广场健身器材有哪些

广场上的常用健身器材有：平步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰器、太极柔推器、肩关节训练器、腰背按摩器、蹬力器、二人荡板、腹肌架、健骑机、臂力训练器等等。

太空漫步机，切忌摆动幅度过大。太空漫步机是很多人喜欢的，因为它不仅使用简单好玩，还不费力气。但太空漫步机在使用的过程中如果摆动幅度过大很容易拉伤腰肌，建议在使用的过程中一般摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。

扭腰器，旋转幅度莫超180°老年人在练习扭腰器时，广场健身器材，要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。建议扭动的幅度不要超过180°，频率应控制在3～4秒完成一次为宜。

双杠，双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。

广场上装的健身器材主要有以下这些：

1、太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地，步履稳健，但若失去地心引力作用，就如同在太空中行走一样，只能是晃晃悠悠，飘荡跳跃。因而常把双脚离地的行走，戏称为"太空漫步"，能提供此项运动的器械，又被称为"太空漫步器"。

2、双杠。双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。

3、蹬力器。该器材的主要功能：增强下肢力量，提高膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍，肌肉萎缩，性关节炎，坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗和康复作用。使用方法：坐在器械上，脚蹬踏板用力伸直腿，然后缓慢还原。 在使用中要背要靠紧靠背，反力量集中在腿部，运动时应穿运动鞋，动作宜缓。要准守这些事项，不然容易受伤。

4、太极轮。该设施主要功能针对增强肩周膝盖等部位的活动能力，适合于老年人。产品材质工艺一般优质钢材喷塑。该户外健身器材适用于：各大小区，广场，村委会，公园等各种公共场所。

5、扭腰器。扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。

6、腰肩背按摩器。按摩器适合腰背不好的人使用，一般对高度有要求，同时对舒缓肩膀背部的酸痛有一定的作用。

7、双人秋千。双人秋千适合儿童使用，一般对称重有要求，是广场的娱乐设施之一。

：

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康问题，因此现在健身方面的话题也越来越受到广泛的关注，健身器材也得到了大众的认可，更是成了公共设施。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。

单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

参考资料：

——健身器材

室外游乐设备厂家

1、河北达创体育器材有限公司

主营产品：小区公园广场健身器材，部队400米障碍器材，军用单双杠，看台座椅，悬浮拼装地板，足球场人工草坪铺设施。

地址：桥西区槐安路260号。

成立时间：2019-08-20。

2、巨野县丰圣文化传媒有限公司

主营产品：垂直风洞，水上冲浪模拟器，活动暖场道具。

地址：巨野县章缝镇工业园区。

成立时间：2017-05-10。

3、盐山广胜体育器材有限公司

主营产品：军用双杠厂家，健身器材厂家，移动式舞蹈把杆价格，室外健身器材，军用双杠，军用单杠，部队标准双杠。

地址：盐山县开发区。

4、郑州益童游乐设备有限公司

主营产品：我司主营产品有；体能乐园系列（户外拓展设备）、水上拓展系列、丛林穿越材系列产品，以及部分网红项目。

地址：郑州市上街区中心路。

成立时间：2015-11-17。

5、河北胜川体育器材制造有限公司

主营产品：400米障碍器材300米障碍器材200米障碍器材800米障碍器材500米障碍器材健身器材。

地址：河北盐山县杨集乡大郝工业开发区。

成立时间：2012-10-16。

小区健身器材通常是一些户外健身器材，为小区居民提供方便、免费的健身场所。以下是常见的几种小区健身器材：

动感单车：一种室内健身器材，可以通过调整阻力和速度进行锻炼。

跑步机：室内健身器材，可以模拟室外跑步的效果，是一种有氧运动器材。

单杠、双杠、引体向上器：户外健身器材，可以进行上肢和核心肌肉的锻炼，也可以进行腹部和腰部的训练。

倒立机：一种可以倒立的健身器材，可以锻炼腰部、背部和腿部的肌肉。

椭圆机：一种室内健身器材，可以进行全身的有氧运动。

太极轮：户外健身器材，可以锻炼身体的柔软性和平衡感。

仰卧起坐器：一种可以进行腹肌训练的健身器材。

踏步机：一种可以进行下肢有氧运动的健身器材，类似于上下楼梯的运动。

以上是常见的几种小区健身器材，不同的器材可以锻炼不同的肌肉部位，可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的器材进行锻炼。