做俯卧撑第二天胸肌很痛

你好朋友。长时间不运动都会出现这种情况，这是正常的肌肉反应。不必担心，说明锻炼有效果了应该继续坚持锻炼，过几天这种现象就会自然消失。想要消除酸痛可以洗热水澡或者进行按摩都可以缓解。请采纳谢谢

如果不是经常进行肌肉练习的话，练完是会有拉伸痛的，这个休息几天就好了，轻微的疼痛不影响锻炼，

在每次锻炼之前，做好热身运动，然后按组为单位进行健身，等肌肉长起来，把握好健身力度就不会再有肌肉拉伤现象出现了