台湾便利店健身教练叫什么

在台湾的便利店中，会找到名为「健身教练」的商品。这款商品究竟是什么？其实，它并不是人类的健身教练，而是一种“体重计”，通过称重来帮助人们了解自己的身体状况。这款便利店中的“健身教练”不但可以测量计算体脂肪率、肌肉量等各种指标，还可以记录体重变化以及设置身体目标等功能。Because 多数的台湾便利店都会提供此项商品，许多人也会喜欢使用它来掌握自己的健康状况。

小巨蛋台北小巨蛋体育馆（Taipei Arena），位于台北市南京东路和敦化北路的交接口，是提升台北市健康形象和国际化水平的重要地标。总工程建设耗资4767亿元新台币，包括建造地下2层和地上5层，主要供各类体育运动及演唱会等活动使用，使用面积可达9万平方米[1] 。台北小巨蛋体育馆，为台湾第一座国际性大型综合体育馆，分为主馆和副馆，主馆为多功能体育馆，可满足多项运动竞技、展览、艺术表演、演唱会、集会等大型活动使用需求。场馆拥有15000个观众席，并设有48间贵宾包厢，副馆则有800个位置的溜冰场及健康休闲中心，规划有健身房、舞蹈教室及壁球场等设施

流行音乐新生代天王Bii毕书尽成为Reebok新任台湾区品牌大使，Reebok表示，Bii将以独特魅力演绎FITNESS系列的健身风尚，以及CLASSIC系列的潮流经典，展现Reebok「炼出至我Be More Human」的品牌精神。首度接下代言棒的Bii也穿上Reebok全新鞋款FUSIUM RUN，并大方公开日常健身成果，邀大家一起创造更积极的锻炼生活。

Bii 毕书尽爱健身慢跑 新任Reebok台湾区品牌大使 Bii爱慢跑、上健身房 携手Reebok推广健身运动

在萤光幕前总是展现深情暖男形象的Bii毕书尽，日前为Reebok拍摄2018品牌形象广告。拍摄过程中，透露自己私下除了喜欢慢跑，每星期也至少上两次健身房，不管在工作或在日常生活都拼尽全力努力，沉浸在突破极限的成就感中。Reebok认为这股持续精进自我、不轻易妥协的冲劲与该品牌不谋而合，因此邀请Bii成为Reebok在台湾区宣扬品牌精神的最佳代言人。 未来，Bii将与Reebok携手推广健身运动，实践 Reebok 品牌精神「炼出至我Be More Human」，持续鼓励运动爱好者们反复粹炼、挑战自我极限，借此拥有更强健的体魄，进而体认到更积极的生活态度，成为更好更完整的自己。

Bii毕书尽演绎FITNESS系列的健身风尚及CLASSIC系列的潮流经典，图为Reebok FITNESS系列 演绎Reebok两大产品线 穿上全新鞋款FUSIUM RUN

初次接下Reebok代言任务的Bii完美演绎Reebok两大产品线：Fitness健身系列以及Classic运动经典系列，并首次穿上Reebok 独家FLEXWEAVE™智能编织科技所打造的全新鞋款FUSIUM RUN，以及Reebok ACTIVCHILL凉感科技运动衫。 FUSIUM RUN以高强韧度8种织线纤维打造出鞋侧材质面料，提供超越以往的包覆性与贴合度，以及绝佳透气性与柔韧度，搭配流线的鞋型线条，呈现城市跑鞋新世代的魅力。男款推出锻炼铁黑、沉稳浅灰、成熟藏蓝与都会质白四色；女款为百搭黑、莓果粉与气质白三色，预计成为运动休闲必败的百搭鞋款。

FUSIUM RUN男款推出锻炼铁黑、沉稳浅灰、成熟藏蓝，及都会质白四色 FUSIUM RUN女款推出百搭黑、莓果粉与气质白三色

此外，Bii全新演绎的Revenge鞋款预计于7月份推出，喜欢Reebok运动经典鞋款的鞋友们可在Reebok Taiwan官方粉丝团查看鞋款上市资讯。Reebok为推广健身运动打造的「Reebok炼出至我战斗营」也将于7月20日至29日在信义新光三越A11四楼举办，爱运动的粉丝们可报名体验。（详情请点选活动官网）

<体育馆> <体育场>

1 羽球场：室内羽球场５面 1 网球场：室外网球场 3面

2 桌球场：室内桌球桌１5张 2 排球场：室外排球场８面

3 柔道教室：室内柔道教室１间 3 篮球场：室外篮球场８面

4 韵律教室：室内韵律教室１间 4 田径场：田赛场、径赛场、

足球场

被平台封禁。

1、根据平台公告得知台湾alleys后期的视频不符合平台发布视频的条例，所以台湾alleys被封禁消失了。

2、贝拉alleys是Swagger门面之一，代表作就是健身房的女教练，用各种手段让学员使劲浑身解数参加锻炼，达到健身和运动效果。

但Vic并不以此为足，他有计画地推出一系列的徒手训练教学影片，并巡回北、中、南各地多所大学，办理免费的街头健身教学、交流。如今，他的粉丝专页「Street Workout - Vic」，成立短短不到两年的时间，已有7万多名粉丝按「赞」，以悬殊差距称霸台湾街头健身界。街头健身玩家Vic彭羿旻，可说是许多台湾人认识街头健身运动的第一扇窗。

街头健身达人VIC 自由创意变化 让Vic爱上街头健身

今年23岁的Vic，从国中时期开始，就常常自己在家进行徒手训练。当初，他会接触到街头健身运动，也是起因于一段网路影片。2013年，Vic在网路上看到了一段影片，内容是一个美国人靠著公园的单杠、双杠，只利用自身重量做训练，竟然也能练出浑身肌肉。Vic自此立定决心，要以他为目标迈进，才一头栽进了街头健身运动。 「街头健身最吸引我的地方，是他不同于上健身房：你想要怎么训练、就怎么训练！」Vic表示，街头健身运动拥有许多变化，比起单纯的举哑铃，不仅更有创意，也更有挑战性，让训练的时光不无聊。再者，没有时间、地点限制的街头健身运动，就算在自家客厅，也能利用各种基本动作，练出健美的身材，适合时间零碎的现代人，闲来无事、顺手就练。

前水平也是Vic拿手动作之一。 得意技「俄式挺身」　Vic传授小撇步

在这些徒手训练之中，Vic最拿手的招式，就是「俄式挺身」。 「俄挺注重的是协调性，」Vic大方分享他过去进行街头健身教学的经验，他表示，许多人在健身房练出强而有力的肩膀，却始终做不到这个动作，最关键的原因，就是误解训练动作的施力逻辑。 「俄挺同时会运动到几个小肌群，包括斜方肌、前三角肌、前踞肌，当然还有你核心下背跟腹肌的部分，」Vic说，这个动作需要许多肌肉同时出力，但并不是死命的硬撑，而是要达成彼此之间的平衡，才能让身体与地面呈现平行的状态。 「基本上我会建议先从伏地挺身开始，因为伏地挺身出力的方式跟俄挺比较接近，而不是依靠一个强壮的肩膀就能完成这个动作。」Vic也提醒出入门的新手，若健身的目的是为了学习更困难的动作，必须按部就班地建立起身体肌力，循序渐进地确保能在不受伤的状况下完成动作。 「如果你的目标是改善身型与体态的话，那就更不能急！」很多人会透过粉丝专页，向他讨教如何跟他一样练出好身型，Vic对此表示，少说也要持续进行训练三个月到半年，才会在外观上有明显的变化。

俄式挺身是街头健身的招牌动作。 大力推广街头健身 Vic盼获家人支持

「Everything starts with one push up!」回首那支爆红的「伏地挺身大挑战」影片，Vic从过去戴着眼镜的理工宅男形象，一路蜕变至今日街头健身界的人气男神，不仅能轻松对着镜头侃侃而谈，甚至一边做着高难度的训练动作、一边对着网路直播现场的粉丝放电，玩出心得、看似得意的Vic，却仍然无法获得家人的支持。 「像妈妈就觉得我不务正业，就算练得再厉害、再有名气，那又能怎样？」说到这边，镜头前总是潇洒帅气的Vic，头垂垂地叹了一口气。特别是在去年三月，他因为神经受损而导致右侧前锯肌瘫痪，连拿手的俄式挺身都无法做，让Vic低潮了好一阵子，令他不禁思考，未来的路该怎么走下去。 「虽然说训练中真的是蛮容易受伤的，但因为我真的喜欢，更认识了一群同样对街头健身很有热情的伙伴，」Vic说表示，虽然在台湾投身街头健身的人还不算太多，但大家感情很好、向心力很强，不管是交流、表演、比赛，分散各地的社群都能一呼百诺，一起分享新动作与花招，让他觉得自己并不孤单。

「街头健身教会我，在遇到困难跟挫折时，不轻言放弃。」

「我现在扮演的角色，比较算是一盏指路的明灯，」透过影片教学、免费交流，还有参加赛事，Vic用身体力行，吸引更多人接触这项新兴的运动项目。Vic表示，虽然街头健身非常有趣，但很多人还是会因为难度而却步，未来他会持续进行基础动作的教学，让后进能够慢慢跟上脚步，近而让街头在身运动在台湾发展得更臻成熟。 「街头健身教会我，在遇到困难跟挫折时，不轻言放弃。」虽然家人不看好他，Vic仍然相信，只要让更多人认识街头健身运动，自己的努力与热情就会受到家人的肯定。「毕竟街头健身已经是我生活的一部分，」Vic说，就像是吃饭、睡觉一样，只要他的身体还能动，就会用最大的热情，去推广街头健身运动。

杠上倒立需要超强的手臂肌力与全身的稳定度。

撰文／嘎西 摄影／邓颖谦 责任编辑／Oliver Wu