健身怎么保养双手不起老茧

在大多数人看来，手掌上发黄的老茧显得特别难看。除此之外，手上长满老茧通常是体力劳动者才有的特征，这也导致很多人非常介意手上长茧。但是对于健身爱好者来说，手上的老茧很可能代表着他们的健身成果。他们对待长茧这件事很可能会有其他的看法。

曾经笔者分享了一些关于做引体向上如何避免长出茧子的小窍门，结果健身的网友们一边倒的支持保留老茧，这和普通人的看法有着非常大的差别。“我们要的就是老茧”，“有茧，说明练到家了”，“有茧子才有成就感”，“练个单杠还怕出茧，就跟跑步怕出汗一样，丢不丢范儿”。看完“肌友”的回复，貌似真有种找到组织的感觉。

大家应该都清楚，茧子是一层一层长出来的，通常是在长期的摩擦作用下慢慢变厚。换句话说，茧子真的可以反映出一个人长期训练的情况。一个手上没有一丝茧子痕迹的人，肯定不会是一位力量训练者。因为即使带了保护手套，也不能阻止茧子的形成。相反，手上满是老茧，能给人一种久经沧桑的感觉。除了能够看到的肌肉外，强者身上往往还会保留有其它的印记。老茧，就是其中之一。

很多人都清楚茧子可以保护手掌，但很少人清楚它究竟有多么的坚硬。曾经有一位大学的物理力学老师叫做谢光海，他凭着可以在刀刃上做俯卧撑走红网络。当记者采访这当中的技巧时，谢光海说道：“就是受力问题。如果把刀锋上的力量，平分到手掌上，增大单位承重面积，就不会被划伤。”于是，当谢光海展示出自己的双手后，想必大家也就清楚为什么他不会被锋利的刀刃划破了。原来，在谢光海手掌根上分别长着一块又厚又硬的茧子，甚至连菜刀都无法划破。

长有老茧的双手真的不招人待见吗？曾经有一个街头随机采访的节目，问题是“女生最喜欢男生的哪个部位？”采访的结果让很多人意外，那就是有一半的女生表示自己很喜欢男生的手。她们认为，宽厚温暖的双手可以给她们带来安全感。试想一下，如果换做是一双充满力量的双手，那样岂是不是更有安全感？

最后，健身的小伙们都有属于自己的印记，你又是怎样看待手上的老茧呢

对于一些经常下力的劳动者来说，他们在工作的时候难免会让自己的手上变得不慌光滑，从而导致手上产生了好多的茧子，其实产生茧子的原因就是因为受到了压迫，还有就是铁的部位和手发生了摩擦，让手上的角质增厚了，其实像是这种情况，根本就不会影响健康和劳动的，而且还对自己的所起到了一定的保护作用。

不过这样对于个人的社交也是有着一定的影响的，如果说手上的茧子过多的话，在和别人握手的时候就会有点尴尬，而且对方也会明显的感觉到你的手上会有茧子的存在，其实如果想要解决这方面的尴尬的话，也是非常简单的。

最重要的就是把手上的茧子去掉就可以了，如果手上的茧子比较明显的话，可以用热水浸泡，然后用刀片削去一部分过厚的角质，然后再在外面涂上一层角质剥脱剂，就像是硫磺水阳酸软膏，除此之外还可以用中药外联单外敷治疗，这样可以减少局部的摩擦和挤压。

在平时的时候可以注意劳逸结合，在工作的时候佩戴一副手套，坚持做这样的一个习惯，时间长了之后，手上的茧子自然会减少很多，自然而然的就让你的手变得非常的光滑，不过注意的一点就是千万不要直接用手去撕掉茧子，这样会造成皮肤不齐整，时间长了就会，留下伤口。

消去茧子的方法

1、手上老茧医学上称为胼胝有时和工作的方式有关,经常摩擦容易引起胼胝医学上可以用一些角质剥脱剂如5%-10%水杨酸软膏,甚至可以用30%水杨酸火棉胶,对胼胝会有一定帮助。

2、把长有老茧的手可以在泡温水后，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。药剂中含有能软化足底角质层的成分，待老茧软化后，用小刀轻轻刮去死皮，再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。

扩展资料

胼胝是由于皮肤长期受压迫、摩擦发生的硬而平滑的角质增厚，是皮肤对长期机械性摩擦的一种反射性保护性反应，一般不影响健康和劳动。

皮疹为一局限性的角质板，呈蜡**，中央较厚，边缘较薄，境界不清，触之较硬。表面皮纹清晰可见，局部汗液分泌减少，感觉迟钝。发病较缓，多无自觉症状。严重者有压痛。

治疗

1纠正畸形，穿合适的鞋子，垫以软质鞋垫。

2外用药物（如高浓度的尿素霜、水杨酸、维A酸霜或其他的角质剥脱剂）治疗。

3手术治疗。

4液氮冷冻治疗。

5皮疹较厚者可先用热水将其浸软后，用刀削去表面角质层，但不要损伤正常皮肤，以免引起感染。

-茧子

-胼胝

体操运动员在上器械做体操前，举重运动员举杠铃前，常在手掌心上抹一种白色的粉末，有时还在器械上也抹一些。这种白色粉末是什么东西？为什么要抹这种白粉呢？ 这种白色粉末叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。运动员在比赛时，手掌心常会冒汗，这对体操和举重运动员来说非常不利。因为湿滑的掌心会使摩擦力减小，使得运动员握不住器械，不仅影响动作的质量，严重时还会使运动员从器械上跌落下来，造成失误，甚至受伤。碳酸镁能吸去掌心汗水，同时还会增加掌心与器械之间的摩擦力。这样，运动员就能握紧器械，有利于提高动作的质量。

我打了10年篮球，也没出现过你说的这种情况，可能是你自身皮肤比较好，和篮球摩擦后易出现茧子．

如果条件允许，就去室内的篮球场，这样会好很多

去室外的球场时，打前多摸触摸触球，不要选择地面不平的地方打

打完摸点东西，这样应该会好很多

希望你可以摆脱这个烦恼，不过如果真的喜欢，茧子又何妨呢？我腿韧带也因为篮球撕裂，照样天天打，呵呵

希望你玩的愉快

只要你继续锻炼的话茧子会越来越厚的，不锻炼的话慢慢会好，一般刺激一次，5天左右就会好，不要天天磨就好了，也可以带上手套，淘宝有很多也不贵。适应的话不太可能，我练了三年了，磨得狠了依旧会疼。