TOP 10——众神之王Zeus
编者引言： 众神之王是那些装A人的天敌，为什么呢？因为大家都说“装A遭雷劈”- - !作为神族老大，入选是必须的，但票选结果仅排第十名，或许是ZUES打法多样，能力太强，大家对他的期望值更高些吧，宙斯能够通过高伤害的魔法以及额外伤害让敌方英雄战战兢兢啦。一个不小心，宙斯就能双杀甚至三杀啦，甚至有的敌方英雄是正在往温泉赶的路上！就是因为他太强了，所以建议新人要完整的研读一下攻略。
每次提到众神，都不由得想起他那可怕地雷击，爆发力强者是他最大的优势，通过闪电链还可以线上收割，雷击技能更有打断和反隐效果，大招更是追杀和侦察的的法宝。大家要记住Zues他是一个万金油型的英雄什么是万金油就是他什么都可以做,他可以溶入任意战术,他可以与大多数英雄产生化学反应所以他的装备和打法是灵活运用的,也是多种多样的。需要根据阵容和实际情况的变化，随机调整。
TOP 9——流浪剑客Sven
编者引言： “生来长得有点丑，杀人只需要游走。黑皇起来一声吼，碰到净化变成狗。”想必大家推选SVEN多数是看着他晕锤的面子吧？指向性的晕技和攻击力爆增的大招，让SEVN瞬间变的无比强大，但新人能否驾驭得了这样一个狂暴战士还得通过实战来检验！
无论是追杀还是瞬杀型的SVEN,锤子相当他的第一生命般重要,况且前期近战英雄容易被磨血,多一个锤子和少个锤子在单挑和团P的差别都是非常大的。SVEN前期积极游走，通过配合能轻易地杀人，打到中期为了保证完全输出一般会BKB和吸血。作为一个GANK/辅助/DPS流浪非常的全能，操作起来也相对简单，新手可以通过流浪学习到很多DotA中的技巧。
（事实上，流浪真的算不上新手英雄啊，看似强大，但其实不抗打，怕控制，不能把握好出场时机而且没有bkb的流浪，相当于炮灰，小编打dota快两年了，但是就没玩好过一次流浪，唉，不要笑我啊。）
TOP 8——半人马酋长Bradwarden
编者引言： “ 人马生来屁股大，身材魁梧力量强，身带反射弹死你，命中注定当肉盾。”半人马酋长号称最能抗的英雄之一，对于新手而言，正如SNK一样，不死能抗是玩DOTA的入门的不二话题，人马不但带有限制技能，大招的力量成长更是巩固了其耐打能力。必要时还可以通过双刃剑技能自杀，舍身取义，玉石俱焚。
半人马酋长硕大的身躯可以承受相当大的打击。通常会把其定位在肉的路线上。6级之后可以说是战场上的极品肉盾，马蹄践踏技能有增强了其控场能力，团战时候家有一马，如有一宝，优势极其明显。装备方面，新人可以选择先锋盾，挑战头巾，魔龙之心等，如果参与GANK需要配一把跳刀或者相位之靴。自身反伤加上双刃剑技能一样有不俗的伤害。
TOP 7——食人魔魔法师Aggron
编者引言：蓝胖子入选新手十大英雄难道是因为他有两个脑袋？但这俩脑袋加一起IQ依然是0。尴尬。和他的智商一样，其操作也是超级简单，见人就是一个火焰爆裂，完全是憋A帐拼人品的家伙，最多明白人知道用嗜血术刷刷技能，酝酿下一次的暴击。
食人魔魔法师,也就是大家常说的蓝胖他是DotA中唯一的一个近战法师，而且是血量最多的法师，操作起来很简单，火焰爆轰这是蓝胖子最大的乐趣，暴击会带来无比的快感，当然这是简历在RP之上。嗜血术是一个强大的辅助技能，要合理利用，另外蓝胖子装备路线比较单一，容易上手，推荐新近玩家使用。
（在这里，小编个人以为，食人魔法师也不是完全靠人品，实际上对技能的理解和计算也是相当重要的。）
TOP 6——火枪Kardel
编者引言：玩过CS的朋友都知道AWP选手一般要极其冷静，瞄准一击，更多时候是孤独的，火枪很少能登上CW的舞台，当然也不排除个别大神的魔枪和圣剑流。火枪只要低调点，超远的射程足以让其在线上混下去，适当的出去放个冷炮，收收人头，很是得意，不过都说“十个火枪九个菜”，希望其中没有你。
超远距离的射程，爆头技能额外伤害还带打断，让火枪在线上可以很顺利的补兵骚扰两不误，散弹技能是线上收割的极品，同样对建筑物也有效，最有诱惑力的莫过于火枪的大招了，伤害很高，射程很远，CD很短。不过火枪实在是脆弱，要提防被抓，可以出隐刀保命。火枪是一个很阴险的家伙，如果你能运用的好，对于新人而言将会是非常爽的一件事。
（爽啊爽，杀人爽，自己被杀会更爽。很多路人一看到火枪在己方，会吓得秒退，这可是真的。新手火枪，对面有白牛和赏金，那你就干脆躺温泉旁边算了，出来会送钱的。）
TOP 5—— 潮汐猎人Leviathan
编者引言： 潮汐猎人号称DotA届中体型最大的家伙，可能是经常在中体倍力健身的结果，但TH绝对不是空有外表吓唬人，他强大的团控能力，让大家争相抢之，CW更是会被BAN掉。近几个版本以来，潮汐为海鲜家族争足了面子，打法也开始多样起来。
很高的HP和减少伤害的海妖外壳，很适合当坦克。大招的范围非常大，称得上是最强的团控，而且大招伤害不俗，海妖外壳可以使他在战斗中忽略到很多伤害，建议新手将其定位在控场/辅助GANK的位置上，不要一上来就直奔DPS，操作方面也相对简单，见人扔水，团战扔大。
TOP 4—— 复仇之魂Shandelzare
编者引言： 此榜前三均被天灾军团收入囊中，这回终于出现一个近卫的代表了，可爱的的复仇之魂(^__^) ， VS的定位和技能就和他身体一样清澈透明，单纯的辅助GANK，别指望它打后期，论坛上的玩家说“见人就晕，晕完就吼，跑了就换”，很平实的语言但却诚恳的说出了VS的精髓。
一般去上路或下路，无须solo。复仇之魂的射程和血量决定solo不适合她。游走能力很强，所以对神符要留心查看，操作也极其简单，魔法弹和移形换位要熟练掌握，在GANK中适时的扔出自己宝贵的“蛋蛋”。必要时移形换位，舍身取义。用宽广的胸怀去玩VS，鸡，眼一力承担。
（vs真的完全不能后期么？小编就见过猛的vs。当时我们这一方完全没后期，打不过了，结果vs依靠他前期超神的积蓄，赫然以双刀蝴蝶大炮出场，不知道他是怎么搞出这么多钱来的，然后以拯救世界之态势，力压对面的snk和电棍，赢得了胜利。虽然是路人，但是事实也证明了，只要有装备，人人都是后期的说法。）
TOP 3——巫妖Kel`Thuzad
编者引言：“休得偷看我裙角，巫字一拆俩人妖，梅肯希瓦身上翘，超神已在把手招。”巫妖在魔兽文化史上是响当当的牛B人物，为了表示尊重，使用该英雄之前请务必弄清楚其性别。 对于LICH的入选可以说是众望所归，几乎接近无限的魔法，杀伤力超强的大招，对装备的低要求，也被称之为新人最有希望超神的英雄。
Lich在团队中的定位为辅助/ganker,以及团战中的AOE及混乱制造者~ 如果想玩好lich,一定不能贪恋于打钱，攒出神装等等，他所需要的就是奉献自己。巫妖的成长属性和技能决定了他是前中期英雄，前期利用技能优势尽量压制对手，团战的时候大招另对方望而生畏，要合理利用。另外需要注意的是巫妖的移动速度和生存能力都不是特强出众，在GANK的时候一定要注意走位。
TOP 2——闪电幽魂Razor
编者引言： “弹道良好不是吹,跑的贼快谁能追,无脑操作就平A,谁能说我是三废”一首打油诗形象的描述了这个很少在CW战场上露脸的家伙？尽管如此，在本期专题中，电棍还是凭借其弹道良好，容易补刀。有加速和回血，砍人逃跑都很犀利。闪电可以收钱压并线拿人头。装备起来还是合格的DPS等众多优势强势进入新手最爱TOP3！
敏捷英雄，成长属中等，敏捷成长教好，力量稍差。移动速度快，机动性很强。在CW或者是路人局中，电魂一般被定为在中后期DPS，初期凭借良好的弹道和快速攻击可以迅速打钱，适当利用连环闪电来控制兵线和压制对手，farm到天昏地暗。有一定装备基础之后即时参与战斗，脚踩光环，手持BKB，头顶狂热的加持下，独领风骚。
（唉，这电棍，看倒是好看，走位不风骚的话，那就是跟火枪一个德行）
TOP 1——骷髅王King Leoric
编者引言： 经过数日的公开投票以后，最终新手之王诞生了，就是弓虽大的骷髅王（SNK）掌声话说骷髅王骨骼精奇，是练武的旷世奇才，无奈走火入魔，修炼了天灾的复活神功，作为骷髅三兄弟的老大，是一个强势而且颇易上手的英雄，他血多，有控制技能，有爆发力，还有持续作战能力，再加上imba的ult重生，使它成为一个受众人喜爱的英雄，DotA历经多次改版骷髅王仍然保持强大人气，可见其随貌似丑男，但确实“老好了”。
不难发现，骷髅王一共有3个被动技能，而且唯一的主动技能还是公认DOTA里最好理解的技能，即使再怎么新手，也明白锤子要往对方英雄身上扔。 不仅如此，SNK对于操作的要求不是很高，不需要像其他英雄，还要考虑技能再什么时机用才有威力，或者哪些技能在读CD都得随时看，而忙不过来。一旦到达6级，线上优势逐渐展现，先手晕技可以配合GANK，有复活时，参与团战，并能全身而退
纳米脱醒螺旋藻与保健
中老年营养和合理膳食是中老年保健中极为重要的部分。中老年人膳食营养对防止衰老、老年多发病和延长寿命起到一定的作用。一般在50岁以后，机体的形态和功能出现某些衰退现象，如腺体分泌减少，新陈代谢减慢，抵抗力降低等。衰老过程出现的迟早及表现程度与很多因素有关。膳食营养状态是主要因素之一。
一、中老年人的营养需要和膳食特点：
1．热能 老年人的基础代谢与中年人相比大约降低10％-20％。由于基础代谢降低和体力活动减少，故每天所需的热能减少，60岁以上减少20％左右，70岁以上减少30％左右。一般来说，老年人每日摄入热能6．72-8．4MJ(1600-2000KCal)，热能的摄入量以维持较理想的体重为宜，多食易使身体发胖，但也不应过度限食而导致营养不良。
2．蛋白质 由于老年人分解代谢大于合成代谢，蛋白质合成能力差，摄入蛋白质利用率低。蛋白质和氨基酸的供给应维持平衡，故应补充优质蛋白质。
3．脂肪 老年人胆汁酸减少，脂酶活性降低，对脂肪的消化功能下降，故脂肪的摄人不宜过多；脂肪应以富含多不饱和脂肪酸的植物脂肪为主。胆固醇与心血管疾病也有一定的关系，中老年人应少吃胆固醇含量高的食物，但也不必过分限食，适量胆固醇对机体有益。
4．碳水化合物 因中老年人糖耐量低，胰岛素分泌对血糖的调节作用减弱，易发生血糖增高现象，有报告认为人多食蔗糖可能与动脉粥样硬化等心血管病及糖尿病的发病率高有关，因此中老年人不宜食含蔗糖高的食品；而果糖易被中老年人吸收利用，且果糖转变为脂肪的能力小于葡萄糖，中老年人摄人的碳水化合物除淀粉外，应以果糖为主少食蔗糖。
5．无机盐和微量元素 中老年人应供给足够的钙和硒。钙可防止骨质疏松症，但不宜过高，以免不必要的钙化。我国营养学会推荐成人每日钙的供给量为800mg，已可满足中老年人的需要。硒是重要的抗氧化剂，且有保护心血管，维护心肌健康的作用。此外，硒还有保护视觉器以及抗肿瘤的作用。据报白内障者和糖尿病性失明者补充硒后，发现视觉功能有改善。铁的摄人也需充足，因中老年人对铁的吸收利用能力下降，造血功能减退，血红蛋白含量减少，因此易出现缺铁性贫血。据报道北京中老年人贫血患病率约为50％，广州约为55％。造成贫血的原因除铁摄人量不足外，还可能与蛋白质合成降低，维生素B12、B6及叶酸等不足有关。我国推荐中老年人每日铁的膳食供给量为12mg。
6．维生素 维生素在调节和控制代谢，推迟衰老方面极为重要，故中老年人每天需供给足够的维生素。人体衰老与免疫功能下降和自由基反应增强、过氧化物增多有一定的联系，而多种维生素与之有拮抗作用。维生素A能促进免疫耐受性、淋巴器官增生及增强自然免疫活力。维生素D可促进正常粒细胞渗导分化，增加巨噬细胞及T细胞的作用，并可防止骨质疏松症。维生素E是自由基清除剂，机体组织中维生素E可随年龄的增长而下降，导致抗氧化能力下降，引起衰老。近年来对维生素E抗衰老，提高免疫功能的研究颇多。有人报告缺乏维生素E的动物脂质过氧化增强，体内细胞中可出现一种棕色素颗粒，称为褐色素，是细胞内某些成份被氧化分解后的沉积物，随着衰老过程在体内堆积，俗称老年斑。补充维生素E可减少细胞中脂褐素的形成，并可改变皮肤弹性。缺乏维生素E时机体的免疫功能亦降低。充足的维生素C可防止老年血管硬化，促使胆固醇排出体外，增强机体抵抗力，在机体的体液免疫和细胞免疫均有重要作用。老年人的膳食特点应为少量多餐，定期定量，每月膳食应尽可能达到平衡膳食的要求。食物种类应多样化，蛋白质来源注重高质量，多吃绿叶蔬菜、水果、膳食宜清淡易消化，膳食要低盐，少吃糖，少吃动物性脂肪。
二、纳米脱醒螺旋藻——中老年保健的最佳食品：
世界人口向老年化发展及老年常见病的发病率上升，引起世界各国的关注，积极开发研究“高龄食物”是21世纪食品发展的趋势。纳米脱醒螺旋藻是含有优质高蛋白的营养天然食品，其蛋白质含量高达60％-70％；在纳米脱醒螺旋藻所含的18种氨基酸中，人体所需八种必需氨基酸都具备，而且氨基酸的平衡完全达到联合国粮农组织(FAO)推荐的理想蛋白质的标准，从而提高了蛋白质的营养价值。纳米脱醒螺旋藻的细胞壁较薄，含纤维素较少，蛋白质等营养成分容易被消化吸收利用，其消化吸收率达 86-98％。 纳米脱醒螺旋藻的脂肪含量只有6％，胆固醇含量极低，主要以谷甾醇存在，这与肉类奶类食品截然不同，因而无动物性蛋白带来的高胆固醇含量的问题。
此外，纳米脱醒螺旋藻的脂肪主要是不饱和脂肪酸，其中，亚麻酸含量达13．79g／kg，γ-亚麻酸高达 11．97g／kg。γ-亚麻酸具有降低血脂，防止动脉硬化，保持血管弹性，减少血液粘稠度，促进血液循环，达到防治心血管疾病、降低中风发病率的效果。由于纳米脱醒螺旋藻蛋白质含量高、质量优、易消化及含不饱和脂肪酸、低脂肪等特点，非常符合中老年人的营养要求。
纳米脱醒螺旋藻中维生素的含量极为丰富，且种类多，如B1、B2、B6、B12、E和K都有；其中尤以β-胡萝卜素和维生素E的含量为高。β-胡萝卜素含量高达1700mg／kg，超过胡萝卜的10倍；维生素E的含量为190mg／kg，这两种物质对抗衰老有着极其重要的意义。研究表明，人体自由基增多是导致组织脂质过氧化，加快细胞衰老以至癌变的重要因素；因此，能抗氧化和清除自由基的物质也被认为具有一定的抗衰老、防癌作用。β-胡萝卜素、维生素E和维生素C是医学公认的三大抗氧化微营养素，纳米脱醒螺旋藻饱含其二。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，而维生素A可以保护器官的粘膜上皮，防止各种感染，维护正常生理；β-胡萝卜素还具有清除自由基，防止组织细胞质过氧化的作用，并能增强免疫力。维生素E的生理机制主要是抗脂质过氧化，是体内多种抗氧化酶不可缺少的组成部分，对维持这些抗氧化酶的活性具有重要作用。
纳米脱醒螺旋藻含铁量高达600-1050mg／kg，同时还含有极为丰富的优质蛋白、维生素和叶绿素、矿物质等，因此对防治缺铁性贫血具有积极的作用，服用螺旋藻不单纯是补充铁素，而是补充合理构成的全营养。已有研究表明，由β-胡萝卜转化的维生素A与铁蛋白合成有关；日本学者指出叶绿素可刺激造血器官，使造血功能加强。纳米脱醒螺旋藻中这两类物质含量都很高。服用纳米脱醒螺旋藻既能满足铁和各种营养素缺乏的补充需要，又能促进造血功能，是防治缺铁性贫血的最佳选择。我们以纯种Wistar大鼠复制缺铁性贫血模型，然后用硫酸亚铁和三种剂量的螺旋藻掺入饲料中喂养，结果四周后三种剂量纳米脱醒螺旋藻喂养组的血红蛋白、红细胞计数、细胞压积和血清铁蛋白均明显增加，其中饲料含螺旋藻8％以上的一组疗效与硫酸亚铁对照组一致，而体重恢复更佳；用螺旋藻片治疗181列患缺铁性贫血的小学生，一个月后血红蛋白均值由106．9g／L上升到123．1g／L，血清铁蛋白由20．2ug／L上升到54．5ug／L，疗效十分明显，且未发现任何副作用。由于中老年人易患缺铁性贫血，服用纳米脱醒螺旋藻对防治缺铁性贫血亦有着重要意义。
日本东京国立医科大学和口腔医科大学的口腔医院讲师Yamayaki应用螺旋藻治疗老年性白内障、糖尿病性视网膜炎和高血压视网膜血管硬化等共480例，经半年观察，90％症状减轻，视力有不同程度恢复，表明螺旋藻对防治老年视力障碍有一定疗效。
日本学者研究认为，中老年人多食用螺旋藻和运动，是人类长寿秘决。螺旋藻的保健意义在于食用后，人体内需要补充的各种氨基酸及营养素一次到位，有利于新陈代谢，组织同化，调节人体生理机能，增强免疫力，提高身体素质，从而达到预防疾病和促进康复的目的。螺旋藻中含有多种抗衰老物质，这些物质一方面通过抗过氧化物，消除自由基的作用，有效地延缓细胞的衰老过程；另一方面通过延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化的作用，延缓生理性衰老过程。因此，可以说纳米脱醒螺旋藻是中老年人延年益寿最理想的保健食品。据报道，日本螺旋藻消费者的73％是50岁以上的人，其中57％是妇女。日本老人用螺旋藻，45％是针对特定病症，28％用来保持身体健康和良好的精神，12％用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中，22％为了血糖，15％为了眼睛，14％则为了解除便秘。日本老年人不把螺旋藻看作一项短期措施，而是为了保持长期的健康，其结果是他们的医药费比美国人低得多。长期服用螺旋藻还有去除脸部老年斑和黄褐斑的作用。
三、纳米脱醒螺旋藻与普通螺旋藻的区别：
纳米脱醒螺旋藻与普通螺旋藻的区别就在于纳米脱醒螺旋藻运用先进技术和特殊工艺加工，在保证原有营养不流失的情况下，使其营养在人体内更容易吸收，比一般螺旋藻的营养吸收提高20-30%，接近于100%的吸收。另外，经过脱醒处理后，口感更加适宜。
四、各种疾症参考服用量：
防治缺铁性贫血每天5g，防治糖尿病每天20-30g，防治高血压每天10g，防治中老年人视力障碍每天10g，防治慢性胃炎和消化性溃疡10g，防治肝脏疾病10g，防治癌症30g以上。
注：对于各种疾病的辅助治疗服用量一定要大，其效果才能明显。
UG默认的环境变量有问题，环境变量的值（临时文档路径）有中文字符 例如：UGII_TMP_DIR
set to C:\users\管理员\AppData\Local\temp 所以解决方法就是 新建一个环境变量，使值不含中文。 我的电脑-属性-计算机-高级选项-环境变量，新建 名称：UGII_TMP_DIR值：任意英文路径 用户变量或系统变量都行
一、喝枸杞水的好处
1、 提高身体免疫力
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖具有生理活性，可以增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
2、 改善视力
视黄醇是人体的视网膜光感受器的重要构成，而枸杞中含有丰富的B一胡萝卜素能在人体内转化成维生素A，而维生素A能生成视黄醇，所以能预防眼干、改善视力，防止黄斑症。
3、滋润肌肤
枸杞含有强大的抗氧化团队——枸杞多糖、B一胡萝卜素、微量元素硒和维生素E；此外，维生素A能防止皮肤干燥及毛囊角化，一定程度上也能起到滋润肌肤的作用。
二、哪些人不适合喝枸杞水
1、枸杞性状温热，正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人不要吃。
2、脾弱的人要少吃或不吃枸杞，脾虚者吃了枸杞，消化不良等情况会变得更严重。
所以说，枸杞虽有滋补之用，但不是所有人都适合服用，如果是以上这两种情况就要管住自己的嘴了。
三、泡枸杞每天的量多少合适
枸杞虽好，却不是吃愈多就愈好。枸杞吃多了，容易导致上火、流鼻血，甚至眼睛会不舒服。
不过，总体来说，枸杞泡水的坏处是很小的，平时注意食用量就好了。
一般来说，《中国药典》规定每天推荐枸杞食用量是6-12克左右，仅供参考~
四、枸杞除了泡水喝，还能怎么吃
有人开玩笑说：“老了老了！现在喝枸杞已经不够用了！得吃枸杞了！”其实，这句话里，蕴含了一个意思，如果从药效上来看，生吃枸杞比喝枸杞水的效果要喝一些。
不过，并不是所有人都能接受生吃枸杞的，泡水喝还是常态。那除了泡水喝，还能怎么吃呢？
分享几种美味搭配给你们~
枸杞鲜笋土鸡汤，枸杞南瓜粥，南瓜糕，枸杞苦瓜……
温馨提示：枸杞加上小菊花，和这个夏天特别搭。枸杞菊花茶，清凉泻火、抚慰我们在炎炎夏日的浮躁不已。
生活不仅诗和远方，还有眼前的枸杞。好好生活，用心爱自己吧！
描写春天的古诗
春晓(孟浩然)
春眠不觉晓,
处处闻啼鸟
夜来风雨声,
花落知多少
描写春天的古诗
咏柳(贺知章)
碧玉妆成一树高,
万条垂下绿丝绦
不知细叶谁裁出,
二月春风似剪刀
描写春天的古诗
春夜喜雨(杜甫)
好雨知时节,
当春乃发生
随风潜入夜,
润物细无声
野径云俱黑,
江船火独明
晓看红湿处,
花重锦官城
描写春天的古诗
鸟鸣涧(王维)
人闲桂花落,
夜静春山空
月出惊山鸟,
时鸣春涧中
描写春天的古诗
清明(杜牧)
清明时节雨纷纷,
路上行人欲断魂
借问酒家何处有,
牧童遥指杏花村
描写春天的古诗
大林寺桃花(白居易)
人间四月芳菲尽,
山寺桃花始盛开
长恨春归无觅处,
不知转入此中来
描写春天的古诗
晚春(韩愈)
草树知春不久归,
百般红紫斗芳菲
杨花榆荚无才思,
惟解漫天作雪飞
描写春天的古诗
早春呈水部张十八员外(韩愈)
天街小雨润如酥,
草色遥看近却无
最是一年春好处,
绝胜烟柳满皇都
描写春天的古诗
春兴(武元衡)
杨柳阴阴细雨晴,
残花落尽见流莺
春风一夜吹乡梦,
又逐春风到洛城
描写春天的古诗
题都城南庄(崔护)
去年今日此门中,
人面桃花相映红
人面不知何处去,
桃花依旧笑春风
描写春天的古诗
绝句(杜甫)
迟日江山丽,
春风花草香
泥融飞燕子,
沙暖睡鸳鸯
描写春天的古诗
江畔独步寻花(杜甫)
黄四娘家花满蹊,
千朵万朵压枝低
留连戏蝶时时舞,
自在娇莺恰恰啼
元日
王安石
爆竹声中一岁除，
春风送暖入屠苏；
千门万户瞳瞳日，
总把新桃换旧符。
春天，遂想起
春天遂想起
江南，唐诗里的江南，九岁时
采桑叶于其中，捉蜻蜓于其中
（可以从基隆港回去的）
江南
小杜的江南
苏小小的江南
遂想起多莲的湖，多菱的湖
多螃蟹的湖，多湖的江南
吴王和越王的小战场
（那场战争是够美的）
逃了西施
失踪了范蠡
失踪在酒旗招展的
（从松山飞三个小时就到的）
乾隆皇帝的江南
春天，遂想起遍地垂柳
的江南，想起
太湖滨一渔港，想起
那么多的表妹，走在柳堤
（我只能娶其中的一朵！）
走过柳堤，那许多的表妹
就那么任伊老了
任伊老了，在江南
（喷射云三小时的江南）
即使见面，她们也不会陪我
陪我去采莲，陪我去采菱
即使见面，见面在江南
在杏花春雨的江南
在江南的杏花村
（借问酒家何处）
何处有我的母亲
复活节，不复活的是我的母亲
一个江南小女孩变成的母亲
清明节，母亲在喊我，在圆通寺
喊我，在海峡这边
喊我，在海峡那边
喊，在江南，在江南
多寺的江南，多亭的
江南，多风筝的
江南啊，钟声里
的江南
（站在基隆港，想——想
想回也回不去的）
多燕子的江南
春晓(孟浩然)
春眠不觉晓,
处处闻啼鸟
夜来风雨声,
花落知多少
描写春天的古诗
咏柳(贺知章)
碧玉妆成一树高,
万条垂下绿丝绦
不知细叶谁裁出,
二月春风似剪刀
描写春天的古诗
春夜喜雨(杜甫)
好雨知时节,
当春乃发生
随风潜入夜,
润物细无声
野径云俱黑,
江船火独明
晓看红湿处,
花重锦官城
大林寺桃花(白居易)
人间四月芳菲尽,
山寺桃花始盛开
长恨春归无觅处,
不知转入此中来
1、《春思》唐李白
燕草如碧丝，秦桑低绿枝。当君怀归日，
是妾断肠时。春风不相识，何事入罗帏？
2、《春望》唐杜甫
国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。
烽火连三月，家书抵万金。白头搔更短，浑欲不胜簪。
3、《春宿左省》唐杜甫
花隐掖垣暮，啾啾栖鸟过。星临万户动，月傍九霄多。
不寝听金钥，因风想玉珂。明朝有封事，数问夜如何？
4、《春夜喜雨》唐杜甫
好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。
夜径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。
5、《相思》唐王维
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。
6、《春晓》唐孟浩然
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。
各类维生素最佳服用时间
维生素A
服用时间：随餐或餐后服用。
重点补充人群：过度用眼者(看电子屏幕)经常夜间用眼人群夜盲症患/肠道疾病/长鸡皮肤(毛囊角质化)。
服用注意事项：除了服用补剂之外，还可以通过补充B-胡萝卜素在体内转化成维生素A。
维生素B族
服用时间建议与早餐同吃。
重点补充人群：熬夜/吸烟喝酒/长期外卖/经常喝咖啡/不吃粗粮/老年人/素食者/肠道疾病/不喝奶。
服用注意事项:B族维生素相互协同效果加乘建议补充复合型维生素B族的补剂产品。
维生素C
服用时间:无特定服用时间要求每日最高可摄入2000mg。
重点补充人群：没有每天都吃新鲜蔬果/吸烟者/长期熬夜易感冒/每天运动健身/皮肤易淤青、出血。
以下人群无需服用:每天已经吃大量新鲜水果的人群。
维生素D
服用时间：随餐或餐后服用。
重点补充人群：一般人群皆可补充维生素D。尤其是过度防晒人群建议补充经常晒太阳的户外工作人员无需补充。
服用注意事项:成人每日最高可摄入2000 mg。
维生素E
服用时间：随餐或餐后服用。
重点补充人群日常饮食不怎么吃坚果的人群有肠道疾病者可以多补充维生素E。
服用注意事项:成人每日最高摄入700mg高剂量维生素E不能跟抗凝血药物一同服用。
维生素K
服用时间：随餐或餐后服用。
重点补充人群：婴幼儿/有肠道疾病/酗酒者。
服用注意事项一般成人肠道可以合成维生素K，无需额外补充不能跟抗生素、阿司匹林、治疗高胆固醇的药物同服。
叶酸
服用时间：无特定的服用时间要求。
重点补充人群不怎么吃绿叶蔬菜/备孕及孕期女性。老年人/吸烟/喝酒。
服用注意事项:叶酸补剂的利用率>食物中含有叶酸成人每日最高可服用量1000ug。
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