如何训练宝宝由俯卧到坐

要使儿童愿意爬行可以这样做：

　　1、一开始，可以把他俯卧在铺满了地毯的房间一端，立即在他面前放一个新颖玩具(或先放发一个新颖玩具)，距离他的双手约50公分远，他需要用一点身体的移动才能够到。一面用语言鼓励他向前。　

3、当他经过努力，爬到玩具旁边，取到玩具了，都要大力表扬，让他有成功感。　 4、如果孩子不爬向前，俯卧变成坐姿或仰卧，也不要批评，可以等待些时，再训练。 呵呵，对于宝宝来说，爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝正面的面对世界，主动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。 此外，爬行对宝宝来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大。据测定，爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。

还要注意以下问题：

　对于婴儿的俯卧抬头，相信很多宝妈还是比较担心的，因为婴儿要进行俯卧抬头的话还是比较困难的，所以对于没有什么经验的宝妈来说，这不是一件简单的事，因为不知道怎么让自己的孩子做俯卧抬头，那么怎么能让婴儿俯卧抬头呢

怎么能让婴儿俯卧抬头

　妈妈可以平时多训练一下婴儿，引导婴儿抬头，建议不要在刚喂完奶后进行，避免婴儿吐奶，时间也不要过长。当婴儿趴在床上时，妈妈可以把婴儿的双手放在头部的两侧，用玩具或铃铛逗婴儿，鼓励婴儿抬头去看，比如那些颜色鲜艳的玩具，妈妈要一边跟婴儿说话，吸引婴儿抬头看自己。

　除了这个方法，还可以竖立抱着婴儿，让婴儿趴在大人的肩膀上，一定要抱直了，一手用手托着婴儿的头颈部，一手托着婴儿的臀部和腿，支撑婴儿的重量。婴儿趴着的同时就会主动抬头和转头，观察四周的环境。

　三四个月的婴儿，家长要注意保护他们的头部和颈部，每次训练的时间不能过长，一两个月大的婴儿，最好采用斜抱或平抱的方法，如果婴儿向后仰，说明婴儿颈部肌肉还无法承受这些重量，要停止竖抱。

宝宝多大可以让她趴着抬头

　宝宝因为劲后肌发育先于劲前肌的发育，因此新生儿俯卧时能抬头一到两秒，三个月时抬头较稳，四个月时抬头很稳并能自由转动。 这都是可以的,要注意时间不要太长还要注意补钙,可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍增加另外要多接触日光,包括户外光线及反射的光线可在户外活动,不要 隔着玻璃晒太阳

　宝贝的运动发育有其自身规律。一般情况下在两个月时开始会抬头。指导意见：孩子在练习时时间不能太长，一般在半小时内，以免因为劳累阻塞口鼻导致窒息。由于宝宝的个体差异不同，发育情况也有所不同，一般情况下宝宝三个月可以趴在床上能抬头了，但是有个别的宝宝可能会晚一些，这都是正常现象，如果宝宝三个月后还不能趴着抬头，妈妈可以慢慢训练。一般两个月的时候就可以练习的。

　一般两个月左右的宝宝动作发育正处于发育的阶段，父母就可以开始训练宝宝抬头，侧翻或者是手部动作几个方面的能力，以提高宝宝的身体协调能力及主动性。可以给宝宝俯卧抬头，让宝宝两臂屈肘于胸前，父母在宝宝头侧引逗他抬头。刚开始训练每次三十秒钟，以后可根据宝宝的具体情况可以延长到三分钟左右，也可以将宝宝抱在妈妈一只胳膊上，让宝宝的头靠在父母的前胸使宝宝看到广阔的空间，能注视到周围更多好奇的东西，可以激发宝宝兴趣，使宝宝主动抬头，同时另一只手托住宝宝的头部，颈部，背部，防止宝宝头后仰。

　一般小宝宝满月之后就会有抬头的欲望，这个时间可以开始练习抬头。练习宝宝抬头需要避免在吃奶后立即进行，防止吐奶。让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈在前面用鲜艳色彩明亮的玩具逗引宝宝。每次训练时间不要太长，一般几分钟就好，宝宝情绪好的时候可以间隔锻炼几次。完成一次训练后，妈妈可以让孩子侧身抚摸一下它的后背，让肌肉放松。

用玩具来吸引宝宝爬过来、让宝宝练习抬头动作、抱着宝宝看屋子各个地方。孩子在成长的过程中，是需要父母小心的呵护的，他们刚出生的时候，身体各个器官都没有发育成熟，不能有独立生活和行走的能力，因此，他们可能更多需要父母的帮助，需要父母带他们一起练习，从而练习各种技能，仰卧运动就是其中一个方面，我们通过以下几个方法进行练习。

一、用玩具来吸引宝宝爬过来

宝宝对玩具都是非常感兴趣的，总是离不开玩具，当看到玩具时，他们会想各种去拿到这个玩具，从而能够满足自己的好奇心，因此，我们可以把宝宝放在一个很空旷的床上，在床的另一边拿着玩具来诱惑宝宝，让宝宝独自从另一边过来，从而能够引起宝宝的注意，锻炼宝宝的爬行能力。

二、让宝宝练习抬头动作

在宝宝练习抬头的时候，也是一项锻炼仰卧运动的方法，这项运动十分简单，只需要宝宝独立就可以完成，我们可以让宝宝模仿我们的动作，教宝宝一起练习抬头，从而对宝宝做出一定的奖励，让宝宝更有动力，从而能够改善宝宝的身体状况，让宝宝达到锻炼仰卧运动的方法，因此，人们可以采用这种方法。

三、抱着宝宝看屋子各个地方

当我们抱着宝宝的时候，他们会对各种事物充满好奇，看到什么特别的东西，他们都会想要去玩耍，我们应该抓住宝宝的好奇心，对宝宝做出相应的回应，让宝宝勇敢去寻找自己喜欢做的事情，从而锻炼身体的柔韧性，达到锻炼仰卧运动的本领。

大家认为锻炼小儿体能的运动还有其他哪些呢？欢迎各位在评论区留言哦。