仿写作文 要有原文

　　原文： 春

　　东风来了，春天的脚步近了。

　　一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。

　　小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。

　　桃树，杏树，梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿，杏儿，梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡的闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里像眼睛像星星，还眨呀眨的。

　　“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你，风里带着些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴的卖弄清脆的歌喉，唱出婉转的曲子，跟清风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮的响着。

　　雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶却绿得发亮，小草也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑着伞慢慢走着的人，地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋稀稀疏疏的，在雨里静默着。

　　天上的风筝渐渐多了，地上的孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事儿去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是功夫，有的是希望。

　　春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。

　　春天像小姑娘，花枝招展的，笑着走着。

　　春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们向前去。

　　1、 秋

　　盼望着，盼望着，树叶落了，秋天的脚步近了。

　　一切都像刚参加过一场盛大的派对似的，有些倦怠地收拾起华丽丽的行头。水凉下来了，太阳的脸越来越红了，可是温度却越来越低了。倒是一座座山峦，一片片热闹地红了起来。

　　草儿揉一揉困倦的眼睛，打了个哈欠，伸个懒腰，脱下一身惹眼的绿色，舒舒服服地躺了下来。向上瞧去，那一棵棵高大的树啊，像是温柔的母亲，抖落下一大片一大片金黄金黄的叶子，盖在草儿的身上，同时还不忘留下一些来遮蔽枝干上鸟儿们的巢。

　　此时的鸟儿已打理好自己的行装，呼朋唤友的商量着南去的计划。最后，待它们商量好，便将巢托付给大树，唱着忧伤的小调远去了。而它们那动听的歌声，伴随着秋风，传递得好远好远。

　　秋天的风不同于“吹面不寒杨柳风”的温婉，我更情愿将它看做一个高大魁梧的将军，他跨着战马，奔驰在广袤的大地上，卷起一阵阵的凉意，凉得虫儿们争先恐后地钻入地下，凉得人们赶紧裹上厚厚的毛围巾。看到这些，他便得意地吹响了胜利的集结号。

　　天渐渐沉闷了下来，地上再没有人们热闹的身影，一个个都形色匆匆。现在，人们都乖乖地躺在床上，抱着一大杯热热的茶，为明年的劳作而养精蓄锐呢。

　　2、 秋

　　盼望着，盼望着，丰收了，秋天的脚步近了。

　　一切都成熟了，高粱的脸红了，小麦的四肢变黄了，茄子的身子变紫了。

　　枫树的叶子变红了，像害羞的少女的脸，显得格外花枝招展。

　　大雁们要飞去南方了，它们那整齐、优美的队形让人感到赏心悦目。

　　秋天最主要的一个特点就是丰收了，苹果、梨子、葡萄、山楂都迫不及待地张开双臂，仿佛在说：“先摘我！先摘我！”柿子、茄子、白菜、萝卜都在喜迎秋天的到来，农民的脸上也绽放了花一样的笑容。

　　秋天像一个婴儿，在母亲的怀抱里牙牙学语。

　　秋天像一个妇女，满心欢喜地收获着用汗水换来的果实。

　　秋天像一个老人，慈祥地讲着那些古老的故事。

　　3、 秋

　　盼望着，盼望着，随着成群大雁的南飞，秋天的脚步近了。

　　一切都是阳光灿烂的样子。果子熟了，秋虫叫了，天气凉了。

　　小草偷偷地像老年人样无精打采地垂下了头。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。我们学校后面的健身区活动的人真多，有的打太极拳，有的下象棋，有的踢毽子，真是丰富多彩的秋日生活图。

　　梧桐树、法桐树、银杏树、柳树，你不让我，我不让你，叶子纷纷扬扬地从树上落下来。一片片金黄的树叶像蝴蝶似的翩翩起舞，马路上铺满了金黄的落叶，像一条金色的大路，引导人走向金色的明天，金色的未来。花坛里的花儿都凋谢了，只有很少的月季花在开着。闭了眼，花坛里仿佛还呈现着夏季时五颜六色的月季花，给人们带来美得享受。

　　秋天来到果园里，葡萄熟了，仿佛一串串的紫项链。金**的香蕉，挂在树上，好像黄月亮。柚子也不甘示弱地在树上高昂着头。

　　秋天像一个成熟的女人，使农民收获得丰富。

　　秋天像一个耐心的老伯，她等待着。

　　4、 秋

　　盼望着、盼望着，炎热的酷暑终于过去了，秋天的脚步近了。

　　一切都是秋高气爽的样子，天高了，云淡了。果子熟起来了，蛐蛐儿的叫声响起来了，天气凉爽起来了。

　　小草并没有完全从大地中消失，仍绿绿的。园子里，田野里。瞧去，一片一片

　　满是的。孩子们跑着，跳着，翻几个跟斗捡几个落下的果子互相投掷着，比赛着谁投得更远、更准。风凉丝丝的，草绿绿的。

　　桂树、枫树、常青树，带着苍郁和深沉的格调和各具特色的气质，展示着风采，金子般的黄，玛瑙般的红，翡翠般的绿，宛如画家精心绘制的画卷。鸟儿为迁移忙碌着，蚂蚁正在收集冬天的口粮。雏菊、一串红、矮牵牛，一眼望去遍是的：橘黄的，紫红的，争奇斗艳，铺在花坛里，像地毯，还迎着秋风微笑呢！

　　“落红不是无情物，化作春泥更护花！”不错的，它将变作春泥滋养着大地，毫不眷恋枝头的繁华。秋雨落在红叶和黄叶以及掺着绿与黄的彩叶上。豪华的枫叶，精致的常青叶，普通的梧桐叶……它们在秋雨的洗礼下变得更加艳丽。

　　树上的果子渐渐成熟了，田里果农也更忙了。城里乡下，工人学生，儿童老人，一个个都出来欣赏美景了，放松放松心情，观赏观赏秋色，采集采集标本，各做各的一份事去了。“一份耕耘，一份收获”，辛勤努力，换来了收获，充满了喜秋天像色彩之神，使植物的色彩渐渐变浓。

　　秋天像丰收之神，为人们带来了累累的硕果。

　　秋天像欢乐之神，为人们带来了丰收的喜悦。

说起骐达TIIDA这款车，大家一定不会陌生，从2005年第一代车型进入国内市场之后，这款车的热度就从未减退。作为日产品牌唯一一款两厢车，它在性价比和舒适性方面一直有着不错的表现，而前不久刚刚推出的2021款车型更是在不少细节方面进行了优化升级。今天我们就借着试驾，对2021款骐达TIIDA做一次全面的体验。

2021款骐达TIIDA共推出了4款车型，售价区间为999-1359万元，与老款车型的定价保持一致。这款车的主要竞品也是大家非常熟悉的车型，就比如大众高尔夫和福特福克斯，都是叱咤紧凑型两厢车领域多年的代表产品。 从外观来看，2021款车型与老款的整体造型并没有本质上的区别，只不过在部分车型当中加入了年轻人更加喜爱的双色车身设计，不过我们本次体验到的这台“小橙”就没有这么好的待遇了，只有红色和白色拥有双色车外观。 前脸采用了日产家族式的V-Motion设计语言，如果你把日产的LOGO挡住，这个极具辨识度的V型镀铬饰条也能让你看出这是一台日产品牌的车型。

骐达全系采用了卤素远光灯，而想要拥有LED近光灯只能去选择顶配和次顶配车型了，而大灯高度可调和大灯延时关闭功能是全系标配，这一点还是做的不错的。

车身侧面与老款车型也没有太大的变化，对此我找来了第一代车型和第二代车型的来对比，能够看出第三代骐达在保持经典造型的同时，侧面的线条变得更加富有层次，一看就是“健身”成功的典范。

体验车型配备了一套17英寸双五辐式轮圈，细节和层次感都很不错，与车身搭配起来相得益彰。轮胎则采用了注重舒适和静音的普利司通泰然者，轮胎规格为205/50 R17。

车尾还是那种熟悉的感觉，这么多年过去这个尾部还是很耐看，尾灯和后保险杠的造型为车尾带来了一定的动感和层次感。说到变化，2021款车型新增了一个“鲨鱼鳍”天线。

从设计的角度来看，这一代车型的内饰明显有些跟不上时代的步伐了，这也让我们对下一代车型有所期待。尽管如此，内饰该软的地方还是一点没变，副驾驶前面的饰板和门板处都采用了软质材料包裹，拥有很好的舒适性。

三辐式方向盘还是老样子，握感细腻，两侧的按键布局也比较合理，不过依旧只支持上下两向调节，对于我这种驾驶坐姿靠后的人来说不太友好。

机械指针+5英寸显示屏的仪表盘易于读取数据，显示屏可以通过方向盘左侧的控制按键查询车辆信息，系统的操作逻辑和流畅度都表现的不错，而且顶配和次顶配车型还配备了并线辅助、车道偏离预警和主动刹车系统。

中控液晶显示屏为8英寸，经过升级的车机系统有了不小的进步，特别是在人机互联和应用层面，当然这也是我们本次体验的重点之一。这些应用模块都被整齐的排列在了首页当中，分辨率和流畅度做的都不错。

内置的这套行车记录仪功能比较全面，不仅可以处理视频和，而且还加入了紧急录制功能，在检测到“有可能发生危险”的情况下，记录仪会将这些视频保存起来，以备不时之需。

智能语音控制在今天并不是什么新鲜的配置了，与科大讯飞合作的这套语音系统反应比较快，不过目前也仅支持控制多媒体系统、导航，以及电话功能。

中控台下方设有一个USB接口和一个12V电源接口，能够满足前排乘客的充电需求。

日产的座椅是出了名的舒服，在骐达上也不例外，内部的填充物足够厚实也足够柔软，出色的人体工程学设计让这套座椅有着良好的包裹性和承托力。不过骐达全系座椅都是手动调节，如果在高配车型上增加电动调节座椅会更好。

后排座椅的用料和柔软度都和前排座椅保持一致，宽大的坐垫延续了日产“大沙发”的一贯特色，坐垫的长度能够为大腿提供很好的承托性，即便是后排中间的座位，舒适度也完全不用担心。

骐达的后备厢常规容积为435L，能够满足大部分家庭的日常储物需求，如果临时需要放置一些大件物品，第二排座椅还支持4/6比例放倒，空间表现会更加灵活。

动力方面，2021款骐达继续搭载一台16L自然吸气发动机，最大功率122马力，峰值扭矩155N·m。这台发动机服役多年，已经拥有成熟的技术功底，DIS燃油双喷射技术配合双C-VTC连续可变气门正时控制系统，让动力响应变得更快，同时还能有效降低能耗。

在开骐达这款车之前，我大概能够感受到是一种怎样的体验，毕竟被人叫了这么多年的“买菜车”，一味的去要求动力也不现实，16L自然吸气发动机能够做到的就是让你舒舒服服的从A点开到B点。不过话说回来，这个价位、这个级别的车型就不是拿来让你豁着开的。 在起步阶段，只要你不是一脚地板油，骐达初段的加速还是能够满足大部分家庭用户的需求的，油门力度调校的十分均匀，给人的加速感也是十分线性。不过在中后段加速时，这台16L自然吸气发动机就显得有些心有余而力不足了，超个车需要提前预判。

CVT变速箱的平顺性是任何AT变速箱所比不了的，同时其与发动机的匹配也做的十分完善，在走走停停的城市当中驾驶，并不会有任何顿挫和闯动产生，速度的提升行云流水。 为了提升一定的运动感，骐达在挡把左侧设置了一个S挡的按键，按下去的一瞬间转速会有明显的上升，油门的灵敏性也会随之增加，动力响应会更快，但是与普通模式下的主观感受并没有特别大的差别，毕竟动力储备在那儿摆着呢。

如果你对油耗有一定的执念，那么ECO模式的存在能够拯救你。在方向盘左侧区域分布着三个控制按键，分别是车身稳定控制系统、自动启停系统，以及ECO模式的按键，后面这两个都是为了节油做准备的。 在转向手感方面，骐达则展现出了其沉稳的一面，这种偏中性的调校可以说是“男女通吃”，驾驶起来能够让人精神集中。

底盘方面，2021款骐达依旧延续了前麦弗逊式独立悬架+后扭力梁式非独立悬架的组合，在通过一些坑洼路段和减速带的时候，后悬架的硬度明显要高于前悬架，这也让车辆在通过一些弯道的时候获得了更好的侧向支撑，路面震动的回馈也会更加明显。

通过本次对2021款骐达TIDDA的体验，感受到这款10万级的“买菜车”是用何种方法深入民心的，舒适的驾乘体验和宽敞的乘坐空间就已经可以满足这个级别消费者的绝大多数诉求，而2021款车型更是在安全和科技配置方面进行了全面的升级，进一步加强了产品的核心竞争力。

党中央要求通过开展“两学一做”学习教育，使广大党员做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的合格党员。这“四讲四有”体现了党章对***员的要求，是新形势下合格党员的主要标志和显著特征。

“四讲四有”强调的是政治合格、守纪合格、品德合格、履责合格，使党员能够在党爱党、在党言党、在党忧党、在党为党。

1、讲政治、有信念，强调的是政治合格，就是要对党忠诚、坚定理想信念。

2、讲规矩、有纪律，强调的是守纪合格，就是要严守党的政治纪律和政治规矩。一个组织如果没有纪律和规矩的约束，就会成为一盘散沙。中国***是靠革命理想和铁的纪律组织起来的马克思主义政党，讲规矩、有纪律是党员对党是否忠诚的重要检验。

3、讲道德、有品行，强调的是品德合格，就是要明大德、守公德、严私德。

4、讲奉献、有作为，强调的是履责合格，就是要践行党的宗旨、敢于担当、善于作为。中国***具有最讲奉献、最讲牺牲的政治品格。

扩展资料

组织开展“两学一做”学习教育，是各级党组织及其负责人的主体责任。

1、要吹集结号。分层级组织全员培训，层层传导压力，使每个支部都动起来、集结起来。

2、要做到心中有数。各级党组织书记对各自“辖区”进行排查，对软弱涣散组织和失联党员、“口袋党员”、“问题党员”要有清单和解决办法。

3、要抓好指导督查。引导基层结合实际，有针对性地确定学习方式、学习重点、学习计划，创造性地开展学习教育，防止一个模式，防止照抄照搬。注重及时发现和解决苗头性问题，注重以点上经验推动面上工作。

4、要抓好工作统筹。紧紧围绕党的中心工作，坚持两手抓、防止两张皮，使广大党员立足岗位、奋发有为、敢于担当、建功立业。

参考资料：

人民网-人民日报人民要论：做“四讲四有”合格党员

生活中总碰到一些三四十岁的“老年人”，动不动就说自己老了。而我60多岁的朋友每天乐此不疲的在练倒立、引体向上等高强度健身（甚至人体旗帜等力量特技）。到底谁是老年人呢？

而题主的问题:年近四十（也就是三十多岁）锻炼身体还有用吗？

不提联合国的界定，中国古代对三四十岁的男人称为“壮盛之年”。而现代人相对于古代人饮食起居如此之好，平均寿命超过七十岁。三四十岁就说自己老了，无法锻炼身体了，说得通吗？

虽然随着年龄的增加，身体机能会逐渐下降。但适当锻炼身体能够延缓衰老，提高身体素质这是谁也无法否认的吧！

身体用进废退，即使是二十多岁的人好吃懒做熬夜玩乐身体也是差的很，远远比不上一些退休后的老大爷（百度“天坛大爷”就了解了）。

锻炼身体刚开始也许只是走走路跑跑步，一点点提高自己，再练深蹲俯卧撑，好点的拉拉引体，配合拉伸柔韧性，这点强度对于提高身体机能保持 健康 就足够了。

归根结底，人老不老锻炼有没有用都在于心态。心不老奋进向上就永远健壮年轻！

我们习惯拿出证据与案例：

看完国外的我们说说我们国内的例子：

沈华步从70岁开始进入这家位于广州荔湾区中山八路的健身房，一练就是20年。

现在已经是九十多岁的高龄依然每天打卡，风雨不改。

在健身房里，沈华显得十分神勇。无论是单双杠还是引体向上，他都玩得有模有样。在做引体向上时，虽然看起来有些艰难，但沈华仍然坚持完成了10个标准动作。沈华笑言，如果是在去年，他至少能做20个。他豁达地说，随着年纪增长，体能不可避免地变差，“不过我觉得没必要给自己太大压力，做不了就少做几个，不要勉强，毕竟健身是为了强身健体，而不是和别人竞争。”说起话来，他温和而中气十足。对于自己的身体状况，他十分满意，“到了我这样的年纪，很多人连走路都困难，现在我能跑能跳已经很不错了。”

不要说多少年龄，只要你肯开始，多少岁都不晚。如果，你是找一个借口给自己退却，那么你二十岁都是晚了。

及时当勉励，岁月不待人。

四十的人锻炼不但有用，而且益处非常非常的大！！带来的好处有：

1、身体各项指数正常，远离三高

2、身体年龄比实际年龄要低

3、精力充沛，精神状态良好

4、可以控制自己的生活，不被生活所控制

一

首先锻炼不分早晚，越早进行锻炼未来的收益越大。一开始可能会不容易坚持可将锻炼看成是对自己的一项投资或一项行为习惯的培养并始终贯彻在未来的生活之中。

那么为什么说四十的人更应该需要锻炼呢？因为，人到了四十的年纪需要承担的 社会 责任（公司、家庭）极其艰巨和挑战，同时还不可避免的身体机能开始走向下坡，所以需要拿出时间开始锻炼身体。

二

那么，对于四十的人来说锻炼会带来哪些好处，个人觉得从两个方面：

身心层面和身体层面

身心层面：四十的年纪在公司和家庭都承担着重要的角色，但的责任越大受到的压力越大，来自方方面面的压力需要有很好的释放途径或转移压力的方式，而锻炼便能起到很好的压力释放或注意力的转移。

身体层面：四十岁身体的机能已经开始走下坡路，精力也不再向以前那么充沛，不留神自己活生生已成为一名油腻猥琐的中年男，而锻炼身体可以很好的杜绝以上种种。通过锻炼可以让体重控制在合理范围以内，精力虽然不能提高很多但至少能够维持相对充沛的状态。

对于女性来说四十五岁开始逐步走向更年期这是不可避免的事实，但是提前进行锻炼不仅可以延缓肌肉的衰老、提高骨骼的钙的密度与硬度这些都可以帮助自己延缓更年期的到来，避免出现更年期综合症等现象。

备注：同样的是63岁，一个有运动习惯一个没有

笔者本人带过很多年纪50+快60的学员，因为长期坚持锻炼相比于相同龄人看起来要年轻很多，并且可以和自己的小孩一起跑马拉松，玩铁人三项。

每年去医院体检，身体的各项数据也比自己的实际数据要年轻很多，身体年龄远低于实际年龄这些不都是锻炼带来的益处。

备注：60+的王石先生焕发出的精神面貌让人何等的羡慕

当然有用，而且见效很快。

人的身体素质，一般而言，青春发育期是提升较快的阶段，发育期后，大约25岁-28岁一般可以称为巅峰，这时候你的身体各项指标几乎已经增长到极致，随后处于缓慢的下滑期，这时候加大强度的锻炼仍然是有上升空间的。当然了。因人而异。乔丹37岁的时候仍然处于巅峰。

以上描述，是针对体能的自然变化而言。实际上，人体的适应能力很强，如果系统参加锻炼，将会是另外一番光景。

最近网上流传的50岁健身女神，体型窈窕，肌肉紧致，皮肤光洁，看面貌似乎是青年女性。这位50岁的健身女神叫刘叶琳，是河南信阳人，在她30岁的时候她学会了游泳，并且从那时开始便喜欢了健身。不仅学习游泳，还有冬游、蹦极、攀岩、划艇、深浅，真是种类居多，并且已经坚持了差不多20年的时间，一般人都没有那么大的毅力，但是大家看见他的身材之后你们就会觉的她这么做是值得的。

前不久，刷爆朋友圈的两个67岁老年人对比照，一个人是普通老人，一个是健坛常青树杨新民，两个人的精神状态、身体形态完全是两个年龄层。杨新民是亚洲健美冠军，每天早上要跑步一小时，上午和下午各进行一小时的器械训练，每次训练课都要举起几十吨的重量。

那么，没有运动经验的中年人，如何开始锻炼呢？建议如下：

1 有氧运动为主：心肺功能是各项体能的基础，也是维持身体 健康 的首要前提，建议每周跑步5-6次，每次20分钟左右，跑前热身，跑后拉伸。如果不能连续跑下来，就走跑结合，慢慢加大强度，直到能够连续跑5公里，为一个阶段。

2 器械训练为辅：无论男女，尤其男性，需要加强肌肉段俩，能够遏制肌肉流失，塑造良好体型。建议与跑步结合的话，或者采用跑后徒手力量训练的方式，或者更有条件的话，每周到健身房锻炼2-3次。

3 注重柔韧性训练：中年人的柔韧性已经大不如前，因而限制了很多运动表现，甚至导致日常生活中的不便。建议每次锻炼后都要拿出10-20分钟时间，认真拉伸全身肌肉。

4配合饮食：初学者往往不知道饮食的重要性，仅仅锻炼，收效很慢。建议晨跑前喝半杯温开水，晨跑后及时吃早点，健身房训练后可以补充些富含蛋白质的食品。有利于身体恢复。更多的营养知识，可以在健身过程中逐渐学习增益。

46岁！健身5年，现在兼职动感单车教练！每周5次器械训练，每天20分钟有氧运动！身体特棒！20多的小伙子也比不上我

大叔73年的，锻炼的不太好。减脂肪好难。

坚持一年见效果，我今年刚好四十岁

1974年份的我，喜欢跑步

我今年40整了，我觉得男人每隔10年是要大修一次的，30岁的时候曾经因为应酬喝酒腰围接近了二尺八，花了三年时间坚持每周三次游泳，把腰围缩小了三寸。

在此之后还是由于工作原因，只有间歇性锻炼，虽然谈不上发福，但是明显体脂率上升，各方面机能都下降了。

于是从去年年初开始，改变生活方式，坚持三练休一，一直到现在…感觉精神体质都变好了…体脂也到了14左右，又把10年前的西裤穿进去了…一下子多了好多条裤子…

建议大家少看点手机和电视，多动动，40岁开始保养健身绝对不晚…

这第一张是减脂下来的样子，第二张是今年1月份的样子，最后一张是最近增肌增重的样子（由于增肌期间脂肪也会增加，所以过段时间就要减脂了）

健身是锻炼的一种方式，如果喜欢肌肉线条和纬度的就撸铁，40岁不晚

如果想要减脂减重，就游泳，不会受伤，但是每次游泳要不停顿2公里才有效果，而且饮食一定要控制住，不能因为游完泳很饿就吃多了，这样反而会变成大块头的。

如果体力跟不上的，锻炼没基础的人，可以考虑快走和瑜伽，都是不错的选择，筋长一寸，命长十年，古话还是真谛啊

当然最后啰嗦一句，三分锻炼七分饮食，如何 健康 的饮食是最关键的，大家可以多留意一下 健康 饮食究竟是什么，我在这里就不多啰嗦了，呵呵

52岁喜欢运动，别谈什么有用没用？

　在平日的学习、工作和生活里，许多人对一些广为流传的名言都不陌生吧，名言是对生活、对世界的综合浓缩，简短的一句话，蕴含着深刻的道理。还在苦苦寻找优秀经典的名言吗？以下是我帮大家整理的身体健康格言，欢迎大家分享。

身体健康格言 篇1

　1、坚持锻炼，活动适度；戒烟少酒，少车多步；少盐少糖，少肉多素；笑口常开，遇事不怒；与人为善，豁达大度；理想坚定，任云卷舒。

　2、要想身体健壮，运动经常适当；精神愉快开朗，生活有节勿荡。

　3、权力是一时的，财产是后人的，情谊是珍贵的，健康使自己的。

　4、缺少身体活动，是体能的浪费；缺少思想的活动，是心智的浪费

　5、人的机器各个部分都是这样，用则灵，不用则退；现代人头脑比我们的祖先发达的多，为什么？用脑多是重要的因素。旱天未来先修塘，疾病未来先预防。适度娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。

　6、要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。

　7、疑心生暗鬼，过虑损精神。

　8、用坚定不移的意志，抵御一切危难。

　9、宽松则心安，心安则体健，体检则延年，相辅相成。

　10、健康向自己要，保健靠自己做，恒心要自己定。

　11、精心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。勤用脑筋多思考，增强智力缓衰老。年老者既要追求老来俏，又应要求老来乐，这是外貌美和内在美的完美结合，方可延年益寿。

　12、快乐就是健康，忧郁就是疾病，莫为琐事计较，莫为金钱烦恼。

　13、银之价贱于金，金之价贱于德。

　14、受命运摆布的人，常常与眼泪打交道，向命运挑战的人，往往同快乐在一起。

　15、经常倾听自己身体的音符，捕捉变调的旋律，是自我保健的药方。

　16、善于从烦恼中自拔，从欢乐中自制，从疾病中找出自己从哪里“引狼入室”。

　17、涵养是一种惊人的忍耐，也是成熟了的自尊自爱。

　18、悲观是一支黑色的歌，越唱越使人走向沦落；欢乐是一支红色的曲，越唱越使人走向光明。

　19、药物好歹，对症可祛病，心有喜忧，神宁才能入健康之境。

　20、健康的身体和健康的心理是人体的两条腿，越有力走得越远。

　21、最容易使人衰竭，最容易损害一个人的，莫过于长期不从事体力劳动。

　22、与人为善者长寿，愤世嫉俗者早亡。树老怕空，人老怕松，戒空戒松，从严以终。

　23、不极饥而食，食不过量；不极渴而饮，饮不过量。

　24、健康的财富寓于健康的身体。

　25、什么都可以没有，但不能没有健康。健康不是一切，但失去健康就失去一切。人怕不动，脑怕不用。

　26、铁不炼不成钢，人不活动不健康。运动运动，百病不碰。

　27、“一个丑角进城，胜过一打医生”——笑可治病。

　28、运动养身，安静养神，勤俭养德，仁慈养寿。

　29、生命在于运动，运动要讲科学，最适合自身的，最有效的，就是最科学的。

　30、与世无争自清闲，粗茶淡饭养天年。抗衰防老四件宝：淡泊名利好，思想乐陶陶，自信不怕老，身体锻炼好。

　31、贪吃贪睡，添病减岁。吃饭就睡觉，犹如吃毒药。

　32、铁要趁热打，人要自幼练，少年不锻炼，老大病来缠。

　33、要树立自我保健意识，掌握自己健康的主动权。

　34、饭前洗手，饭后漱口，预防肠胃病，饮是要卫生。

　35、样样都能吃，样样不多吃，饭吃八分饱，到老肠胃好。

　36、早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。烟抽多了伤肺，酒喝多了伤胃。

　37、不抽烟，少饮酒，病魔绕道走，活到九十九。

　38、运动的作用可以代替药物，但所有的药物不能代替运动。

　39、病魔是弹簧，你硬它就软，你软它就强。无忧无虑又无求，何必斤斤计小筹，明月轻风任意取，清山绿水任遨游。

　40、拳不离手，曲不离口，夏练三伏，冬练三九。

　41、坐如钟，立如松、卧如弓，走如风。休息是人类的天然保姆。良好的睡眠，有助于人类健身、防病和治病。

　42、流水声可以养耳，观绿色可以养目，观书绎理可以养心，闭目静坐可以养神，节饮食可以养胃，多读书可以养胆。

　43、有啥不能有病，没啥不能没钱，珍惜生命本钱，不愁生存金钱，失去身体健康，一切都是空谈。

　44、没有目标的生活，就像没有舵的行船。健康是金，健康是福，健康是智，健康是德，健康不是一切，但失去健康便失去一切。失败是成功之母，锻炼是健康之父。精神不运则愚，血脉不运则病。

　45、财富难买健康，健康胜于财富；财富难买幸福，健康才是幸福。

　46、健康四要素——良好的情绪，规律的生活，科学的饮食，适当的运动。

　47、笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。

　48、笑是治病的良方，是健康的良友，是生活中最美的乐章。

　49、科学养生，是开启健康之门的金钥匙。一日三餐定时定量，锻炼身体坚持经常。在顺境中要居安思危，在逆境中要振奋精神。

　50、自己生命的健康，靠自我的科学保健。有什么不如有个好心情，干什么不如有个好身体，缺什么不要缺德性，没什么不能没良心。

　51、不求阔气求健康，健康是第一；不寻财富寻欢乐，欢乐是无价宝。

　52、亲情、友情、爱情诚可贵，真情价更高，人间自有真情在，世界变得更美好。

　53、少壮诚可贵，年迈价更高，若能身心健，其它均可抛。

　54、参天大树固然可贵，无名小卒也不自卑，只要心心竭力，虽至夕阳问心无愧。

　55、老有所学，才能有所为，有所外能有所乐，有所乐才能健康长寿。

　56、醒后要防脑中风，安心静养三分钟，晨起饮水好处多，清洗胃肠，血不浓缩。

　57、物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学是养老的法宝。

　58、运动——生命的马达，清洁——健康的卫士，忧愁——衰老的快车。

　59、养生在动，养心在静，知足常乐，无求常安。

　60、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

　61、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。屋宽不如心宽，薪高不如寿高，穷也好，富也好，每天总得心情好。

　62、叹老老得快，疑病病自来。

　63、老人应提倡三不养生法：烟酒不沾，手脑不闲，运动不止。

　64、对过去不后悔，对现在有信心，对未来充满希望。

　65、要想健康长寿，必须做到四和，体内和、家庭和、自然和、社会和。

　66、现在许多人不是死于疾病，而是死于无知，知识减少疾病，知识就是健康。

　67、病由心起，养生先养心，心里调试是养生的核心。

　68、物质是养生的基础，精神是养老的支柱，科学时养老的法宝。

　69、淡泊名利人长寿，宽宏大量人长寿。有健康即有希望，有希望即有一切。不后悔过去，不自寻烦恼，脚踏实地生活，则身心健康。

　70、良好的`生活规律，适度的体力活动，和睦的家庭生活，是日常生活的三贴补药。要想心情好，知足乐观勿烦恼；要想身体好，适度运动少不了；要想活得好，助人为乐是法宝。

　71、逆境的美德是坚韧，顺境的美德是节制。少年打好坚实基础，青年养成良好习惯，老年注意顺应自然，这是养生的三部曲。淡食为宜，杂食为忧；素食为主，荤食为辅；慢食为佳，粗食为好；鲜食为妙，暴食为忌。

　72、思想空虚催人老，生活多彩寿缘高。因人而异，因地制宜，循序渐进，贵在坚持，早练早见效，晚练还有效，常年修炼常收效。

　73、越忙越要抽空练，练好身体常保健，决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

　74、青年人以练为主，中年人养练兼顾，老年人养练适度。

　75、财富难买健康，健康就是财富；财富难买幸福，健康才是幸福。

　76、寿尔康，健康才能长寿，长寿需要健康；康尔乐，健康才能快乐，乐观有益健康。世事六然：凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑悟然。

　77、权力是一时的，财产使后人的，健康是自己的，知识是有用的，情谊是珍贵的，声誉是长远的。

　78、为人六乐：进取有乐，知足常乐，先苦后乐，自得其乐，助人为乐，与众同乐。运动，生命的马达；快乐，长寿的妙药；悲愁，衰老的快车；懒惰，病魔的温床。

　79、勤运目，视觉好，勤交谈，舌灵巧。勤用脑，可防老，常锻炼，寿自高。人到老，不服老，童心在，不老药。

　80、老人切忌静，动中求生命，饮食八分饱，乐而助长生。

　81、大海的壮观，在于它永远不停奔腾的脚步，人生的健美，在于它永远刻苦勤奋的锻炼。

　82、赶路最怕脚软，学习最怕自满，健康最怕不练，长寿最怕偷懒。

　83、健康无价宝，金钱难买到，要想获得它，锻炼是正道。

　84、常青树不老，长寿果不落，决心锻炼者，健康幸福多。

　85、走路甩开手，日日万步走，运动保健康，活到九十九。

　86、运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。愉快劳动精神好，足够休息保护脑。房宽不如心宽，薪高不如寿高；穷也好，富也好，每天总得心情好。

　87、叹老老得快，疑病病自来；铁不炼不成钢，身不练不健康。

　88、对过去不后悔，对现在有信心，对未来有希望。

　89、健康长寿要四和：体内和，家庭和，自然和，社会和。

　90、能够使心情愉快的不是财富，而是健康。笑是治病的良药，是健康的良友，是生命最美的乐章。

　91、省思虑以养心气，多读书以养胆气。一日三餐定时定量，锻炼身体坚持经常。顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧；在顺境时居安思危，在逆境时振奋精神。良好情绪是防治疾病的良医，适度运动是健康长寿的妙方。

　92、不求阔气求健康，健康是第一；不寻财富寻欢乐，欢乐是无价宝。

　93、有健康即有希望，有希望即有一切。不后悔过去，不自寻烦恼，脚踏实地生活，则身心健康。

　94、良好的生活规律，适度的体力劳动，和睦的家庭生活，时日常生活中的三贴补药。要想心情好，知足乐观勿烦恼；要想身体好，适度运动少不了；要想活得好，助人为乐是法宝。

　95、快乐最利于健康。——爱迪生

　96、要想身体健，天天要锻炼，要想记忆好，天天要用脑。

　97、言多伤气，忧多伤神，食多伤脾，气多伤身。

　98、身宜动，心宜静，动以养身，静以养性。忘年、忘病、忘掉不顺心的事，才能心平气和，延年益寿。

　99、晨起饮水习惯好，二便畅通心逍遥，清洁胃肠不燥火，滋润脏腑毒素消。

　100、食不在精，合理则行；药不在贵，对症则灵。

　101、合理膳食，坚持锻炼，长生不老权归我；尽情修身，排除忧愁，寿命延年术在人。真正富有的人生，是用经常忙碌来使生命活跃。

　102、练功练拳身康神健献余热，动脑动笔思维敏捷谱新篇。

　103、世界因生命而缤纷，生命因健康而美丽。花美，美在艳丽；人美，美在健康。健康是长寿的资本，幸福的保证，人生的第一乐趣。

　104、金钱能买来医药，买不来健康；能买来衣食，买不来快乐；能买来享受，买不来长寿。健康不是金，健康贵如金，健康甚于金。健康长寿，是人类的第一需要，也是医学科学研究的永恒主题。

　105、维护健康是我们的义务，保持健康是一种职责，促进健康是医学的使命。

　106、人人喜爱健康，但不是人人都拥有健康，健康的知识人人都需要。

　107、健康长寿有规律可循，健康的钥匙在自己手中。

　108、失去健康，才格外渴望健康，才知倍加珍惜健康。

　109、在健康的天平上，一半是预防，一半是保健。

　110、饥不暴食，渴不狂饮，好食不过量，好酒莫贪杯。

　111、衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。预防肠胃病，饮食要卫生；饭吃八分饱，到老肠胃好。

　112、健康与人共享，人人身体健康；快乐与人分享，乐趣成倍增长。

　113、体健、心健、神健、德健，才是真正的健康。

　114、既要生理上的健康长寿，更要心理上的健康长寿。

　115、健全的精神寓于健康的身体，健康的身体有赖于健全的精神。

　116、保持一颗平常心，是拥有健康的诀窍。乐观与健康成对，忧郁与疾病相随。宽容使人长寿，憎恨损害健康。

　117、损人利己伤身心，助人为乐益健康。失败是成功之母，锻炼是健康之父。生活有序，健康有缘。

身体健康格言 篇2

　1、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

　2、细粮四粗粮六；主食四副食六；动物四植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　3、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

　4、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　5、宽心歌：条健康格言伴你愉悦每一天

　6、强健的体魄，是您最大的财富。

　7、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　8、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

　9、选取食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

　10、人生四愈：良好的决断愈多，愉悦的生活愈美，抵抗疾病的潜质愈强，身心健康的状况愈好。

　11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神礼貌，还没跟上。认真领悟，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

　12、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。

　13、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　14、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

　15、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　16、合理膳食，适量户外，戒烟限酒，心理平衡。

　17、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

　18、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

　19、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

　20、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛生命惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

　21、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。条健康格言伴你愉悦每一天

　22、人生最大的财富是期望，人生最大的资本是健康。人生最大的愉悦是愉悦，人生最大的幸运是平安！

　23、不好用珍宝装饰自我，而要用健康武装身体。——欧洲谚语

　24、健康是自我的，钱财是儿女的。自我只管自我事，儿女琐事由他去。

　25、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

　26、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　27、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

　28、治病花钱不好细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　29、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　30、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　31、长寿六戒六要：条健康格言伴你愉悦每一天()

　32、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。博弈圣首藏

　33、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

　34、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　35、一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

　36、最有益于增进健康的是愉快和满足。

　37、勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。

　38、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　39、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　40、平和豁达谦虚珍惜。

　41、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

　42、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

　43、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　44、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦燕麦有三降：降压降脂降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

　45、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏

　46、久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

　47、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　48、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

　49、释放心襟，开阔胸怀，主动交际，缓解压力，掌握幽默的技巧，

　50、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

　51、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　52、多吃一点姜，益寿保安康，每一天一只果，老汉变小伙。

　53、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。

　54、用心的休息与工作同等重要。

　55、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量户外，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自我，最好的药物是时刻，最好的心态是宁静，最好的户外是步行。

　56、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　57、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

　58、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏

　59、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。您的健康是送给家人最好的礼物

身体健康格言 篇3

　1、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

　2、先善待这身体，灵魂再相遇；先善待这颗心，再懂别的心。

　3、身体和灵魂，总有一个在路上。

　4、身体，是灵魂的圣殿；健康，才是你一生最宝贵的财富。

　5、人是有灵魂的，不会因肉体的满足而满足。

　6、肉体和灵魂达到了统一和平衡，才是最好的状态。

　7、善待肉体与灵魂，才是一生最好的生活。

　8、当你有些许迷茫的时候，读书吧，至少灵魂在路上，运动吧，至少身体在路上。

　9、身体和灵魂，要有一个住在童话里。

　10、余生，让身体和灵魂有一个行走在路上。

　11、身体和灵魂，总要有一个在路上奔跑起来，世界就有奇迹。

　12、人生有两条路，一条是躯体之路，一条是灵魂之路。

　13、身体在匍匐，灵魂在飘荡。

　14、身体和灵魂，哪个都不要落下。

　15、与其旅行读书二选一，不如让身体和灵魂同时在路上。

　16、肉体与灵魂，只是同一道彩虹的两端。

　17、人生的养身之道，是对于身体和灵魂的两者兼得。

　18、灵魂和肉体，谁在担心谁？

　19、身体依赖于灵魂，灵魂是身体的外在表达。

　20、灵魂熬得起，肉体却伤不起，为了你的健康，别熬夜了，早点睡吧。

身体健康格言 篇4

　1、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

　2、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

　3、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

　4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

　5、健康尤胜于财富。——雷

　6、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

　7、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

　8、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森

　9、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林

　10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯

　11、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

　12、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名

　13、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名

　14、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

　15、忧伤足以致命。——莎士比亚

身体健康格言 篇5

　1、为健康举杯实际上就是为病魔举杯。

　2、胖瘦是天生，健康最重要。

　3、贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。

　4、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。

　5、健康不是身体状况，而是精神状况的问题。

　6、真正的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。

　7、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

　8、贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。

　9、保持健康是做人的责任。

　10、你若用不健康的方式生活，任何化妆术都无济于事。

　11、健康加富裕就能创造出美来。

　12、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

　13、富人的财产是其健康的大敌。

　14、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。

　15、科学的基础是健康的身体。

　16、有健康的身体，才有健康的精神。

　17、智慧之于灵魂犹如健康之于身体。

　18、没有健康，生活就不成为生活，人也就虽生犹死。

　19、健康胜于富贵。

　20、身体健康者常年轻；无负于人者常富有。

身体健康格言 篇6

　1、健康的精神寓于健全的身体。

　2、对人生来说，健康并不是目的，但它是第一个条件。

　3、幸福的首要条件在于健康。

　4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

　5、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

阿尔勃脱·贝克尔斯是一位健美运动员。出生于拉丁美洲的巴巴多斯，后移居英国，现居住在美国。1965 年，赢得“南部英国冠军”。1983年荣获世界职业健美锦标赛冠军。1984年获国际健美协会主办的蒙特利尔世界健美大奖赛冠军。1985 年又夺得纽约冠军之夜赛冠军。

现年五十五岁的阿尔勃脱·贝克尔斯参加健美比赛已达二十年之久，令人惊讶的是，他的黄金时代是在进入五十岁以后才真正开始的。他在五十二岁时获得了世界职业健美锦标赛冠军，继而五十三岁，五十四岁……成就越来越显著。尤其是五十四岁时赢得的“奥林匹亚先生”比赛的亚军，是他一生中达到的巅峰，这样的成就也是健美运动史中前所未有的。在世界健美界，他是参赛时间最长，获胜时年龄最高的人被人们誉为世界健美运动的“常青树”、“不老翁”。

贝克尔斯是怎样赢得如此光辉胜利的呢？他以“慢和稳赢来胜利”为主旨，总结了自己长期训练中得来的十点经验：

第一，不要紧赶。有些人像是把猪催肥那样增加体重，其结果往往是害了自己。

第二，保持锻炼的经常性。缺课是使你成功希望破灭的因素。

第三，宁可锻炼不足，切勿锻炼过度。否则，定会出现退步。要按身体、生活条件和其所能承担的运动量和锻炼强度的能力适量选择运动量。

第四，可在每三天中锻炼二次，或在每四天中锻炼三次。

第五，多选练基本动作。即在一个动作中能锻炼到几个肌肉部位的动作。

第六，采用较低数的动作重复次数。

第七，保持高度正确的锻炼动作姿势。

第八，保证营养全面均衡的健康食谱。

第九，要有充分的睡眠和休息。

第十，永远保持积极的精神状态。

　在学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那要怎么写好作文呢？下面是我帮大家整理的美丽的校园四年级作文6篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

美丽的校园四年级作文 篇1

　人们都说：“桂林山水甲天下”。但我却认为：“十八小学甲天下”。因为，在我心里，那散发着欢声笑语的校园才是天下第一的。

　进入校园，眼前就会耸立着一扇干净整洁的矮墙。矮墙分为三扇，中间那扇是红色的，旁边的是白色的，中间各有许多条细细长长的缝隙，我可以从中挤过去，但胖一点的就不行了。那两扇墙上都画着大海和海鸥，唯一不一样的就是右边的那扇墙上多了半个刚起床的太阳。中间那扇墙上写者“刻苦、善学、诚实、进取”八个大字，下面还有一排植物装饰。秋天，是一个丰收的季节。站在田地边，放眼望去，一幅生动的“秋日丰收图”将会映入你的眼帘：田地里，高粱涨红了脸，稻谷压弯了腰；田地边，果树直的果子都已成熟只等农民伯伯去采摘；树下，农民伯伯放下饱食过稻香的镰刀，拿着毛巾擦干自己辛勤的汗水，笑容可掬望着丰收的田野，尽情享受着丰收的喜悦。

　往右边走，就到了快乐园地。那里有空中城堡，在上面，我们可以滑滑梯、荡秋千（在发校服的时候，男生非常喜欢拿一两条捆校服的绳子，捆在一条高高铁杆上，就做成了一个秋千）等多种健体运动，也可以做各式各样、五花八门的抓人游戏。学校里还有梧桐、白玉兰等各种树木。我最喜欢白玉兰，它的花散发出的清香让人心旷神怡。

　啊！这美丽的校园，这鸟语花香的校园，这陪伴我数年的校园啊！

　我们的校园犹如仙境一般，刚进校园，映入眼帘的是三幢高大的教学楼，从天上看就像一个巨大的“f”字，是我童年的美丽花园，我是在这儿度过欢乐的童年。

　刚进校园，就被一幅巨大的屏风遮住了，好像后面的东西很神秘似的，如果，你会去注意这幅巨大的屏风，一定会觉得这个屏风很精致，上面刻着孔子在教书的情景，学生们坐在下面，全神贯注地听着老师讲的话，我仿佛也听见了学生们朗朗的读书声？：“人之初，性本善。性相近，习相远……。”要屏风的上面，还刻着三字经的全集和几段论语。

　绕过幼儿园，就可以看见绿草如茵，花团绵簇，绿树成阴的小花园，在那里，几乎布满了高大魁梧的榕树，那叶子有着或浓或淡的新绿，再加上五彩缤纷的小花，粉妆玉砌。那高大魁梧的榕树像一把撑开的巨伞，天上那耀眼的霞光从重重叠叠的枝丫，漏下了斑斑点点细碎的日影。那细碎的日影仿佛是天上调皮的小星星从天上降临在我们校园的小花园里，都不舍得回去似的。一阵风吹来，那些高大魁梧的榕树叶子会响起“沙沙沙”的响声，仿佛是这些榕树在开音乐会，榕树的叶子在伴奏，树干正要亮亮自己的嗓子呢！

　欣赏完了美景，我们来观赏南大门的一尊雕像吧！

　雕像矗立在一个美丽的花坛上，花坛里满是五彩缤纷的花儿，有点儿像织不完的锦锻，像天边霞光那么耀眼，像高空的彩虹那么绚烂，是它们，衬托着这尊栩栩如生的雕像，这尊雕像演泽的是一位教师和一位学生将那洁白的鸽子放飞的情景。

　虽然，我们的校园比不上那壮观的大海那么好，比不上奇峰罗列的桂林山那么好，但是有哪一个地方可以比得上我们校园的景物那么好呢？

美丽的校园四年级作文 篇2

　我们的校园真美丽。

　一进校门，首先映入眼帘的是宽阔的操场，操场上很多健身器材，下课后，我们可以在那锻炼身体。在操场的北面矗立着一座高达雄伟的教学楼。

　春天，校园里的垂柳抽出了新的枝条，长出嫩绿的叶子，教学楼前很多迎春花竞相开放，一阵阵微风吹来，飘香四溢，它们就像春姑娘一样，向我们摆手，好像告诉我们春天来啦!春天来啦!

　夏天，各种各样的树木枝繁叶茂，撑起一把把大伞，为我们遮阴。校园的周围种满了榆树墙，整整齐齐的梳着平头，像一排排士兵为我们站岗。

　秋天，树叶变成了金**，纷纷扬扬的打在我们的脸上，石榴树上结满了红红的大石榴，向我们微笑。好像在告诉我们，冬天就要来啦!

　到了冬天，洁白的雪给校园穿了一层银装，把校园装扮的如此华丽，我们在洁白而又宽阔的操场上堆雪人、打雪仗很开心，我喜欢冬天的校园。

　我相信，我的校园是最美丽的。

美丽的校园四年级作文 篇3

　暖暖的春风吹进了我的校园，吹到了树上、草坪上、墙根下……就像母亲唤醒自己的孩子一样，校园里的一切都苏醒了。

　太阳笑了，给我们送来了温暖。校园里各种树花苞、叶芽都悄悄地从树枝里钻出来，沐浴着早春的阳光。小鸟“叽叽喳喳”地在大树的枝头上追逐着，欢叫着，迎接春风的到来。你看那高大的杨树，昂起头，伸开它那翠绿的“胳膊”和春风拥抱在一起，还开出黄茸茸的花絮来，挂满枝头，把自己打扮的十分美丽。

　春，来到了校园里。年轻的马老师正在上晨读课。她讲得有声有色，让知识的泉水淙淙地流进孩子们的心田里。孩子们一个个瞪着水灵灵的眼睛，聚精会神地听讲，接着同学们举手发言。一个女同学说：“我长大了要当一名教师。”一个胖乎乎的小男孩站起来说：“我要当一名海军，驾着一艘很大很大的船在海上巡逻。”说完还用小手比划了一下。噢，这不是正是祖国的花朵正向春天诉说着理想吗？

　我喜欢我的校园。

美丽的校园四年级作文 篇4

　我们的学校叫华一实验学校，在市民广场旁，是一所非常美丽的校园！

　当你走进校园，第一眼就会看到我们小学部教学楼，那是供我们学习的地方，是它带着我们在知识的海洋里游玩。操场旁有许多棵芒果树，它们看上去没有什么特别的，应该就是让人观赏的吧！池塘里有三盆睡莲，似乎在注视着我们每个同学的一举一动。在池塘里建了一个花坛，花坛的形状很特别。就像一座浮在水面上的小岛。花坛的两旁各有一棵铁树。花坛上有几棵四季常青树，就像一个长生不老的老人永远地站在那里，旁边有许多棵小树，就像许多个小兵正在守卫着四季常青树。沿着花坛往前向饭堂走去。一路上会看到各式各样的花草树木，比如说芒果树、大叶榕树、桂树……篮球场和足球场上很多同学在比赛，他们正在奋力地跑着，看得出来他们每一个人都想为自己的队伍争光。

　有我能在这么好的环境下读书，我感到无比骄傲！

美丽的校园四年级作文 篇5

　我们的校园它座落在美丽的鹭岛——厦门。

　一进大门，映入眼帘的是花坛，花坛里有许多美丽的花，看，三角梅展开了三片粉红粉红的叶子，非常可爱。喇叭花垂着头，显得很娇气，很惹人喜爱。还有许多姹紫嫣红的花，她们每一朵都有不同的姿势，争奇斗艳像是在举行一场盛大的比美大赛呢!一阵春风吹过，花坛旁边的树也很美，黄金榕的树叶“沙，沙沙”地响起来，像是在演奏着一首春天的赞歌。

　花坛的旁边有一个书吧，它的名字叫“快乐读吧”，为什么叫快乐读吧呢顾名思义，读书是件快乐的事，它可以带你在书海中尽情地游览，增加见识。紫色的书架是漫画类。看的同学一会儿捧腹大笑，一会儿感动，非常好看。绿色是作文类，它可以提高同学的作文水平。同学们可以下课，中午，放学的时候去看上，还可以进行漂书交流呢!

　往综合楼的方向走，就来到了操场，四周一棵棵树整整齐齐，像是站一排忠诚的卫士保护着我们。中间棕红色的塑胶跑道，每天早上，同学们在这里跑步，做游戏，操场曾经带给我们多少欢乐的时刻啊!

　我爱我美丽的校园。

美丽的校园四年级作文 篇6

　春天的校园像一座美丽的花园；像一片翠绿的园林；像一座神气的植物园。

　我们踏着缓缓的脚步来到校园，首先映入眼帘的是几棵婀娜多姿的柳树，它们摇摆着露出嫩芽的辫子，真是“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”。

　之后，我们有说有笑地走进小树林里，那里空气清新，到处都是树冠如伞，绿草如茵，鸟语花香。这儿有群芳吐艳的桃花；落英缤纷的梨花；姹紫嫣红的杜鹃……芬芳扑鼻，沁人心脾，它们争芳斗艳，仿佛在举行选美大赛；生机勃勃的小草在温暖的春风中频频点头；几只五彩斑斓的蝴蝶在花丛中翩翩起舞，似乎在告诉我们春天的消息；紧之后从远处传来了叫声，我们抬头一看，原先是从南方回来的燕子，它们在空中高高地飞翔，欢快地唱起了歌，声音清脆圆润，为什么它们那么高兴，那么激动呢？因为它们盼望已久的春姑娘最之后了，不再觉得冬日时的枯燥、乏味。

　春天过去了，夏天来到了，夏天过去了，秋天来到了，秋天过去了，冬天来到了……一年四季轮回变换，才能使校园多姿多彩，如诗如画！

大学里有些专业表面看似很辛苦，毕业后却很有发展前景

专业是大学生的一技之长，也是未来就业的基础，很多企业招聘时，都有专业要求，因此学生在报考阶段，还需先进行人生定位，进而选择适合时代发展，同时也是自己喜欢的专业，而在大学校园中，有些专业学习难度比较大，学习过程十分艰苦，不过就业前景却非常不错。

大学生就业

比如医学类专业，被称为就业的常青树，不过医学生的求学路并不平坦，有背不完的书籍，做不完的实验，其他专业的学生可以逃课，医学生连课上溜号都不敢，就怕错过专业要点。

医学生毕业后想要成为医生，需要考研，或者读博，学习周期漫长有辛苦，不过毕业后会发现，前期有多苦，后期就有多甜。医生是公认的铁饭碗，工资和福利待遇都非常不错，还有很高的社会地位，每年都能吸引无数考生报考医学类专业。

地质勘探类专业，该专业比较适合男同学选择，但从专业名字上看，比较高大上，在大学期间，需要理论与实践相结合，学校会提供很多实习机会，不过工作环境并不算好，也比较辛苦，不过好在该专业学生毕业后，就业率很高工资待遇也非常好，备受男同学欢迎。

大学生就业

IT类专业，互联网时代，IT成为报考一大热门，看似人才已经达到饱和，但依然继续IT精英，IT领域有很多分支，学习过程也十分漫长，其中的编程和C语言类专业，学习难度比较大，学习周期也比较长。

IT类专业的学生，大学四年过的很辛苦，但毕业后将成为各大用人单位争抢的香饽饽，其他专业大学生从事着月薪3000的岗位，IT毕业生已经月薪过万。

在求职市场，IT类人才有很大缺口

全球经济都在飞速发展，各行各业相继引进科学技术，此时IT人才成为各大企业青睐的对象，当然前提是大学生的专业技能足够强，如若仅懂得表层，同样会面临就业难问题。

在未来很长一段时间，IT类专业依然是就业的一大热门，对此方面感兴趣的学生可以合理报考，学生选择此专业后，要做好心勤学苦读的准备，因为IT领域涉及很多深层次知识学生需要学到其中的精华，才能为企业所重用。

如今的毕业生就业形势并不明朗，尤其是普本生，如若没有突出的专业技能，很难得到企业的青睐，因此学生选对专业很重要，而IT行业被认为是朝阳产业，在未来很长一段时间内，都将是就业热门。

当然，如若学生没有选择IT行业，也有机会从事相关工作，不妨趁着年轻，选择一家不错的教育机构，学习相关内容，为以后的就业扩宽道路。

学生想要获得IT技能，可以通过相关培训来实现

市面上有很多IT专业培训班，办学实力和教学质量参差不齐，学生选择前要擦亮眼，而下面要介绍的北大青鸟，就是一家实力雄厚的职业教育机构，主打专业为IT，包括：与计算、大数据、UI设计、技术开发等，每一专业都有相关老师进行教学指导。

目前北大青鸟迎来春季招生，对此类行业感兴趣的学生可以多加了解，多学习一门技术，等于扩宽一个就业渠道，而学生未来想要从事IT行业，在专业的培训机构系统的学习很有必要，只要学生啃下苦功夫，任何难题都会迎刃而解，感兴趣的同学可以进行了解。