刚开始健身，偏瘦 想吃增肌粉，请问该不该吃

最好不要，可以吃高蛋白的食物，你比较瘦，就更要多吃。对于容易长胖的人来说，要吃高蛋白低脂的食物，但瘦子没有这种顾虑。你随便什么都可以吃，不要挑食，一日三餐保证的情况下，还可以吃第四餐第五餐。你运动量大，饭量更要增大。

光吃蛋白粉，不吃更多的东西是没用的，因为蛋白质会转化成糖类被消耗掉。

健身前期增肌难度不是很大，吃点普通的高蛋白食物就好了，像肉类、鱼、鸡蛋、牛奶，等你有一定基础，想更上一层楼的时候，可以考虑吃蛋白粉。

刚开始健身可以先不用吃增肌粉，由于刚开始健身是一个熟悉的过程，往往存在动作不标准锻炼不到位，训练量不够等诸多问题，等这些问题都一一解决了，如果题主在平时的饮食中还是无法摄入足够量的蛋白质，增肌粉是可以使用的，题主偏瘦的体型还是吃增肌粉比较好，能量上会比蛋白粉多一些，也更容易发胖，请题主酌量