早上空腹做俯卧撑对身体会不好嘛?

空腹

有氧运动

，在空气流通的环境下是可以空腹运动的！一般空腹运动在30分钟左右适宜，不要过长

会消耗能量过度影响运动质量！对身体也不好！

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如果早上起来只是随便做几个俯卧撑无妨，如果是早上刚起来做空腹进行剧烈运动就不合适了。长期空腹运动对健康不利，建议早饭后一个小时再进行锻炼。如果只是做10多个俯卧撑醒脑，那么也无妨。　　早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分(如吃一块糖)，让血糖尽快回升。