海贼王—目标赏金王的隐藏要素

LZ 你说的是这个？收集道具让喜欢的人物更强可以玩自由模式其他隐藏要素与道具出处如下 超大海图出现方法：每个人物至少取得一次第一（任意模式皆可）。 艾斯出现方法：通关之后，将其他援助角色都使用一次。 巴特拉伯爵一伙出现方法：所有人物总航海距离达到2000。 克洛克达尔出现方法：在超大海图取得一次胜利，并且使所有人物总击破回数达到200。 进入生存模式：通关之后，在观看人物强度的画面输入“RRR↓RR↓RR”即可使用当前人物挑战生存模式。 敌方人物资料（编号 名称★ 掉落宝物 ★特殊能力） NO01 白猎人斯摩格★ 02麦秆饰物 50密佛格的小刀 93传说中的果实 ★每回合自动回复200点HP；攻击点数为5时使对方攻击力下降10 NO02 达丝琪★ 40狗食 62多尔顿的马车 82传说中的刀 ★无特殊能力 NO03 近海之主★ 19海贼夏威夷衬衫 42海贼靴 68乌南的遗书 ★无特殊能力 NO04 亚尔丽塔★ 26海贼标志 46钻石小刀 54西尔尔克的炸弹 ★攻击点数为5时召唤出亿万长者 NO05 亚尔丽塔**★ 44鲸鱼鱼叉 52芭拉蒂的帽子 100海贼王的金币 ★攻击点数为5时使对方MP减5 NO06 斧手蒙卡★ 33特制饭团 76阿齐的帽子 96传说中的粉色雪 ★无特殊能力 NO07 巴其★ 12听诊器 66咻咻的项圈 96传说中的粉色雪 ★攻击点数为5时将对方吹飞 NO08 摩奇★ 23应援扩音器 30革制防具 66咻咻的项圈 ★无特殊能力 NO09 卡巴吉★ 08熊猫围裙 28沙漠斗篷 67可乐克斯的茶 ★无特殊能力 NO10 克洛船长★ 09王子眼镜 57可雅的药 87传说中的万能药 ★可回避攻击点数为1的攻击；攻击点数为5时进行全体攻击 NO11 杰克斯★ 36圆形饰物 71阿健的风车 87传说中的万能药 ★攻击点数为5时进行全体攻击；攻击点数为6以上时使对方一回合无法行动 NO12 山姆★ 03高级钓杆 22特制纯油 68乌南的遗书 ★攻击点数为5时偷走对方身上25%的钱 NO13 布姆★ 24逃跑鞋 47沙巴卡西亚2号 61拉邦的蘑菇 ★无特殊能力 NO14 克利克首领★ 01结实草鞋 53哲普的鞋 90传说中的宝剑 ★攻击点数为5时使所有对手中毒 NO15 阿金★ 35沙漠之沙漏 52芭拉蒂的帽子 95传说中的海贼旗 ★无特殊能力 NO16 巴拉★ 35沙漠之沙漏 70布多尔的矛 91传说中的耳环 ★无特殊能力 NO17 恶龙★ 48玛姬的护身符 72贝尔梅尔的橘子 85传说中的菜刀 ★每回合自动回复300点HP；攻击点数为5时使对方身后（就是来的那条路）产生一个旋涡；攻击点数为10-12时攻击结束后攻击力上升10% NO18 小八★ 13骗人布海贼旗 67可乐克斯的茶 97传说中的龙骨 ★攻击点数为5时召唤出海牛牟姆 NO19 克罗欧比★ 33特制饭团 69拉布的蛀牙 96传说中的粉色雪 ★无特殊能力 NO20 啾★ 38莱姆 74波古丹的包子 95传说中的海贼旗 ★无特殊能力 NO21 海牛牟姆★ 15强力橡皮筋 43海贼扑克牌 65西尔尔克的海贼旗 ★无特殊能力 NO22 瓦尔波★ 32冬岛防寒具 55朵丽儿医娘的手术刀 96传说中的粉色雪 ★攻击点数为5时使对方船的移动力下降1 NO23 杰斯★ 21水晶酒杯 32冬岛防寒具 63巨兽的牙齿 ★无特殊能力 NO24 克罗马利蒙★ 27桶装苹果 32冬岛防寒具 65西尔尔克的海贼旗 ★无特殊能力 NO25 克洛克达尔★ 58寇布拉国王的斗篷 59薇薇的香水 83传说中的肚兜 92传说中的绷带 98海贼王的斗篷 99海贼王的书 ★每回合自动回复1000点HP；攻击点数为5时将对方吹飞；攻击点数为7-9时使对方中毒；攻击点数为10-12时吸取对方的HP NO26 Mr1★ 49杰克的海贼旗 64多托的水桶 80传说中的海图 ★无特殊能力 NO27 Miss双手指★ 11医疗包 52芭拉蒂的帽子 95传说中的海贼旗 ★攻击点数为5时攻击结束后攻击力上升10 NO28 Mr2★ 51克伊娜的坠子 61拉邦的蘑菇 81传说中的航海日志 ★攻击点数为5时变成对方的样子（没有意义……） NO29 Mr3★ 75布洛基的战斧 78东利的剑 84传说中的煎锅 ★攻击点数为5时使对方无法逃跑；攻击点数为6以上时使对方一回合无法行动 NO30 Mr4★ 06五连杠铃 56洋葱头的武器 89传说中的工具箱 ★攻击点数为5时将对方吹飞 NO31 Mr5★ 10医学书 60岩藏的关东煮 94传说中的沙漠服 ★无特殊能力 NO32 Miss情人节★ 37黄金苹果 73梅洛伊的杂烩饭 97传说中的龙骨 ★无特殊能力 NO33 亿万长者★ 16超级快跑鸭鞍座 35沙漠之沙漏 66咻咻的项圈 ★无特殊能力 NO34 裘克船长★ 39项链 71阿健的风车 96传说中的粉色雪 ★无特殊能力 NO35 艾力克★ 05三连耳环 63巨兽的牙齿 97传说中的龙骨 ★无特殊能力 NO36 艾德拉哥★ 56洋葱头的武器 76阿齐的帽子 89传说中的工具箱 ★无特殊能力 NO37 哥拉斯★ 04三扣衬衫 25海贼服 62多尔顿的马车 ★无特殊能力 NO38 大熊王★ 07万能香料 60岩藏的关东煮 91传说中的耳环 ★攻击点数为5时将对方吹飞 NO39 红心皇后★ 41怀表 77布罗德的背包 95传说中的海贼旗 ★攻击点数为5时使对方MP减7 NO40 猪杰克★ 31钢铁头盔 44鲸鱼鱼叉 57可雅的药 ★无特殊能力 NO41 针鬼★ 45海贼帽 55朵丽儿医娘的手术刀 76阿齐的帽子 ★攻击点数为5时使对方中毒 NO42 臭鼬★ 29章鱼冰糕 40狗食 65西尔尔克的海贼旗 ★攻击点数为5时使所有对手生病；攻击点数为6以上时使所有对手中毒 NO43 巴特拉伯爵★ 14开口挎包 68乌南的遗书 95传说中的海贼旗 ★无特殊能力 NO44 毒蛇总裁★ 20气合头巾 41怀表 79卡蒙的手枪 ★无特殊能力 NO45 热狗将军★ 43海贼扑克牌 78东利的剑 97传说中的龙骨 ★无特殊能力 NO46 熊猫鲨鱼★ 17毛皮外套 47沙巴卡西亚2号 69拉布的蛀牙 ★无特殊能力 NO47 乌贼王★ 18超级快跑鸭帽 45海贼帽 67可乐克斯的茶 ★无特殊能力 NO48 冰山寄居蟹★ 无 ★无特殊能力 全宝物名称 001结实草鞋 002麦秆饰物 003高级钓杆 004三扣衬衫 005三连耳环 006五连杠铃 007万能香料 008熊猫围裙 009王子眼镜 010医学书 011医疗包 012听诊器 013骗人布海贼旗 014开口挎包 015强力橡皮筋 016超级快跑鸭鞍座 017毛皮外套 018超级快跑鸭帽 019海贼夏威夷衬衫 020气合头巾 021水晶酒杯 022特制纯油 023应援扩音器 024逃跑鞋 025海贼服 026海贼标志 027桶装苹果 028沙漠斗篷 029章鱼冰糕 030革制防具 031钢铁头盔 032冬岛防寒具 033特制饭团 034探险家的日记 035沙漠之沙漏 036圆形饰物 037黄金苹果 038莱姆 039项链 040狗食 041怀表 042海贼靴 043海贼扑克牌 044鲸鱼鱼叉 045海贼帽 046钻石小刀 047沙巴卡西亚2号 048玛姬的护身符 049杰克的海贼旗 050密佛格的小刀 051克伊娜的坠子 052芭拉蒂的帽子 053哲普的鞋 054西尔尔克的炸弹 055朵丽儿医娘的手术刀 056洋葱头的武器 057可雅的药 058寇布拉国王的斗篷 059薇薇的香水 060岩藏的关东煮 061拉邦的蘑菇 062多尔顿的马车 063巨兽的牙齿 064多托的水桶 065西尔尔克的海贼旗 066咻咻的项圈 067可乐克斯的茶 068乌南的遗书 069拉布的蛀牙 070布多尔的矛 071阿健的风车 072贝尔梅尔的橘子 073梅洛伊的杂烩饭 074波古丹的包子 075布洛基的战斧 076阿齐的帽子 077布罗德的背包 078东利的剑 079卡蒙的手枪 080传说中的海图 081传说中的航海日志 082传说中的刀 083传说中的肚兜 084传说中的煎锅 085传说中的菜刀 086传说中的雪橇 087传说中的万能药 088传说中的弹弓 089传说中的工具箱 090传说中的宝剑 091传说中的耳环 092传说中的绷带 093传说中的果实 094传说中的沙漠服 095传说中的海贼旗 096传说中的粉色雪 097传说中的龙骨 098海贼王的斗篷 099海贼王的书 100海贼王的金币

参考资料：

http://hibaiducom/wogaoni/blog/item/a95f9716168f9251f3de32dehtml

练手臂肌肉的器材

练手臂肌肉的器材，拥有强健的身材是每个男生的梦想，看着那些胸肌发达的健身达人，很多男士都很羡慕，强壮的手臂让人看着很有安全感，练手臂的方法有很多，以下分享练手臂肌肉的器材。

练手臂肌肉的器材1

一、练手臂力量的器材有哪些：

1、哑铃。作为健身健美的重要器械之一。有一副哑铃，就可以锻炼手臂肌肉。哑铃有固定重量哑铃与可调式哑铃两种。常做哑铃操，能塑造完美的手部线条。

2、杠铃。是指在模杠的两端装上不同重量的铃片。如今人们用杠铃来健身健美。尤其是想要锻炼手臂的人群可以尝试使用杠铃来开展手臂锻炼。

3、拉力器。分弹簧拉力器与胶带拉力器两种。可以用来发达手臂的肌肉。在锻炼时，可根据自身的力量情况来增减弹簧数量。再加上拉力器比较的经济实惠，面积小且不占地方，是手臂肌肉锻炼者的理想器械。

二、锻炼手臂力量的注意事项：

1、注意劳逸结合，不能过度疲劳。发觉体能不足时，应该安排充分的休息的。

2、尽量保证锻炼的次数相对固定。因为较高次数训练有利于小肌群的刺激与强化。

3、运动过程中很容易充血。一般说来，手臂肌肉的锻炼不需要很长时间，半个小时足够。

练手臂肌肉的器材2

锻炼手臂肌肉的器材

哑铃、杠铃，最有效锻炼上臂。臂力棒、握力器锻炼小臂。

而且更重要的是选择有效的动作，能让锻炼更有效率。

俯卧撑、滚轮也能锻炼到一部分，不过没哑铃、杠铃有效。

一、比较好练习到的是大臂：肱二头肌和肱三头肌，以及三角肌。

1、俯卧撑可以练习，但建议要灵活运用，学会窄宽俯卧撑的练习，还有拍掌式，拳卧撑，指卧撑。因为不同的受力可以让手臂上主要的肌肉得到不同力量分配的锻炼，以及协从肌肉群的配合锻炼，练习出来的大臂就有线条，勾勒完美。

2、然后就是练习勾拳以及肘部假想敌攻击。(肘部攻击简单说就是，使用肘部想尽一切办法去发力攻击，前后左右，压肘，后震，侧打等，可以借鉴泰拳里的攻击，自己多练习多想象也可以。)

你没练习的话可能觉得很可笑，练习空拳可以练臂力可以的，因为这是肌肉瞬间爆发能力的培养，同时也练习了反应，开始肯定很不适应，而且力不从心，无从发力。告诫你此技法需要专注，并且坚持，可借鉴李小龙的寸拳理论。同时配合好自己的呼吸。

二、比较难练习的小臂：

当你大臂力量收放自如的时候，恭喜你，小臂其实开始成形了。当然大臂不是纯粹练习力量，是要配合速度爆发的练习。如上所说。

1、当大臂的力量充足的时候，练习空拳，就可以很自然的将力气传导到小臂，小臂就自然的懂得去绷紧承受力量，并成为第二次爆发，第二个力量的爆发点。发力就可以舒展，此时小臂在发力的瞬间处于瞬时紧绷的状态，就可以很高效的练习小臂肌肉了。

2、平常练习较为累的时候，可以简单用瞬间握拳的方式去练习小臂(或者可以运动点，一个可以握住的球体，网球大小，橙子也可以，双手互丢互接，要瞬间丢出去，另一手瞬间挡住稳稳抓住。)。

但记得做好准备运动，更重要的是要适当的运动后的放松按摩，自己双手互相按摩拍打皆可。

练手臂肌肉的器材

动作一：哑铃弯举

我们首先使用最经典的哑铃动作来刺激我们的肱二头，选择两个大小相同重量合适的哑铃，并且掌心相对的将它们拿起来。要留意不要弯腰驼背的将它们拿起来，而是很有气势的做出动作。

接下来手臂弯曲将任意一支哑铃举到肩部的高度，收紧你的腹部，然后左右交替弯举。让你的手肘尽量靠近你的身体。

接下来我们加大动作的难度，将手掌分别对向你的前方，也就是哑铃的正面弯举。一样的收紧你的腹肌，不要让你的身体产生晃动。晃动只会增加我们动作的难度，并且不能很好的刺激你的肱二头。稳住身体左右交替完成这个动作。

那么我们把这两个动作给融合起来，做一次掌心相对的弯举再做一次正面的弯举，交替完成这两个动作，一共完成十二个。这样轮流做这两个动作可以让我们肱二头的外侧和内侧都得到很好的刺激。

动作二：弹力带训练

这个练习需要借助到的是两头有握手的弹力带，比较适合我们新手来进行肱二头的激活或者是进行手臂练习时的热身动作。

首先双手掌心向上握住两边的把手，将弹力带中间的部分踩在脚下固定好。手臂伸直自然的下垂在身体的两边。然后夹紧你的手肘，弯曲手臂将弹力带拉到和肩部一样的高度，动作类似于我们的哑铃弯举得练习。

上面的是弹力带正向的弯举动作，接下来我们学习反向的动作。首先掌心向下握住把手，并且下面固定在脚底。然后将弹力带拉到和肩部一样的高度，再慢慢的放下了。

这个动作可以刺激到上一个练习锻炼不到的部分，保证肘关节的稳定，如果出现晃动的情况，可以让身体向前倾斜来调整。

在结束训练后可以揉捏一下你的手臂肌肉，让它们放松下来。

练手臂肌肉的器材3

1、杠铃

通过不断的进行托举动作，不仅可以对胸部和手臂处起到很好的锻炼效果，还有利于肌肉的塑造。杠铃的使用速度也不宜过快，以避免因体力不支而脱落砸伤自己。

2、哑铃

对于锻炼肱二头肌或肱三头肌，最好的方式莫过于采用哑铃了。在使用哑铃的时候，速度不要太快，否则的话也非常容易拉伤肌肉。一般来说，速度保持在2-6秒，重量轻的哑铃可以适当的放快速度。

3、拉力器

主要分为弹簧拉力器和胶带拉力器两种，可以根据自身的力量来随意的进行调节，若每天坚持进行半小时的话，可以对胸部、背部和臂部肌肉得到很好的锻炼。

4、臂力器

又被称为握力棒，通过向外扩长来进行锻炼，不仅可以帮助塑造臂部肌肉，还能够对手腕处起到辅助保健的作用。

5、龙门架

如果使用龙门架来做低位绳索夹胸，可以锻炼到胸肌的上部。如果做高位绳索夹胸，能够锻炼到下部的胸肌。也就是说，龙门架可以锻炼上下的胸肌。同时，对于手臂的肱二头肌，以及肱三头肌都有很好的锻炼作用。

古代大将真能挥着几十斤的兵器大战一整天吗

其实想想都能想明白，常练健身的去健身房做一套器械，举10公斤、15公斤的哑铃或者20公斤的杠铃，就算是经常玩器械的能玩多长时间，估计连续不断地动作半个小时，就气喘吁吁，得停下来歇着了吧，饶是超级壮汉，也没法一天不停地拿着哑铃做动作，更何况重型冷兵器的发力要比哑铃、杠铃这种健身器械复杂的多，更容易导致肌肉疲劳。

如果经过科学合理营养与力量训练、天赋异禀的运动员与格斗高手都无法做到拿着几十斤的兵器操练一天，那么古代营养不足、训练也不甚系统的战将基本没可能做到。实际上，对古代战将尤其是掌控数万人部队的高级指挥官来说，对于协调、控制能力的要求要 远远高于对于单兵格斗能力的要求——古代战争都是战阵战争。

在通讯基本靠吼、传令基本靠走的情况下，怎样有效统辖数万人马有序进退、有效攻防，怎样冲锋的时候不乱套、撤退的时 候不践踏、驻扎的时候不炸营，是比怎样舞着大刀、挺着长矛上阵杀敌更重要的问题——当然 也有例外。

在斜线战术（也就是古代我国的雁形阵）大行其道的时代，战将也有可能选择亲自率领一部分冲击骑兵攻击敌军的一翼，以确保一部分部队战术的灵活性。譬如亚帝在高加米拉大战、秦王李世民在虎牢关之战中都是如此。但在这种情况下，战将选择的主要武器也都以轻便实用、攻击距离长的原则为主，譬如亚历山大大帝就和其直属的伙伴骑兵一样，只手持骑枪实施冲锋。

古代我国的战将则往往手持马槊实施冲击，另外还有可能携带破甲锥用于击穿重甲、携带战刀用于近战防身等等，但是这些主副 武器的重量都不重，普遍在几斤到十几斤上下——太重的话人的体力受不了，而且使用起来灵活性太差。

游戏开始后，画面右侧就不断有拆迁人员冲出，奔向“钉子户”丁家的楼房。玩家每打倒一位拆迁人员，就可以获得相应的金币奖励，有足够金币，玩家就可以召唤“家丁”出来保卫楼房，并可对“家丁”的武力值进行升级。这和《植物大战僵尸》中，收集“阳光”、摆放植物的做法有异曲同工之妙。

游戏攻击方法

开枪。单人，高伤害。丢燃烧瓶。范围大，多人持续的小伤害。丢拖鞋。单人，中等伤害。丢杠铃。单人，高伤害并且附带大范围群体减速，但是攻击速度慢。射弹弓。单人，高速小伤害。丢爆竹。范围大多人中等伤害。

丁小小最先出，站楼顶。满100出丁妈，三楼。再满100出丁爸，二楼。最后是丁自酷。然后，按照这个次序依次升级，就可以轻松过关。

一定要注意速度问题。拖鞋威力不大，但是速度快。小朋友的弹弓伤害低，但是零点几秒就发出一次。所以，要折算单位时间内的伤害输出值。同时，基础伤害太低，速度快也没用。杠铃一定是要的，丁小妹鞭炮群攻后期很猛，能够迅速解围。

生存模式无尽关卡秘笈就一句话：狂点树叶，生命值可以回升。

《钉子户大战拆迁队》是一个FLASH游戏，进入游戏之后画面左侧有一幢孤零零的楼房，楼房生命值为100，游戏开始之后会源源不断的有拆迁队对房子进攻。玩家需要做的就是召唤“丁家人”去保卫房子，丁家每个人都有自己不同的攻击方式，消灭拆迁队能得到金钱奖励。金钱用来召唤丁家人保卫房子，并可以对人物进行升级(最多升5级)，增强攻击力。另外，游戏初始时就有100金钱。

《钉子户大战拆迁队》完全攻略

钉子户大战拆迁队，召唤丁家人防守他们的房子，丁家每一个人都有自己的攻击方式。

丁老爷子开枪：单人高伤害。

丁老爸丢燃烧瓶：范围多人持续的小伤害。

丁老妈丢拖鞋：单人中等伤害。

丁自裤丢哑铃：单人高伤害并且附带大范围群体减速，但是攻击速度慢。

丁小小射弹弓：单人高速小伤害。

丁小没丢爆竹：范围多人中等伤害。

每个人物最多升5级。

合理搭配不同的人物出战来对付拆迁队吧，第7关会让你体验到无尽的拆迁恐怖之队。

丁小小最先出，站楼顶。满100出丁妈，三楼。再满100出丁爸，二楼。最后是丁自酷。然后，按照这个次序依次升级，就可以轻松过关。

一定要注意速度问题。拖鞋威力不大，但是速度快。小朋友的弹弓伤害低，但是零点几秒就发出一次。所以，要折算单位时间内的伤害输出值。同时，基础伤害太低，速度快也没用。杠铃一定是要的，丁小妹鞭炮群攻后期很猛，能够迅速解围。

生存模式无尽关卡秘笈就一句话：狂点树叶，生命值可以回升。

丁小小射弹弓(优先升级)+丁老妈丢拖鞋(次优先)+丁自裤丢哑铃(最末)+丁小没丢爆竹(3优先第6关以后使用)

丁小小射弹弓(优先升级)+丁老妈丢拖鞋(次优先)+丁自裤丢哑铃(最末)+丁小没丢爆竹(3优先第6关以后使用)（这个顺序绝对过前6关）

《钉子户大战拆迁队》人物:

丁老爷子：开枪射击。单人伤害。单次攻击、单位时间攻击伤害均很高。

第一级（$100）：攻击伤害22、攻击周期2、单位时间伤害11

第二级（$200）：攻击伤害44、攻击周期2、单位时间伤害22

第三级（$250）：攻击伤害66、攻击周期2、单位时间伤害33

第四级（$350）：攻击伤害88、攻击周期2、单位时间伤害44

最高级（$400）：攻击伤害110、攻击周期2、单位时间伤害55

丁老爸：扔燃烧瓶。燃烧期间对周围攻击者均有伤害。燃烧瓶落地后燃烧事件5秒左右。单次攻击、单位时间攻击伤害都是最低的，但在攻方密集攻击时杀伤力很大。攻击速度随级别升高略有增长。

第一级（$100）：攻击伤害2、攻击周期3、单位时间伤害067

第二级（$200）：攻击伤害4、攻击周期295、单位时间伤害136

第三级（$250）：攻击伤害6、攻击周期29、单位时间伤害207

第四级（$350）：攻击伤害8、攻击周期285、单位时间伤害281

最高级（$400）：攻击伤害10、攻击周期28、单位时间伤害357

丁老妈：扔拖鞋攻击。单人伤害。攻击速度快，单次攻击伤害中等，低级别时同级别单位时间攻击伤害最高。

第一级（$100）：攻击伤害10、攻击周期09、单位时间伤害111

第二级（$200）：攻击伤害20、攻击周期09、单位时间伤害222

第三级（$250）：攻击伤害30、攻击周期09、单位时间伤害333

第四级（$350）：攻击伤害40、攻击周期09、单位时间伤害444

最高级（$400）：攻击伤害50、攻击周期09、单位时间伤害555

丁自酷：扔杠铃攻击。单人伤害。攻击伤害最高，并且附带大范围群体减速，但是攻击速度慢。升至四级后单位时间伤害急剧增长。

第一级（$100）：攻击伤害25、攻击周期3、单位时间伤害833

第二级（$200）：攻击伤害50、攻击周期3、单位时间伤害167

第三级（$250）：攻击伤害75、攻击周期3、单位时间伤害25

第四级（$350）：攻击伤害120、攻击周期3、单位时间伤害400

最高级（$400）：攻击伤害200、攻击周期3、单位时间伤害667

丁小小：射弹弓攻击。单人伤害。攻击速度最快，但攻击伤害最低。低级别时同级别单位时间攻击伤害仅次于他妈。

第一级（$100）：攻击伤害4、攻击周期04、单位时间伤害10

第二级（$200）：攻击伤害8、攻击周期04、单位时间伤害20

第三级（$250）：攻击伤害12、攻击周期04、单位时间伤害30

第四级（$350）：攻击伤害16、攻击周期04、单位时间伤害40

最高级（$400）：攻击伤害20、攻击周期04、单位时间伤害50

丁小妹：扔爆竹攻击。对爆竹爆炸范围内的攻击者均有伤害。爆炸区域大小中等。单次攻击伤害中等，攻击速度低。攻方密集攻击时杀伤效果较好。攻击速度随级别升高略有增长。

第一级（$100）：攻击伤害10、攻击周期3、单位时间伤害333

第二级（$200）：攻击伤害20、攻击周期29、单位时间伤害690

第三级（$250）：攻击伤害30、攻击周期28、单位时间伤害107

第四级（$350）：攻击伤害40、攻击周期27、单位时间伤害148

最高级（$400）：攻击伤害50、攻击周期26、单位时间伤害192

跆拳道步法有哪些

　跆拳道步法有哪些？跆拳道是世界上一项运动，还是奥运会上的比赛项目之一，跆拳道是一种以腿部为主的运动，跆拳道的种类繁多，步法复杂，下面来看看跆拳道步法有哪些吧。

跆拳道步法有哪些1

　 1、1 前进步

　前进步是实战中主动进攻会采用的步法，它主要分为前滑步和前跃步，所谓前滑步是指运动员以后脚蹬地、前脚向前滑行姿势的前进动作，而前跃步是指运动员以后脚蹬地，前脚向前跳跃姿势的前进动作。

　而这种步法的实战前准备动作是：两脚成斜马步，两手握拳置于胸前，前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，且保持持续性。

　 1、2 后退步

　后退步与前进步正相反，是实战中为避开对手的进攻以及为反击做好准备会运用到的步法。它的基本动作要领是前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。

　 1、3 后撤步

　从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

　 1、4 跳换步

　跳换步的目的主要是通过自己身体得分部位的转移不让对手的进攻目的达成，其动作要领是两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体；落地时身体姿势变换为另一侧的准备姿势。跳跃切忌过高，动作需要敏捷迅速、一气呵成。

　 2、跆拳道步法贯穿各种技术动作始终，起到重要的连接作用

　跆拳道实战中，运动员基本上都是在脚步的移动当中完成各种进攻、防守以及反击的技术动作以达到战胜对手的目的的，这不是通过单纯的、毫无章法的脚步移动就能完成的

　它必须在运动员运用形式多变、敏捷迅速以及熟练的步法连接技术才能在保持动作的统一连贯性顺利完成，否则就会造成自己被动挨打最后落败的结局。因此步法是贯穿跆拳道实战中各种技术动作的始终的。

　 3、跆拳道步法技术运用到实战中防守与防守反击上的必要性

　跆拳道实战中，对手之间的运动状态是相对的，一方处于进攻状态那么另一方必然是处于防守或者是防守反击状态，反之亦反。

　当一方对另一方进行直接进攻时，另一方必须进行对应的防守或直接防守反击，此时他必须运用灵巧的步法技术移动来靠近对手或远离对手所攻击的位置，否则就会导致自身防守失败、对方得分的结果。

　同理，防守反击也是如此，运动员一方面通过熟练、迅速敏捷的步法移动在躲避对手的进攻同时，利用对方进攻的瞬间抢占到对自己有利的进攻点，展开防守反击，得到一举击中对手得分的目的。

　另外，值得一提的是，运动员在运用跆拳道的步法技术时应当但不要局限在进攻、防守和防守反击上，还可以在保证自身安全的情况下通过运用一些灵活而又多变的步法假动作来迷惑对手，从而达到出其不备、一举击中对手的目的，这在对付一些心浮气躁、缺乏耐心的对手上效果尤为明显。

　 4、跆拳道步法技术在与腿法的配合上发挥不可替代的作用

　跆拳道比赛中，腿法在对对手的攻击上面发挥着重要的作用，而赛场上对手双方的距离是随着双方的不断进攻防守等动作进行随时发生改变的。

　而这时为了不使比赛由于时间限制决不出高下、出现反复平局的局面，通过灵活地使用步法技术不断对双方的距离进行变换调整，在有限的比赛时间内达到得分的目的是十分必须的。

　在训练中步法的练习要迅速准确。另外，运动员连续击打能力也受到步法的很大的影响，尤其是在得分点出现、时机成熟使用连续击打时，步法是相当重要的。当一个腿法动作完成但双方都未得分时

　在两人之间的距离重新被调整时，就必须要通过双方的步法来来调整距离的同时继续使用不同的腿法来攻击对方，步法调整的不够及时合理将直接影响连续击打的效果，这不但不会对对手构成威胁反而会使自己陷入一个被动挨打的危险中，最后失分。

　普通运动员和高水平运动员的一个重要区分标准就在于二者在对步法的掌握与运用的灵活程度不同，从而影响到运动员在场上使用步法加腿法的得分能力。当将步法与腿法有效结合时

　不论是在日常的运动训练中还是在实践对战上都可以得到事半功倍的效果，因此，运动员们在平时训练中应加强步法技术与腿法技术组合的练习。比赛中滑步与跳步使用频率较高，占主要地位，说明步法技术的应用也是比赛得分制胜的必要因素。

　 5、跆拳道步法技术在攻击对手的心理防线上发挥着重要的作用

　灵活多变的步法技术在实战运用中，可以扰乱对手本身的思维，占据主动权，对手一直处于无机可趁、无法获得分数的时候心理压力就会不断加大，而面对眼花缭乱的步法移动更是会使其无所适从，这时就可以在对方措手不及的情况下攻击对手获得胜利。

　另外，步法技术中假动作的运用更是一个干扰对手思维、一步步攻破对方心理防线的一项重要运用，假动作使你自身的进攻实中带虚、虚中带实，令对手捉摸不透；

　另一方面，假动作在防守反攻上更是发挥不可估量的作用，值得注意的是，运动员在运用假动作的时候，要在自身已经掌握了娴熟的步法技术上进行，面又要确保的实战中自己处于一个相对安全和主动的环境下才可能得到成功的效果。

　总之，跆拳道步法技术在攻击对手的心理防线上发挥着重要的作用。

　 6、运动员们在步法训练上的相关建议

　与其他体育项目一样，运动员们在进行跆拳道步法训练之前必须做好日常的运动能力维持工作，而跆拳道训练又有其特殊性，它注重训练前的力量素质训练，因此，运动员们可以通过做俯卧撑、杠铃屈臂以及卧推杠铃等方式锻炼上肢力量；

　通过半蹲、负重跳换步、负重登台阶以及负重高抬腿等方式锻炼下肢力量；而在综合力量锻炼上，运动员们可以通过立卧撑跳、收腹跳、原地提膝以及立多级跳等多种方式得到训练的`目的，运动员只有在根据自己的力量基础上再进行科学合理的跆拳道步法训练才能达到事半功倍的效果。

　在实际的步法移动的技术训练中，运动员应注意脚步动作节奏的变化，加强自身在动作节奏变化上的基础理论知识的掌握，从思想上认识到步法技术训练重要性的同时掌握其中的科学训练方法。

　另外，步法训练要求坚持适度适量的基本原则，训练时操之过急只会导致过犹不及。可以通过制定科学合理的训练规划表，对步法训练的时间、次数做出明确的规定，又必须对动作规定有质的要求，即对身体各部位的动作要有具体的规定

　保证运动员的动作科学规范，如此才能行之有效，另外教练员在训练中要正确引导运动员，让他们明白只有熟地运用步法才能掌握快速灵活的战术。

　 7、结语

　总而言之，跆拳道步法在技术训练中具有重要而不可替代的作用，运动员们在了解了这些基本的定义以及跆拳道步法在实际运用中的重要意义的同时更应当在日常训练中着重此项技巧的学习训练，并在实战中根据需要灵活使用这些步法技巧从而为成为一个合格的跆拳道运动员打下良好的基础。

跆拳道步法有哪些2

　 跆拳道实战步法

　 1、前滑步

　实战姿势开始，后脚蹬地发力，前脚向前滑动一步;后脚此时快速蹬离地面，向前跟进同样的距离，仍成实战姿势。

　 2、后滑步

　实战姿势开始，后脚向后滑退一步，后退一步的距离应略长前进一步的距离，前脚随即前脚掌蹬离地面，后撤距离与滑退一步的距离相等，仍成实战姿势。

　 3、左滑步

　实战姿势开始，前脚向左移动一半步距离;后脚蹬地向左平行滑步跟上，两脚移动向左移动的距离相等，还原成实战姿势。

　 4、右滑步

　实战姿势开始，后脚向右移动一半步距离，前脚蹬地向右平行滑步同样的距离，还原成实战姿势。

　上述四种步法中，均可抽出一种单独练习，也可以根据具体情况重复练习，教练员灵活掌握。在进行跆拳道步法练习过程中，教练员可以引入一些双人的步法或听信号练习。

　(1、双人练习：两人实战姿势对立，保持适当距离，指定一个人前进，一个人后退;一个人向左，一个人则向右，进攻者在任何情况下都能保持与对手的攻击距离并能马上移动到给对方造成威胁的位置。

　(2、信号练习：教练员拿起一脚靶于练习者面前，练习者根据教练员脚靶的移动方向来选择前后滑步或左右滑步。通过以上练习手段，可避免枯燥无味的单独步法训练，从而激发学员练习的积极性，提高兴奋和乐趣，收到事半功倍的效果。

　值得提醒的是：在进行跆拳道的、对抗中，两脚始终要动，不能静止不动，这既有利于不失战机，又利于随时能发动攻击。

　跆拳道步法的发展始终围绕“一动全动，机动灵活”，根据技战术设想和规律来创造、利用空间实战步法教程。

　当然在步法移动时，要使两脚保持开立，两腿屈膝，降低身体重心并置于两脚掌上。重心过高或过低，两腿距离过大或过小都会影响移动者的速度和灵活性。

　现如今已被一些具有实践经验的跆拳道教练员和运动员采用较小的碎步和弹簧步所代替。以下将对这两种步法作简单介绍：

　5、小碎步：是指较快频率的小滑步;实战姿势站立，重心放于两腿脚掌之间，脚跟离地，两脚同时朝某一个方向滑动后，恢复成原来实战姿势。

　小碎步主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的攻击位置，就要通过小碎步来调整，争取更好的攻击位置，由实战姿势开始，身体两脚同时朝a、b、c……等各个方向碎步移动，注意两脚应是同时滑动，无先后之分)。

　小碎步是跆拳道实战中尤为重要的步法，可以说是衡量一个跆拳道练习者步法移动是否合理、协调的一个重要因素。

　6、弹簧步：是从实战姿势站立开始，上体姿势放松，含胸拔背，重心下调至自身舒适，然后双脚跟微离地，而两脚掌均匀着地，两腿分开比肩稍宽，使身体重量集中于脚掌，得以锻炼脚掌弹力。

　上动不停，以双脚掌为力点蹬地弹起使双脚掌离地面1—2厘米，落地后再跳，上下跳动连续不停。弹簧步对实战对抗中消除心理紧张具有一定的放松作用。

跆拳道步法有哪些3

　 跆拳道步法的作用、原则、要求、易犯错误四个方面：

　 1、步法移动作用

　跆拳道运动的特点之一，就是要依靠步法在比赛中的动、变、活、快来配合好各种腿法技术，所以步法的作用就是抓住实战对抗中双方移动的本质和规律，发展变化，明确移动步法的原则，动一步则牵全身，有感即动，万变不离其宗，做到“宗”中有变。

　这样才能更好地体现积极主动，形成快速、善变、全攻全守的战术特点。

　 2、步法移动原则

　根据跆拳道实战中攻防战术在移动过程中以“动、变、活”的特点，确定移动以对手为中心而动，实战中，双方的距离、角度始终在不变化中，移动时也会遭受对手的突然袭击，所以在临场一定要相机而动，不能茫然移动，否则，进攻时不仅不能扰乱对方，相反要乱了自己阵脚。

　跆拳道步法移动的原则是：你左我右，你右我左，你反向我顺向，你顺向我反向。

　根据对手的技战术情况不断改变近与远的关系，同时在实战中必须按照本人的战术意图，对方可能出现的空当，去机动灵活地运动，以达到攻击对手的目的。

　 3、步法移动要求

　实战姿势站好，利于步法的快速移动。当然这里包括攻击腿落地后的还原动作要快。养成每踢一腿就要迅速还原的习惯。 实战对抗中，自身的思维判断反应必须快。

　快速移动的步法是为下一个攻击打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法。 同时注意两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，身体移动的速度就快。 “重心转换是步法的灵魂”这话一点不假。

　在重心转换中，腰的灵活性具有极其重要的作用步法移动的方法要正确，在平时的步法练习中，不但加强移动速度的提高，同时还经常注重节奏感的培养，就可以最经济有效地达到移步选位攻击得分的目的。

　 4、步法移动易犯错误

　头部晃动，两脚移动时，脚跟未抬起。双膝上下屈伸，两腿分开太大或者太小，脚掌弹起过高。做前后左右进退练习时，步幅移动太大，重心没落于两腿中间，身体前俯后仰。步法缺乏节奏感，没有加速、制动、放松的合理交替。