刘畊宏一跃成为了比肩李佳琦一样的现象级直播顶流明星，他是如何做到的？

这个情况只能算是机缘巧合，因为互联网上会有很多自媒体博主突然爆火，更不要提刘畊宏这样的明星了。

之所以会这样说，主要是因为刘耕宏的健身视频本身就有着一定的明星影响力，明星影响力也进一步推动了刘耕宏的爆火。在刘畊宏进行健身直播的过程当中，很多人也会主动模仿刘耕宏的健身动作，网友们的模仿行为让刘畊宏在短时间内成为了顶级流量明星。

刘畊宏成为了现象级的直播顶流明星。

在刘畊宏进行健身直播的过程当中，刘畊宏在一周之内就涨粉了1000多万人。与此同时，刘畊宏的直播收入也在短短10天内暴涨了10倍左右。因为刘畊宏本身是一个明星，他本身有着一定的粉丝基础，所以网上主动学习刘耕宏健身视频的人也变得越来越多。

刘畊宏本身也有着一定的健身实力和直播实力。

在刘畊宏还没有进行健身直播之前，刘畊宏就已经有了多年的健身经验，他也是一个非常喜欢健身的人。除此之外，刘畊宏虽然没有做过网络直播，但刘畊宏的直播实力非常强，他也非常会把握直播间的各类节奏。正是因为这样的综合因素，刘畊宏才能够成为一个现象级的直播顶流明星。

刘畊宏也会把握爆火的机会。

在刘畊宏的健身视频爆火以后，刘畊宏趁势做了很多场直播健身活动，同时也进一步推出了各种健身动作。从某种程度上来说，刘畊宏的健身基础非常强。正是因为刘耕宏的健身动作本身有着一定的专业性，所以愿意学习刘畊宏的动作的人也越来越多，刘畊宏自然就在直播的过程中越来越火了。在此之后，刘畊宏甚至有可能会成为直播健身领域的顶流博主。

这并不是有人在背后推波助澜，而是因为很多网友确实没有在有效的保护下参与刘畊宏的健身动作。

当刘畊宏的健身视频和健身动作在网上爆火之后，很多网友会主动模仿刘耕宏的健身动作，同时也想通过这样的方式来提高自己的身体素质。这个想法本身没有任何问题，但如果一个人本身没有任何健身基础，这个人不仅需要关注自己的健身强度问题，同时也需要有效保护自己的身体。

刘畊宏的健身动作引起了一系列的争议。

因为很多网友在模仿刘耕宏的健身动作时意外受伤，有人表示刘畊宏的健身动作并不适合广大网友，也有人质疑刘畊宏的健身动作本身就存在问题。基于此类问题，刘畊宏建议大家适当模仿自己的健身动作，同时也需要综合评估自己的运动能力，网友们千万不要在健身的时候用力过猛。

刘畊宏的健身动作引起争议的原因主要是很多人受伤。

之所以这样说，主要是因为很多人本身并没有任何健身基础，一个没有健身基础的人非常容易在高强度的健身动作下受伤。刘畊宏的健身动作确实可以帮助人们锻炼身体，但没有健身基础的人需要在有效的指导之下参与相关的动作，千万不要为了健身而健身。

我的个人建议是什么？

因为我本身运动多年，同时也有着良好的运动习惯，我建议大家在健身之前充分评估自己的身体情况，大家需要尽可能为自己的身体负责。健身运动本身是一件好事，但如果一个人因为健身过度而受伤，这种行为反而会起到反效果。不管是任何事物，我们都需要做到适可而止，千万不要在健身的时候过度用力，这种情况反而会伤害我们的身体。

刘畊宏健身操会练壮吗是很多人在跟着刘教练练操的时候都有的疑问，毕竟刘教练的肌肉是我们羡慕不来的，所以该话题成了大家茶余饭后讨论的焦点，下面我就和大家一起看看刘畊宏健身操是不是剧烈运动。

刘畊宏健身操会练壮吗

刘畊宏健身操不会练壮，毕竟该健身操主要是减脂用的，刘畊宏的动作大部分学习门槛不高，但是高质量地完成难度并不小，尤其他的动作速率较高,很多人跟不上时，通常都会偷工减料，并没有完成动作要求。别看刘教练还有精力和大家逗趣，可是他的妻子王婉霏跟上进度就有点难度。如果大家发现自己并不能完成跟上刘教练的节奏的话，可以选择两拍并一拍的方式,尽可能标准地完成动作,而不是不标准地跟上节奏。如果大家可以有余力完成动作。则可以考虑全程跟练及进行"负重”练习。

刘畊宏健身操是不是剧烈运动

刘畊宏健身操不是剧烈运动，刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，虽然能起到一定的减肥瘦身的作用，但跟跳时需要对自身运动能力进行评估，在力所能及的范围内练习。在90分钟的" 暴汗燃脂”过程中，刘畊宏会反复讲解每个动作的要领，提示动作的标准性， 并且分解每个动作所训练的部位，可谓是干货满满。

跟刘畊宏有瘦的吗

跟刘畊宏有瘦的，毕竟小红书上面的案例那么多。不过由于此套健身操的动作涉及髋、膝关节的屈伸及旋转，并不建议患有膝关节疼痛、髋关节发育欠佳、髋关节撞击、髋关节有弹响和疼痛、腰背部有损伤等人群练习，特别是对于零运动基础的人，做这种高强度训练容易动作变形，不仅让训练效果大打折扣，更会造成运动损伤。

最近抖音健身非常火热、特别是一个叫刘畊宏的网红、每次打开直播都有数十万人观看、看他健身操、刘畊宏“草原抖肩操”抖音上线、你如何评价此健身操？可以快速的帮助那些为能够看直播的人群进行学习的一个视频、非常好、并且有非常规范的训练和指导、希望那些喜欢健身的人可以学习。 

随着社会的发展、人们越来越注意自己的身形体貌、特别是对于一些女性而言、身材跟他们注意的一大特点、毕竟现如今人与人之间的第一印象是外貌、所以很多人喜欢户外运动、锻炼自己的身体、但是随着疫情的发展很多人被迫留在家里、每天在一百平方的家里面来回晃悠、根本体验不到快乐、并且肥肉是一天比一天增加、这时候作为一个非常著名的私教刘畊宏开直播带动大家免费健身、要知道他在健身圈里面一节课需要数万元、所以这种免费的活动很多人都纷纷报名和观看直播、并且还衍生出了抖音“草原抖肩操”的模块、通过这个抖音操我们可以快速学习规范的健身操姿势和训练方法、让我们可以有更好的方式和方法去锻炼我们的身体、是一个非常好的功能、对于运动的人来说、锻炼是必须的、但是锻炼也要适量、只有适合自己的锻炼才是最好的。 

每天有很多人跟着刘畊宏进行锻炼、但是也出现了一些不好的影响、因为他的健身操总体来说非常的困难、很多初学者会感应到适合、这个时候我们就要停下来休息、不要为了一劳永逸而透支自己的力气、因为这很可能出现一些不好的效果，这是大家都不愿意看到的结果，所以大家要适当健身。

健身领域的蛋糕正在被重塑，健身人士都想着要效仿健身达人刘畊宏通过直播获利，但是没有一个人能够达到或者超越刘畊宏。

无法超越刘畊宏的原因有这么几点，一是刘畊宏本身就是明星，自带热度，二是刘畊宏跟周杰伦是好朋友，借着周杰伦的热度一发不可收拾，三是刘畊宏有资源。

刘畊宏健身直播爆火，健身领域蠢蠢欲动

刘畊宏在上海爆发了疫情后，开启了健身线上直播。刘畊宏在社交媒体平台上，进行健身直播，带领着广大网友一起线上健身，这也成为了2022年年度最热门的健身方式。

这样的健身直播也让刘畊宏一跃而火，在网络上得到了大量的流量和关注度，这也让刘畊宏实现了流量变现。看到了这样的方式，健身领域的健身人士仿佛是看到了一个新路一般，大家都想来分一分这一块健身领域的蛋糕。

健身人士开启了直播时代，但无法超越刘畊宏

健身领域的人在得到了刘畊宏的启发后，也都纷纷开始了线上直播带健身，大家都想要成为下一个刘畊宏，成为健身领域的佼佼者。

当一件事情有一个人开头之后，那个人就会成为这个事情的标杆，刘畊宏就是开启了健身直播的领路人，但由于刘畊宏热度太高以及方式独特，绝大多数想效仿的健身者都是以失败告终，没有办法达到刘畊宏的高度，更没有办法实现对刘畊宏的超越。

刘畊宏本身就是明星，自带流量

普通的健身爱好者想要超越刘畊宏几乎是天方夜谭，因为普通人开始直播健身那真的就是从零开始，刘畊宏就不一样了，刘畊宏本身就是一个明星，本身的关注度就摆在那，起点要比普通的健身人士高很多。

刘畊宏本身在内地网络上就已经有着一定的流量了，直播健身这件事情并不是刘畊宏的起点，这件事情只是让刘畊宏的流量和关注度再上升一个层次。普通人想超越明星，还是存在着很大凡难度的。

刘畊宏的好友是周杰伦，圈内资源雄厚

这一次刘畊宏能在直播健身后爆火，刘畊宏还需要感谢一个人，这个人就是周杰伦。众所周知，刘畊宏和周杰伦是非常要好的朋友，刘畊宏也是用了《本草纲目》这一首周杰伦的作品来作为健身直播的背景音乐，周杰伦也表示对好友的支持。

周杰伦在国内的热度可是高居不下的，有了周杰伦的支持，相当于是帮助刘畊宏铺平了道路。刘畊宏在圈内本身也和很多的大咖大佬有联系，圈内的资源刘畊宏可以拿到，这就是刘畊宏相较于其他健身人士的巨大优势

刘畊宏能够通过直播一炮走红这并不是一个偶然事件，刘畊宏具备了一切条件，有资源有人脉有流量，还有周杰伦的支持，所以想在这一领域超越刘畊宏，几乎是难过登天的事情。