举重杠铃杆生锈怎么可以祛除

以下是几种去除举重杠铃杆生锈的方法：

1 使用细砂纸轻轻磨除铁锈。

2 使用毛巾蘸取15%的醋酸溶液或食醋，擦拭器材。

3 使用维生素C药片碾成粉末后，撒在有铁锈的地方，利用维生素C的还原性除锈。除锈后，上一遍器材润滑油。

需要注意的是，不要让金属表面烧穿，以及防止大面积表面产生受热变形。

A、邓微在举起杠铃的过程中，克服重力沿竖直方向移动了距离，对杠铃做了功，故A正确；

B、邓微在举起杠铃前，她对地面的压力等于自身重力，举起杠铃后，她对地面的压力等于自身和杠铃的重力，受力面积不变，根据p=

F

S

，压强增大，故B正确；

C、邓微举着杠铃在空中不动，对杠铃施加了力，但未在力的方向上移动距离，故她对杠铃没有做功，故C错误；

D、摩擦力的大小与接触面的粗糙程度与压力的大小有关，在手上涂抹镁粉，属于通过增大接触的粗糙程度来增大摩擦，故D正确．

故选：ABD．

如果运动量不大，完全没必要喝蛋白粉，日常饮食足以满足身体对蛋白质需求。

蛋白粉提取自大豆和奶和豌豆，是一种廉价蛋白质来源，跟富含必须氨基酸的肉类没法比，也不是什么增肌秘方。

最好的蛋白质来源是红肉，其次白肉，再次蛋奶，最差的植物蛋白，奶类和豆类提取的蛋白粉远远比不上肉类