十七岁男生一次能做多少俯卧撑

应该说算很不错了，不过俯卧撑只是一种感觉，经常做，会做的很多，想要进一步增加力量没必要一位的增加数量，可以负重，单手等，或者借助器械等练习，俯卧撑只是一种很局限的运动，你最好多方面的练习，有条件去健身房，没有的话，学校的单双杠等多练练，全面练习身体的肌肉群

当然有助于健康。你练的这些是提高身体体力和耐力的。但才17岁要注意锻炼时千万不要透支体力去练，觉得练不动了就停下来，不要为了凑数去练。超出体力极限了就容易得肌溶解症，那就损害健康了。

做俯卧撑不会影响你的身高和发育，但是要多吃有营养的东西。俯卧撑每天做1个小时 分20组做 每组作30个就可以了。摸高可以使你长高，每天做40分中分5组 每组30个做完后可以使你的小腿发酸那样才有效。一定坚持，希望我的回答能帮助你。

双杠闭屈伸也做上60个，搞笑么，这样只会把肌肉练僵，不知道你卧推能推多少？我认识个职业健美，，卧推120，但是俯卧撑只能做50个。力量跟耐力是不一样的，LZ的情况显然只是平时锻炼，而且就算要进一步的锻炼也只是力量训练，有一定健身基础的都不会去比这种东西做多少个。。我从来没见过有人在健身房60个做臂屈伸的，仰卧起坐也用20个一组你是不是嗤之以鼻？但是负重50kg的情况你又见过否？

LZ俯卧撑做多少个看个人情况，20个也不能算差，每天40个对于你现在的情况来说可以的，可以达到提高的效果。

高中的时候体育考试不考俯卧撑，至少我那个时候是这样，我可以提供大学的标准给你，实际上17岁跟18，19也差不了太多，你可以做一下参考，30个及格，40个优秀，50个以上满分。。及格线我记得不太清楚，估计是30个，20个到30个也很容易的，lz每天坚持下就很容易到50个