前庭发育不良会影响孩子的注意力，怎样提高注意力

很多孩子从小怕高，平衡感不好，影响到上下梯的能力及跑跑跳跳的发展。常常听到爸妈说，孩子都三岁了，孩子很容易跌倒，感觉就不是很协调，真担心他在幼儿园内团体游戏的安全。

其实，这是感觉统合的问题，跟你常听到的”前庭觉”没有发展成熟有关，爸妈不能不关心。

分享翁老师在课程中讲过有关前庭觉的以下问题：

前庭觉不良对孩子有哪些影响？

前庭神经核是所有视听说动信息的中枢。小时候孩子运动不足，尤其爬行不够（要三个月），导致前庭神经核（前庭觉）发育不良。看不清，听不准，记性差，手眼脑协调不好，比如：有的孩子听到"汽车"，却读成"汽te"。可能不是他不会读，而是她听的到的就是汽te ，这是听觉分辨问题也是前庭发育问题。

你说:孩子颜色总分不清，写5总是写反，刚看过，刚说过，几分钟就忘记，真是太不专心，没救了！孩子没错，是你错了！

前庭觉不良的孩子会造成孩子的专注力不好，学龄前的孩子可能会表现不出或不明显，孩子升入小学后孩子需要在课上安静坐一节课，如果注意力不集中，专注力不好，会造成孩子学习成绩跟不上，造成孩子自卑自信心不足，严重影响孩子以后的学业乃至事业发展。

前庭觉失调对孩子的影响非常大，所以说过早的进行前庭觉得训练尤为重要，现在的城市孩子由于父母的溺爱，剖腹产的增加，孩子活动的受限孩子接受自然的训练机会微乎其微。感觉统合失调不会随着孩子的年龄增长而自然消失，需要给与必要的矫正。尤其前庭觉失调的孩子，随着以后学业压力的加大，专注力问题会更加的凸显。

如果前庭觉统合有问题时，会出现哪些呢？

1，前庭觉敏感的孩子（前庭过度反应）

不喜欢一些游乐设施，例如跷跷板、秋千、滑梯或旋转木马等。

比较偏爱静态活动，例如久坐不动、动作较慢且较小心翼翼，避免做些较冒险的事，感觉比较“懦弱”。

不喜欢搭手扶梯或电梯，搭乘电梯或手扶梯时可能会想要坐下来或被抱着，或者会有头晕的不舒服感。

可能老是赖在信任的大人身上。

很容易害怕跌倒，即使其实是在一个相当安全的环境。

怕高，甚至即便只是一个路肩或阶梯的高度。

不喜欢脚无法接触到地面的活动。

害怕上下楼梯或走在不平坦的地面，例如三四岁了还是用小心翼翼的两脚一阶的方式下楼。

害怕头低脚高的倒立姿势，很排斥低着头洗头发。

容易因为对于他人移动自己而吓到，例如帮孩子把椅子移靠近桌子。

婴儿时可能不喜欢婴儿秋千或摇椅。

可能会害怕，或者是表现出是对于学骑脚踏车、跳跃（包括单脚跳）、单脚站（特别是闭眼时）有困难。

婴儿时可能会明显不爱趴的姿势。

平衡感不好，动作看起来较笨拙。

不喜欢快速或旋转的动作。

容易因移动感到不舒服，例如车子、电梯或头的动作。

2，前庭觉钝感（前庭反应不足）

老是动来动去，无法安分坐下。

坐着时像身上有毛毛虫似的，身体摇晃、抖脚、坐两脚椅或头动来动去。

喜欢快速、旋转或比较激烈的动作感觉。

喜欢被抛在空中的感觉。

可以在那边玩转圈转好几个小时，也不会感到头晕。

偏好游乐场中快速、较刺激的游乐器材。

走路不好好走，老是跑跑跳跳的。

喜欢在沙发或床上跳来跳去，爱跳弹跳床、在旋转椅上旋转，或倒立（头低脚高）的姿势。

喜欢荡秋千，且一定要荡的很高很高，可以这样持续很长的时间。

老爱寻求刺激的活动，看起来很危险。

喜欢突然且快速的活动，例如跳车（脚踏车）。

前庭觉调节问题（肌张力偏低，没有力气）

感觉身体软绵绵的，有的靠就靠，有的赖就赖，坐着时容易用手托着头或者是整个人靠背坐着感觉快往前滑下椅子了。

很难做出俯卧仰体的姿势（小飞机或超人的姿势）。

老是喜欢W型坐姿，因为这个姿势最稳。

训练前听觉的游戏方法：

前庭觉会影响孩子的张力、姿势控制与平衡能力发展，张力低，孩子会软趴趴，懒洋洋不爱动；张力高，孩子肢体会较僵硬，动作困难，这些都会妨碍孩子探索这个世界，影响认知发展，多做一些训练，会促进肌肉张力变高、平衡感变好：

1、卷心饼—利用大床单或毯子就可以喽！将孩子包裹起来像卷心饼般让孩子翻滚。

2、平衡游戏—爸爸妈妈分别抓着大毯子的四个角，让孩子在里面轻轻摇晃。

3、火车过山洞—让孩子俯卧着身体，从隧道中爬行通过。

4、感觉统合大笼球—让孩子趴或坐在上面，以前后左右摇晃及弹跳方式，来强化姿势的控制能力及平衡能力发展。

5、充分爬行—爬行，不仅仅是孩子在学会走路之前的爬行，很多孩子在爬行的关键期错过爬行，也可以在后期给予弥补练习。

6、卧地推球游戏—孩子平趴在地上面对墙一臂距离，让孩子挺胸抬头，手臂抬起，眼睛看着球，对墙进行推球。

7、飞机游戏—由家长仰面平躺，向上伸出胳膊，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用脚拖住_子腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，可做前后左右摇动。或者找个平坦的干净地方，让孩子趴在上面，手臂张开或放置于屁股上，胸头抬起，坚持一分钟左右。

建议：婴幼儿时期的孩子最好使用摇篮或者经常摇抱小孩，使孩子前庭觉得到锻炼。大点的孩子，可以多玩一些如电动木马，坐电动玩具，滑板，荡秋天，跳弹簧垫等活动。这些对于孩子是很有帮助的，如果前庭觉敏感的孩子出现了如恶心，呕吐等反应，家长应该给与孩子心理上的支持，并且鼓励孩子坚持从事这些活动。只要适度加强保护，并且循序渐进，孩子就会逐渐的适应和改善。

是因为你的头部位置压的不够低，人体在水中时就像跷跷板，头的位置低了，腿的位置就会上浮，初学游泳时漂浮漂不起来主要就是因为身体太紧张同时不敢将头压在水里太深。利用浮板，背漂做水中踢腿练习（可在岸上先固定好动作），当达到一定的阶段之后再一次取掉背漂练习，如果依然往下掉那就是重心没有调整到腰臀部位置。

漂的过程中我们都知道眼睛要看向池底正下方前25度（大概），但是有些人往往在漂的过程中，或者是蛙泳的过程中，眼睛会看向前方，在水中当我们深吸一口气后憋着不吐的话。那么，神奇的事情就会发生。当您俯卧在水中，不借用任何漂浮物，都可以进行蛙泳的蹬夹练习。这是不对的，也是导致下半身下沉的一个原因！身体只有拉直了，保持腰腹肌紧张，保持与水平面平行，成流线型才能游进得快，这个时候下半身是不会往下掉的！

需要核心力量的控制身体自然要下沉了。这种情况很常见，特别初学者，出现的原因也很简单，就是我要保证吸到气啊，所以如果是这种情况，题主多练习，克服心理障碍，减少呼吸时的动作幅度，慢慢就会改进了。

尽快地学会蛙泳蹬夹的动作。有了向前的驱动力，两腿就不会沉下去了。蹬夹练习时，您可以借助浮板去练习。也可以吸一大口气憋着，俯卧在水面上，采取身体的比重比1小的方法去练习。尽快地学会蛙泳蹬夹的动作。有了向前的驱动力，两腿就不会沉下去了。蹬夹练习时，您可以借助浮板去练习。也可以吸一大口气憋着，俯卧在水面上，采取身体的比重比1小的方法去练习。

宝宝的生长发育是有规律的，他们超级厉害，每个月都能学会一些“新技能”。民间有俗话可以概括：三抬、四翻、六坐、七滚、八爬、九扶、周岁会走。坐起、爬行、走路，这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。

这里整理出的1-22个月宝宝大动作发育能力训练记录，当然这个时间只是一个参考，每个宝宝都是独立的个体，动作发育的时间会有差异，如果差2-3个月属于正常，如果差异的时间超过半年或一年，爸爸妈妈就要注意了哦。

1个月

四肢运动：小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音乐节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

2个月

抬头训练：即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但抬起脸部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。

转头练习：将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。

3个月

俯卧抬头：继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°—90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行，观察何时由窜行变为匍行，并记录。

翻身训练：两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你的左手握宝宝左手，宝宝产生翻身动作。以你的右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。

4个月

前臂支撑：在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。

翻身：继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。

5个月

直立：两手扶着孩子腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着小儿双腿跳动，每日反复练习几次，促进平衡感知觉的协调发展。

靠坐：将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上，让小孩靠坐着玩，或者家长给予一定的支撑，让小儿练习坐，支撑力量可逐渐减少，每日可连续数次，每次10分钟。

6个月

独坐：在靠坐的基础上让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。

匍行：用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退，家 长可把手放在小儿的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手提起腹部，使身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。

7个月

爬行：继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上，让小儿爬着去够。此间，从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用手提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。

8个月

爬行：“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将 会影响孩子一生。由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。既开发了脑潜能，使左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。

拉物站起：让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。

9个月

帮助站立、坐下：让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来，在站位时用玩具逗引他3—5分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站比坐下容易，几分钟后，大人要帮助扶坐，以免疲劳。

坐起并迈步：让小孩仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品引逗他坐起来。此时要表扬他，让他高兴，使身体平衡和协调能力进一步发展。

10个月

扶行到独走：继续让小儿扶物或扶手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可将若干椅子或凳子相距1尺让宝宝学走，也可让宝宝在父母之间学走，距离渐渐加大。父母扶宝宝学走时，先用双手，然后单手领着走。以后可用小棍子各握一头，待宝宝走得较稳时，父母轻轻放手，宝宝以为有人领着棍子，放心地走，渐渐过渡到独自走稳。

11个月

爬越障碍：11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下” 是这阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。

1岁

独走几步：训练小孩能够稳定地独自站立，之后再练习独自行走。开始可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离，拖拉玩具可以增加学走的兴趣。

蹦跳：让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作，宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动，你要鼓励并喊着口令。反复几次后，你一喊口令，宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养勇敢、坚强的品格很重要。

1岁1个月

行走自如：继续练习独立行走，使小儿从蹒跚的几步，逐渐到较长距离稳定地行走。如小儿拉着拖车类的玩具走路，与同伴比赛谁走得快，采用让他扔球，捡球，跑来跑去找玩具等游戏的方法训练宝宝的综合动作能力。

1岁2个月

动作游戏：和小孩在地上玩多种动作游戏，如与小儿玩球、踢球等，这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。可让小儿推着婴儿车玩，教他推车前进，转弯等，还可练习侧身走，后退走，大人在一旁保护，并不断表扬他走得好棒。

抛球：给孩子一个玩的球，教他举手过肩用力将球抛出，反复练习，直至能向前方抛球。以锻炼平衡和动作协调能力。

1岁3个月

扶栏上下楼梯：大人牵着小儿扶栏上、下楼梯。让小孩自己扶好楼梯扶手，一步登上，两足站稳 再向上迈步。熟练后放手也先从上楼梯开始。自己上楼梯后，家长再牵着孩子慢慢学习一步往下迈，两足在台阶站稳之后，再伸足下迈。一面迈步，一面鼓励“宝宝真勇敢”。

会跑步：家长拉着小儿一只手教他慢跑步，可与孩子同跑，让他模仿你跑，逐渐站在孩子前面拍手叫他跑过来。如果大人不帮助，他不会自己停止。

1岁4个月

上台阶（楼梯）：如小儿行走比较自如，可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯，从较矮的台阶开始，让小儿不扶人只扶物自己上，逐渐再训练自己下楼梯。

学跳、学倒退走：让小儿练双足跳，拖着玩具倒退走，或做“你来我退”的游戏，练习能较稳定及持续地倒退走。

1岁5个月

双脚跳：拉着小儿的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，然后与孩子同跳，开始练习时可拉着孩子的两只手，让他双脚跳，逐渐由一手牵着跳到扶物跳，进一步让他自己跳。反复练习，对脑平衡系统的协调发展十分重要。

跑：继续跑步练习，如把小球滚出2米之外，让孩子跑过去拾回来，再滚出去，再拾回来，反复练习。

1岁6个月

走“S”形线：用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线，让孩子踩着线往前走，走到头，并且，始终能踩着线走，要给予赞扬。如果完成得好，可根据小孩情绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。

1岁7个月

跳远：与孩子相对站立，你拉着他的双手，然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他独自跳远，并继续练习从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。

跑与停：在跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对小孩喊“开始跑， 一、二、三 停”，要反复练习。注意，大人要站在小孩的前方，使小孩易于扶停而不易摔倒。

1岁8个月

走“平衡木”：把长方形的8块砖放平，铺上15厘米宽的木板做成平衡木，让宝宝在上面行走。开始可扶手保护，反复练习，至行走自如。

1岁9个月

自如的走、跑、跳：我是勇敢的小宝宝与小儿玩“你来追我”游戏，可与小儿互相行走追逐，躲闪，边跑边说 ：“你都追上我了，我快跑。”练习自如地走、跑、跳，以及长距离走路。

上攀登架：带孩子去儿童乐园，鼓励小儿从攀登架下往上爬，大人在一边保护。

1岁10个月

荡秋千：带小孩到儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边，或坐在跷板的一头，大人压另一头，训练平衡能力及控制能力。

跳高：练习跳跃动作。将小纸盒放在地上，让孩子跑到近前双足跳过去。反复练习 ，要注意保护他。

跳格子：在单足站稳的基础上，训练单足跳，也可以教小孩从一个地板块跳到相邻的地板块，熟练后玩跳格子游戏。

热带风暴水上乐园开园时间为6月21日-9月2日。 星期一 14:00 ~ 23:00 星期三&日 10:00 ~ 23:00 星期二&四&五&六 10:00 ~ 24:00 园内娱乐设施: ●风暴滩：是目前全亚洲最大的人工海浪池，能造出7种不同的浪型，产生高达12米的海浪。 霹雳河：全长1200米，环绕整个乐园，是目前亚洲最长的水上乐园漂流河。沿着霹雳河有9个推动泵，最高流速每分钟可达60米，横跨8个乐园内桥，环绕整个乐园，沿岸有11处形象各异的流水、喷雾等景观。 ●海盗滑道群： A、 时空战将滑道是八条并肩可作比赛用的滑道，下滑速度极快并且分4层高低起伏，使用滑垫俯卧下滑，滑道长约100米； B、 追魂战车滑道是三条回环式的滑道，途径12个180度的弯道，使用滑垫俯卧下滑。 ● 群龙争霸滑道群： A、 巨龙双峰滑道是两条巨型螺旋、开放式滑道，仰卧下滑，旋转过程中能够让游客产生迷失方向的感觉； B、 神龙出水滑道是两条乘气圈划滑的开放式滑道，可以双人共滑，弯道中游客随气圈一起在离心力的作用下沿滑道最高点滑行； C、 九曲陈仓式滑道三条封闭管道式滑道，滑行过程中无任何光线，像过黑暗的时空隧道； D、 音速飞龙是两条高速滑道，仰卧下滑，下滑起伏共有3层，速度可达20米/秒。 ● 冒险家乐园（供儿童游玩） A、 林屋探密游乐区：亚洲首个采用的高科技“连锁反应”原理的玩水项目，有三层楼高，可同时容纳600人。两条开放式滑道，两条封闭式滑道，有水枪、水桶、跷跷板等游玩设施，在屋顶的人面木桶每隔8分钟注满水后，约1吨水倾泻而下。 B、 八爪鱼潜水艇：仿真制造潜水艇，内部装潢是泡沫塑料，防止碰撞，内设各类专为儿童准备的小机关，利用八爪鱼的爪子形象制作的4条长约4米的小型滑道。 C、 欢乐水工厂是提供给儿童娱乐的2条滑道。 ● 南部活动池是一个面积约500平方米、平均深度1米的活动区域，水面上漂浮各类形象逼真的动物浮标，供游客玩耍。 ● 北部活动池是一个面积约500平方米、平均深度1米的活动区域，设置有水球比赛场地。 ● 冰封隧道内长约75米，设大量冰块降温滴在水面上，空中还有喷雾降温，沿岸两侧设置了假人模型，形态各异，漂流其中，感觉像在北极。 ● 海盗船游乐区模拟海盗船残骸场景，采用“连锁反应”原理设计制造各类小机关，并设有4条小型滑道，供儿童娱乐； ● 小恐龙滑梯有四条宽而低的滑道，专为儿童设计。 门票: 15米以下儿童100元，08米以下儿童免票。 优惠明细: 1每周一、二、四为特价日，包括儿童票在内的票价一律100元。 2每周三为辣妹日，来园的女性游客均可享受100元的优惠门票，男性游客均可享受150元的优惠门票。下午16：00以后，包括儿童票在内的门票价格一律100元。 3周五折扣日全天，周六、周日下午16：00以后，优惠票价为150元。 4每周日为家庭日，凡周日陪同15米以下儿童来园的最多两位家长，可享受每人150元的优惠门票。 团体票: 100人以上的团体预定，包含100人。人数越多越优惠。 门票外，各种游玩设施均不再另外收费。用餐或租用更衣箱和气圈则需另行付费。 1贵重物品寄存箱价格 租金50元 押金50元 2普通储物箱价格 租金20元 押金20 元 (可供2－3人使用) 3气圈分为单圈和双圈 单圈租金：30元，押金30元 4双圈租金：50元，押金50元 ●人民广场。（这是上海很繁华的地段，附近好几个大型商厦，香港名店街市上海少男少女经常去购物娱乐的地方，但一般外地人很少知道） ●淮海路。(价格稍贵，但同样很有特色，漫步在这样繁华的老街，不仅会感叹上海的风光无限啊） ●南京路。（全国闻名的南京路步行街，我就不详细介绍了吧） ●jj club大型游戏超市。（喜欢玩游戏的学生注意：这是新开的一家上海最大的游戏超市，它宏大的外形会使你兴奋不已，里面的设施，游戏机更是全得不得了，还有运动健身区，无限量大头贴区，烫发区，别忘了地址：共和新路大宁路交叉口（上海马戏团旁边）） ●外滩那边的油轮也值得坐一下，这是欣赏美丽上海滩夜景的好办法哦~！ ●城隍庙。（上海最有特色的老庙，里面各色小吃，饰品应有尽有，不去会很遗憾的哦~！） ●另外，有的出租车司机故意坑初次来上海的外地人，会绕道远行，下车前别忘了索要发票，这样可以保证您的合法权益，必要时打投诉电话。

因为你还没掌握技巧，人因为胸腔里有肺，里面有空气，所以上半身很容易浮起来，但下半身都是骨头和血液，没什么多余的空气，所以会往下沉。

自由泳（freestyle），是竞技游泳比赛项目之一。规则是由国际泳联总会制定的。自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，自由泳竞赛的规则几乎没有任何的限制，致使人们把爬泳亦称为自由泳。大多数游泳员在自由泳比赛时选择使用爬泳，因其通常是最快的游泳姿势。外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆，自由泳的意思是参赛者可以使用“任何姿势”。1896年第一届奥运会自由泳被列为正式的比赛项目。20世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。