日本一家只收女性的健身房，去那里健身是一种什么样的体验？

我觉得应该是一种非常奇妙的体验，因为这样的健身房属于少数。

其实这所健身房并不是很重要，而是只针对60岁以上女性老人的健身房，因为这所健身房的主营业务也是针对老人的业务。

这所健身房特别奇怪。

我们大众认知的健身房基本上是男女会员都收的，并且对会员的年龄和性别没有任何限制，但是日本这所健身房特别奇怪，因为这所健身房是招收女性会员，并且要求年龄是60岁以上。从某种程度上来说，这次健身房就是专门为女性老人准备的场所。这所健身房的生意也特别好，一年可以靠连锁店赚13亿人民币。

这所健身房的专业性特别高。

我们可以把这次健身房理解为差异化经营，因为现在很多人到健身房以后会存在不适应的现象，毕竟健身房的经营范围太广了。对于那些有特殊需求的中老年人来说，他们很难在普通的健身房里找到适合自己的设备。之所以这所专业性特别强的健身房才会生意火爆，因为这次健身房正好满足了中老年女性的健身需求。也正是基于这个原因，很多女性会选择主动加入到这次健身房的会员当中，因为她们的需求得到了满足。

到这里健身应该是非常奇妙的体验。

对那些喜欢健身的小伙伴来说，如果能够找到一家如此专业的健身房，我想一定是非常奇妙的体验。中老年女性一般以有氧运动和身体拉伸为主，从某种程度上来说，这次健身房其实是较大规模的女性健身工作室，我觉得这样的说法不能帮助普通健身者理解这所健身房的功能。如果能够有幸到这所健身房体验一下，我觉得一定是件非常幸福的事情。

　　楼主，你好，我是个健身达人，换了几个健身房锻炼了，现在我也正好浩帆健身房锻炼。说说我的感受，以下是我的个人观点，供参考：

大多数的健身房都会提供给“新人”一个免费的试训机会，对体验者没有其他约束，通常还会免费提供教练的辅导，这时是你对健身房进行评估的好机会。

　　一、健身教练

　　一个健身房的好坏主要取决于他们能够为练习者提供什么样的健身教练，因为健身教练会直接对你的训练负责，而一个正规的健身房应该拥有一批高水平的、专业的健身教练。从这点来说，“浩帆健身会所”的健身教练是受过系统的健身教育的，他们除了具有全面的健身训练知识，同时也懂得运动生理学知识。另外，“浩帆健身会所”的健身教练会对你的体能进行测试，目的是测定你是否受过运动伤害、了解你的身体状态、划分适合的训练类型和强度等，从而制定科学的健身计划。教练会给你提供很多实用、专业的建议，保证你能够安全、有效地将健身计划进行下去。

　　值得注意的是，如果你选择了一个拙劣的健身教练，那么这将是对你的身体健康的一次冒险。那些假装什么都知道而且对你的任何问题都来者不拒的教练很有可能并不是专家，相反那些会花时间思考，甚至会咨询医生后再回答你的人才是真正值得信任的教练。

　　二、健身器材

　　相信大家都很清楚，如果仅仅为了锻炼身体的一块肌肉，并不一定每种健身器械都要用上，同样，好的健身房也不必拥有市面上各种最新款的健身器械，因为健身器械并不是健身房好坏的唯一标准。但是，有几种器械是健身房必须具备的，比如锻炼心肺功能的器械(脚踏车、跑步机、动感单车等)，以及这些器材是否都有连好的运转状态。另外，不管做什么训练，安全必须放在第一位，杠铃的螺丝是否松动、运动器械的电线是否漏电等问题我们都应该在训练前就考虑、重视。另外器材的清洁程度会表明它们是否被定期维护保养，这些都是我们进行判断的依据。从这个方面来说，“浩帆健身会所”场地在民乐村是大的，器械种类齐全，这个你可以自己去看看。他们每天都会在下午3点左右进行会所会所及器械的清洁，因为我这个时间段锻炼的比较多。

　　三、训练计划

　一个好的健身房会给健身者提供既实用又有趣的健身计划，除去器械、力量练习以外，还会安排拉丁、瑜伽、形体等内容丰富的练习，因为只有将有氧和无氧练习穿插进行，才能练习到身体的各个部位，达到最好的健身效果。而对于具体的锻炼部位，如：小腿、大腿、臀部、腰部、腹部等，健身房也应该提供专门的训练计划，以及提供系统的放松练习等。从这个方面来说，“浩帆健身会所”有丰富多样的各种课程，比如瑜伽就有10来种，肚皮舞、风情拉丁、酒吧热舞、爵士舞、健美操、减脂操等等，只要你感兴趣，这些课程都是可以去跳去玩的。

　　四、服务及氛围

　健身房不仅是健身的场所，还是放松的好地方。这就需要给练习者提供周到的服务以及营造一个轻松的氛围。当你去健身房考察时，一定要对健身房所提供的服务进行比较，还要留意其他健身者的层次和气质是否适合自己，因为这些因素都会影响到你日后的训练。从这个方面说，“浩帆健身会所”通风环境在民乐可以说是最好的，贴近大自然的感受很强，个人认为胜过那些空调房的健身会所，毕竟运动就是要出汗，要使身体更自然。在浩帆健身锻炼区域，会员之间的交流，教练之间的交流都是很友善、很和气的，大家会经常一起谈锻炼的感受和经验，真的很不错。当然，我在那里还是比较受欢迎的，嘿嘿（因为我看起来像教练哦）

　　五、价格

　　昂贵的收费跟健身房的质量有一定关系，但最贵的并一定是最好的。为了能够找到一间真正适合自己的健身房，花一些时间和精力是值得的。对不同家健身房的价钱和服务进行综合比较后，相信你心中一定有了你自己的选择。从这个方面说，“浩帆健身会所”的收费，至少我觉得是物超所值吧，这个需要你自己实际去看和了解，就不多说了。

　　六、健身卡

　　最后还要提醒的一点是在办健身卡时，一定要注意合同上的条款，特别留意你的健身时限以及健身房的营业时间等其他细节。如果可以，最好让你的朋友和你一起去健身，相信有了朋友的相伴，健身会变得更轻松，有效。从这个方面说，“浩帆健身会所”在和你签合同的时候，都会有提醒看条款，说清楚你的健身时限，至于他们的营业时间还是很长的上午10点到晚上11点，绝对够保证你有时间去锻炼。

以上是我这些年健身锻炼的心得，也是我选择在浩帆健身会所锻炼的理由，希望能给你提供帮助。好不好，还是你自己实地去看看由自己决定吧，毕竟萝卜白菜，各有所爱。锻炼，重要的是自己喜欢和坚持。。。

15家。根据查询百度地图显示，截至2023年8月24日，北京壹健身还处于开业状态的店铺有15家。壹健身是一家涵盖游泳、健身、团体操课、SPA、培训等多元化健身项目的综合性的大型健身游泳服务机构。

十八线小县城第一家健身房我就办了卡，目前一共三家，我都办了卡～从第一个开始说，因为是第一家，器械有啥练啥，灯光环境都没有标准，也刚开始练，没啥可挑的，就是味道重，塑胶皮的味道～洗澡没浴霸～接着就倒闭了，极快～

第二家，没有窗户！新器械尤其是哑铃，味道重的呀匹，胶皮味，还没有窗户，有段时间我怀疑是甲醛，现在两年了，还有味道！老板也放过风扇吹，卵用，没有窗户能吹哪去，本来有窗户，大厦做造型给封上了～有别的选择我肯定走。哪怕我的卡到2020年才到期，健身可不治白血病！

第三家，这个好，开业前年卡只要100块，对，没错，是100块，年卡～冬天开业的，开业我就去了，好家伙，窗户多，多到我跑10分钟热身腿还是凉的，器械区极小，还是在健身房中间，总会有闲人从中间穿来穿去，本就力竭还要考虑她们的安全和自己的安全～但是为了撸铁我也忍了。。结果100块年卡的健身房还是有我不能忍的～这么便宜导致人巨多，锻炼的有一部分，还有一部分就是拿这当澡堂子的，来了就洗澡，毕竟100块啊，洗澡也能赚回来。也许老板早就想到了这点，浴室只有七八平米，6个喷头，4个坏的，就一个电热水器～呵呵～冬天啊老铁，水凉的啊老铁～果断又回第二家。

像第三家这种，就是糊弄新手的，没有别的选择，还能坚持在这练的，真的是对健身有极大的热情才行。

第三家半：也是开业前收费的那种，结果老板卷钱跑了，骗了二三十万吧，还好那会我刚续费两年第二家的卡……

马上开第四家了，据说十月一开业，游泳带健身的那种。三个销售联系我，我一直都说先看看再办卡，可不能被骗了。

总的来说环境影响挺大的，健身热情在冬天洗凉水澡还要排队的现实面前不堪一击～这三家老板都是不健身的，根本不知道我们需要什么，如果我开，一定要冬暖夏凉，屋里空气香，晚上灯光亮。器械全不说，每天都让人擦，还有真正的教练免费上课，听完40分钟课，给一个鸡蛋！听完一套课，给一瓶橄榄油！最主要的，我要请10个大汉，大胡子白头巾的那种，就站在器械区，有占茅坑不拉屎的，拿器械不归位的，汗多还光膀子的，味道重还不知道洗的，直接拉出去大喊一生阿拉哈吧！！

管理自己的健身房可以从以下几个方面入手：

1、组建队伍：一个好的管理团队是俱乐部的命脉，最好选择有丰富管理和运营经验的管理者；

2、选址、调研：进行区域性市场调研、包括3公里范围内人群的消费水平、年龄比例、性别比例、以及附近有几家同行等等；这样有助于制定价格体系；明确装修风格、打造差异化健身俱乐部；

3、购入健身器械+配套的建房管理系统：健身器材是骨骼，好的健身系统是灵魂，可以让会员感觉到舒适度、各个环节管理的高效、便捷、将会对会员数量起着直接作用；

4、外宣售卡：在俱乐部正式开业之前，需要极大量的销售人员，对俱乐部进行宣传和健身卡的销售。

5、开店前预售：将健身俱乐部的特点、独特之处、促销手段都有用上，这是获客的重要环节；

6、管理运营化繁为简：从前台就要简化进店流程、让会员一个手环就可以操作器械、体测仪、淋浴、更衣柜等；会员数据实时获取等等

简康运动健身加盟管理公司

一兆韦德会所里面设有接待区、有氧训练区、力量训练区、专业课程训练区、蒸汽桑拿区、室内游泳池等。池水水质清澈度,达到了国家卫生标准。在机械方面,一兆韦德推崇绿色时尚健康理念,使用节能环保材质设备,均引进国际顶尖器械品牌,打造专业高品质健身环境。而且还安装了负氧离子空气循环系统。全力打造绿色生态会馆绿色环保+时尚健康的环境。 百度上面有这方面的信息。

有的人明面上是朝九晚六，按部就班的牙医，背地里其实是个集健身，烘焙，弹琴，潜水，摄影技能于一身的宝藏女孩。

屋主小猴子就是这样的姑娘，整个人元气满满，仿佛有用不完的热情和精力。一个人生活，也过得多姿多彩。

-设计思路-

屋主需求

①想要一个能放下摄影器材，健身器材和乐器的多功能活动空间。

解决方案：打通过道与次卧间的墙面，将这间次卧改造为开放式的活动空间，并安装隔断帘，需要时也可拉开帘布作为隔断。

同样是90后，有人还没实现车厘子自由，有人却已经实现了健身房自由。

②喜欢烘焙，重视厨房空间，造型和功能设计都希望足够人性化，便利。

解决方案：将生活阳台纳入厨房空间，扩大厨房使用面积。

小猴子跟设计师描绘她对家的想象：喜欢日本**里简单又温馨的家，喜欢木制家具的质感，喜欢被温暖的光包围，希望阳光可以洒满家里的每一个角落，希望可以光着脚在家里溜达，希望很多地方都可以席地而坐……

通过小猴子的描述，设计师确定了最终的设计思路：减少软装，以原木+留白的手法来营造简约温馨的日式家居氛围。

墙面留白，地面铺设浅木色地板，窗户则统一使用百叶窗，调节光线，让进入室内的每一束光，都是温柔曼妙的。

01 玄关

对于女孩子来说，鞋子永远都不嫌多。

玄关一侧定制顶天立地的白色鞋柜，四季的运动鞋，恨天高，雪地靴甚至是长靴都能一并容纳。

另一侧的墙面则安装白色置物挂钩，轻便的钥匙，背包，伞具挂放，随手拿取也方便。

鞋柜中空的部分，可置物，并安装有手势感应灯带，招手即开，柔和的暖光伴你归家。

02 厨房

喜欢下厨喜欢烘焙的小猴子，对厨房有更高的要求：希望厨房够大，功能性更强，也希望厨房能与客餐厅连接更紧密，这样下厨的人才可以随时跟客厅里的人交流，而不是像被孤立在外。

设计师打通厨房与生活阳台，扩大了使用空间。加长的操作台面，动线流畅，从备菜到料理，一气呵成。

通透的玻璃门隔断，既能一眼望见客餐厅，又能避免烹饪的油烟弥漫至客餐厅。

03 餐厅

从玄关至客餐厅，沿墙定制L型的满墙储物柜。

小猴子希望收纳能够兼具美观性，好打扫，于是储物柜的设计采用了封闭式+开放式的组合，琐碎的杂物藏起来，高颜值的藏品则大大方方的摆出来。

餐厅的空间有限，设计了卡座+餐椅的搭配，可供多人就餐，也能预留更多空间给过道，不会影响动线的流畅。

04 客厅

从玄关餐厅延伸而来的储物柜占据了整面电视墙，电视也嵌入柜体中。

储物柜封闭式部分为纯白色，干净明朗；而开放式部分则为浅浅的木色，赋予了变化性与层次感，让大面的储物柜脱离了厚重与无趣。

开放式收纳区，因为没有柜门的遮掩，更讲究整洁。搭配色调和谐的收纳篮使用，视觉上更显整齐，不会破坏整体的美感。

小猴子以前住的房子，沙发太大，家具底座太矮不好打扫等问题，给她留下了阴影。所以开始构想自己的新家时，她非常明确的告诉设计师：简洁实用最好，没有实质性的装饰不用太多。

设计师尽可能减少装饰和不必要的软装，注重用舒适的材质及柔和的配色，营造放松自在的空间氛围。

日常的打扫，地宝就能轻松搞定。

与沙发同色系的超大地毯，绵软舒适。朋友来家中聚会时，比起沙发，大家更喜欢围着小茶几，席地而坐，聊天游戏。

原来的生活阳台变成了厨房的一部分，洗衣机搬至客厅阳台，嵌入阳台的收纳柜中。

地面铺设防水瓷砖，可安心使用。

05 健身房

除了父母偶尔会来住上几天，大部分时间，家里都只有小猴子一个人。

两间次卧闲置的几率太大，索性将其中一间次卧与过道连通，改造为开放式的多功能活动室。

并安装门帘，需要时，拉上门帘又能变成一个私密的房间。

小猴子的各种宝贝：摄影器材，乐器，运动器材等，体积大，使用率高，放在活动室里，比锁进柜子里方便太多。

活动室的一面墙安装满墙镜，满足小猴子运动和拍照的需求。

镜面折射，还能实现视觉上的空间扩容。

06 主卧

卧室也充分利用了储物空间：从地台到一侧顶天立地衣柜，都是收纳宝地。当季的时装，换季的衣物和被褥，都能收纳的妥妥帖帖。

定制地台，增加储物空间的同时，也是睡眠区与休闲区的分界。加高的台阶，可搭配靠背椅使用。

半榻榻米的卧床是日剧的标配之一，特意挑选水洗棉床品，与木质地台的肌理温润相得益彰。

床头放着低矮的边几，可以收纳化妆品等。

一旁就是木质包裹的飘窗台，百叶窗将阳光过滤成温柔细碎的模样，洒进房间里，暖暖的。

07 次卧

次卧兼书房，利用衣柜与墙角的位置，定制书柜，可以在这里看书办公。

保留原始飘窗，铺设木饰面板，质感温润，不需要飘窗垫，也暖暖的软软的让人感觉很舒服。

08 卫生间

干湿分离的卫浴室，定制镜柜与卫浴柜，让台面上凌乱琐碎的瓶瓶罐罐都有了容身之所。

-案例信息-

项目地址：成都

项目面积：97㎡

项目类型：住宅

项目空间：平层/三室

项目设计：致物

设计收费：100-120/㎡（接受面议，以最终沟通为准）

总共花费：25万

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