健身给你带来了什么样的体验感受？

健身的体验感很棒，经过多次的健身，由初次体验到爱上健身，自己仅仅用了四天，可以说健身真的是一个不错的运动。

我的结论是，健身主要是注重自己体验，而不是任务，有的人往往给锻炼指定运动指标，完成后就停下，但我认为我们需要锻炼的同时再感受是否停下。健身是一个不停地重复同一个机械动作的过程，在这个过程中我们会挥洒很多汗水，有些人比较喜欢这种运动过后暴汗的感觉，但有些人却不喜欢，反而会感觉黏腻腻的。由此可见，对于不同的人来说，健身给人的感觉也是不同的。

每天坚持健身可以有效地提高我们的心肺功能。同时，健身做大的好处是自己体质增强了，对待一些事物也不会感到精力不足这样的问题，如果我们能够每天坚持去锻炼，也不失是一种好的生活追求，尤其是经常宅家的，在家弄个跑步机，保证能有一种别样的体验。

1、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽那种愉悦那种自在那种畅快，简直美妙无比。

2、我去跑步不纯粹是一种运动后大汗淋漓的体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

3、人，需要的并不多，疲惫时的一个肩膀，委屈时的一份体贴，脆弱后的一次投降。运动后大汗淋漓，压抑才得以释放，心情瞬间敞亮。

4、．运动能产生愉悦感，特别是运动后大汗淋漓，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

5、打卡第13天，好享受每一次大汗淋漓后的酸痛和喜悦。

6、心烦的时候就喜欢一个人到处走走享受奔跑后大汗淋漓的畅感。

7、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

8、喜欢运动后大汗淋漓的感觉，享受汗水把衣服打湿然后被太阳晒干的过程，享受着如此往复循环

9、生命取决于健身运动，身心健康取决于锻炼，舞蹈活跃性心身，慢跑增强抵抗力，在健身运动中享受快乐，在锻炼中揽住身心健康，我喜欢运动后的大汗淋漓，我希望加强锻炼，身心健康相随，幸福快乐到永久性！

10、功能性训练走一组，共同训练，互相鼓励，享受大汗淋漓，享受拉伸。

1、我不喜爱运动，因为运动给我的印象只有累、热汗淋漓，但这个暑假我坚持下来了，不仅仅是因为它是一项任务，更是因为它给我带来的欢乐。以前，虽然是一家人，但很少交流，大家都有各自的事情可以做，除了吃饭，大家都在自己的房间里。

现在，每天下午，受到我的影响，大家都会出来运动，有时比谁跑得更快，有时比谁跳得更高，好不开心。每天锻炼一小时，不仅仅是让我们拥有了强健的体魄，更增进了家人之间的感情，也让我学会了坚持。每天的一个小时，虽然不算太长，但却十分有意

2、每天锻炼一个小时，这是一个很好的习惯。这也是我们当今社会所提倡的口号之一，“每天锻炼一个小时，健康快乐一辈子”。如果每个人都能很好的每天坚持锻炼一个小时，那么我们身边就会少出现许许多多的亚健康患者。每天坚持锻炼一个小时，不仅养成了一个良好的生活习惯，还锻炼了自己的身体，何乐而不为呢？

3、每天锻炼一小时，开启一天的生活和学习。另外，我还总结了以下几点好处第一：可以调内整一天的容精神状态，让我每一天能尽量保持好的心情。第二：可以使我的身体更健康，早上的空气是一天中最新鲜的。第三：锻炼了意志，把自己变得更坚强。从此遇到困难也会勇往直前，我要继续锻炼把自己变得更加强壮。

4、每天一小时运动的时候虽然恢复有些疲惫制，但每次运动后都会很放松，感觉整个身体都伸展开来了，心情也会变得更好，运动在调整着我一天的精神状态。另外，在这个月的规律锻炼后，我的食欲提高了，睡眠质量也有所改善。在这一天天的运动中，从一开始运动后会感觉特别累到慢慢变得轻松，我明显感觉我的身体更健康了，感觉每天的生活也更加充实，浑身都有力气，每天元气满满。

5、今天我和妈妈去奥体中心游泳，我看见池里有很多人正在游泳，远看就像下饺子。旁边还有人在跳水，看着他们从10米高的台上跳下来，我真佩服他们的本事。还有就是我最喜欢打乒乓球了，我在爷爷家每天要打上一小时呢。我知道乒乓球是一种运动项目，对身体健康十分有益。每天我都要和奶奶一起打乒乓球，我真是喜欢这个运动。