在健身房做杠铃划船时闪了腰怎么办，福利是必须的

病情分析：

男性28岁。在运动中突然把腰闪了，目前疼痛难忍，不能直立。

指导意见：

通过你的描述看。你是急性腰扭伤。建议做一下热敷。最好采取针灸按摩，效果会更好。

随着社会的不断发展，目前我们越来越注意生活质量的提升，而一些物品如果用好了就可以很好的提升我们的生活质量，那么有哪些物品可以提高男生的生活质量呢？我们接下来就来看一下。

首先要推荐的就是挂烫机了，大家日常生活中肯定都不想穿着皱皱巴巴的衣服出门吧，特别是工作的时候，别人看起来觉得不够认真，整洁，自己看着也觉得不舒服，但是熨衣服又似乎是一个很难学习的技能，并且确实不太好操作，那么这时候就需要一个挂烫机了。挂烫机的熨衣服速度要比熨斗快，出门的时候熨一下就可以，可以应对不时之需，并且操作也很简单，拿着那个烫头熨就好了，不需要熨烫板。并且适用的衣服有很多，衬衫，正装，毛呢大衣，丝绸都可以使用。相信你有了挂烫机之后就再也不想穿皱皱的衣服了。挂烫机挑选的时候要注意选择水箱大的，出蒸汽速度快的，这样会比较好用，还有就是使用的时候要注意防烫。

然后就是要推荐茶具了，闲来无事的时候在家里泡一壶功夫茶也有净化心灵，放松身心的作用。你只需要一个盖碗和一个茶杯。盖碗可以选择白瓷的，这样的话适合观察汤色，也可以看茶叶的形状。铁观音还是比较好泡的，先把茶叶放在盖碗里，再倒入九十度以上的热水洗茶，洗一遍茶之后就可以倒入热水冲泡。盖上盖子之后等十几秒出汤，一杯铁观音就泡好了，再根据自己的口味调整冲泡时间就可以了。

以上就是我的建议了，希望可以帮到大家。

本文编辑剧透社：3gor47

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近日随着环境因素越来越好，加上天气已经转暖，不少艺人都纷纷坐不住，心急出动呼吸新鲜空气，早前有陈山聪、谢东闵、吴业坤和莫家淦四人相约跑步。

亦有长腿女神陈婉衡穿运动Bra爬山，健身热一直都是圈内最受欢迎的，不仅可以有效地管理自己的身材，还可以借机大秀完美身材，何乐而不为呢？

近日，31岁崔碧珈终于按奈不住，化身健身达人轻便上阵爬山松弛筋骨，或许大家对崔碧珈这个名字并不熟悉。

但是崔碧珈是圈内的火辣女神之一，因其突出的上围，被网友称为G奶女神，因长相与叶子楣、谢安琪相似，亦被称为翻版叶子楣、爆乳谢安琪。

当年正在英国修读的崔碧珈，放暑假回到香港时，因机遇与 娱乐 公司高层相识，于是大胆决定放弃回英国修读课程，而是留在香港发展事业。

刚开始一直都是以性感尤物的角色客串**，直到2014年受到钱国伟导演的赏识，在《辣警霸王花》中出演，**集结了女神岑丽香与何佩瑜等人，不过崔碧珈饰演的玲玲一角亦不逊色。

不过事业一直平平的她，社交平台亦有几十万粉丝，事关崔碧珈经常会在社交平台放福利照，大秀身材和事业线。

像之前身穿运动BRA和健美紧身裤爬山的崔碧珈，一连上传了九张爬山照片，不时还摆拍了几个健身动作，完美地将事业线和翘臀展现。

网友亦纷纷评论，称其是香港第一辣，亦有网友称其如果碰到好角色一定会大红大紫。

近日崔碧珈与一名外籍肌肉男现身海滩边，两人动作亲密疑似有新恋情。

日前穿着低胸背心和热裤的她先是与外籍男子在露天餐厅饮茶，只见崔碧珈先是一个人发呆，后来见到肌肉男拿着两杯饮品走来后，随即回过神来。

外籍男子酷似超级英雄“美国队长”，身形十分FIT，只不过比起美国队长稍微矮一点。

随后两人有说有笑，大约半个小时后，两人来到附近的海滩，崔碧珈也脱去外套，露出比基尼，身材相当火辣。

两人并没有下水游泳，反而是在沙滩旁做起了运动，先是崔碧珈拿着健身绳做深蹲，五寸事业线尽现，之后做掌上压时两人更玩起了高难度动作，女上男下的姿势也并没有让肌肉男感到吃力。

之后崔碧珈更骑在肌肉男的肩头，男方抓紧崔碧珈的双手做深蹲，不过崔碧珈虽然有些许惊慌，但是亦十分顺利的配合完成了动作。

两人在公开场合动作亲昵，不知道是不是有新恋情呢？

其实崔碧珈最为网友熟知的恋情便是和歌手吴浩康，两人拍拖以来一直都十分稳定， 更视对方为结婚对象，但是去年年底，吴浩康突然在社交平台上发文称因自己处于事业搏杀期而忽略对方，两人恋情结束。

随后崔碧珈在社交平台怒斥吴浩康说谎，直言其没有上进心，疑似两人分手另有内情，两人闹翻收场，无论如何，两人已经结束关系只希望两人都可以遇到对的人。