2000家健身房联合支付宝推出防跑路套餐，这个套餐真能杜绝跑路现象吗？

相信大家对健身房都是熟悉的，而且近年来，越来越多的人在健身房办卡，但是关于健身房逃跑的新闻也经常发生。当一个会员拿到一张卡后，健身房就会收取会员费，过了一段时间，健身房就消失了。针对这一现象，会员们尤为苦恼，他们花了几千块钱办了一张健身卡，没去几次，健身房就跑了。

这在很大程度上仍然是一种避免去健身房跑步的好方法。我们应该知道去健身房跑步是例行公事。如果这种模式在全国各地的健身房推广，健身房不会向会员收取一次性会员费，而是按月收费，这样他们就不太可能继续运营。健身房跑经常发生,这样的健身房,我认为消费监督部门应该放在“黑名单”,他们的营销手段是在圈钱,圈时一定数量的钱,他们会拿走设备运行,并继续在另一个地方作弊。虽然这种模式还没有在全国推广，但我认为它仍然会成为一种趋势，未来肯定会有越来越多的健身房与支付宝达成这样的合作!这种模式对消费者来说非常有用，在很大程度上，也保证了消费者的合法权益，而且消费者也可以按月支付，在规定的期限内支付会员费就行了，不需要一次性支付。

健身房跑经常发生,这样的健身房,我认为消费监督部门应该放在“黑名单”,他们的营销手段是在圈钱,圈时一定数量的钱,他们会拿走设备运行,并继续在另一个地方作弊。虽然这种模式还没有在全国推广，但我认为它仍然会成为一种趋势，未来肯定会有越来越多的健身房与支付宝达成这样的合作!这种模式对消费者来说非常有用，在很大程度上，也保证了消费者的合法权益，而且消费者也可以按月支付，在规定的期限内支付会员费就行了，不需要一次性支付。以“履约担保”为例，商户进入该模式后，合作银行将为用户向商户提供的预付费资金提供充分担保。如果商户逃跑，银行将为用户退还未取消的资金。“承诺消费”模式是指达到一定比例的用户，只需承诺申办一定期限的会员卡，就可以按月支付优惠价格，而不是一次性支付长期限的全款。“先享受后付款”则更进一步。通过芝麻信用，消费者可以申请一张0元卡，先享受服务或先使用商品。

我觉得最好的是：动感阳光健身俱乐部 双山路茂南公安分局斜对面:动感阳光健身俱乐部（双山四路12号大院56号） 动感阳光健身俱乐部，年卡收费1800元，包括器械和单车跑步，月卡230元，包括单车器械和跑步，季卡（3个月）收费450元，每次每人12元，如果没有时间可以考虑办次卡，有50次和100次的，有效期均为一年，50天的次卡收费480元，100天的次卡880元，希望对您有帮助（所有项目均不限时，一直练到你想休息不想训练为止） 电话：（0668）2831111 3322622 其它： 1:郭健瑜伽 广东省茂名市官山三路�6�0 2:中心游泳场 广东省茂名市江东中路�6�0 3:青年健身馆 广东省茂名市计星北路�6�0 - 0668-2879139�6�0 4:明悦瑜伽 广东省茂名市光华北路�6�0 5:明悦瑜伽专业会馆 广东省茂名市�6�0 - 0668-3172106�6�0 6:茂名市全民健身广场 广东省茂名市油城四路�6�0 7:天年健康科技馆 广东省茂名市官山一路�6�0 - 0668-3266819�6�0 8:紫星恩康健身用品 广东省茂名市茂南区迎宾三街�6�0 - 0668-3140531�6�0 9:荔红健身美容部 广东省茂名市荔红直街�6�0 - 0668-2939096�6�0

希望采纳

今年夏天你打算呆在家里还是出去锻炼？今天，边肖将向您介绍深圳中心免费开放的体育中心。小伙伴们，机会难得。你想做一些运动吗？

2010年8月8日-1010年“全民健身日”，市体育中心(深圳游泳跳水馆、深圳网球中心、深圳体育场等体育场馆)免费向市民(或单位)开放。

市体育中心免费开放

龙岗区体育中心全年365天对外开放，每天9:00-15:00。羽毛球、足球、网球、篮球、排球，大部分场馆免费向公众开放。健身房也有免费开放时间！

另外，每月8日18:00前及国家法定节假日免费；每天18点前对现役军人和老年人免费。收费期间，羽毛球、足球、网球低于周边同类场馆的收费标准。

龙岗区活动

深圳福田区全民健身节

从8月到11月，为期4个月。

福田体育馆免费开放日

福田健身房有免费开放日。我们可以预留这些时间段，免费使用场地。

福田体育馆免费开放日日历：

绿框中日期为福田健身房免费开放日，8月8日、15日为福田健身房免费开放日！

可预订的场地：

福田体育公园

地址：深圳市福田区付强路30号

米体育中心

地址：深圳市福田区向巧路与香蜜湖南路交汇处米香公园

莲花体育中心

地址：深圳市福田区景甜东路与景甜南四街交汇处(华强职业技术学校西侧)

黄木岗网球中心

地址：深圳市福田区笋岗西路3072号(二院西200米)

参加网上活动，展示你的运动乐趣

活动：2008年8月至11月

如何参与：微博搜索#福田健身pose大赛#话题，发布运动照片即可参与。主办方运营微博的边肖，每期会抽出10名分享者赠送健身运动套餐~

福田全民健身节

8-11月，持续4个月，运动小白轻松参与，健身活动选在小区。福田区10个街道全部参与，上百项活动时尚有趣。灌篮，有趣的入门，击剑比赛场场不一样，场场有惊喜。

活动：2008年8月至11月

地点：福田区十街

如何参与：围观者免费。你需要提前注册才能参加比赛。报名详情另行通知。

趣味运动荟

现场80余家体育社会组织参与体育用品嘉年华、寻宝通关、亲子手绘体育游戏。

活动：2008年11月。具体时间请关注福田文同最新推送。

地点：福田体育公园

参与方式：免费。

即日起至2健身大家乐，全民嗨翻天

年8月8日，罗湖区全民健身日连续举办。现在已经举办了骑行、全国射箭公开赛、公平公益活动、体能测试活动、科学健身大讲堂等公益活动。接下来会举办更多好玩的活动，部分场馆也免费开放！

免费场地和开放时间：

罗湖全民健身日

活动时间：8月8日(9:00-11:00)

地点：东湖公园广场(西南门)

路径健身比赛

活动时间：8月10日(9:00-12:00)

地点：翠竹公园

年罗湖区全民健身日武术汇演

光明区文化广电旅游体育局拟于2008年8月8日举办体育嘉年华。

时间：2008年8月8日(星期四)15:00至19:00

地点：光明区红花山体育中心足球场

人员：全市市民

活动规模：500多人

活动日程流程图：

活动介绍和规则

(1)在线项目介绍

开展“全民健身日”网络体育游戏，为全民健身日的火热开展做准备。建立成功参赛选手的体育激励平台，鼓励广大人民群众通过“一分钟摇一摇”和互联网等方式，在微信官方账号“启翔体育”平台上进行排名，为现场疯狂摇一摇500比赛预热。

(二)线下项目介绍

活动当天共有四大板块十项全民体育赛事，包括狂摇500、趣味嘉年华、跳绳挑战赛、音乐动感单车等。

(3)o的规则

1参与者前往签到台领取任务记分卡。参加活动时，要自觉遵守秩序，排队参加。他们不能插队，服从工作人员的安排。

2每个活动每人只能参加一次。更多参加者将不会获发邮票。

3任务记分卡的使用要求和说明。

一人一卡，任何人不得领取、涂改或撕毁。涂改和撕毁不予奖励。

积分卡共有9格，每完成一个项目会获得一枚印章，最多9枚。

完成活动任务卡中的所有印章后才能兑换奖励(共9个任务卡印，包括：勇攀高峰、点球高手、勇冲关、音乐动感单车、迷宫挑战、大间距战斗、抛右环、迷失方向、指压跳绳)。奖励可根据完成任务的时间兑换，送完即止。

4疯狂摇500有单独的排名和奖品，具体奖品会现场公布。

每个游戏项目的介绍

疯狂摇500

乐乐不像其他人一样快乐。摇一摇新游戏。500人同时摇动手机参与现场互动，前一名将获得精美礼品一份。

(2)趣味嘉年华

1迷宫挑战

移动现实中的迷宫，快速走出迷宫，远离未知的“陷阱”。

2勇敢一点，勇敢一点。

危险的独木桥、跨栏、需要秘密钻孔的拱门、考验飞行能力的大型气垫，让都市人感受到亚马逊丛林的挑战。

3点球大师

瞄准目标，用自己的技术踢出自己的世界波。

4勇攀高峰。

摇滚芭蕾？悬崖上的艺术体操？爬到顶端，你就是王者。

5篮球投篮很准

投射篮球，只有在固定时间内完成投篮任务，才能获得项目印章。

6发起一场大战

拿着球扔出去。你的每一个进球都会让你离礼物更近一步。

7波波池(家庭团体)

许多人都可以在bobbleball中游泳，父母也可以享受其中。

(3)手指按压跳绳挑战

跳绳30秒，不单双摇，坚持到最后就是赢家。

(4)音乐动感单车

随着音乐兴奋起来，摇摆你的身体，流汗。

礼品奖励：通过任意游戏成功获得活动提供的礼品，根据打印游戏任务卡的数量获得相应的奖品。

从营养学的角度，任何一顿餐食都是由三种营养组成的，健身餐也绝不例外：碳水化合物

脂肪

蛋白质

以上三者是食物中含量最多的营养物质，因此被称为“常量营养素”。与它们相对应的是“微量营养素”，这包括维生素和矿物质。

健身餐与一般餐食相比

大概有哪些区别/特点？

1 碳水化合物、蛋白质，以及脂肪间要求保持一定比例，如：5：3：2，或6：3：1，或4：4：2。大体而言，碳水化合物占大头，蛋白质其次，剩余的给到脂肪；

2 对蛋白质的摄入要求高于普通膳食计划。对于健身人群，15-2克/公斤/天的蛋白质摄入量较为标准。那么70公斤的健身者每天就需要105-140克左右的蛋白质。分成4餐的话，那么每餐就要摄入至少25克蛋白质，相当于一块85-90克左右的熟鸡胸，亦或者125克左右煮熟的鱼肉；

3 碳水化合物应该优先选择富含膳食纤维、未经深加工的全谷物或者薯类。这类主食不易导致餐后血糖波动，饱腹感强，营养价值高；

4 脂肪应该挑选优质的不饱和脂肪酸，如：橄榄油、玉米油、深海鱼、原味坚果等。这些脂肪对于身体健康有促进作用。尽管如此，对于大多数人，脂肪仍应该占总体膳食中最小的一部分，如10-15%。

5 低盐低糖是健身餐的最后一个特点。过多的盐和糖不仅对身体无益，且会对心血管和内分泌系统带来损伤，影响增肌减脂效率，是健身餐应该尽量避免的物质。

那么该如何选择

碳水化合物、脂肪、蛋白质？

碳水化合物

碳水化合物说白了就是糖，大量存在于我们每天摄入的主食、水果、饮品、蔬菜中。粮食作物中的碳水化合物大多为淀粉，水果中的碳水化合物大多为果糖、葡萄糖和蔗糖。

就碳水化合物的选择而言，富含膳食纤维和各类营养素的全谷物食品及薯类应该成为你的首选。轻膳食的健身套餐中主要选择精制土豆泥、藜米、糙米和紫薯泥等粗纤维作为主食，这些食物营养价值高，饱腹感强，且摄入后不会导致餐后血糖的剧烈波动，从而有助于保持体脂，是碳水化合物中的上上之选。

对于大多数人而言，一顿完整的健身餐至少应该包含40-50%左右的碳水化合物。换而言之，假设你一顿饭总摄入量为300千卡，则120-150千卡应该来自于碳水化合物。1克碳水化合物等于4千卡，因此120-150千卡相当于30-375克左右的碳水化合物。

- 150克红薯约含有375克碳水化合物；

- 200克土豆约含有34克碳水化合物；

- 两片全麦面包约含有35克碳水化合物。

以上信息仅供参考。大家可以根据自己实际的需求增加或减少碳水化合物的摄入。

相信大家对健身房都比较熟悉，近些年也越来越多的人在健身房办卡。但是健身房跑路的新闻也经常发生。会员办卡之后，健身房收了会员费，过段时间健身房就跑路了。针对这种现象，会员们也是特别苦恼，自己花了几千块办一张健身卡，没去几次，健身房就跑路了。现在，全国两千多家健身房联合支付宝推出“防跑路套餐”，这个套餐究竟是怎样的呢？其实就是一个承诺消费，只要消费者的芝麻分达到一定的程度，那就可以享受按周期付款。

我们都知道现在很多健身房都是按年付款，一次性就把一年的钱缴纳，如果中途健身房跑路，那么钱也退不回来，如果自己坚持不下去，钱也很难退回。但是健身房联合支付宝推出“防跑路套餐”之后，缴费模式就发生了一个巨大变化，会员缴费之后，钱没有直接到健身房的账户，而是由合作银行代为保存。消费者承诺消费后，也可以按月缴费。也就是说先享后付！

这个方式还是挺好的，在很大程度上能够杜绝健身房跑路现象。我们要知道健身房跑路玩的就是一个套路，如果这种模式在全国各地的健身房推广开，那么健身房就不能一次性收取会员的会员费，而是按月收取，这样他们跑路的概率也会更小。

健身房跑路事件时常发生，对于这种健身房，我觉得消费监管部门就应该将他们列入“黑名单”，他们这样的营销手段就是在圈钱，当圈到了一定金额，他们就带器材跑路，又在另一个地方继续骗人。虽然这种模式没有全国推广，但我觉得这还是会成为一种趋势，以后肯定会有越来越多的健身房与支付宝达成这样的合作！

这种模式对消费者来说非常有用，在很大程度上也保证了消费者的合法权益，而消费者也可以按月支付，在规定的周期内把会员费支付就行，不需要一次支付！你们觉得这样能杜绝健身房跑路吗？欢迎留言！

当初作为初出茅庐的学生时，对健身房也是涉世未深，后来去的多了就熟了

一般大学里的健身房都很糙，价格也便宜，楼主如果是学生，这也能将就一下，至于收费，也可以按次数收费，比如一次10块左右，也可以办年卡、季卡，基本都很便宜，条件在那摆着呢。年卡也就几百块，四五百就挺高了。

社会上的健身房也分各种档次，高档的健身房进口器材、水暖设施、游泳桑拿、休闲饮食一应俱全，这就非常高档了，一线城市这类健身会所怎么也得5000+ 这些高档的一般不按次数收费，但网上有的会有团购，一次体验卡之类的，目的是吸引人气，肯定不会指望这个赚钱的，半年卡、季卡、月卡都有但肯定不如年卡实惠

其次就是一般的、大众化的健身房，虽然没有上一种那么奢华，但基本的体育器材都有，教练起码质量数量都像回事，游泳池就不要考虑了，洗浴室能干净卫生不排队就很好了，一线城市的话，这些价格从3000左右到2000左右不等，二三线城市2000多就差不多挺好的了，半年卡、季卡月卡都有 情况同上

然后就是一些质量一般的健身房，场地小，教练参差不齐、器材少、洗浴情况不理想等说不上哪里有问题，或者这些问题一应俱全，这些健身房一般都会打出亲情价，年卡1000左右，也可半年卡、季卡、月卡，如果按次数也就20以内吧

打了这么多 不明白的再问吧 要采纳哦