得了癌症怎么办？

　　得了癌症怎么办，专家建议要做到以下几点：

　　一、不把自己当病人

　　有了病是事实，不把自己当病人是一种态度。把自己当病人，就会时时处处的想着我是病人，癌症病人，不能这样不能那样，不能干这不能干那，就需要别人照顾。——自己什么都不干，就有很多时间想——担忧、恐惧甚至绝望。

　　不把自己当病人就会像健康人一样生活，健康的生活，做家务、带孩子甚至学习、工作，把心思放到了积极的地方，就没空担忧、恐惧，生活工作很有意义，就不会绝望了。

　　二、不让别人把自己当病人

　　有病了，往往是亲戚朋友表现关心的时机。时常看到病床前，一拨接一拨的探望者。小病倒好说，得了癌症，来人的眼神和话语里的关爱、同情往往变成了疾病恶化的加速器。周围的人，人人都知道他得的是癌症，都以这样的眼神“关怀”他。什么眼神？——“唉吆，她是癌症，真可怜”，“医生说还能活半年”，“多让着他，别惹他生气”。“多吃点好的。”当然亲人的眼泪就更不用说了。

　　周围人说的对不对，对！但是，这些说法却往往加重了病人心里“我是病人，我将不久于人世的”的心理。虽然他会感动于周围人的关爱，但是内心对“将不久于人世”的认同却是致命的。也就是说，周围人的“他是癌症”的语言在同情着病人，可“他是癌症”的心理却无意中伤害了他。这不怪周围的人，社会意识就是如此。

　　三、心态最重要

　　不让别人把自己当病人容易，不告诉别人就行；该干啥干啥，生活安排得满满的，这也容易。可是有“不把自己当病人”的心理却不容易。得了癌症更是如此，人之常情的会有很多担忧、苦恼、困惑、恐惧……只是劝说、安慰是没有多大用的。“最好的放下是承担”。要放下那些不好的负面情绪，那么就要承担起积极、有意义的、好的事情。

　　有人很忙，忙得生病，有人很忙，忙得没时间生病。关键看你忙得积极否，忙得快乐否……

　　四、环境很关键

　　这种心态可不是一下子修炼来的。对很多人来说，让一个人得了癌症还能够保持好的心态实在是不容易的，好的环境对建立好的心态很有帮助。

　　这个环境重点讲的是心理环境。积极生活、乐观处世、宽容大度、幽默风趣的人能够营造起一个积极好的健康的“场”，如果家人、朋友都有这样的态度，那么病人的周围就建立起了这样的“场”，生活在这样的健康场中，自然被“健康化”了，就像铁在磁场中被“磁化”一样。

　　想一下经常到公园、去健身场所锻炼的人，身体健康的原因之一是锻炼，更重要的心态，喜欢健身的人往往都是积极的人。所以一个场所，一个心理健康的场所非常重要。

　　五、生活很重要

　　生活很重要，不是说吃什么住什么，而是指的生活方式很重要。我一直认为什么病都是可以逆转的。而逆转的很重要的因素就是生活方式的调整。其实，很多病都是生活方式病，病和生活方式息息相关,也就是说不良的生活方式养成了病。比如抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等等造成的各种疾病，不必列举了。然而是生活就不单纯是抽烟酗酒吃喝拉撒这些问题，还有思想情绪。不良的情绪也是造成病的重要因素。

　　不良生活方式养成了现在的病，改变这种生活方式，就切断了病生长需要的营养！

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一、体内有癌，腰背会有哪些症状？

1、腰酸背痛

生活中很多人都是过腰酸背痛的历经，往往发生腰酸背痛的状况，通常是由于久坐不动，或是这工作过多而致使的，也更是是因为这般，很多人对突然冒出的腰酸背痛并非很高度重视，以致于耽误了病况，等发觉癌症的情况下早已是末期。肝胀看上去与腰背没什么关联，可是当肝胀处的癌细胞扩散之后，会对周边的骨骼和神经系统开展危害，这个时候便会发生腰背处的疼痛。除此之外，肾肿瘤发生时也是有很有可能引起腰背疼痛。肾坐落于后腰两边，当肾部的癌细胞转移，也会开启神经系统，导致腰背疼痛之感。

2、疼痛不因歇息缓解

当腰背发生疼痛时，最广泛的行为便是卧床休息或是膏药贴。一般的腰椎盘突出可以根据歇息或膏药贴的方法减轻疼痛，可是对癌症造成的腰背疼痛，这类方式 是没成效的。假如腰痛有不断的酸疼感，而且根据卧床休息依然没减轻，那麼极有可能是胰腺肿瘤或是肾肿瘤造成的，这时应当立即去医院检查，防止病况耽误。

二、可以做些什么来减少患癌的风险呢？

1、少熬夜

经常熬夜尽管不可能立即造成癌症，但长期熬夜，会造成没精打采、免疫力低下。有时经常熬夜是由于压力而致，长期生话在那样的条件下，得癌的概率会大大增加。因而要避免经常熬夜的频次，保持稳定的作息时间，才可以有益于身体身心健康。

2、常常健身运动

有效的健身运动对许多慢性疾病和癌症都是有防止功效。根据健身运动，不仅能吸气空气清新，减轻身体工作压力，与此同时提升胆碱的代谢，刺激性免疫力细胞再生，完善人体免疫系统，针对防癌防癌具备非常好的功效。

3、合理饮食

饮食搭配有效是否对癌症的危害也是非常大的。常常吃用腌渍、油腻、辛辣食物、油腻感的食材，会给身体导致很大的损害，时间长了会身心健康十分不好。生活中，可以多吃一些新颖的蔬菜水果，填补所需维他命和化学纤维，具有防癌防癌的功效。

肿瘤在中医古籍中多记载为“积聚”、“症瘕”、“乳岩”、“肾岩”、“瘿瘤”、“噎膈”、“痈疽”、“恶疮”等等，认为是饮食不调、寒热不当、疲劳过度和情志不舒等引起脏腑经络失调、气血亏损而感受外邪，致气滞血瘀、痰凝湿聚、邪毒蕴热留阻而成，所谓“积之成也，正气不足而后邪气踞之”。而自练慈丹抗癌健身法可以防治这类疾病，主要是指通过练功，可调整呼吸，调整气血，调整情志，使人体脏腑经络气血功能恢复正常。正气旺盛，则气滞得除，瘀血得消，积聚得散，从而收到预防治疗肿瘤的效果。

“生命在于运动”，这个道理谁都懂得，但是很多肿瘤患者由于病痛的折磨，整天心灰意冷、卧床不起。适当的体育锻炼可以促进血液循环，促进新陈代谢。实验证明：运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧；郑教授认为很多癌细胞是厌氧细胞，只要增加人体血氧含量，能抑制肿瘤细胞活性。长期临床实践中根据八段锦等气功研究出 “慈丹抗癌健身法”与“有氧抗癌操”，只要患者长期煅炼，血中含氧量十倍于普通没练操的人。有氧抗癌操对激发患者体内抗癌因子的活力、提高机体免疫力，与药疗、食疗、心疗能共同发挥抗癌的作用。

1、慈丹抗癌健身法的作用：

1实验表明：自练抗癌健身法可以提高人体的免疫机能，这是通过影响体液免疫系统和细胞免疫系统而实现的。人体练功后，可以显著提高白细胞和吞噬细胞的吞噬能力；提高淋巴细胞转化，提高血清免疫球蛋白的水平。例如：天津大学慈丹抗癌健身法班中10名癌患者的化验表明，经过1个月到6个月的练功，白细胞中的淋巴细胞及巨噬细胞都由原来很低的水平恢复到正常。北大医院肿瘤科显微镜下观察证明，患者在练功后，巨噬细胞的吞噬能力大大加强。同时，江苏江氏及辽宁陈氏报道，练功后可以使癌症患者的免疫球蛋白IgG、IgA、IgM由低水平明显增高。

2通过抗癌健身法锻炼，又使血浆中cAMP(环腺苷酸)含量提高，这与肿瘤细胞性抑制有密切关系；同时cAMP可以使癌细胞转化为正常细胞，这也可能是慈丹抗癌健身法治癌的因素之一。

3练抗癌健身法可以使唾液中SIgA(分泌型免疫球蛋白A)和溶菌酶分泌量增多，因而使唾液的抑制细菌和杀灭细菌、病毒及癌细胞的免疫功能增强。

4抗癌健身法锻炼可以抑制癌细胞的生长，甚至使癌细胞转化为正常细胞，而使癌症得以控制这类生理转化已被很多临床报道和科学实验所证实，推测练抗癌健身法抗癌与免疫调节有关。

所以，抗癌健身法对免疫系统的调节作用是肯定的，这就为通过免疫机能的改善来防治肿瘤提供了可靠的科学依据。

2、慈丹抗癌健身法具体内容

慈丹抗癌健身法主要包括：预备功、中丹田三个气呼吸、收功、一、二、三步点功、定步功、肾俞定步功、升降开合功、吐音功等。经实践，慈丹抗癌健身法能有效配合“四位一体”其他治疗方法，有效率达80%以上；同时，我院还配备了专业的慈丹抗癌健身法教师，从书面与实践教学双方面结合。

3、癌症康复体操的作用与原理

（1）．癌症康复体操方法作用

1) 提高中枢神经系统的调节机能

癌症患者进行康复体育锻炼可提高中枢神经系统的调节机能，增强生理防御机制，恢复内在平稳，提高防病治病的能力。

2) 改善血液循环和新陈代谢

康复体育锻炼能改善血液循环和新陈代谢，加速疾病痊愈，有助于健康的恢复。患病时，由于疾病影响了某些内脏的功能，加上缺乏运动，整个身体的机能活动处于很低水平，特别是血液循环和新陈代谢功能变得很差，不利于疾病痊愈和康复。康复体育锻炼能通过神经反射和神经体液调节，改善全身血液循环、呼吸功能和消化系统的功能，改善新陈代谢和组织器官的营养过程，增进食欲，使整个功能活动水平提高，从而有利于病愈和康复。运动还促使体内贮存的蛋白质转化为糖皮质激素，这类激素具有防癌作用。

3) 维持和恢复机体的正常功能

康复体育有促进机体功能正常化的作用，表现在患者机体或某一系统功能出现障碍时，通过专门的功能练习使其恢复正常。同时，通过康复体育锻炼，可使局部血管扩张，血流加快，提高酶的活性，使肌纤维增粗，关节滑液分泌增加，改善软骨营养，并可牵伸挛缩和粘连组织，从而使机体功能恢复。

4) 发展身体代偿功能

通过康复体育锻炼，可增强机体免疫防卫系统，发展身体代偿功能。由于损伤和疾病可使身体某些器官功能发生严重损害，或者完全丧失，但依靠代偿作用，机体能使这些受损器官的功能尽量恢复。康复体育对发展身体某些代偿功能，能起很大作用，从而为癌症患者生活上自立，重新走入社会创造良好的条件。

5) 改善病人的情绪，消除忧郁和烦恼

科学家们在调查中还发现，人由于情绪长期受压抑或精神受到创伤，也易患癌。这是因为当人处于较大的精神压力时，长期出现的焦虑情绪会降低或抵制人体的免疫功能，诱发内分泌失调。而适宜的体育锻炼，可以调节人的情绪。因此，从事康复体育训练时，患者可以出现良好、愉快的情绪，并可以通过交感神经产生营养性影响，进而改变物质代谢过程。尤其是我国传统的体育锻炼方法，它要求思想意识高度集中，全神贯注，尽可能减少情绪的起伏，完全进入安静状态，从而排除各种杂念，改变对心理健康不利的环境，让人体生理机能处于最佳状态，情绪稳定，心境良好，使神经系统的调节机能得到改善。

有氧抗癌操治疗肿瘤的原理：通过调息、调气、调神，使人体经络通畅，脏腑功能恢复平衡，于是气滞得舒，瘀血得化，积聚消散，从而发挥“调整阴阳”“扶正祛邪”的作用。

在英国，有一位男子叫尼尔（Neil Vines），他不仅是一位健身教练，还是一位对登上奥运殿堂有伟大梦想的男子，但是在他19岁时，被诊断出脑部有肿瘤，化疗后不仅让他身体非常不协调，在生活上许多动作也无法完成，但是，他没有因为病魔而放弃健身这块领域，在生病后，还每天举起哑铃来锻炼，除此之外，他还募集了许多资金，想要帮助跟他一样罹患癌症的人，而他的行动和意念感动了许多人。

勇敢抗癌的健身教练——Neil Vines ©mirrorcouk

根据英国《每日邮报》报导，英国一名年轻又帅气的健身教练尼尔，他是一个对运动这一块领域充满理想以及抱负的健身教练，然而，在他19岁那年，突然有天因为肩颈不舒服去医院做了检查，没想到被医生告知居然发现他罹患上了神经外胚层母细胞瘤，这种病是一种蔓延非常快速的癌症，此时此刻，让他觉得前途的一片光明的人生突然变得黯淡无比。 尼尔：「当天，我觉得身体感到非常不适时，就去医院前往检查，殊不知就被医生告知罹患癌症，当时并没有觉得肩颈不舒服会这个小事情会延伸出这么研究的病情，但是我一点都不气馁，接下来的日子，我每天开始勇敢接受化疗，虽然化疗期间让我头发掉了许多，气色看起来变很差，但我还是不放弃。」 但是，癌细胞开始慢慢扩散到尼尔的眼睛、脊椎，让他视力不仅受损甚至也无法自行走路，但是他还是非常乐观的面对每一天。

但是，老天总是爱开玩笑，勇敢接受治疗的尼尔，在过程中一度以为病情有所好转，但是没想到在2013年时又被诊断出一颗脑瘤，脑瘤压迫到尼尔的脑神经，使尼尔的手脚开始都不协调，走路开始会跌跌撞撞，拿起东西也会一直掉在地上，这个消息让他的家人失望不已并痛哭流涕，但是尼尔自己却仍然不放弃希望。

尼尔：「即使这些阻碍在我前面的困难一一浮现，我也不能一直哭而不想办法去解决问题，此时此刻才更要因为这些事情更振作起来，像是能做点什么事情来回馈社会。」而在化疗期间，尼尔也依然坚持要运动。

Neil Vines 举哑铃 ©dailymailcouk

因此尼尔决定要继续挑战他所热爱的运动并向众人展现自己抗癌的信念和决心，同时还鼓励更多的癌症病友不要放弃人生希望，即使得了癌症也可以追寻自己梦想，坚持，就是最好的动力，尼尔还抱着罹癌的身体去完成了965公里的自行车挑战，还爬了3座高山，非常积极展现生命的力量，他甚至还募集了5500英镑（约新台币26万元）给青少年癌症病友当作治疗癌症的金费，尼尔这项举动感动了许多人。

Neil Vines 完成了965公里的自行车挑战 ©dailymailcouk

最终，尼尔还是在2015年的4月份病逝，但是他的爱心善行及坚毅不拔的精神仍留了下了鼓励不少病友，曾经有人问他，明知抗癌成功的机率渺茫，为何还这么有毅力和病魔对抗，但尼尔表示，因为希望自己的行为可以帮助和他有相同遭遇的病人，而他这份精神，一直会流传给他身边的人，并且将爱心散布出去。