大家冬季在健身房是穿保暖秋衣 长袖T恤还是运动短衣

冬季因为其特殊的寒冷天气的原因,因此健身时所穿的衣物也是有些讲究的。那么,冬天健身房穿什么衣服为好

运动时会流汗，为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。那么，健身房冬天穿什么正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。

健身房冬天穿什么衣服女生选择运动服装的首要标准就是服装材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。

在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。女生冬天健身房穿什么衣服建议选择像聚丙烯这样材料的衣服，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。

冬天健身房穿什么衣服此外，秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，就是不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双运动鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。

健身是现在非常流行的娱乐活动，越来越多的人原则在休息闲暇之余都会健身房里面去锻炼身体。

一般去健身房的最好穿一些宽松一点的衣服，因为你是去锻炼的身上肯定会出汗，所以最好找一些比较容易吸汗衣服。

一般男士选择去健身房的话穿衣是比较随便的只需要穿一些宽松衣服，上身配一个休闲短袖TS

然后不在健身房的话可以选择加一个外套，下身穿的一个休闲运动版的短裤，这样看起来整体比较合理，高端大气而且又不是风度。

男士选择衣服的时候一定要记住，不能为了高端大气上档次而选择一些不适合健身的衣服，这样往往会起到反效果的。

女生去的话穿的衣服都是比较讲究的，最少的不管穿什么衣服都不能影响到她们的美丽，一般话上身穿的衣服是比较难选择的，首先要好看，然后呢！穿起来要舒服，在然后呢！锻炼的时候有可以吸汗，所以是比较麻烦的，一般最好的选择就是短的棉衬衫，穿起来比较大气，然后下身很多美女都会选择穿紧身的裤子，这样让腿看起来会更加的细的，而且还漂亮。

其实不管你怎么穿衣服呢！事实上，你是去健身的最主要的就是你穿起来舒服，不妨碍你锻炼就好了，衣服没有什么合身不合身，也没有什么好看不好看，因为你去场所不一样，你选择的最好的衣服就是不妨碍你锻炼，穿起来舒适，就是最好的衣服了。

冬天去健身房可以穿单层的运动套装，在布料选择上可以选择比较厚实的布料，因为在运动过程中，体能温度就会增加，体能温度上来之后就感觉不到冷了，所以最好穿着方便和舒适，不用穿太厚，也不要穿夏天的短袖短裤。

可以穿单件的长袖长裤，但是千万别脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是张开的，如果一遇寒冷就非常容易感冒，所以一定要注意。

扩展资料：

除了去健身房以外，还可以在天气好的时候在室外进行锻炼，户外的空气相对来说也比较清新。跑步的时候要适当的增添衣物，因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。这样特别容易受凉。

比较好的方法是在室内热身，按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在腰间系件防风的薄外套，根据温度随时穿脱。

冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的伸展或慢走。

锦纶 牛奶丝 面料不错，透气性好，耐磨，弹力好 。粘纤+ 氨纶、涤纶+氨纶。锦纶+氨纶 ，棉+氨纶 ，罗纹+氨纶 每个面料的特点都不同。可以看得出来所有面料都有氨纶的成分，那加氨纶和不加氨纶时的价格也是天壤之别。氨纶成分越多越贵，舒适度也是不一样的。

柔软型布料：柔软型布料通常为轻浮、悬垂感好，外型线条润滑，服装概括天然，以及软薄，健身类的服装，很多方面要求紧身，女士的更是如此，紧身衣出汗的时候能速干。

光泽型紧身裤：外表润滑，有熠熠生辉之感。健身就要穿健身的衣服。排汗，透气。运动会大量排汗，这也是我们选择瑜伽排毒减脂的关键所在。而选择排汗性好的面料，可以帮助汗液排出。

健身服一般采用化纤类材质作为面料，当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤，影响身体健康；而品质好的健身服一般采用的是纯天然纤维作为材质，使皮肤不受汗液内所含毒害物质的侵蚀;透气性好的面料，在汗液排出时，衣服不会紧贴肌肤，减少不适感。

健身服的一些细节方面也不可忽视：除了上述提到的两点外，还有一些小细节我们也必须留意：比如随着季节气温的变化，上衣的选择也有所不同：天气凉的时候我们应挑选长袖的上衣，吸湿性好，手感柔软，穿着卫生舒适。

白色T恤外搭**长袖上衣，配浅紫色瑜伽裤，非常适合健身穿搭，其实很多女孩子早已做好了准备，你们呢。白色T恤干净利落显清纯，款式简单，还能穿出高级感，外搭**长袖上衣，显得白色T恤没有那么单调，反而更高级，配下身的浅紫色瑜伽裤，非常的大气时髦，尤其是那些爱锻炼健身的女孩子，非常的喜欢这种穿搭，如果你们也想锻炼健身，不知如何选择穿搭，那这样的穿搭你们准备好了没。

首先是上半身得搭配，是一件纯白色T恤，将打底得衣角栓起来，形成一定的层次感，外在搭配一个颜色较亮得**外套，让整体得穿搭更加具有层次感，也不至于单调，没看点，**也是比较吸引眼球得颜色，一般来说穿搭起来可能就比较难，但是只要跟着我们每天学习穿搭的那肯定是没有问题的，这不就是很简单的事情吗？生活中虽然我们经常性地会选择混搭，有时候能搭配出好看的风格，有时候吧，就是觉得哪里不对劲，不好看，但是有找不出原因来，其实这就是因为我们了解和看得不多，这不只需要一条简单的瑜伽裤就搞定。

但是说到瑜伽裤，我相信应该有很多的人觉得瑜伽裤很单调，而且很难驾驭，很显胖而且过于露骨，但是不是这样的，瑜伽裤通常是采用弹性很强的面料制成，很舒服也很柔软，穿在身上休闲味十足，还能修饰腿部线条的作用，整体而言能够完全展现女性苗条的身姿。对于身材很好的人，她们的瑜伽裤穿搭大多数是搭配运动上衣或者卫衣，看上去也是非常好看的，但是我们今天的穿搭一改以前的那些风格，而是搭配亮色的上衣小外套，更具有不一样的风采，瑜伽裤虽然很单调，但是它有很多的优势，比如舒适透气，这一点对于服装的要求很高，能够达到透气性好是现在服装设计和选材的重中之重。

瑜伽裤的搭配风格不仅仅有运动风，休闲风，而且混搭风格也能轻松地驾驭。紧身地设计，可以很好地展示这位**姐迷人的身材曲线。而且材质是非常轻薄的，因此在运动时即使出汗，也能迅速风干，对身体大有益处。千万不要觉得瑜伽裤不好搭配，穿好了，身体线条完美凸显，不服都不行，一般裤子还达不到这样的效果，也就只有瑜伽裤这种材质的才能在紧身修身的同时让我们感受不到束缚。