为什么一健身就起痔疮

便秘，每次大便看手机很久，还要使劲努。腹泻时的水样便冲击肛管。经常吃辣，辣会刺激肛门局部水肿。工作时久坐，肛门处于较低的位置，受重力的作用，直肠部的血液回流会不畅，易充血形成痔疮。还有每次大便后用纸用力擦或者轻轻糊弄，最多用个湿纸巾。这样会导致细菌大量繁殖和水肿。这是医生给的注意事项，可以看下。

可以准备一个电动肛门护理包，网上买的话注意假货偷工减料，它的喷头不是下沉式设计，抬高了15厘米，不小心就会戳到伤口，那就麻烦了。    

这个主要看你的痔疮的严重程度了，痔疮主要分为四期：1期（有便血，痔疮没有脱出）、2期（有便血，并且大便时候痔疮脱出，但便后痔块能自行缩回去的）、3期（便血及便时痔块脱出，便后痔块不能自行回去，需要用手推回去）、4期（便血及便时痔块脱出，便后痔块用手推也很难回去，或回去后走路、咳嗽等情况下就又会自行脱出）。您可以对照着自己初步诊断到了几期，最好还是去专业的医院做相应的检查，并遵从医嘱。如果还想得到更多的专业信息，可以在百度拇指医生中向专业医师咨询。

痔疮是可以运动的，但是，如果是外痔的话可能因为疼痛而影响运动。所以，如果想要跑步锻炼也是可以的，要根据自己的身体情况而定，最好配合甘伯宗凝胶。痔疮一定要控制饮食，少吃一些含盐分多的食物，如果盐多的话，会加重痔疮，而跑步锻炼是可以让人身心愉悦的。只要不影响不加重痔疮的情况下是可以的，这都是根据个人情况而定。

治疗痔疮的小妙招

治疗一：注射疗法，目前国内外好多采用注射疗法，既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。药物反应消失后，痔疮易复发。如注射部位不当易引起粘膜溃烂、粘膜脓肿，基础组织硬化、坏死、大出血、剧烈疼痛、水肿或血栓，术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡、造成肛门狭窄后遗症。

治疗二：超低温、超高温疗法，液氧冷冻、激光、微波、电子等各种治疗仪器，利用超低温或超高温产生冷或热效应、振荡电离子的物理效应、电场电容效应等，使病灶组织蛋白凝固、血管栓塞封闭、电灼电凝止血、切、组织变性、坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的，激光治疗同时，同样对人体造成创伤，不仅仅是机械损伤，还增加一个灼伤，因此，在本质上同传统手术没有任何区别。比较简单的肛门疾病可以用激光或治疗仪治疗。

治疗三：激光、治疗仪、手术的区别，激光或是治疗仪治疗时，同样对人体造成创伤，不仅仅是机械损伤，还增加一个灼伤，因此，在本质上同手术没有任何区别。比较简单的肛门疾病可以用激光或治疗仪治疗，复杂的必须住院手术。

便后要有坐浴的习惯：坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右，可以预防痔疮。

　　加强锻炼：能够增强机体的抗病能力，减少痔疮发生的可能。对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种，一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环。另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

痔 疮不完全是挣出来的，腹压增加只是一个诱发因素。你的呼吸也好、憋气也好，是不会导致痔疮加重的。

经常反复拼命的挣大便会导致痔疮是因为大便时肛门的括约肌是松开的，用力挣的话会导致直肠粘膜脱出和肛垫下韧带的断裂，肛垫下移成痔疮。

你可以放心的做这项呼吸体操，没关系的。

痔 疮的预防和减缓它的发展主要是要调整饮食和排便习惯，保持大便通畅，控制蹲卫生间时间。少吃辛辣食物。