健身房为什么禁止15岁

15岁小孩骨骼还处于发育阶段，正值身体发育的高峰期，其肌肉、骨骼的弹性较大，如果此时进行负重器械练习，不但起不了健身效果，反而会限制骨骼和肌肉的生长发育，导致变形等后果。

对于15岁的青少年来说健身房是一个非常非常非常危险的场所，不止因为器械训练对于自身和旁人的危险性，更因为心里成熟度低对于很多事物的判断能力差以及对自己的盲目自信。

什么年龄才能进健身房呢？

建议是16周岁。

一般健身房明确规定12岁以下儿童不能进入健身区。16岁以下未成年人不能独自使用健身设施。在16岁的时候，孩子的身体已经基本定型了，如果有需求的话，这时候的孩子可以进行一些专业的高强度运动训练，例如进入健身房，在专业人士的指导下锻炼自己的身材。16岁也是此类锻炼的标准年限，如果年龄过小的话，在一般情况下是没有必要进行此类训练的，不然可能会影响孩子发育。

因为国内的健身器械几乎都是为成人设计的，鲜有适合儿童的，家长在健身当中也会照顾不到孩子。因此，一般要求未满16周岁的儿童在使用健身器，具时必须有监护人或大人伴随。

健身的话这么未满16周岁不一定要上健身房，平时的话那那多出去跑跑动动打打球的话就属于健身。而且，过早进行力量训练不利于身体发育。健身房里的器械力量训练主要是针对成年人设计的，儿童正值身体发育的高峰期，其肌肉、骨骼的弹性较大，如果此时进行负重器械练习，不但起不了健身效果，反而会限制骨骼和肌肉的生长发育，导致变形等后果。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》

第十九条　八周岁以上的未成年人为限制民事行为能力人，实施民事法律行为由其法定代理人代理或者经其法定代理人同意、追认；但是，可以独立实施纯获利益的民事法律行为或者与其年龄、智力相适应的民事法律行为。

第一千一百九十八条　宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；经营者、管理者或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。经营者、管理者或者组织者承担补充责任后，可以向第三人追偿。

　　健身俱乐部会籍部管理制度如下；

　　一、价格制度：

　　1 会籍顾问必须严格执行公司制定的价格体系，不得随意降价（直接或间接），如：私自变动价格所导致的客户投诉，差价部分将由该会籍顾问自行贴补；

　　2 任何送月或送月的额度由店长或销售经理决定，会籍顾问需要对初次购买年卡和续卡的会员延长一个月或二个月的期限必须上报销售经理或销售主管批准。如：未经店长或销售经理批准而私自行事，成交费用将不计算入其个人业绩之中。

　　3 团购卡必须为相互熟识者（朋友或公司同事等），会籍顾问不得以直接或变相间接进行凑合，一经查实将给予第一次书面警告处分并在团购卡总业绩中扣除10%的个人业绩；

　　4 预付定金尽量接近会籍费（不得少于100元），且预付定金只在14天内生效，如会员未在14天内付清余款，定金无效归公司所有；但特殊情况可由店长或销售经理批准；

　　二、工作规定：

　　1会籍顾问在接待客人时必须热情，详细的介绍本中心的情况，不得使用夸张、虚构等的言语进行销售，以及盲目承诺客户，店长或销售经理有权监督和训导。如因此导致的客户投诉，会籍顾问负有主要责任；

　　2 会员入会后，各会籍顾问必须做好维护工作，经常与会员沟通联系；如会员入会后且一个星期内未来锻炼，会籍顾问有义务主动的关心会员，以电话联系的方式询问会员的个人情况（及时的督促会员来健身房继续锻炼，）未曾使用会所锻炼的会员确认名单每周一由客服经理派发给会籍顾问，会籍顾问在联系时必须做好跟进联系的记录（会员未曾前来锻炼的原因等等）；如：会籍顾问有变动或流失情况时，需客服经理重新将客源合理分配给其他的会籍顾问继续跟进和维护服务。因会籍顾问自身原因，未做好会员的维护和跟踪工作而导致的会员不满与投诉，则由该名会籍顾问负全部责任，视投诉情况而定行政处分（包括扣除总业绩的30%）。

　　3 会籍顾问不当值时（休息），不得接待访客，不得扰乱正常的销售秩序影响他人正常工作；

　　4 销售部所有会籍顾问，与其他部门之间要相互尊重，不得与其他部门员工发生争执，如有此类问题，无论对错将交由店长或销售经理严肃处理；

　　5 会籍顾问如因客户需要外出商谈业务，无法准时打卡，则必须事先上报部门经理批准（特殊情况也需及时来电通知），否则以旷工论处；

　　6 当值会籍顾问按销售排班表上班，不允许自行决定或任意更改上班顺序；

　　7 会籍顾问在办公区域内不许大声喧哗，以免影响他人；不许在当值时间看报或做任何与工作无关的事情，且办公区域内必须至少留有1-2名会籍顾问，同时自觉保持销售工作区域的环境干净整洁；

　　8 会籍顾问未经前台部门允许，不得擅自使用电脑查询客户资料；如需用电脑也必须告之前台，经允许后方可使用；

　　9 会籍顾问必须按照公司规定着装整洁（穿工作服、佩带名牌），方可进行访客接待工作，如未穿工作服的销售人员将不能接待访客（视自动放弃处理），但特殊情况须通知店长或销售经理批准；

　　10 会籍顾问在处理会员资料变更、转让、延续时，必须由店长或销售经理核实批准后方可办理；

　　11 客户资料、销售手册、收据、收据等销售物品为公司重要机密，会籍顾问应日常进行整理，维护和保管，如疏忽造成的遗失、泄露应立即上报；

　　12 如新会员未在收据所规定的时间使用会员卡，需重新更改起始时间的，必须经店长或销售经理签字确认后方可生效；

　　13 会籍顾问辞职或因工作岗位变动，原有所属客户资料及生产工具必须交由店长或销售经理。如会籍顾问在交接中有所隐瞒、藏匿个人的会员资料，一经查处将扣发所有提成和工资。店长或销售经理对上缴之客户资料委派专人负责，此后的会籍顾问应以最短的时间通知资料内客户，如发生资料内客户投诉又查无人处理，查核后将严厉追究会籍顾问责任。

　　以上规定如有违反将酌情处以警告（罚款10元）、书面警告（罚款30元）、小过（罚款50元）、大过（罚款100元）、辞退处分。

健身房的不成文规定是什么？

1、用完的哑铃要放回去！用完的哑铃要放回去！用完的哑铃要放回去！重要的事情说三遍，有些训练者练个侧平举，满地的哑铃用来做递减组，用完直接就走了，满地的哑铃不仅使别人行动不方便，还会让需要这些哑铃的训练者找不到。用完放回去，花不了你多少时间。

2、男人不练腿，迟早变阳萎！别每天去健身房都是练胸、练腹肌，练腿并不会让你的腿粗到裤子都塞不下，还会间接促进你胸肌的增长。

3、不要一直盯着健身房里的女生看，人家会觉得很不舒服，你来健身房是训练的，带上耳机，专心练自己的。

4、不要占用器械坐着玩手机，如果你是来这里玩手机的，还不如回家去躺着玩舒服。或许你知道别人在等器械时有多焦急，为别人考虑一下。

5、不要占用健身房的主要通道做箭步蹲之类的动作，不仅会影响到别人行走，自己的训练也会受到干扰。

6、如果你一健身就会像蒸桑拿完一样，那就自己带一条毛巾。每次用完把训练凳上的汗水擦干净，花不了你多少时间，但是会给别人留下很好的印象。

7、不要打扰正在训练的人，要是你有什么问题想请教，或者是想纠正动作上的问题，请等别人训练完再说。小健深有体会，带耳机训练过程中，有人打断我的训练来问一些无关紧要的问题，那时真的想反手就是一个哑铃。

8、拿别人身边的哑铃或是其他小工具时，先问问是不是还要用，别问不问直接拿走了，万一别人只是在组间休息呢？

9、不管什么情况，不要私自移动别人的手机耳机之类的私人物品。

10、不要在训练过程中每一下都发出奇怪的嘶吼声，要是做力竭组的最后一下还可以理解，可是每一下都可以发出这样的声音并不酷，而且会吵到别人。

11、别人在镜子面前训练的时候，不要挡住人家的视线，或许这是在观察自己的动作是否规范，稍微挪个位置也不会很麻烦。

12、高峰期时，不要在器械区里做一些动作范围大的动作，像是壶铃Swing、高翻，会影响到其他训练者的训练。

13、在请求别人辅助你深蹲还是卧推的时候，要确认对方有这空闲的时间，没有人有义务一定要辅助你完成训练。

14、“训练五分钟，找角度自拍两小时，”是健身房几大令人讨厌的现象之一。健身房是真正改变你身材的地方，而不是通过App、角度来欺骗自己。收起手机，专心去改变自己！

15、如果你已经用完跑步机了，那就关掉电源让给别人用，别占着跑步机不用来跑步，而是用来拉伸。跑完拉伸是有必要没错，可是不一定非得在跑步机上。

16、如果你也不确实这个动作是不是这样，那就不要异想天开地去指导别人，作为过来人的经验并不一定适合其他人。