橄榄油是从橄榄里提炼的吗?每天吃橄榄可以和每天用橄榄油一样吗?

橄榄油是从橄榄里提炼的吗?每天吃橄榄可以和每天用橄榄油一样吗?,第1张

  虽然知道橄榄的神奇美容及健身功效,但一直不知道食用橄榄油和美容橄榄油这两者有何区别,现在找到相关资料,与大家分享。

  食用橄榄油和美容橄榄油的区别如下:

  一、提炼这两种橄榄油的材质是不一样的

  1、食用油用的是橄榄果,包括果皮、果肉及果核等,而且不一定是新鲜的果实。

  2、美容用油用的是新鲜的优质橄榄果实,从中提取果肉中最精华的部分。

  二、提炼过程不一样

  美容用油是经过多次提炼,去除了对皮肤不利的成份。

  三、成份不一样。

  食用油中含有多酚等物质,容易引起皮肤过敏,它的酸值和色值较高,酸值较高,容易破坏皮肤的弱酸性保护膜,也容易起逗逗,色值较高容易使皮肤变黑。

  界於上述原因,希望大家不要用食用油来美容,因为脸部皮肤是很娇嫩的。

  综上所述,最好不要将食用橄榄油直接用于美容,特别要注意的是目前橄榄油在国内的提炼技术还不够成熟,所以在购买的时候,请多多审核后再使用。为了保证我们的使用质量与效果,现在最好选择国外的品牌。

  护 肤

  橄榄油含多种人体所需的营养成分,不含香精和化学物质,其脂肪酸和多种天然脂 溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性,光泽而柔嫩,对紫外线有特殊的吸收能力,是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻,易于吸收,是一种纯天然安全可靠的美容佳品,在西方,它被称为“美女之油”。

  ◆ 养颜:洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内 肉

  眼看不到的污垢,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性,去除细小皱纹。

  ◆ 护脸:在洗完脸后,用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸

  器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。

  ◆ 敷面:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉球蘸橄榄油,遍抹于

  脸上,目的是增加橄榄油的渗透力。经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻

  轻擦拭即可。

  ◆ 护理头发光泽柔顺:

  1、一般的头发护理很简单,只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,而且不会使头发油腻。

  2、另外,在洗头之后,像用护发素一样,先擦干头发,再均匀地给秀发抹上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟,便可使头发变得光泽柔顺。

  3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理,当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里,然后就不用管它了,浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

  ◆ 上妆:粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落,经常化妆 的女士一定有这样的体验:工作太疲劳,或者睡眠不足时,不容易上妆。这时,你可求助 于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就 变得亮泽而生动。

  ◆ 卸妆。用橄榄油轻擦面部,能有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀。

  ◆ 皮肤干裂。 防裂在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤干裂。

  ◆ 婴儿护肤。婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

  ◆ 除皱 :对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀 后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);

  ◆去除妊娠纹。用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹或使之

  变浅。

  ◆ 防眼角皱纹。用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩。

  ◆ 卸妆。在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉。

  ◆ 干燥部位。手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,经常使用橄榄油,能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥,特别是腿部及臂部的位置,橄榄油具有滋润及保养作用,在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用。

  ◆ 沐浴:只要用棉花浸透橄榄油,均匀遍涂在全身,再用热毛巾包裹10分钟,用温水清洗即可。

  护 唇

  天气寒冷,感冒或肠胃不好时,嘴唇易脱皮干裂,只要涂上少量橄榄油,可使口唇重新变得光润。

  用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

  面 膜

  ◆ 橄榄油面膜:

  (1)美白护肤。用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜,每周用3次,不但能收缩毛

  孔,还有显著的美白效果。

  (2):把纯橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出,覆

  盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别

  干燥者。

  (3)用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作

  用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适

  用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

  (4)每次用一根香蕉,放在盘子中用汤匙压成泥状,在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油,制成香蕉面膜,每周做两次敷脸,可以让皮肤变得细嫩光滑。

  (5)用干玫瑰花瓣数片,浸入特纯橄榄油中片刻,取出敷面或眼角皱纹处,长期坚持,有特效。 (6)做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配,可抗衰老:玫瑰2滴+肉桂1 滴+橄榄油10ml

  (7)用梨汁与特纯橄榄油制面膜,留10分钟,洗净。治皮肤干燥。

  (8)用特纯橄榄油和柠檬汁睡前擦脸,可有效去除皱纹。软化皮肤:

  (9)用少量特纯橄榄油与等量的盐,按摩皮肤,后净洗。

  (10)用特纯橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉,去除脚疲劳、粉刺、去痛。

  (11)把数片于玫瑰花办浸入原生橄榄油中片刻,取出夫面或夫在眼角皱纹处,长期坚持,有特效。

  减 肥

  ◆ 身体有多余脂肪赘肉,用橄榄油每天坚持涂抹按摩,能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小 肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。

  ◆ 橄榄油减肥法。沐浴时,先将身体洗净,再以棉花浸橄榄油遍涂全身,然后用热毛巾 包裹,10分钟后再用

  温水冲洗一遍即可。

  美 甲

  ◆ 美指甲

  将指甲浸入特纯橄榄油中5分钟,经常用橄榄油按摩指甲,使指甲变得晶莹透亮,散发出健康的光泽。

  护 足

  用法:据说这是专业模特儿们护足的“秘方”:给双脚上膜。将橄榄油充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油,混和后即可用来给双脚按摩。

  橄榄,亦称青果、青榄、白榄,为橄榄科,橄榄属植物,橄榄是热带、亚热带的名优水果之一,果实卵圆形,长约3cm,单果重约9-10克,果皮颜色幼时为绿色,成熟后为黄绿色。橄榄的营养保健功能及开发利用前景。 1橄榄的营养价值 每100g橄榄果肉含Ca204mg、脂肪655g、橄榄仁含蛋白质1664%、脂肪5997%。由此可见,橄榄果实的营养价值很高,尤其含钙质和VitC十分丰富,对孕妇及儿童大有补益,据报道,用橄榄或橄榄油制成的食品有保护心脏的作用,是老少皆宜的营养保健食品。 2橄榄的保健功效 由于橄榄具有上述营养成分,决定了橄榄的食疗作用,橄榄的根、果药用。根:涩、微温,祛风、行气、止咳、止痛、散胸积气,治背筋酸痛、胸部积伤闷痛;果治久嗽、喉炎、骨鲠。能清咽生津,除烦解酒。能治咽喉痛。橄榄有开胃、下气、止泻的功能。橄榄的果实在医疗保健上,常用作清凉甘缓之剂。其性味甘酸涩平,主治功用为解毒生津,清肺利咽,常用以治疗咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血、肠炎痢疾、解河豚毒及解酒等。临床配方:①肺热咳嗽、咽喉肿痛,可单食鲜果2-3枚,或用鲜果5枚(干品8枚)、生萝卜50g,水煎服。②饮酒过度,昏闷不爽,用青果肉10个,水煎服。③治疗肠风下血,青果烧炭存性,研末,每服6g,米汤冲服。④河豚、鱼、蟹、虾中毒,呕吐腹泻,将鲜青果洗静,去核捣烂,用少量水调匀,绞汁,一次服完,可催吐解毒。除此之外,橄榄仁、核和根均能入药。

  所以每天吃橄榄和每天用橄榄油效果是不一样

1、运动场为什么都是南北朝向的?

在体育比赛中,标准的运动场为什么都是南北朝向的?原来,在中午12点以前,太阳光从东向西直射,过了12点以后,又从西向东直射。假如运动场东西向,那么太阳光在上下午都会使运动员目眩。

此外,由于太阳在夏季和冬季都有不同程度地偏北或偏南的斜射,对运动员的训练和比赛仍有一定的影响。如短跑的起跑,在北半球的运动员以背南向北起跑为好。反之,南半球的运动员则应背北向南,这样就避开明亮的太阳光晃眼的麻烦。

2、健美运动员在参加比赛时为什么要涂橄榄油呢?

无论是看健美比赛,还是欣赏健美运动员的照片,人们都会发现健美运动员的皮肤油光闪闪。他们的皮肤本来就是这样的吗?不是的,这是在参加比赛时涂了橄榄油所致。为什么要涂橄榄油呢? 一般认为是为了突出肌肉线条,增强健美效果,其实还远不止此。

健美运动员身涂橄榄油,是有历史缘由的。传说在古希腊时,女神雅典娜为争取以自已的名字给希腊古城命名,赐给这里一枚橄榄枝,作为和平、丰稔、健康强壮的象征和幸福、自由的标志。古希腊人非常尊重雅典娜,自公元776年起,在南希腊奥林匹亚四年一次的竞技会上,对各项比赛的优胜者都以获得用橄榄枝制作的花环作为荣誉。

后来在每年橄榄丰收的季节,都要举行狂欢庆典,进行体育比赛,参加比赛者全是赤身,并在全身涂上橄榄油,以表示强健、纯洁和高尚。健美运动员身涂橄榄油,正是这一竞技习俗的延续。橄榄油是一种呈青**的不干性油,化学成份是油酸、软脂酸和亚油酸的甘油脂。在油中溶一部分红棕颜料涂在身上,会愈发使肌肉线条清晰,产生更加迷人的魅力。这大概是健美运动员喜欢涂橄榄油的又一原因吧。

食用橄榄油和美容橄榄油的区别 2007-12-05 09:23:43 ▲提炼这两种橄榄油的材质是不一样的食用油用的是橄榄果,包括果皮、果肉及果核等,而且不一定是新鲜的果实。美容用油用的是新鲜的优质橄榄果实,从中提取果肉中最精华的部分。 ▲提炼过程不一样美容用油是经过多次提炼,去除了对皮肤不利的成份,奥丽肤的橄榄油是冷压提炼而成的,是橄榄原油。 ▲成份不一样食用油中含有多酚等物质,容易引起皮肤过敏,它的酸值和色值较高,酸值较高,容易破坏皮肤的弱酸性保护膜,也容易起逗逗,色值较高容易使皮肤变黑。 基于上述原因,希望大家不要用食用油来美容,因为脸部皮肤是很娇嫩的。 综上所述,最好不要将食用橄榄油直接用于美容,但如果是极品的食用橄榄油可以另当别论。

牛油果脂肪含量那么高,为什么还是健身餐?

经常关注减肥食谱的你一定对牛油果并不陌生,很多食谱中都会提到牛油果作为优质脂肪推荐食用。营养成分更是丰富,但是对于减肥真的有那么有益处吗?

在健身餐中适当的脂肪是必要的,而脂肪的选择最好是有益脂肪,即不饱和脂肪酸,而牛油果的脂肪含量非常高,特别是单不饱和脂肪酸的含量。这也是它作为健身餐的主要原因。

此外,牛油果中的单不饱和脂肪酸还有很多好处:明目,抗氧化,对心血管系统好等等。

牛油果中,所含的脂肪是不饱和的脂肪,不饱和脂肪可消除身体中的一些饱和脂肪,降低身体血脂和胆固醇,可以很好的帮助身体代谢,加速脂肪转化为能量的速度,还有有饱胀的感觉,从而帮助人体燃脂减肥。

因此,牛油果虽然脂肪含量高,但是含有的时候不饱和脂肪,和长肉肉的脂肪不是同一个概念。

另外,还因为牛油果营养含量丰富,具有强烈的饱腹感,因此,作为减肥水果是非常理想的。

要选择软硬适中,外皮是青绿色,没有黑斑的牛油果。基本捏着稍微有些软、颜色墨绿到黑绿的时候就可以吃了。

牛油果的脂肪类型属于单不饱和脂肪为主(油酸,橄榄油主要就是这种脂肪酸),算是一种比较健康的油脂。牛油果含有维生素E、镁、植物蛋白、亚油酸和必需的脂肪酸。具有高蛋白、高能量和低糖粉份的特点。

很多时候,我们不能太依赖水果来减肥,本身的观念就是不正确的,很多水果其实本身是食物热量比一些食物的热量会要更高一些。如果真的很喜欢高热量的水果,最好在食用之后再搭配运动来提高减少脂肪。

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