炼时候保持身体稳定，双脚固定组下盘，只让二头肌发力，将哑铃举到眼前即可。锻炼时候注意不要卷腕。

第二个动作：站姿EZ杠铃弯举

此动作主要锻炼我们肱二头肌。

双脚自然开立，锻炼时候保持脊柱中立位目视前方，双手抓握EZ杠铃或者普通杠铃，做弯举动作。EZ杠因为有个弧度，可以更方便让我们手臂抓握，会比杠铃更加集中注意力锻炼我们的肱二头肌。

第三个动作：站姿颈后臂屈伸

此动作主要锻炼我们肱三头肌。

双手抓握哑铃或者其他重物，肩关节下沉锁死，双脚开立，保持身体下盘和躯干稳定，然后将哑铃自然屈臂，等到前臂和地面平行时，曲臂伸直即可。

第四个动作：拉力器俯身臂屈伸

此动作主要锻炼我们肱三头肌。

和哑铃相比，拉力器可以给我们手臂恒定的阻力，锻炼时候仅用三头肌发力，将手臂伸直即可。