周振南回国后参加了两档综艺一档节目是《明日之子》，另外一档节目是《创造101》。在综艺明日之子中，他和毛不易是一届的，当然因为那一季中比较厉害的人很多，所以他就没有次进入到总决赛，也是九强之一吧。另外一档综艺节目就是比较火的《创造101》了吧，他在里边非常的努力，然后也取得了《创造101》 2019的冠军。
周振南参加的第1档综艺就是《明日之子》了，我记得非常的清楚，他当时是以原创rap歌手的身份参加的，他和毛不易是在同一个赛道，所以说当时因为内部淘汰赛，所以他被毛不易很可惜的淘汰了，他本身也比较的努力。还有就是他当时因为只能是以原创的身份参加，也局限了它本身的一种成长性，因为原创歌手真的很少去看颜值，他本身长得就比较的好看，但是后来经过华晨宇和杨幂的点播，他也觉得不只可以唱自己的原创，还可以唱别人的作品这样也对他的身份有更多的加分儿。这也是后来他能够走到九强之一的重要原因。
另外一档节目就是《创造101》了，在这档节目里边儿，他也是非常的努力，他一心只想待在a班，他觉得只有a班才是最好的，他最后也通过了a班的考核，待在了a班，然后通过自己的努力，改变了别人对他的看法，他说过，他来到这个舞台就是要拿冠军的，结果他最终确实实现了自己的梦想。
《一》分享一个「自律」小技巧∶ 没有毅力坚持的话，可以先把大目标切割成小目标，再拿即时满足安抚自己，慢慢培养自律的习惯。
简单说就是每实现一个小目标就给自己奖励。比如这周都做到早睡了，就奖励自己一杯奶茶；这周去足了健身房，周末就奖励自己一顿火锅；赚够了多少钱，就送自己一个包。以此鼓励自己，下周继续努力，小目标一点一点达到也会比看着遥不可及的目标有心劲得多了。
像马戏团训猛兽那样，也训一下自己吧。有效!
《二》看到一个命理博主说，富婆最大的特征就是会用男人，简单来说就是会驾驭。而捞女的出发点是我给男人用，男人给我钱。
我觉得很有道理。其实就是思维差异，富婆思就是合作共赢、共同致富，所以是富婆。而捞女基本都是精致穷。
《三》只有一件事会使人疲劳∶摇摆不定和优柔寡断。——茨威格
《四》你所要做的，就是找到自己的能力范围，然后专注于这些领域。如果你拥有了能力，就应该知道自己的界限，如果你不知道自己的能力界限，那你就根本没有拥有能力。——查理·芒格
《五》在越来越多负面评价的冲击下，一些专业人士索性退博保平安了，谁都不喜欢成天被谩骂被扣上各种各样的帽子，劣币驱逐良币。
但是这些谩骂的影响力也只存在于网上。罗翔退博了依旧是中国政法的教授，在学校中老师同学见了还是毕恭毕敬。而张文宏是复旦的博导，华山感染科的一把手，中国国家传染病医学中心的主任，现实生活中一堆工作要干，大半夜还抽空写个微博亲自做科普。
《六》东京奥运会落下帷幕，中国奥运健儿回国后在酒店隔离期间，是不是可以休息了
不不不，深蹲、倒立、俯卧撑……原地锻炼模式已经开启!
《七》看到许知远说（大意是），在世界越来越封闭的时候，创造亲密是非常重要的一件事。身体上的亲密感，还有智识上的亲密感。智识上的亲密感。
与朋友一定要保持联系，不能经常一起吃饭，也要经常聊天。读书，看好的**。也能与创作者以及其它读者观众产生一种亲密的共振。
网络上的爱恨很虚幻，但我们聚在一起叽叽喳喳，"智识上的亲密感"却是真实的吧
《八》马斯克认为创业最重要的四点∶
1超级努力
2网罗最优秀的人
3钱花在产品和服务上
4不人云亦云，将事物回归到最基本的真理上思考
《九》很多人巨婴没有深入思考的能力，觉得封城导致经济不好，反正与他无关，觉得封小区工资也照拿，公司死活反正与他无关，回头找不到高薪工作，觉得全社会欠他的。
封城最终传导的一定是底层工作人员
张文宏说，世界不开门就会经济危机，经济危机死的都是穷人。
《十》相亲市场上有一个百分百定律，意思就是说如果你对 ta感到百分百满意的话，那么对方一定百分百看不上你。
因为对方的各项条件都远在你之上，你知道，Ta也知道，所以你们并不合适。
这个定律也可以适用于买房这件事情上，如果一套房子地段户型环境交通学区都接近完美，你一眼望去就非常非常喜欢，那么这套房你一定买不起。
单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。
坐姿推胸器 :1台、蝴蝶机 :1 台、肩部推举器 :1台、大飞鸟 :1 台、高拉背训练器 :1台、低拉训练器 :1台、坐式屈腿训练器:1台、卧式屈腿训练器:1 台、腹肌训练器：1 台、史密斯机 :1台
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健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
参考资料：
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