你好，我也脚踝骨折了，可是我也固定了两个星期了，怎么不像你说的不疼，可以下地行走了呢？

哪块骨头骨折了？腓骨小头？胫骨？还是距骨？腓骨小头骨折愈合最快。距骨最麻烦。

踝关节骨折往往伴有韧带损伤，外固定是必要的。

没有手术过的且不伴明显移位的，固定一个月看看，这是人情一点的说，如果按明确治法，外固定要两到三个月。

固定一月左右，复查影像见骨痂通过骨折线，可以不负重活动，持拐行走，同时脚趾可以适量活动；

一月半左右再次复查，见骨痂影清晰，骨折线模糊，可以考虑去除外固定，行踝关节自主功能锻炼；

两月左右的时候，骨痂和骨折线基本分不出来了，可以被动功能锻炼，暂不建议负重活动

三月左右日常行走，不建议剧烈体育运动；

半年左右踝关节屈伸、内外旋均恢复正常，但如果负重或长时间行走仍会有踝关节隐痛；

一年左右可考虑恢复性体育活动，如慢跑等。

现在如果你坚持要去上班，坐着不动，也可以，但有可能会一上午下来踝、足背肿胀，不利恢复。

大致这些了，如果有问题，请随时和当地医院骨科联系，进一步咨询。谢谢。

在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。

2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定在夹板保护下不易变位除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。

3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。

应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。

首先，骨折病人在拆除了夹板之后，骨骼仍然处于生长愈合期，为了让骨头愈合得比较好，可以外敷正骨活血膏，可以好得更快！

其次，在夹板拆除之后，如果伤口出现发痒的情况，说是正在快速的愈合，这个时期病人的骨头变得特别僵硬，应该积极加强关节功能的锻炼，可以做一些来回屈伸的锻炼，动作幅度不宜过大，锻炼时间也不能太长。

另外为了促使伤口早上康复，在夹板拆除手术之后不要吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如冷饮、白酒和辣椒等；也不要喝那些含有咖啡因的饮料，比如浓茶和咖啡等，以免刺激身体，留下一些后遗症。