内心容易缺乏力量感，怎么做才能给自己强大的力量？

你好，我是柠檬心理咨询师-黄小妙老师。

也是柠檬心理咨询特约二级心理咨询师。

我很理解你现在的心态，你很矛盾，也很无奈。你想改变却不知从何下手。你害怕自己终究变成了曾经讨厌的样子。希望我的回答能给你一些帮助。

一、我们人能够不断向前，是需要心理内驱力的。可是这种心理力量并非天生。而后天的成长经历都对我们内驱力的产生有着相当重要的影响。

（一）现在的你，缺少的就是心理内驱力，也就是你说的心理力量。

从心理学上讲：内驱力是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。我以前在一部**听到一句非常动容的话，我分享给你，大意是：“以前生活有盼头的时候，每天睁开眼睛想的都是这一天怎么开始。后来对生活失去希望的时候，每天早起一睁眼就想着怎么快点结束快点熬过这一天。”这句话看似朴素，却实在扎心。

因为，这就是内心有力量有梦想和内心枯萎迷茫的两种心态的差别。而这种差别会带给我们不同的生活体验，甚至会影响我们的工作学习效率，影响我们的人际关系。所以，我们总是在反复的说要成为内心强大的人。因为迷惘会让我们痛苦。你很需要这种动力，这种动力就像是能量磁场，你会因此而变得坚定、自信、勇敢。你也能不被他人的评价左右。这是你想得到的，但因你一直求而不得，你就会在失败中丧失对自己的自信。

（二）知行合一是很难做到的。你总是在妥协，可是每次你都很愧疚为什么自己又选择了将就。这种矛盾感吞噬了你的快乐。也导致了你对自我否定。我很理解你现在的感受。不希望庸庸碌碌却又不自觉的随波逐流。面对消极的想法你只能一次次的无能为力身陷泥淖。你渴望得到理解共鸣和爱，但是你害怕被伤害没有安全感的你，不敢对他人打开心扉也不敢走进别人的世界。

我想，你一定很不喜欢现在的自己吧。安全感从来不来自外在。安全感来自于对自我的信任。但是这种信任也非天生可得。因为这个世界上能有完美的幸运的人，当人每次拥有了选择权的同时也就等于，你会面临失败和成功两种概率。所以，我们会不停的面对选择带来的可能。我们可能会在一次次失败中绝望干脆放弃自己选择的权利。我们可能会在幸运的一次次成功里一路高歌猛进。但我们也可能会在成功后面临失败的痛击，我们也会在一次次的跌倒后爬起最后看到成功的胜利曙光。我的自信感、我们的安全感都是在这样成长的道路上不断的积累起来的。

但亲爱的朋友。你要拥有内心安全感内心动力的前提，是你要把选择的机会牢牢地抓在自己的手里。而你一直都是被动的，没有主动抉择人生的你。当然无法建立心理上的安全感。如果你要找到内心的力量，那么你就必须要勇敢的去争取属于自己的选择权，做自己生活的掌舵人。

（三）为什么会失去内心的自信，你需要根据自己的情况客观分析原因。根据你给到的信息推测。

导致你一直自卑没有安全感的因素有：

1、原生家庭的否定式教育。被父母“包办”的人生，让自己没有历练的机会。从小滴就被父母管教，被抉择，你的想法不被认可不被平等对待。你缺少去尝试选择的机会，也当然不能体验为自己选择负责的那种担当感。久而久之，你会习惯性的选择他人替你选择。以至于你越长大越发现，你自己就像一个没有主见想法的人，随波逐流。因为你在最需要锻炼的时候，你缺失了去选择的经验，而这个经验对你自己成为一个有主见的人相当重要。

2、习得性无助带来的无力感。当出现过去的一些不好的想法时，我都没力气去改变和决定。我们对于面对不满现状的自己无能为力的心态，心理学称之为“习得性无助”。有句话叫“我命由我不由天”。而习得性无助的人的世界里这句话就变成。“我命由天不由我”。其实，你完全可以改变，你只是太害怕失败，你恐惧，所以你就只能认命。

3、有过被集体排斥的经历。我觉得你一定是渴望被集体所认可所接纳的，你渴望得到别人的尊重，你也渴望被喜欢被爱。我们人都是有社会属性的的，有归属感是强大内心的关键。但你过去被孤立过被排斥。那种经历让你害怕集体，害怕重蹈覆辙。于是你下意识地让自己的“透明”起来。虽然你不想但是其实这是你内心保护自己的方式。

二、内心容易缺乏力量感，怎么做才能给自己强大的力量？我提出如下建议：无论如何，我都希望你能坚强。然后拿回属于自己的人生方向盘。

建议一：在信任自己之前，先了解自己，只有全面的了解自己以后，你才能接纳你自己。我相信你没有自己想的那么不好。也没有你自己想的那么无助。你需要面对自己好与坏。只有你自己客观的了解到“我是谁？”你才能够进行自我价值的提升。所以，接纳自己很关键。建议你进行自我分析。最好用书写的方式，给自己一点剖析自己的时间，写出自己目前的优点和缺点。我相信你绝对不是一无是处，你要去挖掘自己的优势。但你也需要客观的面对自己的短板。好与坏，都是你自己。找到自己最渴望的方式生活。

在这个情况下，抛开别人对你的评价，抛开父母对你的要求。问问自己的内心到底渴望什么样的人生。知道自己想要什么，知道自己不需要什么，当任何除你的其他人试图左右你的时候，坚定的拒绝。我不希望你自己成为浮萍随波逐流。我祝福你成为扎根于水底的莲花。出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

建议二：内心的安全感，需要一点点的累积，最后才能厚积薄发，成为一个强大的人。路要脚踏实地一步步的向前走。我希望你自己能建立属于自己的人生目标。给自己一些挑战。比如学习一些新的知识深造自己，比如考一些专业的资格证书，比如完成什么样的事业成绩。只有有了具体化的清晰的目标，哪怕一个也好，你就会因为这个目标而付出而变得坚定，在朝着终点前进的过程中你就会越来越强大。当然，面对目标的过程中也会面临挑战、诱惑、压力。我们人都是在博弈中不停的战斗不停的成长的。

所以，建立了一个大的具体的目标以后，就要围绕这个目标，建立小的具体的目标，最好细化到如何执行落地，然后每天给自己订好计划。如果自己做不到可以让信任的人监督自己或者写在备忘录上。不积跬步无以至千里，不积小流无以至江海。

建议三：你需要带给自己正念的情绪，不断的给自己积极心理暗示。由于你过去的内心创伤经历，建议你去尝试心理咨询。

同时，自己也要学会心态控制。好的心态对于建立内心力量非常的重要，建议你每天早上都给自己一些积极的鼓励，尝试着一点点的融入集体和接触他人。学会倾听他人的想法。用包容和乐观和他人相处，你会发现久而久之你会需要很多和你志同道合的朋友。因为你过去经历过排挤，父母在成长中的过度干涉，这些记忆会成为你挥之不去的伤痛。所以，建议你进行心理辅导，通过心理咨询师科学的心理疏导，让你能够逐渐面对过去，不被过去所羁绊。当然，我希望你的生活能够充实起来，不要再拖延，把生活环境收拾干净好好的“断舍离”和过去告别。尝试着去健身去运动去体验一些新的爱好，认真的收拾自己投资自己，把每一天都过的精致。

我们都渴望成为内心强大的人。我们总是会羡慕那些活成自己的人，殊不知一颗强大的内心背后也要经历西天取经般的九九八十一难。要变成自己渴望的模样，必须勇敢的走出束缚自己的心理牢笼。梅花香自苦寒来，历经磨练方显秀丽本色。

1 我是oo后作文65o字怎样写

我是00后

我们不懂大爱，我们只想保护对我们来说重要的东西。

我们被宠坏，被骂的似乎只有我们，那些宠坏我们的人似乎永远是对的，我们微笑，没有反驳，谁知？我们流了多少泪水。

我们和大人顶嘴，因为我们想守护自己的自尊。

说我们幸福，可我们觉得好累。我们不能想70后有那样无忧无虑的童年，不能像80后那样依赖父母，我们不能不能像90后一样爱，我们只能在兴趣班的窗前仰望天空。

我们喜欢把耳机戴在耳朵里，听着那些忧伤的歌曲，希望与世隔绝；

我们……

我们很累，很累，没有人理解我们，不管我们怎样努力，换来的依然是家长的恨铁不成钢，90,80,70的嘲笑，慢慢的，我们带上面具，装成一副无法无天的样子。

白天，我们尽情张狂，放肆；夜晚，我们看着星空，对着怀里的玩偶说真心话，尽情让泪水奔腾。

那些自以为了解我们的人，从不知我们心中的痛苦，只会骂我们，被宠坏，没用……

我们习惯沉默，习惯把自己封闭起来：

明明很想跟别人做朋友，却对那只伸过来的手不屑一顾；

明明很想流泪，却倔强的把头仰起，硬生生憋回去；

明明被误会，却依然不肯辩解，装出一副天不怕地不怕的样子，忍住眼眶里委屈的泪水；

明明很想哭，却依然笑出声来，没人注意那个笑的苦涩……

每次开电脑，总是习惯性打开QQ，却又习惯性的隐身，看着别人的互动，似乎自己跟他们隔了一层厚厚的墙壁……

我们喜欢天空，因为天空是我们唯一的寄托，它不会骂我们，只会看着我们，看着我们一天一天的长大，看着我们对被承认的渴望；它不会讨厌我们，不管是白天，面具下的我们，还是夜晚，最真实的我们

我们骄傲，骨子里的骄傲，是对自己的骄傲；我们桀骜不驯，骨子里的桀骜不驯，对一切事物的桀骜不驯；

我们像《幻城》里的樱空释，默默守护自己最重要的东西！

我们，永远的00后！

2 我为九零后代言作文一千字左右

我是九零后

我、出生于96年，

大家称我们为90后。

90后如今已经是一个热门的话题，

每个人似乎都在讨论。

一些词语，

好比：不负责任、过度开放、没有爱心。

都成为了90后的标志性词语。

对于90后，

我有自己的理解。

90后，

多了一份勇敢，

勇敢在敢于和恶势力抗衡，

不那么轻易屈服于势力之下。

90后，

多了一份潇洒，

潇洒在看清人间世事，

不是那么在乎得与失。

90后，

多了一份坚持，

坚持自己的信念

相信自己所坚持的一切。

也许有人说：90后不负责任！

其实在我看来不然，

人人都有犯错的时候。

在人生的轨道中，

并不都是笔直的。

我们可能会走一些弯路，

可正是这些弯路，

让我们的经历丰富，

让我们看清了许多，

留下了轨迹。

蓦然回首，

看看自己曾经走过的道路

何尝不是一种警示？

时刻提醒着自己，

不要重蹈覆辙。

我们的经历，总要多一些。

也许有人说：90后过度开放！

在我看来，这已经并不奇怪了。

这是社会的影响等一系列因素所导致的。

大人们不要反对我们早恋，

这只是一种朦胧的感情。

谁没有情窦初开的时候？

过度开放，

也许只是情感的宣泄而已。

这种做法，可能伤害了自己，

但是，这是影响所造成的。

也许有人说：90后没有爱心！

正所谓：

人之初，性本善。

每个人的内心深处都散发着善良的香味。

只是在当今的社会来说，

人情味越来越淡，

总是需要用金钱和利益来区分。

其实每个人都是善良的，

这种爱心，可能没有被发掘出来而已。

在2008年5·12汶川地震的时候，

作为90后的我们，

同样伸出了援手。

我想，这至少证明了我们的爱心。

我们共处一片蓝天之下，

别人有了困难，我们都愿意去帮助。

90后，

也许有那么多的不足，

也许那么的特别，与众不同。

一代人的标志是时尚：

但历史的内容不仅是服装和行话。

一个时代的人们不是担起属于他们时代的变革的重负，

便是在它的压力之下死于荒野。

————我是90后，

时代需要我们举起理想的杠铃。

3 以“我是XX,我为自己代言”为题,写一个600字的作文

我，为自己代言我，即使一个人，也会漂亮的走下去，因为我只是我，很强大的我 我骄傲，我是一个像向日葵一样绽放自己的女孩，还记得在我宣布我要会当凌绝顶一览众山小的时候，那些嘲笑，如潮水般向我涌来，我不恼，朋友说这个世界很大，我算不了什么，我不气，我摔倒了，我自己站起来，对所有看我笑话的人漂亮一笑，告诉他们，一点也不疼，即使明明伤痕累累我也会给他们一个漂亮的背影 我疯狂，即使所有人都不理解我，我也会坚持走自己的路，我选的路，即使爬着我也会爬回终点，我没有漂亮的双眼皮，但我又为自己代言的决心，我就是我，我只是我，倔强，坚强还高傲的我，不甘被世界埋没的我，热爱自己生命的我，在一片黑暗里，即使有一根蛛丝网，我也会紧紧地抓住它，因为，这个人是我 我坚强，为自己坚强，像一个独步者，有着一览天下的决心，却被认为是年少的轻狂，三分热血，一如既往不吵不闹，我总有一天会活得比所有人都漂亮，在无形中给对方一个措手不及的讽刺，我不怕摔倒，我相信自己即使再疼也可以一个人站起来，继续向前，我不怕黑暗，我知道天终要亮，黑暗终究会走，我终会漂亮的站在最高峰 我不屑，那些所有对我指点的手，那些所有对我无视的目光，那些所有对我的嘲笑，我不屑，我始终还是那个我，我始终会走自己的路，顶多多绕些道，继续走，我会爽快迎接风雨，我相信我会见到彩虹的，终有一天，我会有自己的舞台，拿着属于自己的麦克风，唱出我心中最华丽的歌，即使没观众，至少还有我自己可以为我自己鼓掌 我，不哭，不吵，不闹，有时爱没心没肺的笑，我疯狂，高傲，轻狂，就像一个王，我就是我，很好很好的我 为自己鼓掌，走自己的路，活自己的人生，生命中至少要那么疯狂一次，就算不能一鸣惊人也比不鸣则已好 笔尖下，我，为自己代言。

4 我为九零后代言作文一千字左右

我是九零后我、出生于96年，大家称我们为90后。

90后如今已经是一个热门的话题，每个人似乎都在讨论。一些词语，好比：不负责任、过度开放、没有爱心。

都成为了90后的标志性词语。

对于90后，我有自己的理解。90后，多了一份勇敢，勇敢在敢于和恶势力抗衡，不那么轻易屈服于势力之下。

90后，多了一份潇洒，潇洒在看清人间世事，不是那么在乎得与失。90后，多了一份坚持，坚持自己的信念相信自己所坚持的一切。

也许有人说：90后不负责任！其实在我看来不然，人人都有犯错的时候。在人生的轨道中，并不都是笔直的。

我们可能会走一些弯路，可正是这些弯路，让我们的经历丰富，让我们看清了许多，留下了轨迹。蓦然回首，看看自己曾经走过的道路何尝不是一种警示？时刻提醒着自己，不要重蹈覆辙。

我们的经历，总要多一些。也许有人说：90后过度开放！在我看来，这已经并不奇怪了。

这是社会的影响等一系列因素所导致的。大人们不要反对我们早恋，这只是一种朦胧的感情。

谁没有情窦初开的时候？过度开放，也许只是情感的宣泄而已。这种做法，可能伤害了自己，但是，这是影响所造成的。

也许有人说：90后没有爱心！正所谓：人之初，性本善。每个人的内心深处都散发着善良的香味。

只是在当今的社会来说，人情味越来越淡，总是需要用金钱和利益来区分。其实每个人都是善良的，这种爱心，可能没有被发掘出来而已。

在2008年5·12汶川地震的时候，作为90后的我们，同样伸出了援手。我想，这至少证明了我们的爱心。

我们共处一片蓝天之下，别人有了困难，我们都愿意去帮助。90后，也许有那么多的不足，也许那么的特别，与众不同。

一代人的标志是时尚：但历史的内容不仅是服装和行话。

一个时代的人们不是担起属于他们时代的变革的重负，便是在它的压力之下死于荒野。————我是90后，时代需要我们举起理想的杠铃。

5 我为家乡代言写作文400个字

我的家乡在威威，武威是一个美丽的城市。

春天小草，小花，小树全部都绽放开了。走到那里都很迷人。周末我去外面散步时，我就陶醉在了其中，就好像也跟它们融为了一体。

夏天，在这里非常热，但是有一个天马湖，为我们解除了炎热。一到晚上这里就挤满了人，因为天马湖非常凉爽。每到星期五时，我便会跟着家人们观赏天马湖的美景。那里还有一群阿姨们在跳着一支支优美的舞蹈，一旁还有为他们喝彩的观众。

秋天，叶子都落下来了，像蝴蝶一样翩翩起舞。

冬天，我们都穿上了自己的棉袄，天马湖也结了冰，整个城市看起来就像一个白雪皑皑的世界。

这就是我一年四季美丽的家乡。

6 我为自己代言作文

微笑着唱生活的歌谣，龚梦宇，一个才华横溢，积极乐观的女孩，有她的地方总有阳光。

她，一个品学兼优， 全面发展的学生，有她的初二三班积极向上。她正用实际行动，感动着更多的人。

“百善孝为先”孝，是中华民族五千年以来的优秀品格，历代帝王将“孝”作为选拔人才的重要标准之一，在家里人的心中，她是个尊敬长辈、孝顺父母的乖乖女。从小就养成了自己的事情自己做的好习惯，她出生在一个并不富有的家庭，奶奶年龄大了，她一有时间就会陪奶奶散步，聊天，用为数不多的零花钱为奶奶买点爱吃的点心。

爸妈身体不好，小小年纪的她承担起家中多半的家务活，周末打扫卫生成为她的必修课。提起龚梦宇，邻居们说的做多的一句话是“乖巧懂事” 因为她的乖巧懂事，她的家里时常充满欢乐的笑声。

“一花独放不是春，百花齐放春满园” 。作为班长，龚梦宇有强烈的责任感，能协助班主任开展学校的各项班级活动，尽心尽力地做好每一件老师交待的事情，具有强烈的团队精神和集体荣誉感，凡事以集体利益为先，甘于付出，深得老师、同学的信任，是老师的得力小助手。

有人问她为什么要这样做，她回答得很干脆也很响亮： “为了班集体， 为了班级的每一个同学！ ” 龚梦宇同学自从当上班长那天起，就用稚嫩的肩膀承担起一份重任。学校开展的各项活动，她总是带领班级积极响应，并且热心组织、动员、鼓励同学勇于参加，大胆表现，充分掌握发挥同学们的特长，为班级赢得多项荣誉。

龚梦宇不仅在班级管理上是一把好手，在学习上也是佼佼者。在老师的心目中，她是一名品学兼优的好学生。

她有强烈的求知欲望，有严谨的学习态度和良好的学习习惯。课堂上，她敢于提问，善于质疑，反应敏捷，思路清晰，对学习知识有自己独到的见解，保质保量的完成作业，成绩始终出类拔萃，得到各科老师的高度好评勤奋学习，开阔视野在当今这个竞争激烈、科技发展迅猛时代，龚梦宇同学清楚地知道，只有把自己打造成一个高知识、高能力的人，才能更加适应这个社会，才能回报社会。

因此她勤学善思，不懂就问，经常主动与老师同学交流，从小学到现在，各科成绩一直在班级名列前茅。她坚持用知识充实自己，喜欢广泛地阅读书籍，从童话故事到历史读本，从自然科学到天文知识，她都读得津津有味。

正是由于养成了良好的读书习惯，促进了她写作水平的迅速提高，培养了她乐观积极的生活态度和坚强的意志。她的作文多次作为范文在班级与学生中进行交流。

通过自己辛勤的努力，她变得更强。她的性格有些强势，但是朋友却不少，朋友们说，即使有时她会对朋友说话，毫不客气，让人下不来台，但是归根结底，她终归是为了朋友好，因为这，她结交了不少至亲好友。

不管是在学习还是在生活中都深受老师和同学的好评。她发自内心地尊重与敬爱师长，校园内总能听到她亲切的问候：“老师，您好！”在她幼小的心里埋下一颗种子：是老师给予自己知识，帮助自己成长；是家长的关怀照顾让自己快乐成长。

没有老师和家长的辛勤付出，就没有取得的成绩，因此回报老师和家长是自己勤奋的动力。她也深深懂得：“得之于人者太多，出之于己者太少”。

因此，龚梦宇更想做个感恩的女孩！于是，在劳动实践中她向累活、脏活挑战；在为班级服务中我向时间、能力挑战；一份耕耘，一份收获。学习、生活、成长的路是艰辛而漫长的，但她懂得不经历风雨，怎能见彩虹？蜜蜂只有辛勤采蜜，才能酿出甜美的蜜糖；雄鹰只有勇敢地搏击风雨，才能使自己的翅膀更加坚强？？大浪淘沙，方显真金本色；风雪过后，更见青松伟岸。

阳光总在风雨后，梦想总在憧憬中。这个追梦的好少年，像一只雄鹰向着自己的理想执着地起飞。

7 我为自由代言作文500字

我，即使一个人，也会漂亮的走下去，因为我只是我，很强大的我。

我骄傲，我是一个像向日葵一样绽放自己的女孩，还记得在我宣布我要会当凌绝顶一览众山小的时候，那些嘲笑，如潮水般向我涌来，我不恼，朋友说这个世界很大，我算不了什么，我不气，我摔倒了，我自己站起来，对所有看我笑话的人漂亮一笑，告诉他们，一点也不疼，即使明明伤痕累累我也会给他们一个漂亮的背影。

我疯狂，即使所有人都不理解我，我也会坚持走自己的路，我选的路，即使爬着我也会爬回终点，我没有漂亮的双眼皮，但我又为自己代言的决心，我就是我，我只是我，倔强，坚强还高傲的我，不甘被世界埋没的我，热爱自己生命的我，在一片黑暗里，即使有一根蛛丝网，我也会紧紧地抓住它，因为，这个人是我。

我坚强，为自己坚强，像一个独步者，有着一览天下的决心，却被认为是年少的轻狂，三分热血，一如既往不吵不闹，我总有一天会活得比所有人都漂亮，在无形中给对方一个措手不及的讽刺，我不怕摔倒，我相信自己即使再疼也可以一个人站起来，继续向前，我不怕黑暗，我知道天终要亮，黑暗终究会走，我终会漂亮的站在最高峰。

我不屑，那些所有对我指点的手，那些所有对我无视的目光，那些所有对我的嘲笑，我不屑，我始终还是那个我，我始终会走自己的路，顶多多绕些道，继续走，我会爽快迎接风雨，我相信我会见到彩虹的，终有一天，我会有自己的舞台，拿着属于自己的麦克风，唱出我心中最华丽的歌，即使没观众，至少还有我自己可以为我自己鼓掌

我，不哭，不吵，不闹，有时爱没心没肺的笑，我疯狂，高傲，轻狂，就像一个王，我就是我，很好很好的我。

为自己鼓掌，走自己的路，活自己的人生，生命中至少要那么疯狂一次，就算不能一鸣惊人也比不鸣则已好

笔尖下，我，为自己代言

8 我为班级代言作文怎么写

今天，要评选班级形象代言人。我很希望自己能有幸入选，成为新一周的班级形象代言人。

时间到了，我有点紧张。当许老师点到了我的名字，我站了起来时，心里像揣了只小兔子似的，“咚咚咚”地跳个不停。我自言自语，暗暗鼓励：“相信自己，你一定会成功的！”顿时，我稍微放松了一些。我悄悄地环顾四周，看看有没有比我强的人，几乎没有！--不对！有一个，就是咱们班的文艺委员赵柯杰！

投票时，我紧张得不敢睁开眼。最后公布票数时，我大吃一惊，居然和赵柯杰打成了平手，都是17票。我想：“小赵，没想到我们俩都差不多嘛。”最后我们俩进入了最后的决赛。一决雌雄的时候到了，我胸有成竹地走上讲台，心里嘀咕道：“小赵，我一定要把你斩于马下！”讲台上，我和小赵的眼神仿佛两道雷电，谁都希望自己能赢。好一场“华山论剑”，一次巅峰对决！结果出来了，小赵有7票，如同小赵给了我七掌“神龙拳”，让我体力大减；我有27票，好似我还击小赵的27个“神虎飞踢腿”——他已被我“打”得落花流水。最后，我成为了下周的班级形象代言人，我高兴极了！我在心里唱着：“GO,GO,GO 。。”我的手也做了一个“V”字形，来表示我内心的愉快。

我当上了下周的班级形象代言人，我要感谢全班同学对我的支持和信任。我的心里永远都记着一句话：“只有对手的强大才能使自己更强大。”

9 作文《我为自己代言》

看到别人的世界，流光溢彩，光芒夺目。 看自己的世界，昏暗无光。黑暗的窗台连 阳光都不愿涉足留下。于是，有人问，谁 能让我的世界也精彩。

马化腾能告诉你。他是腾迅QQ的掌 门人，今年仅41岁却拥有334。2亿的身 家。可在创业初期他的公司仅有2、3个 员工，系着红围巾的Q版企鹅曾被无数人 嘲笑，从没有资金，到处造人白眼中成长 到现在的样子。请问，就算你的处境再遭 ，作为学生的你有遭到别人的白眼吗？你 有为了筹到自己的基金而四处奔波吗？没 有，那么请相信你的世界也精彩。

周杰伦也能告诉你。他高考没考上大 学而进酒店打工，曾在到老板的暴骂，客 人的刁难。但凭着对音乐的热爱，终于等 到了一个机会，吴宗宪告诉他，十天写五 十首歌，选出十首出专辑，他不敢睡觉， 挖空心思熬黑眼圈终于完成。之后的第二 张专辑《范特西》更使他名声大噪。请问 ，作为学生的你会时不时遭到老师的臭骂 ，同学的奚落吗？不会，那么，请给你的 问题作出回答。

还有吉利，他在锯齿瓶塞彭特尔的启 发下决心要研究出顾客每天都要用的，并 且用完就要仍的刮胡子刀。他辞去工作， 朋友躲着这个穷光蛋。他甚至饿昏，最终 在麻省理工机械工程专业的尼克逊的帮助 下完成工作。现在，蓝吉列刀片已经成为 世界各地人们熟知的产品。作为学生的你 会因为金钱而导致朋友都躲着你吗？不会 ，那么，请相信，你的世界也精彩。

他们三个人都不是全才，但都坚持着属于 自己的热爱，坚持自己的理想，坚信自己 的世界也精彩，不离不弃。不要只是发现 自己世界的阴暗面而忽略了阳光灿烂的那 方。走出去，让阳光拥抱你吧，阳光从不 会吝啬自已，吝啬的只有你而已。“我的 世界不精彩”只是针对某个方面你的弱项 罢了。请张大眼睛，去发现自己的精彩。

然后，大声地说出：我的世界也精彩。

10 我为快乐代言作文700初中

人的一生会拥有很多事物，当我们还是孩童的时候，我们已经拥有了父爱、母爱、玩具、食物……当我们随着岁月的增加，让我们拥有了亲情、友情、爱情，甚至咋样做人的经验。

在我的一生中，拥有的东西有很多很多种。成功让我懂得了勾绘欢声笑语；知识让我得到了精神支柱；友情让我懂得了什么是哥们，什么是真正的朋友。这一切的一切，都是我所拥有的，正是因为拥有他们。让我的生活因此而散发美丽的光芒。作文网 homesanwen8cn

我拥有在大人们眼里的那种所谓每天“游手好闲”的90后朋友，所有我快乐。

友谊，让我成长，让我明白了很多的名言，古代三国有刘备、关羽、张飞的桃园三结义，让后人受益匪浅。友谊让我明白了，人生在世，有一个朋友是一种福气。作文

我拥有很多朋友，在我心中，我们六人同甘共苦，让我明白“和你一同笑过的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。”他们，是我的财富。我拥有了他们，我快乐。当我受到伤害时，他们总是千方百计的帮助我，当我哭泣时，总会听到他们的鼓励，在坎坷的人生道路上，总可以看出毛驴的耐力，患难的生活中，可以看出忠诚的友谊。有了他们，我觉得我前方的道路是一片光芒。

友谊，有时也像一朵花，好好的培养，可以开的心花怒放，可是一旦任性或者不幸从根本上破坏了友谊，这朵心上盛开的花可以立刻凋谢的。作文

一个人，寻朋友难，觅知音更难。所有，我们既然拥有，那么让我们更加珍惜，让这友谊诞生的快乐永远长存。

我拥有，我快乐。我拥有这友谊，我幸福快乐，让我快乐在我人生的白纸上描绘出动听优美的乐章，打动每一个善良聪明的人。我为快乐代言！

最简单有效的办法，一、引起向上；二，俯卧撑

具体练习方法如下

1站姿侧平举

功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群中束部，对增加两肩的宽度和矫治溜肩、窄肩有特效。

器械：哑铃、拉力器或重物。

动作要领：两脚开立与肩同宽，两手拳心相对持哑铃下垂于体侧。吸气，向两侧举起至手臂与肩齐平时稍停(持铃举起时，手肘部和应略为弯曲)3-4秒钟。然后呼气，慢慢放下至体侧。重复练习。

提示：持铃举起或放下时，上体不要前后摆动借助惯性力量举起或突然自由下落，动作要平稳、缓慢，特别是下落时要控制速度，充分进行退让性练习。同时不要耸肩，把意念集中在肩部。

2站姿前平举

功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部和斜方肌群。

器械：杠铃、哑铃、拉力器或重物。

动作要领：两脚开立与肩同宽，两手背向前持哑铃，下垂于腿前，两手持铃间距同肩宽(双手握棒式调节哑铃时，可采用窄握距)。吸气，直臂经体前举起，至与肩齐平时稍停2-3秒钟。然后呼气、再直臂慢慢放下还原。重复练习。

提示：直臂持铃举起时，手肘不要弯曲，上体不要前后摆动借力，还原过程要用力控制。也可两臂交替练。同时不要耸肩，把意念集中在肩部。

3弓身侧平举

功效：提示肩部肌肉力量、丰腴三角肌群后束部和上背部肌群(斜方肌群、大圆肌和冈下肌等)。

器械：哑铃、拉力器和重物。

动作要领：两脚开立比肩稍宽，屈体至上体与地面平行，背部保持平直、头部稍拾起、两腿自然伸直，身体重心落在脚跟的垂线上。两手拳心相对，拳眼向前，持哑铃下垂于腿前。吸气，持铃向两侧举起，至与肩齐平时稍停3-4秒钟(持铃举起时两肘略为弯曲)。然后呼气，再慢慢放下至两臂下垂姿势。重复练习。

提示：持铃举起或放下还原时、上体要铤胸、收腹、紧腰，不能上下摆动，下肢不要提踵。还原时要用三角肌的力量控制。同时不要耸，把意念集中在肩部。

4坐姿颈前推举

功效：提高肩、臂部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部、肱三头肌、前锯肌和胸大肌等肌群。可使肩膀饱满结实，宫有弹性。

器械：杠铃、哑铃和推举机。

动作要领：坐姿，两手持杠铃置于胸上(锁骨窝处)，拳心向前，两手持铃间距同肩宽或采用宽握距。上体保持挺胸收腹紧腰的姿势，目视前方。吸气，持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止、稍停2-3秒钟。然后呼气，慢慢放下还原。重复练习。

提示：采用坐姿可减少下肢的助力。不同的握距对肌肉部位的刺激是有所不同。采用窄握距(约一手掌宽)推，对发达肪三头肌效果较好采用中握距(约同肩宽)推，对发达三角肌前束部和前锯肌有较好的效果采用宽握距(大于肩宽)推，对发达三角肌中束部与前束部、胸大肌和前锯肌的效果较为显著。不要借助于上体摆动或躯干屈伸的力量来完成动作，要把意念集中在肩部。

5坐姿颈后推举

功效：主要提高肩、臂部肌肉力量，丰腴三角肌群后束部、肱三头肌和上背部肌群。可美化肩、背部曲线，对矫正溜肩、窄肩，防治腰酸背痛和获得丰满、结实的肩膀有特效。

器械：杠铃、哑铃和推举机。

动作要领：坐姿，两手持杠铃置于颈后肩上，拳心向前，两手持铃间距宽与肩。上体保持挺胸收腹紧腰的姿势，目视前方。随即吸气，持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止，稍停2~3秒钟。然后呼气，再慢慢放下还原。重复练习。

提示：采用坐姿可减少下肢的助力。持铃向上推起时，为了集中使三角肌和上背肌群用力，两手肘关节应向两侧张开(尽量向后些)，同时向侧斜上方用力推举。上体应始终保持挺直的姿势，不要借助于上体摆动或躯干屈伸的力量来完成动作，要把意念集中在肩部。

李逵 央视版：赵小锐

资料

赵小锐，男，著名演员，生于山东省青岛。1978年考入中国青年艺术剧院。21年的演艺生涯共参演过话剧10多部，影片30余部，电视剧20余部。话剧作品：《获虎之夜》、《红鼻子》、《樱桃时节》、《好戏连台》等。**作品：《一个和八个》、《少林俗家弟子》、《草莽英雄》、《闪电行动》、《烈火金刚》、《决战之后》、《别无选择》、《驼路神挂女》、《独行客》、《独龙纹面女》、《刑警荣誉》、《炮打双灯》等。电视剧作品：《水浒传》、《大宅门》等。

小时候，我家住在青岛公安局大院隔壁的消防队驻地。11岁那年，我每天去观看消防队员大练兵。格斗、劈砖、上房，队员们强健的身体、不凡的功夫令我惊叹不已。我突然觉得自己的身体过于瘦弱，是个耻辱，就开始练长跑，学游泳。

1978年，一个偶然的机会使我走上艺术道路。1983年，我接了武打片《少林俗家弟子》，在片中扮演师傅的角色。这年我已进而立之年。每天却要从劈叉、倒立、压胯练起，虽说我平素爱锻炼，有基础，但毕竟是30岁的人了，韧带紧了，要想拉开谈何容易。

拍完《少林俗家弟子》，我学会了好几样功夫，其中“罗汉睡觉”难度虽大，但我练得漂亮，一起鹞子翻身，身体侧面落地，一手撑着头，一脚高高翘起。每当练功快撑不住时我都会想起小时候老师说的话：“要想人前显贵，须得背后受罪”。要让观众喜欢你的角色，怕吃苦行吗？

说起拍《水浒传》，我这次吃的苦比以前拍过的所有的戏加起来还要多。首先是时间跨度长，经历了两个冬天和一个漫长的夏天。其次是武戏多，质量要求高。《水浒传》中有100多场武戏，每场大战斗都少不了李逵，且一场武戏要拍十多天。

我曾在上世纪80年代初练过健美，还代表东城区参加过北京市的健美表演。为加强胸肌与肱二头肌，我买了一副杠铃，每天躺在地上练卧推，最后竟然能一口气推130下。我这副杠铃可给《水浒传》剧组出了大力，从来没闲置过，“武松”、“呼延灼”等人都趁我休息时，赶紧抓空练习。

演完李逵后，我面临的首要问题是减肥。为了使体重恢复如初，我加大了运动量，每天跑2000米，但不节食。如遇上雨天出不去，就在家原地蹦上一个半小时。现在我经常参加的运动还有铁人三项，还是梦舟游泳队的队员呢。

因为注重体育锻炼，我的腰没变粗，心肺功能很好，脚与膝的关节依然灵活，运动能使人保持健康，青春永驻，充满活力。强健的身体是事业成功的基础，是人类最宝贵的财富。

都说胸肌是男人最好看的外衣，强壮的胸肌让你看起来更有魅力。胸沟能夹笔你听说过吗男人的胸练到这种程度，也是让女人羞愧呢。朋友圈掀起的一股“胸沟夹笔”风，男人也尝试的不亦乐乎呢。厉害了，WORD哥，马可李晨，这些男明星也毫不逊色啊!

　那些有胸有颜的男明星

马可

　马可

“杀姐姐”马可曾经通过微博庆祝粉丝破400万，并晒溼身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中， 上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，并留言，称：“为什么穿了裤子，差评!”

马可胸肌夹笔

马可还在微博上晒出一张胸肌夹笔照，让网友大惊，直呼“连杀姐姐也有这么大的胸肌!!!”

　宁泽涛

鲜肉游泳冠军宁泽涛明明在秀腹肌，却有网友跑偏找错了重点……看来宁泽涛晒出的身材图引发了众人的无限遐想啊!

宁泽涛

　宋承宪

这张照片中的宋承宪应该是在关岛的海边，裸著上半身拍照，结实的胸肌与腹肌， 包含最性感的耻骨部位，相当吸引网友目光!

宋承宪

　黄晓明

黄晓明一直被吐槽身高虚报、腿短。可看看人家这健硕的胸、腹肌吧!据说教主黄晓明的半裸肌肉 被P成了TFboys《青春修炼手册》舞蹈九连拍……

黄晓明主演大戏《锦绣园》，戏中黄晓明大秀胸肌，惹得不少女粉丝尖叫。陈乔恩在感受过教主“大胸”后夸赞：“他身材很好，整个人很厚”!

黄晓明

黄晓明胸肌

王力宏

音乐才子王力宏只有俊俏的脸庞那你可就错了!看，照片中的王力宏赤膊上阵，大秀健美的胸肌和腹肌，这大概是他出道以来最火爆的 了!

王力宏

　李晨

“大黑牛”李晨胸腹肌之饱满有力真不是盖的!在《奔跑吧兄弟》里跟“能力者”金钟国厮杀那段想必大家看的热血沸腾。肌肉男李晨正在向你喊话：来，我们打一架吧!

李晨

　郑凯

郑恺平时在镜头面前 机会不多，但是一露就吓人一跳。果然，作为夜店小王子，胸前没有两块肉的话怎么对得起这个名号!

郑凯

　刘恺威

一直坚持运动的刘恺威在《千金女贼》中第一集就大尺度的裸上身送福利。怪不得能让唐嫣抛开与杨幂的闺蜜之情也要与刘恺威搭档情侣戏。可想而知，杨幂这大女儿和小糯米这小女儿一人一边靠在刘爸爸的胸肌上多有安全感!

刘恺威

张翰

张翰半裸晒胸肌不改总裁本色，健硕的大胸肌闪瞎网友，配上犀利的眼神，不愧是邪魅狂狷鱼塘一哥范儿!女网友纷纷调侃道胸比我的还大，整个胸肌界都被你承包惹BOSS药不能停。

张翰

　彭于晏

彭于晏用自己性感“胸器”迷倒女生一片，在很多广告和**中，都有他健美的体魄。他帅气的脸蛋，特别是有型的身材，成了他最大的特点，完美的胸肌和腹肌更是成为一张很有吸引力的标签。

彭于晏

　吴尊

印象中的肌肉 都是如史泰龙和施瓦一样的概念。谁又能把肌肉 和花样美男联系起来呢吴尊大概就是传说中那种“天使面孔、魔鬼身材”的男性代表吧!

吴尊

健身爱好者秀

胸肌代表着男人的王者之气

你的胸肌有缝吗!

胸沟能夹笔

大胸肌很多人都有，你中间有缝吗!

你的胸肌能夹笔吗

胸沟能夹笔

厉害了，WORD哥

你竟然可以夹手机

胸肌夹手机

　胸沟什么练？

以下4个动作每个均做：4 - 6 组，每组均做： 12 - 15 次

　动作1 哑铃飞鸟

挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峯收缩”位，稍停。

　动作2 器械夹胸

顶峯收缩1～2秒钟，这时感觉会更费力，需尽力收紧胸肌。

　动作3 绳索夹胸

站在拉力器架中央，身体略前倾15度。

　动作4 史密斯窄卧推

仰卧，双手窄握杠铃卧推，练习时注意力集中在胸肌中缝

一、初中作文结尾技巧，作文结尾优美段落

01、每一滴水都折射出一个多彩的世界，每一双眼睛都嵌进一个多彩的世界，每一条泛着清丽的旋律的小溪都闪烁着美的光辉。不要空叹人世的无奈，且用美丽的心情来看待人世的繁华多彩，细细品味那无处不在的美吧！

02、冰心说道：“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途，点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉。”

03、只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

04、虽然你现在还只是一株稚嫩的幼苗。然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树;虽然你现在只是涓涓细流，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海;虽然你现在只是一只雏鹰，然而只要心存高远，跌几个跟头之后，终会占有蓝天。

05、巴尔扎克说过“不幸，是天才的进升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊”。风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色;走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道;登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。在这个世界上，一星陨落，黯淡不了星空灿烂，一花凋零，荒芜不了整个春天。人生要尽全力度过每一关，不管遇到什么困难不可轻言放弃。《直面苦难》

06、悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败;乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限;乐观的人，所受的磨难无量，前途也无量。在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能;在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。悲观只能产生平庸，乐观才能造就卓绝。从卓绝的人那里，我们不难发现乐观的精神;从平庸的人那里，我们很容易找到阴郁的影子。

07、坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天叫成功。

08、如果只看到太阳的黑点，那你的生活将缺少温暖;如果你只看到月亮的阴影，那么你的生命历程将难以找到光明;如果你总是发现朋友的缺点，你么你的人生旅程将难以找到知音;同样，如果你总希望自己完美无缺，假设你的这一愿望真的能如愿以偿，那么你最大的缺点就是没有缺点。

09、喜马拉雅直冲霄汉，可上面有攀爬者的旗帜;撒哈拉沙漠一望无垠，可里面有跋涉者的脚印;阿尔卑斯山壁立千仞，可其中有探险者的身影;雅鲁藏布江湍急浩荡，可其中有勇敢者的故事。

10、流逝的日子像一片片凋零的枯叶与花瓣，渐去渐远的是青春的纯情与浪漫。不记得曾有多少雨飘在胸前风响在耳畔，只知道沧桑早已漫进了我的心爬上了我的脸。当一个人与追求同行，便坎坷是伴，磨难也是伴。

11、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，命有否泰变化，年有四季更替，熬过长夜，你便能见到黎明，饱受痛苦，你便能拥有快乐，耐过寒冬，你便无须蛰伏，落尽寒梅，你便能企盼新春。

12、站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，九死不悔;魏武帝扬鞭东指，壮心不已;陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒，纵然谄媚诬蔑视听，也不随其流扬其波，这是执著的选择;纵然马革裹尸，魂归狼烟，只是豪壮的选择;纵然一身清苦，终日难饱，也愿怡然自乐，躬耕陇亩，这是高雅的选择。在一番选择中，帝王将相成其盖世伟业，贤士迁客成其千古文章。

13、或许是命运的不幸注定要将自己缤纷多彩的梦撞碎;或许是天地的无情终归要将自己继日的辛勤当做泡影放飞，或许是许许多多的难以理解却又实实在在的障碍与挫折早已将意气丰发的拼搏与百折不挠的进击化为道道忧愁阵阵孤寂，那么就请在凄惨中反省我们自己吧！

14、“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳;而当初的芽，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。”(冰心语)我们每个人都渴望成功，那么我们就应该在刚刚起步的时候，用我们无悔的付出，去浇灌隔那刚刚萌芽的种子。[ 转自初中作文HtTp://WWWCnZuowenCN ]

15、一条幽径，曲折迂回中总会激起心旷神怡的向往;一波巨澜，潮起潮落时更能叠出惊心动魄的鸣响;一个故事，遗憾悲婉里才有肝肠寸段的凄凉;一种人生，跌宕困顿中方显惊世骇俗的豪壮。

16、也许你只是一株稚嫩的幼苗，然而只要坚忍不拔。终会成为参天大树;

也许你只是一条涓涓小溪，然而只要锲而不舍，。终会拥抱大海;

也许你只是一只雏鹰，然而只要心存高远，跌几个跟头，终会翱翔蓝天。

17、没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸;没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅;没有原野的芬芳，可以有小草的翠绿。生活中没有旁观者的席位，我们总可以找到自己的位置，自己的光源，自己的声音。

18、冰雪覆盖的时候，我们需要一团火来取暖;暗夜无边的时候，我们需要点点星光来取暖;前途茫茫时，我们需要一盏航灯来取暖……四季轮回，心里滤不去的是烦恼和忧愁，脚下略不去的是艰辛和伤痛。寒天冷日，让我们用什么来温暖迎风而立的自己？留些真诚给自己取暖吧！

19、当雏鹰尚嗷嗷待哺于巢穴之中，观望蓝天白云之时，它已有了梦想，那就是振翅九霄，与蓝天搏击，与白云共舞;当骏马休憩于栅栏之中，昂首长嘶之时，它也已有了梦想，那就是奋蹄原野，驰骋天下。

20、大海如果失去巨浪的翻滚，也就失去了雄浑;沙漠如果失去了飞沙的狂舞，也就失去了壮美;人生如果失去了真实的历程，也就失去了意义。

二、初中作文开头的方法，作文开头优美段落

1微笑着，去唱生活的歌谣，不要埋怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑;沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观。人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的意义。

2信念是巍巍大厦的栋梁，没有它，就只是一堆散乱的砖瓦;信念是滔滔大江的河床，没有它，就只有一片泛滥的波浪;信念是熊熊烈火的引星，没有它，就只有一把冰冷的柴把;信念是远洋巨轮的主机，没有它，就只剩下瘫痪的巨架。

3如果说生命是一座庄严的城堡，如果说生命是一株苍茂的大树，如果说生命是一只飞翔的海鸟。那么，信念就是那穹顶的梁柱，就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀。没有信念，生命的动力便荡然无存;没有信念，生命的美丽便杳然西去。(划线处可以换其他词语)

4只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

5如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉;如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。多少笑声都是友谊唤起的，多少眼泪都是友谊揩干的。友谊的港湾温情脉脉，友谊的清风灌满征帆。友谊不是感情的投资，它不需要股息和分红。(友谊可以换其他词语)

6盈盈月光，我掬一杯最清的;落落余辉，我拥一缕最暖的;灼灼红叶，我拾一片最热的;萋萋芳草，我摘一束最灿的;漫漫人生，我要采撷世间最重的——毅力。

7快乐=物质/欲望。这是美国经济学家萨缪尔森提出的快乐方程式。从经济学的观点看，物质消费越大，欲望越小，快乐就越大，正应了中国人的一句古话“知足常乐”。反之，如果一个人的物质消费有限，而欲望无穷大，将会怎样呢？路瓦栽夫人有那么多“梦想”，又有那么多“陶醉”，她怎么能不痛苦、伤心呢？

8毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽;毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌;毅力，是远航的船的帆，有了帆，船才可以到达成功的彼岸。

9爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖;爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望;爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

10心的本色该是如此。成，如朗月照花，深潭微澜，不论顺逆，不论成败的超然，是扬鞭策马，登高临远的驿站;败，仍滴水穿石，汇流入海，有穷且益坚，不坠青云的傲岸，有“将相本无主，男儿当自强”的倔强。荣，江山依旧，风采犹然，恰沧海巫山，熟视岁月如流，浮华万千，不屑过眼烟云;辱，胯下韩信，雪底苍松，宛若羽化之仙，知退一步，海阔天空，不肯因噎废食。

11即使青春是一枝娇艳的花，但我明白，一枝独放永远不是春天，春天该是万紫千红的世界。即使青春是一株大地伟岸的树，但我明白，苹果教育:WWWPeQuiPComcN一株独秀永远不是挺拔，成行成排的林木，才是遮风挡沙的绿色长城。即使青春是一叶大海孤高的帆，但我明白，一叶孤帆很难远航，千帆竞发才是大海的壮观。

12俄国作家契诃夫说：“有大狗，有小狗，小狗不该因为大狗的存在而心慌意乱。所有的狗都应该叫，就让他各自用上帝给他的声音。

13成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。

14爱，有的时候不需要山盟海誓的承诺，但她一定需要细致入微的关怀与问候;爱，有的时候不需要梁祝化蝶的悲壮，但她一定需要心有灵犀的默契与投合;爱，有的时候不需要雄飞雌从的追随，但她一定需要相濡以沫的支持与理解。

15站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，九死不悔;魏武帝扬鞭东指，壮心不已;陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒，纵然谄媚诬蔑视听，也不随其流扬其波，这是执著的选择;纵然马革裹尸，魂归狼烟，只是豪壮的选择;纵然一身清苦，终日难饱，也愿怡然自乐，躬耕陇亩，这是高雅的选择。在一番选择中，帝王将相成其盖世伟业，贤士迁客成其千古文章。

16宽容，是一种坦荡，可以无私无畏，无拘无束，无尘无染。宽容，是一种豁达，是比海洋和天空更为博大的胸襟，是宽广和宽厚的叠加，延续和升华。宽容有度，宽容无价，宽以待人，这是人生处世的基本法则。

17生命不是一篇"文摘"，不接受平淡，只收藏精彩。她是一个完整的过程，是一个"连载"，无论成功还是失败，她都不会在你背后留有空白;生命也不是一次彩排，走得不好还可以从头再来，她绝不给你第二次机会，走过去就无法回头。

18试试看——不是像企鹅那样静静的站在海边，翘首企盼机会的来临，而是如苍鹰一般不停的翻飞盘旋，执著的寻求。试试看——不是面对峰回路转、杂草丛生的前途枉自嗟叹，而是披荆斩棘，举步探索。试试看——不是拘泥于命运的禁锢，听凭命运的摆布，而是奋力敲击其神秘的门扉，使之洞开一个新的天地。微笑着，去唱生活的歌谣。

19能够破碎的人，必定真正活过。林黛玉的破碎，在于她有刻骨铭心的爱情;三毛的破碎，源于她历经沧桑后一刹那的明彻与超脱;凡高的破碎，是太阳用黄金的刀子让他在光明中不断剧痛，贝多芬的破碎，则是灵性至极的黑白键撞击生命的悲壮乐章。如果说那些平凡者的破碎泄漏的是人性最纯最美的光点，那么这些优秀的灵魂的破碎则如银色的梨花开满了我们头顶的天空。

20春蚕死去了，但留下了华贵丝绸;蝴蝶死去了，但留下了漂亮的衣裳;画眉飞去了，但留下了美妙的歌声;花朵凋谢了，但留下了缕缕幽香;蜡烛燃尽了，但留下一片光明;雷雨过去了，但留下了七彩霓虹

21青春是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆——历久弥香;青春是用不凋的希望和不灭的向往编织的彩虹——绚丽辉煌;青春是用永恒的执著和顽强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁——固若金汤。

“举”字的意思是：

1向上抬，向上托：～头。～手。～重。～棋不定。

2动作行为：～止。轻而易～。

3发起，兴办：～义。～办。创～。

4提出：～要。～例。

5推选，推荐：推～。荐～。

6全：～国。～世。～家。

7古代指科举取士：科～。～人。一～成名。

8攻克：“一战而～鄢、郢”。

举 jǔ

组词：

举动、 举重 、壮举、 义举 、选举 、创举、 举隅 、盛举 、大举 、举世。 

举动造句：

（1）他失常的举动引起了大家的注意。

（2）他探头探脑的可疑举动引起了警察的注意。

（3）他做出如此轻率的举动，让人感到十分惊讶！

（4）平时老实巴交的哥哥却做出这样反常的举动，不能不令人愕然！

（5）人们对他的举动感到十分惊讶。

举重造句：

(1) 举重运动员不但要有力气，还得懂技术。

(2) 举重比赛已决出三个级别的名次。

(3) 这些举重运动员，个个都很健壮。

(4) 这个举重运动员,力气超过一般人,吃起饭来也有兼人之量。

(5) 那举重运动员走上台，往杠铃前一站，膀圆腰粗，胸脯尽是黑毛，立在那儿像半堵黑塔，是个拔山扛鼎的大力士。

壮举造句：

1 他的壮举显示了中国人民不屈不挠的英雄气概。

2 横贯公路的辟建工程，真是石破天惊的壮举。

3 王进喜带领石油工人在大庆完成了惊天动地的壮举。

4 实施改革开放的建国方针是中国史无前例的壮举。

5 我国实施改革开放的战略方针是史无前例的壮举。

义举造句：

1 人的本色应该如此崇尚见义勇为助人为乐之义举；鄙薄见利忘义忘恩负义之恶行。

2 比起那些吝于九牛一毛的富人，老荣民捐出所有积蓄的义举太令人感动了。

3 善行义举、正确思维、认识真理、运用真理。真理是宇宙至关重要的总则，因此无处不在。

4 经过报纸报导，王老先生的义举已是家喻户晓了。

5 他舍己为人的义举必将青史留名，永垂不朽。