俯卧撑世界纪录是多少个 俯卧撑最多每分钟做多少个

根据吉尼斯世界记录记载，在俯卧撑上已经有26项世界记录，如下：

1、一口气直落俯卧撑世界记录：

10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：

1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：

46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

Jeffrey Warrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：

3877个，Bijender Singh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：

2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：

199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：

16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：

8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：

2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：

1382个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：

546个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：

105个，Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：

677个，Doug Pruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：

12个，Yury Tikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：

5557个（耗时3小时2分30秒），Doug Pruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：

最短时间为18分13秒，Doug Pruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：

627个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：

1386个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：

1940个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：

8200个，Terry Cole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：

457秒，Roy Berger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：

4100个，Paddy Doyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：

112个，Johann Schneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：

61个，Stephan Kristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：

Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

26、4小时10人总计俯卧撑世界记录：

14907个，Andrew Horstead, Clwyd Jones, Stuart Coxhill, Steven Bartlett, Jerramy Davison, Darryl Graham,Albert Lawson, Luke Philpott, Darren Hollman, Ian Mclean，英国人，2005年11月18日

俯卧撑最多每分钟做199个。

单指做俯卧撑次数最多的吉尼斯世界纪录

单指做俯卧撑次数最多：1992年，英国人保罗．林奇在伦敦用单指做了124个俯卧撑。

1小时内完成最多俯卧撑的吉尼斯世界纪录

东方网6月3日消息：12岁那年，美国田纳西州的小男孩赛克斯立志要在俯卧撑这个项目“打败”父亲。28年后，他不仅远远超越了父亲，而且还创造了一项新的吉尼斯世界纪录。

据报道，赛克斯在1小时内连续完成了3669个俯卧撑，超过了一名加拿大人1998年创造的1小时内完成3416个俯卧撑的吉尼斯世界纪录。

不过，赛克斯本人对这项成绩并不满意。他说，自去年7月以来每星期6天、每天3小时坚持不懈地练习俯卧撑，并曾在1小时内完成过5000个。

刘亦菲是大家都喜欢的女演员。她曾在自己的第一部武侠剧《天龙八部之神仙姐姐》中饰演王语嫣，一个美丽文静，才华横溢的美人。该片在台湾省播出，同时取得收视率第一。刘亦菲最近被选为好莱坞明星。照片中自信的东方面孔比欧美人更内向，更聪明。“神仙姐姐”吸引了全世界。太好了。

通往成功的道路永远不会平坦。每个人都经历过磨难。八岁的刘亦菲参加了中南商都第二届童花杯童装模特大赛。在参赛的1800多名孩子中，她凭借良好的表演水平和优越的身体条件获得了冠军。在她成功的背后，艰苦的训练是必不可少的。

考上北影，一步一个脚印，越来越好。没有平凡的努力怎么能成功？神雕侠侣，仙剑奇侠传，功夫之王，铜雀台，小妖精二代，有幸成为今生不一样的刘亦菲；《神雕侠侣》里清清楚楚；侠客传刘亦菲饰演天真、痴情、执着的女一号赵灵儿；《功夫之王》中，王语嫣刘亦菲，一位美丽文静又才华横溢的绝世美女，饰演武功超群又酷炫的女主角金燕子；青铜站台刘亦菲，在片中首次挑战一人扮演两个角色。她扮演了极其美丽、神秘、刺人的杀手棺材和绝色美人《丢西姆的故事》。凭借在片中的表演，她获得了第五届澳门国际**节最佳女演员奖。二代妖精有幸凭借狐妖白先楚获得刘亦菲戏剧奖。在这部**中，这是她第一次尝试喜剧角色。她一直在努力工作。机会总是留给有准备的人。这一点在她身上体现的淋漓尽致！第十六届华语**传媒大奖最受关注女演员，第五届澳门国际**节GMICX非常事件GMICx2017最佳女演员《GMIC《网络时代的**人物》，第四十届蒙特利尔国际**节最佳女演员，第二十届上海国际**节金爵奖最佳女演员，2016年入选“中国八十年代十大影响力人物”。现在又多了一个好莱坞明星，这并不奇怪。努力总会有回报的！

传奇女主角花木兰试镜期间，刘亦菲有四个月的空档。24小时后，她来到洛杉矶，和健身教练一起做俯卧撑和弓箭步，这只是迪士尼真人**《主角马拉松》试镜的一部分。

刘亦菲笑着说，“时差、试听、健身是三个问题。”她说《花木兰》是她第一部好莱坞**。努力，自信，尝试。李慕兰娜的武术动作轻松、霸道、迷人。

一步一步接近梦想，默默在影视领域耕耘，天道终会做出努力。这么多年来作品都很优秀，这个奖应该是实至名归！加油，木兰仙女姐姐！

《花木兰》虽然还没公开，但在全世界的播放量都很惊人，还入选了好莱坞新星。这意味着，如果《花木兰》大获成功，它不仅在中国，而且在好莱坞也会获得成功。

她年纪轻轻就出名了。在成为中国顶级明星之前，刘亦菲是一名活跃的女演员。但不可思议的是刘亦菲出道时拍的几部电视剧《金粉世家》101《天龙八部》都是好评如潮的作品。但之后刘亦菲转战**界，每年都有一两部新片上映，但票房收入很好，几乎没有一个角色被观众记住。在这种情况下，出演刘亦菲国际**《花木兰》终于有了转机。

“花木兰”是中国的一个民间传说。之后迪士尼的**摄影和举世闻名的《白雪公主》把迪士尼列为公主，把《花木兰》的故事变成了超市里的大IP。演完这个女主角，你自然有机会在全世界磨练自己。然而《神雕侠侣》带来的不止这些。现在《花木兰》还没有公开，但是在全世界的播放量都很惊人，已经入选好莱坞新星。这意味着，如果《花木兰》大获成功，它不仅在中国，而且在好莱坞也会获得成功。

对了，刘亦菲的国际舞台不是从《花木兰》开始的，而是从11年前开始做好莱坞**的女主角。2008年好莱坞巨作《花木兰》，由李连杰主演的成龙，刘亦菲的女主角金燕子，给刘亦菲配了大花李冰冰，饰演白发魔女。当时**制作精良，刘亦菲的演技广受好评。我以为以后会是“国际片”，没想到刘亦菲跟国产片脱不了干系，也没跟好莱坞合作。

11年后的现在，刘亦菲接触了好莱坞，一举拿下了国际**《功夫之王》的女主角。现在更多的是好莱坞明星选择，明星之道大放异彩。11年前接触好莱坞，现在是正式演出的开始。11年后开始国际舞台之路。**作为电视剧的常规节目，插入了刘亦菲。她的下一次好莱坞之旅呢？

是真的！

从**中看到的美国海军陆战队员都是剃着寸头，体格健壮的硬汉。他们是怎样进行日常体能训练的，有些什么测试项目？98年6月的《男人健康》杂志专门介绍了海军陆战队训练营的六周集训计划。内容包括力量、柔韧以及有氧运动。因其简便，无需器械，可供健身爱好者参考，也可为各种体能训练营提供一个选择模式。其安排与说明如下：

力量练习（星期一、三、五)内容 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周立卧撑 2×8 2×10 2×12 2×12 2×16 2×18

俯卧撑 2×12 2×15 2×18 2×21 2×24 2×27

前撑波浪2×8 2×10 2×12 2×14 2×16 2×18引体向上4×尽力 4×尽力 4×尽力 4×尽力 4×尽力 4×尽力

仰卧起坐2×14,10 2×18,14 2×22,18 2×26,22 2×30,26 2×34,30

仰卧分腿2×14,10 2×16,12 2×18,14 2×20,18 2×24,20 2×26,18

俯卧划臂2×20 2×22 2×24 2×26 2×28 2×30

下蹲交叉腿跳2×8 2×10 2×12 2×14 2×16 2×18

注：前面的数字是组数，后面的数字是次数，2×14，10为第一组14次，第二组10次。有氧运动星期一、五：快步走10分钟，跑步10分钟。每星期增加2分钟跑步。星期三：第四星期起增加20分钟变速跑。星期六，日：负重走24分钟，每次增加2分钟。测试及格水平：3次引体向上，40次仰卧起坐，28分钟跑完4800米。优秀水平：9次引体向上，60次仰卧起坐，32分钟跑完7200米。练习动作说明1立卧撑——直立后下蹲，两手撑地，两腿后伸成俯卧撑姿式。做一个俯卧撑后两腿分向两侧再收回，屈膝站起，完成一次动作。2．俯卧撑——略3．前撑波浪——准备姿式与俯卧撑相似，但双脚靠前，臀部高于头。屈肘，头与上体向前下方运动，然后向前上方挺身、复原。4．引体向上——正握5 仰卧起坐一一屈膝，双脚固定，双手置胸前。6．仰卧分腿——仰卧，臀部稍抬起，两手手心向下插入臀部与地面之间。头肩稍微抬离地面。双腿并直上抬至离地20厘米，然后向两侧分腿50厘米，还原。百度文库用户有奖调查1/27．俯卧划臂——俯卧抬头，双臂前伸成“超人”姿式，手离地10厘米。臀肌收紧，两腿抬起离地1O厘米，然后双臂保持伸直划向体侧，至身体成十字型，还原。8．下蹲交叉腿跳——双手交叉置脑后，左脚在前。右脚在后（脚跟抬起），相距半步下蹲，然后向上跳起，在空中交换双脚落地，两跳算一次。每次练习在60分钟之内完成练习前后各进行5分钟柔韧性练习。

李小龙的各项世界纪录！

1 李小龙在1秒钟内可以打出9拳；他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远。

2一拳击出350磅的神力,和拳王阿里打破当时吉尼斯记录，但李小龙体重130余磅，而阿里体重260磅，完全不是一个重量级的，李小龙更强！

3李小龙在1秒钟内可以踢6次腿，以其招牌动作“垫步侧踢”，把一身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中。

4把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度，大约5米。

5用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。

6用二节棍击出了1600磅的力量。

7把34公斤的杠铃直臂水平前伸，在伸出手臂后静止20秒，然后收回； 把56公斤的杠铃平举并停留片刻；一只 手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒。

8 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐。

9据资料显示，李小龙双手能连续做大约1500个左右俯卧撑；单手可连续做400个；单手两指（普通人连支撑起来都不行）做大约200个；单手大拇指可做100个。

你搜一下他的视频就是关于破世界记录的视频更牛！

　李小龙是世界7大武术名家

　　国际权威杂志《黑带》所列的世界七大武术名家

　　黑带1972年刊所列武英殿世界名家：

　　1、李小龙：截拳道创始人。

　　2、丹-依云：风云人物，军人背景，为精修空手道、柔道、合气道及剑道的名家。

　　3、山口吾诚：空手师范，山口刚玄之子。

　　4、山田吉光：合气道大师。

　　5、增根-泰三（已故）：柔道大师。

　　6、约瑟-希斯：空手道运动员。

　　7、杜-格林姆：柔道运动员。

　　黑带第廿三年纪念特刊（1992年出版）提名八位对国际武术影响最广的名家：

　　1、 李小龙：中国功夫之王。

　　2、 罗礼士：美式空手道冠军。

　　3、 史提芬-施告：武术巨星、合气道高手。

　　4、 尚格-云顿：**《搏击之王》巨星、踢拳好手。

　　5、 山口刚玄：刚柔流空手道宗师。

　　6、 植芝盛平：合气道宗师。

　　7、 嘉纳治五郎：讲道馆柔道宗师。

　　8、 大山倍达：极真空手道宗师。

　　李小龙统计数据

　　1 以其130余磅的体重，击出了350磅的沉拳

　　2 用二节棍击出了1600磅的力量

　　4 把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒

　　5 把56公斤的杠铃平举并停留片刻

　　6 一手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒

　　7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐

　　不过李小龙已经去世多年了，没有太多的证明了。仅凭美国的查克·罗礼士 ，乔·刘易斯都是叱咤世界空手道冠军，甘心情愿的屈膝李小龙为师，说明李小龙的功夫非同寻常。至于李小龙的速度快如闪电，是不夸张的，我去过很多地方，总是无意中听到别人说李小龙一秒钟可以打出几拳，踢出几脚的记录，难道他们都是吹捧李小龙？今天，在书刊，报纸，**上看到很多明星致敬李小龙功夫。成龙自暴当年和李小龙拍**，被李小龙一脚踢出很远。在成龙的《成龙传》里，也可以看见成龙再一次对李小龙武术致敬的演说镜头。无论是中国的少林寺，还是其他武术学院，基本上都有李小龙“截拳道”专修课程。在国外无论是美国，日本，菲律宾，等都有李小龙截拳道俱乐部，李小龙走了很多年了，至今，仍然是全球华人知名度最高的硬汉，通过这些，足以证明李小龙的功夫绝对是世界独一无二的。