孕期睡觉什么姿势最舒服，对胎儿最好？

孕育宝宝的过程是非常辛苦的一件事，所有的孕妈在孕晚期的时候，估计都会面对同一个问题，那就是睡眠困难，都知道睡眠对于人体健康的重要性，可是随着腹部越来越大，连翻个身子都非常的不容易，而且还要顾及肚子里的宝宝，平时喜欢仰躺怀孕后都不敢了，而且还要经历各种的腰酸背痛腿抽筋，想要睡一个好觉成了一件非常奢侈的事情。

逗妈怀两胎的时候，医生都有叮嘱我睡觉的时候尽量左侧睡，我也是尽量的按照这个睡姿，可是长时间保持一个睡姿是很困难的，经常睡醒的时候因为一直保持一边都感觉腰背僵硬，而且加上孕晚期的时候，呼吸不顺畅，真的特别难受，然后就要左右交替睡才可以稍微缓解下，可是还是感到不舒服，我从孕中期开始，就是两个枕头叠起来睡的，因为枕头低睡觉很容易就喘不上气，只有稍微垫高点才可以入睡一会。

为什么孕晚期睡觉会感觉不舒服呢？

正常情况下，普通人睡觉都要右侧睡才会舒服，因为左侧睡会压迫到心脏，给心脏造成压力。而在怀孕之后，为了胎儿的身体发育健康，采取左侧睡觉更好点，因为左侧睡姿可以改善子宫内的血液循环，给胎儿提供充足的氧气，但是这个缺点就是会让孕妈感到睡觉极其的不舒服。

1 首先就是因为怀孕之后，随着胎儿的成长，腹部的压力会越来越大，而孕妈们在睡觉的时候，腹部带来的压力是不容忽视的，特别在孕晚期时，子宫的容积比怀孕前的状态已经增大了500倍，所以在睡觉时，特别在翻身的时候就会特别困难。

2 孕晚期的时候，因为子宫越来越大向上顶，正好在胸骨的下方，胃部，肺部还有心脏都遭受到了挤压，导致孕妈们出现喘不过气或者心悸的症状，而在夜间睡觉时因为躺着肚子更是会大面积的压迫到身体脏器，所以这个症状会更加的明显，并且因为要左侧睡的姿势，更是让孕妈们感到睡觉困难，可以说是牺牲自己的睡眠来保障胎儿的健康。

3 孕晚期因为肚子增大身体的沉重感觉也是与日俱增，经常都会腰酸背痛的不行，而在夜间睡觉的时候，因为需要长时间保持一个睡觉的姿势，这种酸痛感更是会加强，所以想要能够舒服的睡一个好觉更是困难了。

如何可以改善孕期睡眠的质量？

1 虽然说孕期左侧睡姿对于胎儿的健康来说是最佳的姿势，但是长时间的保持一个睡姿普通人都受不了，更何况是大腹便便的孕妈了，所以其实是可以采取左右卧位的睡姿来缓解这种不是症状的，但是要记住，尽量不要仰躺，那样不仅自己会感到不舒服，也不利于胎儿的健康。

2 夜间睡觉躺床上的时候，可以用枕头支撑着自己的腹部和后背，因为前后有软枕头垫着，可以减轻腹部对身体产生的压力，还可以在双腿之间夹一个枕头，这样可以缓解因为耻骨分离带来的痛感，能够让孕妈睡觉期间感到舒适，现在很多母婴店还有卖那种专门为孕妇睡觉而设计的枕头，孕妈们实在不舒服可以试试。

3 在夜间还可以吃一些有助于睡眠的食物或者饮料，比如临睡前可以喝一杯牛奶，因为牛奶当中含有的氨基酸有促进人体睡眠的作用。还可以吃一些小米粥，也可以让人感觉发困，会比较好睡点。

总之，孕晚期睡眠质量不好是非常常见的症状，不论采用哪种睡眠的姿势都不宜长时间的保持，那样会让身体感觉更加的不舒服，所以是可以交替变换姿势的，如果实在感觉非常不舒服，可以去看下医生看看是什么原因造成的。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！

你好，从

B超

的检查来看，

胎儿

的发育比较符合孕30-31周的情况。

“趾骨联合上可见完整胎头光环颅内大体结构显示清晰,脑中线

侧脑室

及丘脑可见”说明胎儿头部结构良好。

“胎儿上唇连线未见明显中断”可以排除唇腭裂的可能。

“胎儿脊柱椎体排列未见明显异常”说明胎儿骨骼无异常。

“胎儿四腔心可显示”说明心脏机构无异常。

“胎儿双肾可见,形态大小基本正常,胃泡及

膀胱

无回声均能显示”脏器机构无异常。

“肢体分辨不清”是由于胎儿位置和B超探头位置的差异造成的，不用担心！

胎儿

体重

大概会在2000-2200克之间（约合4-42斤之间）

“胎儿颈项部未见压迹”胎儿无脐带绕颈的现象。

“脐动脉S/D值为:30”一般会在孕后期小于3，说明对胎儿的供氧、血比较好。

“胎心率130bpm”在合理范围内（120-160次/分钟）

胎儿

头位

比较有利于

顺产

。

羊水指数在5-18厘米。

羊水深度

在5-8厘米之间都是正常的。

建议定期检查，

放松心情

，

合理饮食

，适度运动。

祝孕健康！

臀位转过来有什么感觉吗

　臀位转过来有什么感觉吗，生儿育女是一个非常幸福的过程，但是怀孕是非常辛苦的，很多准妈妈在产检时发现胎位不正，在孕晚期胎儿臀位是胎位异常的一种表现，以下了解臀位转过来有什么感觉吗。

臀位转过来有什么感觉吗1

　 臀位转头位感觉怎么样

　臀位是异常胎位中最常见的一种,指孕妇在生产胎儿时胎儿的前露部为臀,对分娩不利,其原因与孕妇骨盆狭窄、产道肿瘤、腹壁松弛等因素有关,约占分娩总数的3%~4%。假如宝宝臀位转到头位的时候就会感到肚子比较硬,而且妈妈也会感觉小腹那里有酸痛的感觉。但是每一位孕妇的情况都不一样,具体感受也是一样的。

　 怎样使臀位转头位比较好呢

　转胎可采用胸膝卧式转胎的方法,原理:胸孕母亲放松裤带,跪在铺有软物的硬板床上,头贴床,侧卧,双手前臂伸直于头两侧,尽量使胸部与床贴紧,臀部抬高,大腿和小腿成直角。每天开始的时候可以达到3-5分钟,以后增加到每次10~15分钟,一周后再去医院检查。要注意的是做完纠正操后,可躺下休息30分钟。

　胎儿头位比较容易顺产,所以怀孕后一定要做产检,发现宝宝胎位不正,也要及时调理,孕妇在怀孕期间要保持乐观的心态,这样对宝宝的成长很有好处,同时要加强营养,让宝宝充分补充营养,长大的速度更快。

　 臀位破水能顺产吗

　臀位能顺产，在足先露时，如果在阴道口看到胎足时，子宫口未必完全开大，有时只开大4~5厘米，这时接生人员必须戴无菌手套，于每次官缩时用手堵于阴道口，不使胎儿足脱出于阴道口之外。

　直到胎儿臀部随子宫收缩逐渐下降进入盆腔时，子宫口及阴道已被胎臀充分扩张，等到胎足与臀均已降至阴道口处，用手再也堵不住时，说明子宫口已经完全开大，这时才可按完全臀位分娩的方法全部娩出胎儿。

　故堵臀对臀位的顺利分娩至关重要，产妇应与医生很好地配合。另外足先露破水后脐带随 时都可能从胎儿足旁的空隙滑下而发生脐带脱垂，故应经常注意胎心变化，以及早发现脐带受压或脐带脱垂，并予相应处理。

　因足位分娩所带来的问题较单臀位及完全臀位为多，故对分娩较为不利。还是建议妈妈听从医生的建议，以免得不偿失。 完全臀先露或混合曹先露较为常见，胎儿双髓关节及膝关节屈曲，犹如盘膝而坐，以臀部和双足为先露部。

　不完全臀先露较为少见，胎儿以一足或双足、一膝或双膝，或一足一膝为先露部位。 单臀先露或腿直先露最为常见，胎儿双髓关节屈曲，双膝关节伸直，以臀部为先露部。 胎儿臀位也不一定都需要选择剖腹产分娩，要根据胎儿的大小、先露的方式和产妇骨盆的大小来综合判断。

　胎位不正关键要看不正的程度，胎位不正轻的话是可以纠正过来的，如果能纠正当然就可以顺产。其实，胎位不正只要胎儿没有入盆之前都可以进行矫正，一般采取屈膝俯卧位，就是先四肢着地，双膝并拢或者稍分开(根据腹部的大小调整)，然后将头尽量靠近地面。

　这种姿势可以让胎儿的头部逐渐转向母亲的骨盆方向。每天进行3次，每次半小时左右，以孕妇舒适为宜。并且要经常做B超检查，确保矫正过程中不出现脐带绕颈。但是，如果临产前还是不能把胎位纠正过来那就需要考虑进行剖腹产了。

臀位转过来有什么感觉吗2

　1、类似痛经的感觉。其实这是明显的宫缩现象，胎宝宝不断向下，准妈妈的痛感就会愈发明显。要是入盆后出现了规律性的痛感，就需要立即去医院，准备生产哦。

　2、尿频。入盆后子宫进一步压迫膀胱，膀胱难以正常贮存尿液，便会让准妈妈感到尿意连连，不断想上厕所。若发现有尿血、尿痛的现象，要警惕尿路感染。

　3、肚子形状发生变化。胎儿入盆之后准妈妈的肚子也会出现一些变化，如看起来更像柚子，摸上去硬硬的，胸部也不会碰到肚子了。

　4、呼吸轻松，胃口变好。当胎宝宝入盆后，胎位下移，子宫对脏器的压迫会明显减轻，尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能，准妈妈会感到愈发轻松，呼吸通畅，胃口变好，吃得也多了。

　5、坠痛感。准妈妈会时不时地感到下身有坠痛感，好像腹部有东西猛然间掉下来，肚皮发紧，私密处有少许疼痛，胎儿好像在逐渐往下降，肚子也会往下靠。

　然而，胎儿入盆是会出现异常情况的。在怀孕28周以后，大部分胎宝宝都为分娩准备好正确的体位：头位。但是有一部分宝宝就不是那么听话了。胎儿在子宫里的体位就是胎位。正常的胎位应该是头位，也就是胎体纵轴和妈妈的纵轴平行，胎头朝下，位于骨盆的入口处，身体俯屈，颏部靠近母体胸壁，而脊柱略微向前完全，四肢蜷曲在胸前，整个胎体呈椭圆形，称为枕前位。

　除此外，其余的胎位均为异常胎位。在妊娠中期，胎位可异常，以后多会自动转为枕前位。如在妊娠后期，仍为异常胎位，则称为胎位异常，亦叫“胎位不正”。常见的胎位不正有胎儿臀部在骨盆入口处的臂位，胎体纵轴与母体纵轴垂直的横位，或斜位等。

　 臀位转头位方法

　胎位臀位是常见的异常胎位之一。那么，胎位臀位具体是什么意思呢

　如果出现了胎位不正的现象，妈妈顺产的风险就会很高了，当我们发现胎位不正的时候可以及时的去纠正，可以去了解胎位臀位怎么纠正，能够很好的调整好宝宝的位置。

　 1、 膝胸卧位操纠正

　准妈妈排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周，然后去医院复查。

　 2、 医生为准妈妈施行转向

　如果在孕32~34周时，胎儿仍未转向，医生就要考虑为准妈妈实行外转胎位术，让胎儿翻转，使准妈妈能顺利分娩。执行人工外转胎位时，通常会给予子宫放松的药物，以有经验的医师执行时约有六成的成功率，但如果曾经前次分娩为剖腹产的准妈妈则不建议执行外转胎位术。

　此外，羊水量必须适中、最好胎儿的背部在两侧、产妇体重适中，而且胎儿之臀部并未进入骨盆深部等条件下才适宜执行外转术。需要注意的是，外转胎位术有一定的风险性。操作时，可能会导致脐带缠绕或胎盘早剥。

　 3、 针灸

　针对胎位不正，我国有针灸治疗的成功先例。用针刺至阴穴，治疗胎位不正，每日1次，每次l5~20分钟，5次为一疗程，适用于妇科检查诊断为臀位、横位、斜位的准妈妈。

　 4、孕妇托腹带

　胎位为臀位，经医生做外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，可以用托腹带来限制。

　如何选购托腹带

　价位：900-1200元左右，进口的托腹带1800-2800元左右。

　质材：棉质的布料较舒服。

　大小：分为可调整型/不可调整型。

　建议选购数量：2-3件。

　建议选购原则：

　1、依怀孕周数不同，要选用大小不同的托腹带，如果想选择经济型的one size托腹带，最好是弹性大，并能依腹部变大的程度做调整。

　2、穿脱方便、吸汗、舒适、透气性佳、弹性好。

臀位转过来有什么感觉吗3

　 胎儿臀位破水危险吗

　胎儿臀位破水是很危险的，容易引起脐带脱垂，使胎儿在短时间内出现严重窒息甚至死亡。

　胎儿臀位的孕妇破水后，表示准妈妈的胎膜已经破了，但因为是臀位，胎儿的屁股对着宫颈口。而胎儿的屁股比较小，不能完全堵住子宫下段和宫颈内口，脐带就容易从这个空隙中滑出。脐带滑出后再受到宫缩的影响，就容易迫使胎儿的血液供应急剧减少，甚至中断，使胎儿在短时间内出现严重窒息甚至死亡。

　所以，孕期一旦发现产妇有期待脱落的情况，应立即进行急救，在最短的时间内实施破腹产，让胎儿娩出。

　 胎儿臀位还有什么危害

　胎儿臀位除了破水会有危险外，分娩时还可能存在如下的危害。

　 1、增加难产的几率

　当胎位为臀位时，阴道生产危险性会提高，容易出现难产。因为对于胎儿来讲，身体最宽的部位是头部，其次是肩部，最窄的部位则是臀部。当胎儿为头产式时，胎头首先会产出，胎儿的其它部位就容易随着产道产出，但当胎儿为臀产位时，身体会先产出，如果胎儿身体无法让子宫颈撑开到让胎头出来，则很可能发生难产。一旦胎头过大卡在阴道时，胎儿很可能被憋死在母体产道中。另外在牵引头部的时候，有可能造成斜颈等问题。

　 2、合并症多

　通常胎儿为臀位，自然娩出的机会很小，大多需助产人员用力将其牵出，因此，在助产过程中，有可能发生胎儿肢体骨折、颈椎脱位、脊髓损伤、臀丛神经损伤、头颅骨折、颅内出血、新生儿窒息、吸入性肺炎等并合症。

　 3、延长产程、导致产后出血

　胎儿臀位胎头一般比较难娩出，这就导致准妈妈在生产时，因时间过长出现宫缩乏力的现象，导致生产时间过长，严重的还会出现产后出血的情况。

　因此，当发现胎儿为臀位时，医生一般会跟孕妇商量如何选择最佳的生产方式，如果经过调整，胎儿转为头位，阴道生产方式是首选，如果调整不回来，可能选择剖腹产较为安全，医生会分析利弊，让母亲、家属及医生共同做出选择。

　 胎儿臀位破水要怎么办

　1、一旦发生破水，无论准妈妈在哪里，或是做什么事，应即刻平躺下来，将枕头或垫子放在臀下，尽量使臀部高于头部。

　2、确定孕妇是破水而不是漏尿。

　准妈妈可以使用羊水试纸(PH试纸)测一下，因为羊水是碱性的，如果试纸颜色变成深绿色，说明是破水。

　若没有试纸，准妈妈也可以通过自身的感觉判断。因为羊水的流出是无意识的，不受准妈妈的意识控制。

　3、若确定是破水，得马上叫救护车或出租车。在前往医院的途中，准妈妈也必须保持平躺姿势。

　4、注意查看下体是否有胎粪排出，一旦发现有棕色或绿色的柏油样物质，请马上告知医生，这可能是胎儿在母体受到挤压或发生危险造成的。

　5、如果在公共场合准妈妈发生破水，虽然有点尴尬，也不常见，但准妈妈还是要及时寻求帮助，大家会给予理解与支持的。

　 胎儿臀位破水后多久会生

　破水可作为临产的一大信号，失去羊水保护的胎儿容易发生缺氧，因而准妈妈一旦破水应立即前往医生待产。如果母体内的羊水量比较充沛，且颜色较为清澈，说明子宫内的氧气可以坚持到胎儿的出生。如果羊水较少，且颜色浑浊，则表明胎儿正处于缺氧状态，需要立即手术。

　正常情况下，破水后24小时内就会分娩，12小时后打抗生素防止感染。如果超过24小时，准妈妈宫缩仍未加剧，则需使用催生针，3天后还没有发作就只能进行剖腹产了。