去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？

去健身房健身有必要请私人教练吗？有教练的健身与没有教练有何不同？请私教和不请私教的差别；如果不请私教，有些人也许在健身房锻炼的过程中觉得比较累就选择放弃，那样也便会没法做到想要的健身效果，可是，请了私人教练之后，私教监管vip会员每日或者间距几日锻练一次，这样可以在一定程度上协助产生好的锻练习惯性。

此外，不请私教有些人很有可能并不了解自身合适锻炼什么新项目，在健身房里边也可能像没头蚊虫一样，不知道怎么做好一点，可是，请了私人教练之后，私教依据状况来为vip会员强烈推荐适合自己的新项目，进而减少锻练情况下负伤的概率。

健身新手需不需要请私教；提议健身新手依据状况请私教，由于健身新手通常并没什么锻炼的工作经验，在训练情况下也容易受伤，挑选私人教练则可以减少这样的事情发生的概率，由于私人教练锻练是循序渐进的，因此，也可以令人有规律的锻练习惯性。之上便是有关请私教和不请私教的区分表明，做为健身者，推荐依据自身的情形看需不需要请私教，假如感觉自己早已能够单独锻练，此刻也不必须请私教，相反则提议给自己请一名私人教练。

最先，我们先而言说健身新手有关请不请私教的难题。我给的答案是显然的，请私教。静听我让你一一道来。相对于初学者而言，针对运动健身很有可能一知半解，不管是基础理论或是姿势或器材实际操作，新手入门请一个师傅是十分有必要的。由于健身是人体相对高度参加的健身运动，伴随现阶段互联网技术运动健身很火爆，大家获得信息的方法和方式也很方便快捷，但不可避免的是网络上的消息都是应有尽有，良莠不齐，乃至有些健身方法仅仅为博得注意的“花拳绣腿”，存在着较大的风险性，针对外行工作人员难以去鉴别。这与大家为追求完美运动健身而走入健身房的初心是有悖的，不如没去的好。

深圳属于一线城市，每天都在忙碌的青少年最适合就是去健身房放松自己了，健身房也是越开越多了，好像满足不了健身爱好者的需求似的，选择好的健身房是你要做的第一件事，

我推荐 深圳领域 这家健身房给你，健身器材都很新，很齐，主要是他们的环境都很好，让你在轻松愉快的时间里进行锻炼。

健身是要有方法和计划的，如果你有科学的健身方法，饮食规划，健身效果是可以事半功倍的哦。而私人健身教练呢，可以根据你的个人情况，身体的各项机能给你一个整体的评估，并且给你一个最适合你的又是最科学的健身课程安排了。但是因为私人健身教练真的价格很贵的，所以可以说如果你有条件的话，我非常建议你雇请一个私人教练。因为这对你真的非常有益处。

但是，是不是说所有人想要健身，或者有健身需求的人就一定要雇请一个私人教练呢？我认为答案是否定的。我们很多人都没有太多时间天天去健身，所以请一个私教很多人并没有那个时间条件。这种情况呢，我觉得我们可以也可以自己在家里健身训练的。

你可以在健身房看教练怎么教的别人，偷偷告诉你，我老公就是这么训练的而且非常有效果。这也算是蹭课吧。还有一种可以借鉴的方式就是，我们可以找我们已经身边健身有成效的朋友，询问他们的经验和建议。如果你没有这方面的朋友，你可以在健身房看谁的身材比较好健身比较有效果的，你可以去结识对方，搭讪啊或怎样，让对方简单传授你几个健身的经验技巧。

而如果你没有经常去健身房的时间条件的话，我建议你在家里健身，效果也是可以很不错的。最初我的健身生涯呢就是从家里开始的，我先买了一个瑜伽垫，其实不是只有做瑜伽才用得到瑜伽垫的，在家里做其他的健身课程也是可以用上。我在家里做了卷腹运动，我只做了15天，每天坚持跟着软件做，竟然真的很有效果，15天我就出现了明显的马甲线的坑坑哦。已经和我健身前有很明显的不同了。

所以，你可以在家里健身的，下载一个健身的APP，每天坚持半小时或者时间也可以随你自己调节，但是你一定要每天坚持下去。而且APP很好的，里面有很多无器械健身课程，很适合我们在家里运动健身学习。而且软件中也有论坛，里面有很多健身达人，有问题你也可以向大神们提出询问，是不是就像一个身边的教练一样呢？当你看到大神们晒的和视频，相信对你健身也能增加几分信念和激励。因为那些健身达人的今天很可能就是我们的明天哦。

最后，希望无论你是请私人教练，还是自己在家里练习。希望你都能够早日拥有自己满意的好身材。

目前国内私人健身教练主要是通过私教培训机构进行人才培养。一名优秀的私教必然和培养他的培训机构分不开的。健身教练的专业程度，决定了健身房整体的质量，同时直接影响着会员们的利益。如今健身行业对私教的需求量在不断增加，私教人员专业程度也是一直在规范化。为了匹配上人民群众日益增长的健身需求，健身房需要通过引进专业的私教人才，尤其私教。

私人健身教练作为高薪职业，那么请私人健身教练需要多少钱哪？到底有没有大家说的那么高呢健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。

1巡场教练

巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。

2团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。

3私人教练

私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价课节数课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。

健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧，很多健身爱好者追随时代的潮流，加入到健身教练这个行业中来。作为21世纪的高薪职业之一，健身教练行业被大家贴上了时尚、高薪、体面的标签，如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨也为成为一名专业的健身教练做一下准备吧!不管你是有健身基础，还是零基础的健身小白，只要你有想成为健身教练的梦想，那么不妨大胆试一试吧!

私人教练：健身达人之路的必经之路

健身宣传的热潮环绕，越来越多的人跟随健康潮流而选择去健身房锻炼。而在健身房中出现更多的私人教练，这类专业的健康导师在健身房里举足轻重。成功的健身之路确实需要私人教练的引导。

私人教练是什么？

私人教练是指健身房里的专业健身导师，承包个人或团队的专业指导。私人教练一般具备良好的体能素质和健身理论基础，并掌握适合不同人体状况的健身方法和训练计划。他们具有关注个体健康的素质，会与你一起制定专业的健身计划和锻炼方案，并指导你的锻炼过程和习惯。

私人教练的作用

1 帮助制定个性化的训练计划和锻炼方案。私人教练会从你的身体状况、身体素质、目标以及健身习惯入手，为你制定出最适合的锻炼计划。

2 指导正确的锻炼姿势和方法。初学者往往因为不了解运动规律，往往会因受伤、害怕或感到困惑而借鉴或模仿其他人的动作。使用不正确的姿势和方法，则可能会带来运动损伤和健康隐患。私人教练会帮助你矫正不正常的体态和方法，保护你的身体健康。

3 提供动力和鼓舞。“懒惰”是许多人放弃健身的重要原因之一。这时候一个好的私人教练就可以帮助你克服困难，提供动力和鼓励，促进你坚持训练。

如何选择私人教练？

1 我们可以通过健身房的宣传广告进行选择，也可以通过朋友介绍、健身群组、网络信息等进行了解，多维度了解教练的资质和经验。

2 比较私人教练的教学风格和实际工作经验。虽然每个私人教练都会有一份自己的特色，但他们都必须拥有较强的专业技能和相关证书，比如国家认证健身教练、NASM等健身认证证书。

3 与私人教练沟通，询问他们对你的训练计划以及有关健身的想法，判断他们是否表现出对你的关注。只有真正关心你的私人教练才会把你当作自己的家人，为你设计合适的训练计划。

结论

在健身房里，私人教练可以帮助学员找到适合自己的健身方法和训练计划，指导学员使用正确的锻炼姿势和方法，消除动作上的不确定性和疑虑。这里是健身达人之路的必经之路，因此选择一名合适的私人健身教练是非常重要的，只有真正的专业提供良好的健康指导，才能帮助大家更好地完成健康管理和体型塑造的目标。

健身房私教有用，对于初学者来说是有用有必要的，做必要的指导，掌握基本要领，免得自己瞎练，没有效果还会伤身。

1、健身房私教，会为会员提供一对一的教练指导，讲解更详细，动作完成质量高，提高锻炼的效率，节省时间。

2、健身房私教为健身者编排定期的训练时间表，预约和督促健身者按时锻炼，更好地保持运动的连续性。

3、健身房私教可以使训练更有，防止意外及慢性运动损伤，也是健身的榜样和鼓励者，可以增加健身的动力。

4、健身房私教通常是按小时收费，如果有着明确的健身目标，而自己又并没有太好的计划时，在经济情况允许的情况下，可以请一名专业的健身房私教来指导自己的训练，以达到快好的训练效果。

扩展资料：

注意事项

1、健身教练的职责，一个好的健身教练会对会员的健身目标有明确的规划。能够告诉会员用什么样的方式、用多长的时间、通过什么样训练可以达到训练目标和健体的需求。

2、教练学过健身本身自己也在进行训练，动作理论知识和实践中遇到的问题能给会员很大的帮助，而且能够在训练出现错误时及时给指导，按照正确动作去进行。

健身房私教课不给退课,建议拨打12315投诉解决,或到当地工商局投诉,如果当地工商局解决不满意,建议到法院起诉。

      随着社会的进步,现代人对生活的需求也逐渐丰富起来,吃喝玩乐不仅仅是大众主流的消费方式,反而追求健康的健身运动成为我们现如今生活的一部分。然而,我们经常会遇到健身请的私教没上完课不退款的情况,很明显这样的行为是侵犯了消费者的合法权益,我们可以申请维权请求退款。下面就让网带大家一起了解一下。

一、健身请的私教没上完课不退款怎么办

      健身房私教课不给退课,建议拨打12315投诉解决,或到当地工商局投诉,如果当地工商局解决不满意,建议到法院起诉。消费者和健身房之间约定的服务,不属于特殊商品和服务,应遵循“经营者应当承担包换、包退等责任”这一规则。且因个人健身涉及到人身权利,根据此类合同性质,不属于可以强制履行的合同。希望大家在签署协议的时候一定要清楚办理会员卡或者健身服务,要保留好证据、协议等,以备维权时需要。

二、健身房私人教练潜规则:

      1、所谓的”专家“其实是自我包装

      在健身房教练墙上,你会看见健身房很多教练都有头衔,有的甚至是多个头衔,然而,很多号称专业教练的人名不副实。在这个速食时代,健身教练的认证要求很低,有时不过是付几百美元走个在线考试的流程罢了。健身行业充斥着大量滥竽充数的东郭先生,这些健身教练看上去很专业,但也仅限于表面。

      2、消费者需健康减肥,教练仅能从旁协助。

      专家称,减肥目标定得较高的客户要跟着教练做更多的训练。专业教练表示,要成功减肥,客户不仅需要坚持定量运动,还要饮食合理,生活方式要积极。训练只是为了保证让客户减掉脂肪,而不是要他们节食减少人体中的水分和蛋白质。倘若健身教练拍着胸承诺某个天马行空的减重计划,消费者就应对此保持警惕。即便有人成功帮助准新娘在婚礼前夕减磅到可以穿上小一号的礼裙,这种急于求成的方式也不会让好景维持多久。

      3、健身教练的魔鬼训练不一定适合你

      在健身房你会看见一些教练非常严厉,甚至会逼迫会员完成一些超高负荷的动作,有可能导致会员产生不良反映。而且,有些教练甚至对肥胖者进行无情打击。“一些无体育精神的教练会刻意给客户制造绝望感。实际上,很多健身初学者混淆了痛苦和进步的概念。运动过后的身体酸痛恰恰是警示信号,而非体能改善的征兆。健身者刚开始锻炼时会产生肌腱酸痛的徵状,这是正常的。但若是关节疼痛,健身者就要注意了。一名专业的健身教练会注意客户是否受到运动劳损,并且做出适当的训练修改。

      4、低端健身房私教多以体院师生为主

      由此可见,一些健身房所谓的健身请的私教没上完课不退款的规定完全是不合理的,侵犯了消费者的合法权益。如果再遇到这样的情况,我们可以先和商家进行协商解决,尽管大家在签署合同的时候可能会有诸如此类的规定,但法律上认为健身不属于特殊服务,不属于强制履行的合同。另外大家在选择健身房或者私教时一定认定正规的或者有专业头衔的,以便引起日后的不必要纠纷。