为什么癌症患者都选择跑步？运动可以抗癌吗？后来他们如何了？

癌症患者的治疗除了手术、放化疗、靶向治疗等治疗方式外，也需要配合运动才能有效治疗疾病，运动主要是提升机体免疫力，增强自身抵抗疾病的能力。因此，适量的运动对防癌抗癌起到一定作用。

这是一个癌细胞自主出现的一个行为，而不是人们能够主观控制的。换句话说，这名患者出现癌细胞转移，只是恰巧在坚持每天跑5公里后出现，就算他坚持不运动，也可能出现癌细胞的转移和扩散，甚至出现的时间可能更早。

很多癌症患者因为自己意志消沉，不接受治疗，最后只能是在家等死，可是关女士没有。她一直是积极的接受治疗，在放疗的过程中，放射线直接照在关女士的咽喉，导致她现在都是口干舌燥的，但是她没有放弃，依然坚持进行治疗。

在治疗癌症的过程中，可能有很多的副作用，也会因为肿瘤恶化带来难以忍受的癌痛，但是只要积极地面对，转移自己的注意力，就能缓解这样的疼痛。只有接受正规专业的治疗，才有望治愈癌症。

癌症在人体的一个部位出现，其中的癌细胞就会不断的吸收营养，让自己的体积不断壮大，从而分裂产生更多的癌细胞，最终影响器官的运转。而肿瘤的形成时癌细胞不断堆积形成的，这样的结构是非常松散的。

在肿瘤上很可能出现脱落的癌细胞，这些掉落的癌细胞就会随着体内的血管、淋巴液等进行转移，转移到一个它能够吸取营养的地方就停下，不断的吸收营养，在分裂产生新的癌细胞，这就是癌细胞转移的原因，和人们是否运动是不存在联系的。

跑步能防癌抗癌。慢跑是一种极其简单的运动方式，不仅没有高难度的技巧也没有严格的场地限制，但是它却可以提高人体的免疫力，帮助人体抵抗癌细胞的侵袭。

慢跑的时候人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，让氧气更好地运作。如果人体长时间得不到锻炼，那么，处于缺氧状态下的癌细胞就会变得异常活跃，很容易诱发癌症。

跑步前要做好准备工作，在跑步前应该进行5分钟左右的准备活动，因为人体从相对安静的状态过渡到运动状态时，有个克服生理惰性的过程，而准备活动能活动全身关节，提高神经中枢的兴奋性，增加肌肉血流量，加强心肺功能，可以克服生理惰性，而且准备运动能减少跑步引起的关节损伤。

癌症患者自身需要补充充足的营养，才能够帮助身体维持营养均衡。每天摄入的营养应该保证包含碳水化合物，维生素，脂肪，蛋白质等多种元素，可能会因为治疗影响食欲，但是也应该尽可能的少吃多餐，只有身体营养补充的足，才能够更好地接受治疗，对抗癌症。

当然运动还会让患者放松身体的同时放松心情。事实上很多患者在患癌后，心情都是非常抑郁、焦虑的，如果不给他们找点事情做，很可能让这种消极的情绪长时间的笼罩着他们，对于病情的恢复是不利的，而运动能够转移患者的注意力，也能帮助他们找到发泄情绪的途径。

不管是这个肺癌患者选择的跑步锻炼还是通过游泳、瑜伽、太极拳等锻炼方式进行运动，都是一种提高患者积极性的方式。在运动中患者能够明显的感知自己的身体在逐渐好转，对于抗癌的积极性也能得到提高，对抗癌是有帮助的，也能在一定程度上预防癌症发生转移。

依靠正常休息加强锻炼，让自身的免疫细胞杀死癌细胞，这样的情况是存在的。

我们自身的免疫力对于人体来说是非常重要的，我们不会生病，就是因为我们身体的免疫系统在帮助我们杀死侵入我们身体的细菌和病毒。依靠自身的免疫力来杀死癌细胞，这样的情况需要辩证的看待。

首先癌细胞在我们身体里是有一些正常细胞突变来的，他在我们身体里繁殖的速度非常快，而且不受身体的约束。如果是癌细胞没有发生突变的情况下，强大的免疫细胞可以让正常的癌细胞避免突变的情况发生。这个时候我们自身的免疫力起到的作用是非常强大的。

但是如果有一些人身体已经患上了癌症，还想通过锻炼正常作息的方式来消灭癌细胞，就不一定可行了。因为癌细胞在我们身体扩散速度非常快，就算是接受药物治疗也不能完全将身体里的癌细胞杀死，所以癌症已成为世界上最难治愈的疾病中的一种。如果身体已经患上了癌症，这个时候单单依靠免疫力就是不足够的了，这个时候还需要借助一些医学方面的帮助来对抗癌细胞，比如说手术，化疗，放疗等等。

但是这个时候的免疫系统并不是无效的，任何时候我们人体的生存都是需要免疫系统的，即使是癌症时期，我们还是需要免疫系统来减轻化疗对我们身体的伤害。

在身体健康的情况下，通过正常作息合理运动锻炼来提高身体的免疫力，是防治癌症最基本的方式之一，中医方面也有类似的理论。在生活中正常作息加强锻炼是完全不足够的，我们的身体是需要通过食物摄入营养，在饮食方面也需要多多注意，多吃新鲜水果和蔬菜，会提高我们身体的免疫力。

如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体，确实健身的好处真的是太多了。赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处

健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处科学技术的发展，人类的进步推动了人们不断的通过自身的努力去探索更多未知的东西，工作节奏快，压力大，使得每天超负荷的工作的身体越来越差。人们开始通过研制健康的食谱，吃营养丰富的食物来补充身体失去的能量，俗话说：吃什么补什么，这也是人们所说的食疗。但是如果搭配另外一种更加高效科学的方法—健身，会让效果加倍哦!

有一项研究仔细观察了中年人健身对以后身体预防慢性疾病的影响。这项研究还在进行中，期间共收集了超过一万八千名成人的健身资料并跟踪他们步入老龄期的健康状况。评估分析了40年的数据后，研究人员发现那些在30至50岁期间经常锻炼的人，活到70—85岁时患上慢性疾病的几率大大减少。这项研究发表在内科医学档案上。健身似乎能抵御心脏病和心力衰竭，这早就不让人感到新奇。然而健身还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。

小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!

首先对你这个问题作出回答，运动可以增强个人的身体素质，提高自身免疫力，不仅仅可以降低患癌的风险，也可以加强对其他疾病的抵御能力，这个是肯定的。虽然运动能够增强个人身体素质，但是运动也并不是越多越好，过量的运动会对身体造成损伤，影响健康。所以对于一些平时不怎么运动的人，建议做一些慢跑、骑车等有氧运动，坚持肯定会有很大的作用的，不建议进行一些剧烈运动。

说完运动这一方面，在说一些你问的降低患癌风险这个问题，想要降低患癌风险，保持适量运动是不错的选择，不过在生活中，还有从饮食、作息、习惯等多方面去避免带来一些增加患癌风险的因素。饮食建议少辛辣，少油炸、少刺激等；作息需要正常并且规律，不要熬夜等；生活上还有很多容易增加致癌风险的因素，比如吸烟、酗酒等。

综上，想要有一个健康的身体，不仅仅做好适量运动就足够的，还需要你在生活中的多个方面都需要注意才可以。

1适度锻炼可以防癌？这样的说法有科学依据吗？运动可以防癌，有科学依据，患有癌症这一疾病的患者生活中确实会有比较大的心理负担。这是因为癌症更难治疗。此外，癌症的治疗可能需要化疗和药物治疗，以及手术治疗，这需要一定的费用。所以预防这种疾病是非常必要的。许多人提倡采取适当的运动来预防癌症。

2癌症预防根据世界癌症研究基金，适度的体育活动可以预防13种癌症，包括结肠直肠癌和乳腺癌，降低13%的风险。每天锻炼40分钟左右会有所帮助。因为运动可以有效地控制肥胖，而肥胖是癌症的一个风险因素，通过保持体重在合理的水平，患癌症的风险大大降低。有一些科学证据表明，适当的体育锻炼可以预防癌症。这是因为经常参加体育锻炼，可以增强身体的体质，提高身体对疾病的抵抗力。所以可以预防某些癌症疾病的发生。

3适当的体育锻炼，通常患者血液中的白细胞数量会增加。白细胞增多，免疫功能就会增强。所以病人消灭癌细胞的能力会更强。所以你可以在一定程度上预防癌症。改善心肺功能，坚持有规律的运动，会增加心脏的容量，使心脏的收缩变得强大。运动还能增加血管弹性，控制血压，防止动脉粥样硬化。

4每天步行约40分钟或一小时是一种基本的身体活动，对健康非常有好处。世界卫生组织也建议人们每天步行。与不运动的人相比，步行可以预防和减少疾病的发病率，并将预期寿命延长20%。游泳，游泳作为一种有氧运动，可以减轻关节的负荷，对心脏有很好的锻炼效果。钟南山说，广州一位106岁的耳鼻喉医生坚持每天游泳，即使年纪大了，也能每天游200米。游泳、登山、羽毛球、网球等有氧运动建议每周进行3 ~ 5天，每次不少于20分钟。

游泳是很多人都喜欢的健身项目，游泳对人的身体健康是有很多好处的。

著名肿瘤专家汤钊猷院士曾经说过，游泳是对癌症最好的处方！癌症不是单一的疾病，而是复杂的多样化的疾病。对癌症，需求各方面协同配合。增加身体免疫力是对癌症最好的方法。

研讨发现，适合的运动能够增加癌症患者的抵御力，同时还能促进胃肠道消化和吸收，改善睡眠情况，缓解不良心情的发作，多方面配合增加身体免疫力。有位癌症患者，2001年被诊断为胃癌，手术切除后又复发，再次治疗后，专家倡议这位患者坚持每天游泳，加强体质，进步身体免疫力。控制游泳办法之后，也不需求像其他运动那样对关节形成损伤或者耗费大量膂力。

2009年，患者复查时也没有发现癌症复发迹象，他说依照医生说的，每天严厉按时吃药外，坚持游泳，每天坚持游泳20-30分钟，身体觉得越来越好，也不怕冷了。

癌症患者能够分离禾存有机硒。70年代，研讨人员发现硒具有抗肿瘤作用，其后的研讨证明硒是肝癌、结肠癌和胃癌等强有力的抑止剂。盛行病学研讨标明，地域血硒程度或硒摄入量与地域肿瘤死亡率呈负相关许多动物实考证明，无论是自发的、移植的，还是化学致癌剂诱导的肿瘤，补硒都可以降低它们的发作率和生长率，硒对肿瘤有一定预防和辅助治疗作用，给癌症患者补硒能降低复发率，术前补硒肿瘤有不同水平的减少趋向，大局部肿瘤生长呈现缓慢和停滞。

这位患者不是个例，理论证明，游泳是癌症患者最好的运动药方。研讨发现，游泳能够刺激体内干扰素的产生，预防癌症复发和转移。有胰腺癌患者，吃不下饭，背部疼痛，体重严重降落，放化疗效果也不好，但没想到他半年后疼痛消逝、胃口好了，体重也增加了。我们都很奇异，他说他的秘诀就是游泳。他说他能活下来，就是奇观，这其中游泳功不可没。

汤教授的夫人是位乳腺癌患者，手术切除时曾经有淋巴结转移，术后除了口服药之外就是坚持游泳，十多年也没有复发。当然，假如患者条件不允许，能够选择其他运动方式，只需合适患者，一样也能够起到抗癌的作用，太极、瑜伽、慢跑等。