俯卧撑可以锻炼身体吗？

三个月以后你会明显发现你的胸部肌肉远远比以前发达了,我的胸肌就是这样锻炼出来的,一开始可以几十个,慢慢增加,保持每天100个!
不是吹牛的,你能保持每天100个以后,你会想做120个,然后会是130个,150,160……
你会很强壮的！！！
加油！