100个吉尼斯世界纪录

50件最趣怪世界吉尼斯纪录

1954年9月，《吉尼斯世界纪录大全》（GuinnessWorldRecords）在英国创立。50年来，这本书专门记载千奇百怪的“世界之最”，成为全球著名的一本畅销书，在世界各地都很有影响力。为了庆祝《吉尼斯世界纪录大全》创立50周年，近日，吉尼斯的网页上公布了50个最与众不同、也最怪异的吉尼斯纪录。

1、说话最快的人：1995年，加拿大人西恩·夏农用238秒背诵完《哈姆雷特》中“生还是死”的独白。

2、单人拉行100英尺的最重汽车：2004年，澳大利亚人德雷克·伯雅一个人将3068吨重的拖车拉行了305米。

3、跳入30厘米水深的最大高度：2004年1月，美国路易斯安那州的达尼·辛吉伯顿从89米的高度跳入只有30厘米深的水中。

4、憋气时间最长的人：1959年，美国的罗伯特·福斯特憋气13分零425秒。

5、全身与冰接触时间最长的人：2004年1月，荷兰的威姆·霍夫在一个装满冰块的大管子里，与寒冷的冰块一同共处了1小时零17分。

6、连续蹦跳次数最多的人：1990年，美国人格雷·斯图瓦特在加州连续跳了177737次。

7、用下巴顶起玻璃杯数量最多的人：2001年，美国人阿什里塔·福曼在纽约用下巴顶起了75个啤酒杯，并保持这个姿势106秒。

8、单指做俯卧撑次数最多的人：1992年，英国人保罗·林奇在伦敦用单指做了124个俯卧撑。

9、驾机翻筋斗年纪最大的人：1998年，95岁的英国人艾德林·阿布利特驾机在莱切斯特上空翻了一个筋斗。

10、高空走钢丝的最高高度：1989年，法国人米歇尔·麦宁在3150米的高空走钢丝。

11、一生负重步行距离最长的人：1969年至2000年，美国人阿瑟·布莱斯特拿着一个37米长的十字架在七大洲步行了34501英里。

12、身上长毛最多的家庭：墨西哥人加布里尔和格梅兹全身98%的面积长毛。

13、自愿忍受重力最重的人：1958年，美国人埃里·皮定忍受826倍重力加速度(g)，持续004秒。结果事后，他在医院住了三天。

14、打嗝时间最长的人：美国的查尔斯·奥斯伯从1922年至1990年，一直打嗝68年。

15、在身上纹身耗时最长的人：2003年，英国人克里斯用了足足33个小时，才在身上完成了纹身图案。

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俯卧撑吉尼斯世界纪录是10507个，俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

俯卧撑的正确做法

完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合。

动作重点：全身挺直，平起平落

难点：屈肘推直

1、胸部贴地，手掌平放于地面，手臂略微比肩膀宽一点，双脚平行，脚尖支地。向前看，而不是看地面。

2、双肘向两侧分开，慢慢伸直你的手臂。

3、手臂完全伸直后，停顿一会儿。

4、慢慢的弯曲手臂，放低你的身体。

5、直到胸部接触到地面并停顿一会儿（刚刚接触地面即可，而不是趴在地上）。

6、重复以上步骤。建议每次锻炼分5组，每组间隔休息1-3分钟，前4组每组20次，最后一组根据自己体力而定。

种类

跪姿俯卧撑

跪姿俯卧撑相较于常规俯卧撑，难度降低，对于女性或力量不足者更为友好。动作要领：双腿膝盖触地，双脚交叉向上抬起，双手弯曲向下，脸部尽量贴近地面，停留几秒后，起身还原。

钻石俯卧撑

钻石俯卧撑可以视为“高阶”的俯卧撑，它对肌肉刺激更加孤立，对推力要求更高。练习钻石俯卧撑可以帮助我们强化胸肌中缝和肱三头肌力量。动作要领：双手撑地，双手手掌尽量靠近，用大拇指和食指组成一个钻石般的菱形。身体挺直,屈臂收肘靠近身体两侧，使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至起始姿势，然后开始下一次练习。

击掌俯卧撑

击掌俯卧撑是俯卧撑的爆发性运动，而所有爆发力运动都需要良好的力量作为基础。因此击掌俯卧撑也是俯卧撑的高阶练习。练习击掌俯卧撑前，我们应该对手腕做好充分的热身，同时也应在避免疲劳的情况下练习。动作要领：常规俯卧撑准备姿势，支撑身体的两手，其间距应比常规俯卧撑稍大以确保平衡。弯曲双臂，下沉身体，然后爆发用力推地，双手腾空，然后在胸前快速击掌，然后分开触地缓冲，进行下一次练习。

众所周知，全球纪录认证最权威、最有名的机构便是“吉尼斯世界纪录”（Guinness World Records），它的知名度丝毫不亚于诺贝尔奖，但比起得诺贝尔奖，获得吉尼斯世界纪录的认可可简单多了，毕竟它不限范围、不限种类，就算是很“奇葩”的挑战，也能得到它的认证。

于是乎，一夜之间，各种“奇葩挑战”纷纷出现，令人目瞪口呆，今天，小编就给大家介绍其中4项最奇葩的吉尼斯世界纪录。

第1项：世界上留指甲最长的人

2015年，一位82岁的印度老人齐拉尔（Shridhar Chillal）向吉尼斯世界纪录发出申请，经过测量，齐拉尔老人左手指甲总长度达到91米，其中最长的是拇指指甲，长度达到198米，就连最短的食指指甲，也足足165米长，它们卷曲得如同线圈一样。

根据老人介绍，自打1952年起，他就没有剪过指甲，关于为何做出这种事情，齐拉尔颇为伤感地表示，当年他不小心撞断了老师的指甲，感到十分愧疚，从此便不再剪指甲。

当大家问到留长指甲对他的生活造成哪些影响时，齐拉尔说，他的指甲非常脆弱，受不起碰撞挤压，所以他这么多年来，连觉都睡不好，每一个小时就要醒一次，以免自己不小心压断它们。不过随着年纪的增长，齐拉尔实在受不了折腾，所以认证完毕后，剪掉了自己“珍贵”的指甲，如今他的指甲被放在一家博物馆里保存。

第2项：世界上撕书最快的人

当初看到这项纪录的时候，小编简直是“满头问号”，咋还有挑战撕书的人？书它到底做错了啥？这位来自美国的女子，成功在1分钟内撕掉了5本特厚的书（大概3本语文书那么厚），那手劲儿确实惊人。网友们不禁高呼：“这恐怕是个恨透了读书的人！”

第3项：世界上最高的莫西干头

2012年9月，来自日本的设计师渡边一祐带着他的“新发型”向吉尼斯世界纪录发起申请，从上可以看出，渡边一祐的新发型十分“酷炫”，经过测量，它足足有113厘米高，最终成功获得吉尼斯的认可，是“世界最高的莫西干头”，渡边自豪地表示，这头发他已经留了15年，并且认为这个发型时尚感十足。对此小编想说，这样的时尚咱不懂啊！

第4项：世界上第一位吃飞机的人

没错，你没看错，这个人他吃飞机了，米歇尔·洛蒂托（Michel Lotito），1950年出生于法国，自从9岁那年意外吃了几颗螺丝钉后，洛蒂托就爱上了吃金属，并且一发不可收拾，后来吃金属已经不能满足他的需求了，于是洛蒂托开始吃玻璃、橡胶。

1978年，洛蒂托表示自己要吃飞机，于是他花了整整2年，把整架塞斯纳150型飞机慢慢吃完了（提前拆开切好了），获得了吉尼斯世界纪录的认可。最令人难以置信的是，吃了那么多年金属的洛蒂托身体仍然健康，就连医生都难以解释这个现象。

其实除了以上4项奇葩挑战，吉尼斯世界纪录里还收集了很多令人瞠目结舌的挑战项目，啥用手指做俯卧撑最多的人、嘴巴最大的人（嘴巴里可以塞208根筷子、6个乒乓球，以及超过500根塑料吸管）、用手脚一起跑步最快的人。

以上挑战虽然有些“奇葩”，但好歹不会带来生命危险，然而当年一位斯里兰卡的青年，为了挑战“世界上最长活埋时间”，让大家把他埋进了一个3米多深的坑里，并且至少7小时以后再把他挖出来，朋友照做，等到第7个小时时，大家赶紧把他挖出来，青年却已经永远闭上了眼睛，真是令人叹息。

以下转自：

俯卧撑的有各种各样的形式，世界上现有的各种吉尼斯纪录如下：

1、一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，MinoruYoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：1500230个，PaddyDoyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：46001个，CharlesServizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia JeffreyWarrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：3877个，BijenderSingh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：2354个，RolfHeck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：16723个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，PaddyDoyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，PaddyDoyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：1382个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：　546个，DougPruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：105个，AliciaWeber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：677个，DougPruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：12个，YuryTikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：5557个（耗时3小时2分30秒），DougPruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：最短时间为18分13秒，DougPruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：627个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：1386个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：1940个，PaddyDoyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：8200个，TerryCole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：457秒，RoyBerger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：4100个，PaddyDoyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：112个，JohannSchneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：61个，StephanKristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：AliciaWeber，美国人，2010年3月6日。

在健身圈，很多人都认为凭借俯卧撑练出的身材很一般，胸肌也不会练的很大。的确如此，俯卧撑无法帮你练出更大的胸肌，但绝非是平庸的身材。当你看到那些破俯卧撑记录的肌肉男就明白了，这身材真不一般！

NO1：卡尔顿·威廉姆斯（Carlton Williams）来自澳洲，52岁的他在1小时之内做了2682个俯卧撑，可能很多人认为这都是靠的耐力，胸肌应该很一般的吧。

但其实他的肌肉围度绝对令你感到不可思议，他胸大肌的中下束绝对不输器械训练者，除此之外由于俯卧撑对核心的高要求，他的腹肌也很鲜明。

NO2：Andrey Kostash，来自俄罗斯的他，在7岁时便已非常出名，在2个半小时中做了4000个俯卧撑，在一档节目中，他曾经和肌肉男PK，在体能上完胜。

当然年纪轻轻的他胸大肌也是非常厚实的，尤其是近距离看他的肌肉，真的令人不得不服！当然因为更注重学业，目前12岁的他身材已趋于路人水平。

NO3：Jackson Attingal，他创造了一项高龄人士的健身记录，他在1分钟时间内完成了93个拳式俯卧撑，击败了此前Roy Berger保持的83个拳式俯卧撑记录，真的非常强壮。

这是他在比赛中展示出来的胸大肌，看起来真的很强壮，也许是因为他体重更大动作更标准的原因，所以看起来围度也很大。

NO4：Sandeep Kumar，民间的一项俯卧撑记录，虽然因为动作不标准，被很多人所嘲笑，但在58秒的时间内能完成103个拳式俯卧撑的确也是令人非常佩服的！

当然尽管动作更像半程式俯卧撑，但他的身材还是相当健美的，整体体脂率低下，胸肌呈现方块型，除此之外，他还创造了另外一项单臂俯卧撑记录。

NO5：Marilyn parker，来自格鲁吉亚的健身爱好者，打破国内的俯卧撑记录，但不被大众所接受，1小时之内完成3000个俯卧撑。

由于他的俯卧撑更趋于半程式，所以被很多人认为是不标准的俯卧撑，尽管如此他的胸大肌的围度也着实令人感到吃惊，除此之外他的肱三头肌也是主持人认为他最强壮的部位。

所以俯卧撑练出的身材真的不一般，任何能将一项运动做到极致的人，他的特定肌肉群肯定相当发达，比如练皮划艇的、攀岩的后背发达，所以这些挑战俯卧撑极限的人，这肌肉耐力和围度也不一般。

2002年11月16日，武穴市体育馆。7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内，连续做了9180次仰卧起坐，创下一项新的吉尼斯纪录(世界上做仰卧起坐最多的人)。

　　桂炜城1995年出生，5岁时曾以连续俯卧撑7100次创造了上海大世界吉尼斯纪录。16日上午10时40分，在武穴市公证处公证员宁水珍的监督下，工作人员给他量了体重：202公斤，脉搏：每分钟72次。

　　10时50分，小炜城开始冲刺吉尼斯纪录。记者测试其仰卧起坐的速度为每分钟37次。

　　7000次时，观众鼓励他：加油，还有2000次―――这是小炜城准备冲刺的目标。

　　15时38分，当小炜城完成第9180个仰卧起坐时，全场响起热烈的掌声。公证员为小炜城公证。

　　据介绍，英国吉尼斯总部将派人来汉，向他颁发证书。

　　小家伙体质特殊专业人士提醒：不可模仿

　　小炜城的体质较为特殊：他骨骼肌的红肌特别发达，因此适合耐久性项目，而且肺活量也大，可以保证长时间运动后呼吸不受影响。更重要的是他从3岁起就开始锻炼。

　　破吉尼斯纪录是对人体极限的一种挑战，虽然可以开发出人的潜能，但另一方面又显得较为“残酷”，因此青少年不要随意模仿。

根据吉尼斯世界记录记载，在俯卧撑上已经有26项世界记录，如下：

1、一口气直落俯卧撑世界记录：

10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：

1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月

3、24小时内俯卧撑世界记录：

46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在Hesperia

Jeffrey Warrick，号称完成了46300个，未证实

4、1小时俯卧撑世界记录：

3877个，Bijender Singh，印度人，1988年9月20日

5、30分钟俯卧撑世界记录：

2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日

6、1分钟俯卧撑世界记录：

199个

7、单手，一周（168小时）俯卧撑世界记录：

16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：

8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：

2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：

1382个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：

546个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日

12、单手，10分钟（女）俯卧撑世界记录：

105个，Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：

677个，Doug Pruden，加拿大人，2005年11月9日

14、单手，腾空，脚不着地俯卧撑世界记录：

12个，Yury Tikhonovich，俄罗斯人，2006年6月

15、以拳着地一口气直落俯卧撑世界记录：

5557个（耗时3小时2分30秒），Doug Pruden，加拿大人，2004年7月9日

16、1000个俯卧撑，以拳着地俯卧撑世界记录：

最短时间为18分13秒，Doug Pruden，2003年7月9日

17、反手，15分钟俯卧撑世界记录：

627个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

18、反手，30分钟俯卧撑世界记录：

1386个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

19、反手，1小时俯卧撑世界记录：

1940个，Paddy Doyle，英国人，2007年11月8日

20、以指尖着地，5小时俯卧撑世界记录：

8200个，Terry Cole，英国人，1996年5月11日

21、脚离地80厘米高100个俯卧撑世界记录：

457秒，Roy Berger，加拿大人，2001年2月4日

22、负重2268公斤（50磅）俯卧撑世界记录：

4100个，Paddy Doyle，英国人，1987年5月28日

23、手按在生鸡蛋上，不压碎俯卧撑世界记录：

112个，Johann Schneider，澳大利亚

24、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟俯卧撑世界记录：

61个，Stephan Kristian，英国，2008年7月13日

25、双手、脚支撑在3个医用球（直径24厘米）上，1分钟（女）俯卧撑世界记录：

Alicia Weber，美国人，2010年3月6日

26、4小时10人总计俯卧撑世界记录：

14907个，Andrew Horstead, Clwyd Jones, Stuart Coxhill, Steven Bartlett, Jerramy Davison, Darryl Graham,Albert Lawson, Luke Philpott, Darren Hollman, Ian Mclean，英国人，2005年11月18日