军训中,如果站在一起的学员,要做俯卧撑,用什么口令?

如果说自由活动状态，你是指挥员，你要先吹哨，然后说：成原队形集合。（取决于你解散前的队形），这时所有学员会迅速向你靠拢，成面向你的姿势（你要先站好位置）。因为你接下来要做俯卧撑，所以要留好空间，你要下达：前后左右间隔1米，向右看齐，向前看！然后下达：半边向左（右）转！俯卧撑准备！你的学员会一起喊：杀！然后左腿向前迈出同时趴下。之后你可以按照要求下达命令。（比如，你喊一1，他们喊1然后做一个，如此继续。你也可以让他们自己数，做足50个或者100个起立。你也可以喊：喊1下去喊2起立的分解动作。总之你是指挥员，训练场上你最大！）

希望对你有帮助！

没有俯卧撑吧，学校的军训基本就是齐步走，正步走，跑步走，还有四面转法。大学会有实弹射击。俯卧撑估计是在队列里不老实或者动作没做好教官的处罚措施。我们那时候和教官打赌或者比赛输了也是俯卧撑。

要么是吓着你玩，要么就是碰到比较变态的教官了。累晕是不会的，不过站军姿可能会中暑，多喝水是必要的，提前喝藿香正气也是有备无患。

关键是力量问题，

你可以先降低负荷，抬高双手的高度练，比如先双手摁在椅子上练，练几天后慢慢降低手的高度，比如垫着书本，到最后到平地上，逐步推进

建议你分组练，不要一口气做到没力气，那样没什么效果。

每组大概做到你极限的70%就停下，然后休息1到2分钟，然后继续做。这样做3-5组。而且不要每天都做，隔一天做一次。

标准俯卧撑动作是：两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。